非暴力溝通親子篇

非暴力溝通親子篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[美] 蘇拉·哈特(SuraHart),[美] 維多利 著
圖書標籤:
  • 親子溝通
  • 非暴力溝通
  • 傢庭教育
  • 育兒
  • 溝通技巧
  • 親子關係
  • 情緒管理
  • 兒童教育
  • 心理學
  • 和諧傢庭
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 華夏齣版社
ISBN:9787508085531
商品編碼:10052539088
齣版時間:2015-10-01

具體描述

作  者:(美)蘇拉·哈特(Sura Hart),(美)維多利亞·霍德森(Victoria Kindle Hodson) 著;李紅燕 譯 著作 定  價:39.8 齣 版 社:華夏齣版社 齣版日期:2015年10月01日 頁  數:233 裝  幀:平裝 ISBN:9787508085531 前言

簡介
Section Ⅰ尊重和閤作的基礎
**章 尊重和閤作:傢長渴望什麼以及如何獲得?
第二章 自我尊重:傢長也有需要
第三章 是什麼讓閤作難以為繼?
Section Ⅱ開啓閤作的七把鑰匙
**把鑰匙 做目標明確的傢長
第二把鑰匙 看到行為背後的需要
第三把鑰匙 建立安全感、信任感和歸屬感
第四把鑰匙 激勵給予
第五把鑰匙 使用尊重的語言
第六把鑰匙 在成長中學習
第七把鑰匙 讓你的傢成為“無錯區”(No-Fault Zone)
Section Ⅲ傢庭活動以及來自“無錯區”的故事分享
主題:長頸鹿文化與豺狗文化
主題 傢庭會議
主題:豐盈生命之體驗
主題:平和地化解衝突
部分目錄

內容簡介

很多父母不願放棄懲罰的手段,是因為他們以為與之對應的隻有姑息遷就。還有一些父母無法意識到姑息遷就所造成的長遠危害,但又不願意去懲罰。而《非暴力溝通親子篇》的作者用“七把鑰匙”創建傢長和孩子之間尊重和閤作,開啓化解傢庭衝突,促進閤作的溝通模式。令人欣喜地嚮傢長們展示瞭一種既不懲罰也不姑息的方法,用充滿尊重的養育方式支持孩子們獲得優選的成長。 (美)蘇拉·哈特(Sura Hart),(美)維多利亞·霍德森(Victoria Kindle Hodson) 著;李紅燕 譯 著作 蘇拉·哈特(Sura Hart)和維多利亞·霍德森共同創作瞭《沒有錯誤的課堂》和《教室裏的非暴力溝通》。兩人擁有45年的教學經驗,包括教育學生和培訓教師、管理人員以及傢長。她們共同創建瞭Kindle-Hart交流法,二十多年來一起緻力於開展各種形式的工作坊,促進對教師和傢長的教育。蘇拉·哈特是一位獲得非暴力溝通中心認證的靠前培訓師。她為培訓學生、傢長、教師、學校管理人員設計並推行瞭係列培訓課程。
維多利亞·霍德森,教育學和心理學碩士,曾經在公立和私立學校的教學一綫工作過。她是加利福尼亞州凡吐拉市 Learning Success 學院的主管之一。等

《靜待花開:與孩子建立心靈花園的智慧》 序言 在這個喧囂而快節奏的時代,我們與孩子的連接似乎變得越來越脆弱。曾經純粹的親子關係,在日復一日的忙碌和誤解中,常常染上瞭硝煙的色彩。我們焦慮於孩子的成長,擔憂他們的未來,卻常常忽略瞭最根本的——如何與他們進行真正有效的溝通,如何觸及他們內心深處的聲音。 《靜待花開:與孩子建立心靈花園的智慧》並非一本填鴨式的育兒手冊,也不是一套急功近利的技巧集。它更像是一張心靈地圖,一份邀請函,邀請我們一同踏上探尋親子關係真諦的旅程。旅程的目的地,是那個充滿理解、尊重、愛與和諧的心靈花園。在這裏,孩子的成長如同種子,在適宜的土壤中,在溫和的陽光下,在耐心的澆灌中,靜靜地綻放屬於自己的獨特芬芳。 本書緻力於幫助傢長們理解,溝通不僅僅是語言的傳遞,更是心與心的交流。我們常常習慣於用評判、指責、命令來錶達我們的關心,卻未曾意識到,這些方式是如何一點點築起親子間的隔閡,讓孩子的心靈逐漸封閉。相反,當我們學會傾聽,學會錶達真實的感受和需求,學會用同理心去理解孩子的行為背後所隱藏的真實意圖,我們便能解鎖一段更深層次、更具力量的親子連接。 第一章:看見孩子,看見真實的自己 在我們開始探索如何與孩子溝通之前,首先需要做的,是看見“孩子”本身。我們有多少時候,是在用自己的期待、過往的經驗、社會的標準去“塑造”孩子,而非真正去“看見”他們本來的樣子? 打破“應該”的牢籠: 許多傢長內心深處都有一個“理想孩子”的模闆,並將“應該”的帽子扣在孩子頭上。“你應該好好學習”、“你應該聽話”、“你應該……”這些“應該”就像沉重的枷鎖,壓抑著孩子自由成長的空間。本書將引導我們反思,這些“應該”究竟是為瞭誰?是為瞭孩子,還是為瞭滿足我們的控製欲和期望? 放下預設的濾鏡: 我們常常帶著有色眼鏡看待孩子,將他們的每一個行為都與過去的經曆、自己的偏見聯係起來。例如,孩子一次考試成績不理想,我們可能立刻聯想到他“總是這樣”、“不認真”。這種預設的判斷,剝奪瞭孩子重新開始、改變的可能性,也阻礙瞭我們看到事情的真實麵貌。 傾聽內在的呼喚: 每一個孩子,即使是最頑皮、最沉默的孩子,內心都有自己的聲音,有自己的需求和感受。然而,我們的生活往往過於忙碌,讓我們無暇去捕捉這些細微的信號。本書將引導我們學會如何放慢腳步,用心去“聽”,去感受孩子話語中未曾言明的部分,去理解他們行為背後的渴望。 重塑自我認知: 很多時候,我們對孩子的投射,其實是對自己未曾實現的期望,或是對自己童年創傷的補償。當我們在與孩子的互動中感到挫敗、憤怒,不妨將其視為一個契機,去審視和療愈自己內心的不安全感和未竟之事。看見孩子,也是一次深刻的自我看見。 第二章:溝通的迷霧:我們是如何“說”齣傷害的 誤解和衝突,往往源於我們無意識中使用的溝通方式。那些我們以為是“愛”的錶達,卻可能像一把鈍刀,一點點磨損著親子間的信任。 評判與指責的陷阱: “你為什麼總是這麼懶?”、“你怎麼這麼笨?”、“看看彆人傢的孩子!”這些評判性的語言,像是在孩子身上貼標簽,極大地打擊他們的自信心和自我價值感。孩子聽到這些,往往會感到羞愧、沮喪,甚至産生逆反心理。 命令與控製的冰河: “去寫作業!”、“不準齣去玩!”、“我這是為你好!”命令式的語言,剝奪瞭孩子的自主權,讓他們感到被壓製和不被尊重。久而久之,孩子可能會變得順從但缺乏主見,或者選擇對抗,讓關係陷入僵局。 比較與暗示的陰影: 總是將自己的孩子與他人比較,或者用暗示性的語言來錶達不滿,都會讓孩子感到壓力巨大,並且難以理解。例如,“你媽媽的朋友的孩子這次比賽得奬瞭。”這句話,雖然沒有直接的指責,卻充滿瞭無形的壓力和比較。 道德綁架與情緒勒索: “我辛辛苦苦養你,你卻這樣對我!”、“如果你不聽話,媽媽就會很難過。”這種方式,是將自己的情緒和需求強加給孩子,讓他們背負不屬於他們的情感負擔,扭麯瞭愛的意義。 忽略感受,隻談對錯: 很多時候,我們隻關注事情的對錯,卻忽略瞭孩子在事件中所感受到的情緒。當孩子摔倒哭泣,我們可能急於告訴他“不要哭,男子漢不能哭”,卻忽略瞭他疼痛、害怕的感受。 第三章:傾聽的藝術:在沉默中聽見愛 真正的溝通,始於傾聽。而傾聽,遠不止是耳朵的功能,更是心靈的開放。 放下判斷,全然接收: 當孩子嚮你訴說時,請暫時放下你心中的評判、分析和建議,隻是靜靜地聽。讓他知道,你在這裏,你願意聽他說,無論他說的是什麼。 捕捉語言背後的感受: 孩子說“我討厭這個玩具!”,這背後可能隱藏著“我感到很沮喪”、“我玩膩瞭”、“我想要一個新的”等感受。學會辨彆和迴應這些感受,是建立理解的關鍵。 適時地復述與確認: 用自己的話語,將孩子錶達的內容復述一遍,並詢問他是否理解正確。“所以,你現在感到很生氣,因為你覺得媽媽沒有給你足夠的時間玩?”這樣的復述,不僅能讓孩子感到被理解,也能幫助他理清自己的思緒。 關注非語言信號: 孩子的錶情、語氣、肢體語言,都可能傳遞著比語言更豐富的信息。留心觀察這些細微之處,能夠幫助你更全麵地理解孩子的狀態。 “嗯”、“是的”的力量: 有時候,一個簡單的“嗯”、“是的”,一個點頭,就能讓孩子感受到你正在認真傾聽,並且與他同在。 第四章:錶達的智慧:說齣愛,而非責備 學會瞭傾聽,我們也要學習如何用一種不傷害對方的方式,來錶達自己的感受和需求。 描述觀察,而非評判: 將“你為什麼又把房間弄得這麼亂?”轉變為“我看到房間的地上有很多玩具,我有些擔心它們會被踩壞。”描述客觀事實,而非帶有評價性的詞語。 錶達真誠的感受: 用“我感到……”來錶達自己的情緒,而不是將情緒歸咎於對方。“我感到有些擔心,因為我擔心你今天沒有按時完成作業,可能會影響明天的學習。” 清晰地錶達需求: 直接而溫和地錶達你的需求。“我希望你能把書放迴書架上,這樣我們就能保持房間整潔。” 請求,而非命令: 用疑問句或委婉的語氣提齣請求。“你願意在睡覺前收拾一下你的書桌嗎?” 感謝與肯定: 當孩子做得好時,及時給予真誠的感謝和肯定。這比任何奬勵都更能激勵他們。“謝謝你今天主動幫忙收拾餐桌,我真的很感激。” 第五章:衝突化解:從對峙到共贏 衝突在親子關係中難以避免,但如何化解衝突,卻是決定關係走嚮的關鍵。 看見衝突中的機會: 衝突並非洪水猛獸,而是增進理解、學習解決問題的絕佳機會。 暫停與冷靜: 當情緒激動時,學會暫停。可以暫時離開現場,給彼此一些空間和時間冷靜下來。 雙方的感受與需求: 在冷靜下來後,嘗試讓雙方都錶達自己的感受和需求,不帶指責地陳述。 頭腦風暴,共同尋找方案: 鼓勵孩子一起思考解決問題的辦法,即使是很小的孩子,也可以從簡單的選項中做齣選擇。 嘗試與調整: 找到雙方都能夠接受的方案,並嘗試去執行。如果效果不佳,可以再進行調整。 和解與修復: 無論結果如何,都要給予對方一個和解的姿態,並修復可能受損的關係。 第六章:情感連接:為孩子的心靈注入能量 高質量的親子溝通,最終是為瞭建立更深層的情感連接,為孩子的成長提供源源不斷的能量。 共度高質量的時光: 放下手機,放下工作,全身心地陪伴孩子,做一些他們喜歡的事情。 創造屬於你們的儀式感: 睡前故事、周末的特彆晚餐、一起做手工……這些小小的儀式感,能夠滋養親子關係,留下美好的迴憶。 鼓勵與支持: 在孩子追求夢想的道路上,給予他們無條件的支持和鼓勵,讓他們知道,無論成功與否,你永遠是他們的堅實後盾。 學會原諒與放下: 孩子會有犯錯的時候,傢長也會有失誤的時候。學會原諒彼此,放下過去的芥蒂,纔能讓關係更健康地發展。 讓傢成為心靈港灣: 創造一個充滿愛、理解與安全感的傢庭氛圍,讓孩子無論在外遇到什麼挫摺,都能感受到傢的溫暖與接納。 結語 《靜待花開:與孩子建立心靈花園的智慧》是一段旅程的開始,而非終點。它鼓勵我們以一顆開放的心,去學習、去實踐、去感受。在這個過程中,我們或許會遇到挑戰,會犯錯,但每一次的嘗試,都讓我們離那個理想的親子關係更近一步。 願我們都能成為那個耐心耕耘的園丁,用愛與智慧,靜待花開。當孩子的內心花園繁花似錦,我們也將在其中收獲屬於自己的寜靜與喜悅。

用戶評價

評分

我是一名普通傢長,在育兒的道路上磕磕絆絆,也嘗試過不少育兒書籍,但真正能讓我産生共鳴並付諸實踐的,卻不多。這本書無疑是其中的佼佼者。它沒有空洞的理論,而是充滿瞭接地氣的例子和具體可操作的方法。書中關於“需求”的闡述,讓我認識到,很多時候,孩子的不當行為背後,其實是未被滿足的需求。比如,孩子想要引起我的注意,但他可能不知道如何正確錶達,於是就選擇瞭搗亂。這本書教我如何去識彆這些需求,並用健康的方式去滿足它們。這讓我不再僅僅關注孩子的行為本身,而是看到瞭行為背後的深層原因。而且,書中的“請求”部分,也讓我學會瞭如何清晰、具體地錶達自己的期望,而不是模棱兩可地“好好學習”。我開始嘗試用“我希望你能每天抽齣半小時來完成作業”這樣的話語,而不是“你為什麼不寫作業!”。效果非常顯著,孩子不再感到被指責,而是更願意去執行。這本書真的改變瞭我與孩子相處的方式,讓我從一個焦慮的傢長,變成瞭一個更加自信、有方法的傢長。它讓我明白,真正的溝通,是建立在理解和尊重的基礎上的,而這本書,正是幫助我實現這一切的絕佳工具。

評分

我一直認為,親子關係應該是和諧的,但現實往往是充滿瞭摩擦和衝突。尤其是當孩子進入青春期,溝通更是難上加難。這本書就像是一盞指路明燈,為我揭示瞭許多隱藏在親子衝突背後的原因。它不僅僅是關於如何和孩子說話,更是關於如何理解孩子,理解他們的成長階段、他們的內心需求。我曾經因為孩子的一些行為感到非常生氣和失望,覺得他根本不理解我。但讀完這本書,我纔意識到,很多時候,是我沒有真正去理解他。書中強調的“傾聽”,不僅僅是用耳朵聽,更是用心去感受。它讓我明白,當孩子不願意分享時,強行追問隻會適得其反。我開始嘗試去創造一個安全的溝通氛圍,讓孩子知道,無論發生什麼,我都會在那裏支持他。書中的“請求”部分也讓我受益匪淺。我以前總是習慣性地給孩子下達命令,而這本書教我如何提齣明確而具體的請求,並且給予孩子選擇的權利。這不僅增強瞭孩子的自主性,也讓溝通變得更加順暢。這本書真的讓我對親子關係有瞭更深刻的理解,也讓我找到瞭與孩子建立更深層次連接的方法。

評分

這本書簡直就是一本育兒聖經!我以前總是覺得,和孩子溝通是一件充滿挑戰的事情,稍有不慎就會引發戰爭。我嘗試過各種方法,比如嚴厲管教、物質奬勵,甚至還有恐嚇,但效果都差強人意,反而讓親子關係越來越緊張。直到我讀瞭這本書,我纔意識到,我之前的方法都走進瞭誤區。書中提齣瞭許多非常實用的技巧,讓我明白瞭如何傾聽孩子內心的聲音,如何理解他們行為背後的真實需求。它教會我用“我”開頭來錶達自己的感受,而不是用“你”來指責和評判。一開始我還有些不適應,覺得有點繞,但當我真正運用到實際生活中,驚喜就接踵而至。我發現,當我說“我感到有些擔心,因為我看到你晚睡瞭,擔心你明天上學會沒精神”時,孩子不再像以前那樣立刻反駁,而是願意和我聊聊他為什麼不想睡。而且,書中還強調瞭肯定和贊美的重要性,這不僅僅是錶麵的誇奬,而是深入到孩子具體行為的認可,讓我學會去發現孩子身上的閃光點,並用恰當的方式錶達齣來。這本書讓我從一個焦頭爛額的傢長,變成瞭一個更有耐心、更懂得理解和支持孩子的父母。它真的改變瞭我與孩子互動的方式,也讓我們的傢充滿瞭更多的愛與和平。

評分

說實話,我一開始對這本書的標題《非暴力溝通親子篇》有點猶豫,總覺得“非暴力”聽起來太理想化瞭,不太適閤我傢那個“熊孩子”。但架不住身邊朋友的強烈推薦,我就抱著試試看的心態翻開瞭它。結果,我被徹底震撼瞭。它不是一本講大道理的書,而是充滿瞭實際的案例和操作指南。書中的“觀察、感受、需要、請求”這個模型,簡直就是我的救星!我以前總是習慣性地去評判孩子,“你怎麼這麼笨!”“你怎麼又把房間弄得這麼亂!”。而這本書告訴我,應該先去客觀地描述事實,然後錶達自己的感受,說齣自己的需要,最後再提齣具體的請求。比如,當孩子把積木堆得到處都是,我以前會直接說:“你怎麼這麼懶,這麼亂!”現在,我學著說:“我看到積木散落在地上,我感到有些擔心,怕你踩到會摔倒,我希望我們能一起把積木收進箱子裏。”這樣的錶達方式,不僅讓我自己覺得舒服很多,孩子也更容易接受,甚至會主動來幫忙。書中還講到瞭如何處理孩子的負麵情緒,比如發脾氣、哭鬧,讓我不再手足無措。它教我如何保持冷靜,如何傾聽,以及如何安撫。這些技巧真的太有用瞭!它讓我從一個經常抓狂的傢長,變成瞭一個能夠平靜地麵對孩子情緒,並有效引導的傢長。

評分

我一直以為,教育孩子就應該“嚴父慈母”,或者至少有一個明確的“規矩”和“界限”。然而,在這本書裏,我看到瞭另一種截然不同的育兒哲學。它不是讓你放棄原則,也不是讓你一味地縱容孩子,而是教你如何用一種更溫和、更有效的方式去引導他們。我記得書中有一個例子,講的是孩子因為沒有完成作業而不想吃飯,傢長在盛怒之下說瞭許多難聽的話。而這本書提供的解決方案,是先關注孩子的情緒,理解他為什麼會感到抗拒,然後纔去探討作業的問題。這讓我茅塞頓開!我以前總是急於解決問題,而忽略瞭孩子當下的情緒感受。這本書讓我明白,情緒是溝通的起點,也是解決衝突的關鍵。它詳細地講解瞭如何識彆和錶達自己的情緒,以及如何迴應孩子的情緒,而不是簡單地壓製或者忽視。我開始嘗試用“我理解你現在可能有些沮喪”這樣的話語來開場,效果齣奇的好。孩子感受到被理解,自然也更容易接受我的建議。此外,書中還講到瞭如何清晰地錶達自己的期望,讓孩子明白你希望他們做什麼,以及為什麼。這比我以前那種模棱兩可、含糊不清的要求要有效得多。這本書為我提供瞭一個全新的視角,讓我重新審視自己的育兒方式,也讓我對未來的親子關係充滿瞭信心。

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好書練習與原書配套

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感覺還可以,買來送給朋友的

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速度快

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書紙張好!是正版,還沒看呢,感覺不錯!

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非常值得買的書。。。

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