三个月学懂中医 姬领会 中国医药科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姬领会 著

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店铺： 中国医药科技出版社官方旗舰店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506768283

商品编码：10132233538

开本：16

出版时间：2014-06-10

《三天速成中医基础》 简介 本书旨在为初学者提供一个快速、系统地掌握中医基础理论的途径。不同于市面上长篇累牍、晦涩难懂的中医著作，《三天速成中医基础》将复杂的概念化繁为简，用最直观、最易懂的方式，带领读者在短短三天的时间内，建立起对中医核心知识的清晰认知，为后续深入学习中医打下坚实基础。 内容概述 本书分为三个主要部分，对应三天学习计划，每一天都聚焦于中医理论的关键节点： 第一天：中医思维的基石——认识“气、血、津液”与“阴阳五行” 何为“气”？ 气的概念与功能： 深入浅出地解释“气”在中医理论中的核心地位，不仅是呼吸，更是生命活动的根本动力。我们将探讨气的生成（源于先天之精、后天水谷、清气），以及其至关重要的功能：推动作用（促进血液循环、津液运行、组织器官的活动）、温煦作用（维持体温、促进生理功能）、防御作用（抵御外邪侵袭）、固摄作用（防止精、血、津液外泄，维持器官位置）。 气的不足与异常： 分析“气虚”的表现（如乏力、气短、自汗、内脏下垂等），以及“气滞”和“气逆”的区别与危害，例如情绪不畅导致的气滞，以及胃气上逆引起的恶心呕吐。 气的运行： 简述气的运行通路（经络）和运行方式，理解为何气血不畅会引发疾病。 何为“血”？ 血的概念与功能： 阐述“血”不仅仅是血管中的液体，更是滋养全身、濡养脏腑、组织和官窍的物质基础。我们将详细讲解血的生成（与心、脾、肝、肾、胃等脏腑的密切关系，强调脾胃对血的生成至关重要），以及其主要功能：濡养作用（滋养全身）、滋润作用（保持身体各部湿润）、滑利作用（使关节、管道等流畅）。 血的不足与异常： 探讨“血虚”的常见症状（如面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠、月经量少等），以及“血瘀”的形成原因（如气滞血瘀、寒凝血瘀、热迫血瘀等）和表现（如疼痛、刺痛、舌质紫暗等）。 血的运行： 介绍心主血、肝藏血、脾统血的生理机制，理解血的运行依赖于气的推动和脏腑的调控。 何为“津液”？ 津液的概念与功能： 解释“津液”是对人体内一切正常水液的总称，包括汗、尿、唾、涕、精、淋巴液等，其功能在于滋润、濡养、滑利。我们将区分“津”与“液”的细微差别，津液充盈的健康状态。 津液的生成、输布与排泄： 讲述津液的来源（主要来自饮食物的消化吸收，受脾胃化生，肺的宣发、输布，肾的气化作用），以及其如何滋润全身、参与新陈代谢。 津液的不足与异常： 分析“津伤”的原因（如失血、大汗、呕吐、腹泻、热病伤津等）和表现（如口渴、小便少、皮肤干燥等），以及“水湿内停”的病因（如脾失健运、肾阳不足等）和症状（如水肿、痰饮、泄泻等）。 “阴阳”——宇宙万物的基本法则 阴阳的概念与特性： 深入浅出地介绍阴阳是相互对立、相互依存、相互转化、相互消长的两个基本方面，它们贯穿于自然界和人体，是认识事物变化规律的钥匙。 人体的阴阳： 分析人体各部分的阴阳属性，例如，人体的上半部为阳，下半部为阴；体表为阳，内里为阴；气血为阳，形质为阴；功能活动为阳，物质基础为阴。 阴阳平衡与失衡： 强调阴阳平衡是健康的根本，阴阳失调则导致疾病。例如，阳盛则热，阴盛则寒；阳虚则寒，阴虚则热。 阴阳在疾病中的应用： 讲解如何通过阴阳的盛衰来判断疾病的寒热虚实。 “五行”——脏腑与脏腑、脏腑与自然的联系 五行的概念与特性： 介绍金、木、水、火、土五种物质的抽象概括，以及它们的相生（木生火，火生土，土生金，金生水，水生木）和相克（木克土，土克水，水克火，火克金，金克木）的相互关系。 五行与脏腑的对应： 这是本书的重点，详细介绍五行与五脏（肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水）、五腑（胆属木，小肠属火，胃属土，大肠属金，膀胱属水）、五官（目属木，舌属火，口属土，鼻属金，耳属水）、五志（怒属木，喜属火，思属土，忧属金，恐属水）等一一对应的关系。 五行生克制化在人体中的体现： 分析五行之间的相生相克如何调控脏腑功能，维持人体生理活动的协调。例如，肝木生心火，心火生脾土；肝木克脾土，脾土克肾水。 五行失调在疾病中的表现： 举例说明五行之间失衡导致的疾病，例如，肝气郁结（木郁）影响脾胃运化（土），导致食欲不振、腹胀等。 第二天：脏腑的奥秘——人体功能的运作与调控 五脏六腑的功能详解： 心（火）： 主血脉，藏神。深入分析心如何泵血濡养全身，以及“神”在中医中的概念，即精神、意识、思维活动。探讨心悸、失眠、健忘等与心相关的病症。 肝（木）： 藏血，主疏泄。讲解肝如何调畅气机、保持情志舒畅，以及肝藏血的功能。分析肝郁气滞、肝火上炎等常见病症。 脾（土）： 主运化，主统血。详细阐述脾胃如何化生精微、吸收水谷，以及脾统血的功能。探讨脾胃虚弱、湿气内生等引起的消化不良、乏力、水肿等。 肺（金）： 主气，司呼吸，主治节，通调水道。解析肺如何呼吸清气，宣发卫气，以及其调节全身气机和水道的功能。分析咳嗽、哮喘、鼻塞等与肺相关的病症。 肾（水）： 藏精，主生长发育生殖，主水，主纳气。介绍肾所藏的“精”对生命活动的重要性，以及肾主水、纳气的生理功能。探讨肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣、记忆力减退、夜尿等。 六腑： 胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，分别介绍它们的受盛、传化、排泄功能，以及它们与相应脏腑的密切配合。 脏腑之间的关系： 表里配合： 介绍脏与腑之间的一一对应关系，如心与小肠、肝与胆、脾与胃、肺与大肠、肾与膀胱，以及它们如何协同工作。 子母关系（相生）： 再次强调五行相生在脏腑间的体现，例如，肾水生肝木，肝木生心火，心火生脾土，脾土生肺金，肺金生肾水。 病理传变： 讲解当一个脏腑发生病变时，可能如何影响其他脏腑，形成复杂的疾病传变。 “气、血、津液”与脏腑的相互关系： “气”与脏腑：气是脏腑功能活动的动力，脏腑的功能活动产生气。 “血”与脏腑：血滋养脏腑，脏腑生成血。 “津液”与脏腑：津液滋润脏腑，脏腑生成和代谢津液。 强调脏腑、气血津液是构成人体的物质基础和功能活动的载体，三者密不可分，相互依存。 第三天：中医的辨证论治——认识疾病与调治 “邪气”与“正气”： 邪气： 介绍外邪（风、寒、暑、湿、燥、火）和内邪（七情所伤、饮食劳倦所伤）如何侵袭人体，导致疾病。 正气： 解释正气是人体抵抗疾病的能力，包括气、血、津液、脏腑功能等。 邪正斗争： 阐述疾病的发生是邪气侵袭与正气抵抗斗争的结果。 “八纲辨证”——认识疾病的四大基本法则： 阴阳辨证： 疾病的根本是阴阳的失调，分为阴证和阳证。 寒热辨证： 疾病的性质是寒证和热证。 虚实辨证： 疾病的病机是正气虚损还是邪气亢盛，分为虚证和实证。 表里辨证： 疾病的部位是在体表还是在里。 结合应用： 举例说明如何综合运用八纲来概括疾病的病位、病性、病势。例如，发热、口渴、脉洪数为阳、热、实、表证。 “六经辨证”与“脏腑辨证”的简要介绍： 六经辨证（太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴）： 简述这是伤寒论中常用的辨证方法，代表病邪在人体不同层次的传变。 脏腑辨证： 介绍根据脏腑的功能和病变表现来确定病位和病性的辨证方法。 “治未病”——中医的预防思想： 未病先防： 强调通过调养身体、顺应四时、避免邪气侵袭来预防疾病的发生。 已病防变： 强调在疾病初期及时干预，防止病情进一步发展和恶化。 “治病求本”——中医治疗的基本原则： 明确病因： 找到导致疾病的根本原因。 扶正祛邪： 在治疗中，既要帮助人体恢复正气，又要清除致病邪气。 因证施治： 根据不同的辨证结果，采取不同的治疗方法。 常用中医调理方法概述（非具体处方）： 饮食调养： 强调食物的性味归经，如何根据体质和季节选择合适的食物。 起居有常： 介绍顺应自然、规律作息的重要性。 情志调养： 强调保持心情舒畅，避免过度喜、怒、思、忧、恐。 适度运动： 讲解运动对气血运行和身体健康的作用。 本书的特点： 化繁为简： 用最通俗易懂的语言，解析中医核心概念。 逻辑清晰： 循序渐进，由浅入深，构建完整的知识体系。 重点突出： 聚焦最基础、最重要的中医理论，帮助读者快速入门。 学以致用： 强调中医的思维方式和辨证理念，为读者自我保健提供指导。 理论联系实际： 结合日常生活中常见的健康问题，让中医理论更具实践意义。 适合读者： 对中医养生保健感兴趣的零基础读者。 希望快速了解中医核心理论的爱好者。 从事健康、美容、康复等相关行业的从业人员。 希望了解自身体质，进行科学养生的人士。 完成本书的学习，您将能够： 理解中医看待身体和疾病的基本视角。 初步辨别身体的阴阳寒热虚实。 了解常见病症可能与哪些脏腑功能失调有关。 掌握一些基础的中医养生方法。 为进一步深入学习中医打下坚实的基础。 《三天速成中医基础》是一扇打开中医大门的钥匙，它将带您领略古老智慧的魅力，开启一段全新的健康探索之旅。

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“当我看到《三个月学懂中医》这本书的标题时，我脑海里立刻浮现出了一个画面：一位资深的中医师，耐心地坐在我面前，用最朴实无华的语言，讲解着中医的奥秘。我一直认为，真正的大家，往往能将复杂的问题简单化，并且能够触及问题的本质。这本书的作者，姬领会，以及中国医药科技出版社，给我一种这样的感觉。我希望这本书在内容上，能够深入浅出，既有理论的高度，又有实践的温度。我不希望它过于学术化，充斥着我看不懂的古文和晦涩的概念，那样只会让我望而却步。我更希望它能够贴近生活，用我们 everyday能接触到的事物来类比中医的原理，比如用春夏秋冬来比喻人体的生理变化，用五味来比喻食物对身体的影响。我还特别关注这本书的‘学习方法’。‘三个月’这个时间段，需要有一个清晰的学习计划和有效的学习方法。我希望这本书能提供一些指导，比如每天需要学习多少内容，如何进行复习和巩固，甚至是一些互动性的练习，能够帮助我更好地吸收和理解。如果这本书能够让我真正感受到中医的博大精深，并且能够激发我进一步学习的兴趣，那它就达到了我心目中的理想状态。”

评分☆☆☆☆☆

“一直以来，我对中医的印象就是‘玄乎’，但又充满魅力。身边有朋友尝试过中医调理，效果确实不错，但具体是怎么回事，我总是一知半解。拿到《三个月学懂中医》这本书，我的期望是它能帮助我打破这种‘雾里看花’的状态。我希望这本书的作者，姬领会先生，能够以一种非常系统化的方式，将中医的知识进行梳理和整合。我不太喜欢那种零散的、不成体系的介绍，那样很容易让人迷失方向。如果这本书能够构建一个清晰的学习脉络，从基础的理论框架，到具体的辨证论治思路，再到一些实际的应用案例，我想这会非常有帮助。我特别想了解中医是如何‘望闻问切’的，这四个字听起来很简单，但背后一定蕴含着丰富的经验和方法。如果书中能有图文并茂的讲解，比如一些病症的舌象、面色图谱，或者不同脉象的描述，那将是极好的。我对‘三个月’这个时间跨度也充满期待，这说明作者一定对内容进行了精心的筛选和提炼，力求在有限的时间内，将最核心、最实用的中医知识传达给读者。我希望这本书能让我看到中医‘为什么有效’，并且‘如何有效’，而不是仅仅停留在‘它有效’这个层面。”

评分☆☆☆☆☆

“这次真是淘到一本宝书！《三个月学懂中医》，光听名字就吸引了我。作为一个常年被各种亚健康困扰的人，看西医总是治标不治本，副作用也让人担心，所以一直想深入了解一下中医，看看能不能找到更根本的解决方案。这本书最打动我的地方在于它的‘实操性’。我并不是想要成为一名中医，而是希望能够掌握一些基本的中医原理，应用到日常生活中，比如如何通过饮食、作息来调理身体，如何辨别一些常见的小毛病，以及如何运用一些简单易行的方法来缓解不适。我非常期待这本书里能有具体的‘干货’，比如关于不同体质的调养方法，四季养生的要点，甚至是一些基础的穴位按摩技巧。很多中医书都很注重理论，但理论学得再多，如果落不到实践，就成了空中楼阁。我希望能在这本书里找到一些‘学了就能用’的内容，让中医不再是高高在上的学问，而是融入生活的智慧。而且，‘三个月’这个设定，真的很贴心，它意味着我不需要花费漫长的时间去钻研，而是可以在一个相对集中的时间内，获得初步的了解和掌握。希望这本书能给我带来惊喜，让我在中医的世界里，找到属于自己的那扇窗。”

评分☆☆☆☆☆

“这次购书的重点，我放在了《三个月学懂中医》这本书上，原因很简单，我希望通过它，能够构建一个属于自己的中医认知体系。我曾尝试过零散地阅读一些中医文章，但总感觉它们像是一块块拼图，缺少连接，无法形成完整的画面。我希望这本书能够提供一个‘框架’，一个系统性的指导，让我能够按照一定的逻辑顺序来学习中医。‘三个月’这个时间设定，对我来说是一个非常现实的目标，它意味着我可以在短时间内，获得对中医一个比较全面的了解，而不是漫无目的地去摸索。我特别期待书中能够阐述清楚中医的‘整体观’和‘辨证论治’这两个核心概念。中医是如何看待人与自然、人与社会的相互关系的？又是如何根据个体差异来制定治疗方案的？这些都是我非常感兴趣的问题。如果书中能够通过案例分析，或者详细的图表，来展示中医是如何进行辨证的，那将极大地帮助我理解。此外，我也希望这本书能给我一些关于‘养生’的实用建议，毕竟，预防胜于治疗，这是中医的精髓所在。我相信，通过这本书，我一定能够打开通往中医世界的大门，并且在三个月后，收获一份全新的健康理念。”

评分☆☆☆☆☆

“刚拿到这本《三个月学懂中医》，迫不及待地翻开了。书的装帧设计很用心，封面色彩沉静又不失古韵，打开扑面而来的纸张清香，一下子就让人心生宁静。我一直对中医这个博大精深的领域充满了好奇，但又觉得它像是一层神秘的面纱，难以窥探。市面上关于中医的书籍琳琅满目，但很多都显得过于晦涩，充斥着各种术语，对初学者来说确实望而却步。这本《三个月学懂中医》的标题就显得十分接地气，‘三个月’这个时间跨度，既不显得过于夸张，又给人一种‘我有可能学得会’的信心。我尤其关注的是它的内容编排，是否能够循序渐进，从最基础的概念讲起，比如阴阳五行、藏象学说这些‘老生常谈’，但又要讲得生动有趣，而不是干巴巴的理论堆砌。我希望它能用通俗易懂的语言，结合一些生活中的实际例子，帮助我理解中医是如何看待人体、疾病以及健康的。如果它能像一个经验丰富的老中医，娓娓道来，而不是像一个冰冷的教科书，那我就觉得值了。看到这本书来自‘中国医药科技出版社’，我对其专业性和权威性还是比较信任的，希望能在这三个月里，开启我的中医之旅，对自己的身体有更深的认知，也对传统文化有更深的理解。”