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老年人养生这样吃好（食在好吃）养生书籍中老年保健书中老年人饮食营养指南

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发表于2024-12-15

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店铺：宿迁姬美人图书专营店

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553742625

版次：1

商品编码：10145208167

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具体描述

基本信息

书名:老年人养生这样吃好

定价：29.80元

作者:作者:甘智荣

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：

ISBN：9787553742625

字数：

页码：160

版次：1

装帧：软精装

开本：16开

内容介绍

本书根据不同的功效主题，介绍实用的营养菜谱，详解其原料及制作过程，并详细分析每一道菜的营养与功效，再配上精美、清晰的图片，可以让大家轻松掌握，并在享受美味的同时，还保持着一份健康。专题部分还根据老年人的生理特点，介绍合理运用饮食手段进行调养的方法，既安全、健康，又有效。

目录

老年人日常饮食常识

老年人健康长寿八原则 9

老年人一日三餐巧安排 10

老年人饮食“雷区” 10

老年人需要的营养素 12

PART 1延年益寿篇

蒜末生菜 14

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