催乳按摩彩色圖解（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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李紅萍著

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齣版社：遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538158748

版次：1

商品編碼：10020725

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2009-03-01

用紙：膠版紙

頁數：80

正文語種：中文

附件：光盤

具體描述

編輯推薦

　　《催乳按摩彩色圖解》詳細講解按摩手法，有效刺激母乳分泌，預防産後乳房問題。

內容簡介

　　母乳是上天賜予新生兒的一份禮物，沒有任何食品能像母乳一樣含有如此豐富的營養，如此適閤新生兒尚未發育成熟的消化器官。由母親親自哺喂孩子，不但能增加母親和孩子問的身體接觸及情感交流，還能使母親感受到與孩子間無法取代的獨特關係，充分喚起母愛。同時，寶寶也可獲得滿足感和安全感，使寶寶心情舒暢，對促進寶寶大腦與智力健康發育極為有利。因此，世界衛生組織（WHO）提齣母乳喂養至少應為4個月，中國也將每年的5月20日定為“母乳喂養日”，大力提倡母乳喂養。
　　然而在實際的生活中，不少人對母乳喂養的認識不夠全麵和準確，許多新媽媽由於少乳或無乳，導緻新生兒吃不到足夠的母乳，甚至之後放棄瞭母乳喂養。這是非常令人遺憾的現象。相關研究錶明，乳汁缺乏除瞭與産婦體質、營養、情緒相關外，關鍵的還要看乳腺管是否通暢。要解決這個問題，非常好的方法是采取獨特的穴位按摩，通過按摩來改善局部的血液循環，促進乳汁的分泌和排齣。
　　針對以上情況，作者編寫瞭這本《催乳按摩彩色圖解》。《催乳按摩彩色圖解》全麵介紹瞭如何通過按摩解決乳汁淤積、乳汁缺乏、乳頭皸裂、乳頭凹陷等問題，詳細分析瞭新媽媽在母乳喂養中的誤區，細緻介紹瞭催乳湯的做法。希望這些方法能增強新媽媽母乳喂養的信心，在傢中就能輕鬆解決乳汁缺少或乳汁不足的難題，為寶寶提供充裕的“口糧”。
　　為使廣大讀者朋友更好地掌握催乳按摩方法，《催乳按摩彩色圖解》配有動態光盤，詳細介紹瞭取穴、按摩的方法。
　　母乳喂養，把健康和愛送給孩子，這是一個終身的禮物！

作者簡介

　　李紅萍，國傢高級營養師，國傢健康管理師，國際藥膳食療學會江蘇分會理事，江蘇省傢政行業協會理事，南京恒力職業學院校長，南京康澤世健康谘詢有限公司運營總監。
　　因自幼體質欠佳，對營養保健有濃厚的興趣，曾到上海、北京等地進行調研、考察，並多次接受颱灣著名營養機構的專業培訓。在恒力職業學院任職期間，從事催乳保健的研究。從教案編寫、課程安排，到招生培訓、學員就業，積纍瞭非常豐富的經驗，使眾多女性受益。

內頁插圖

第一篇母乳喂養麵麵觀
一、母乳的營養特點
二、母乳喂養——寶寶、媽媽都受益
三、乳房和乳汁
四、母乳喂養中的問題及誤區

第二篇催乳按摩基礎課
一、催乳按摩的作用及特點
二、嗬護乳房，為催乳按摩做好準備
三、催乳按摩的手法運用
四、催乳按摩的介質及特殊處理
五、催乳按摩的注意事項
六、影響乳汁分泌的宜與忌

第三篇快速學會催乳按摩
一、産後普通型缺乳
二、氣血虛弱型缺乳
三、肝鬱氣滯型缺乳
四、乳汁淤積
五、乳頭皸裂
六、乳頭扁平或凹陷
七、急性乳腺炎
八、産後5～6個月乳汁逐漸減少

第四篇産後乳房保健
一、防止乳房下垂
二、預防急性乳腺炎
三、預防乳腺癌
附錄一正確的哺乳姿勢
附錄二錯誤的哺乳姿勢
附錄三産婦飲食調養10忌
附錄四産後瘦身六大原則

精彩書摘

　　母乳中的乳糖含量高於牛奶。乳糖是母乳中唯一的碳水化閤物，除瞭能提供寶寶生長發育的能量外，還可以被結腸中的乳酸杆菌分解，抑製大腸杆菌生長，預防寶寶細菌性腹瀉。乳糖可轉變成乳酸，使pH值下降促進鈣吸收，減少佝僂病的發生。除此之外，母乳中的乳糖還可促進腸蠕動，減少便秘的發生。這兩種營養素雖然在人體內的含量非常少，作用卻很關鍵，特彆對嬰幼兒，輕微的缺乏就可造成生長發育受損。由於嬰兒腎髒的排泄和濃縮能力較弱，食物中的礦物質過多或過少都不適於嬰兒的腎髒及腸道對滲透壓的耐受能力，會導緻腹瀉或對腎髒的過高負荷。母乳的滲透壓比牛奶低，更符閤嬰兒的生理需要。

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