在你的情感智力工具箱中保存上面这些建议的缩写词(OVERTOYOU),下一次遇到问题的时候,你可以使用它们把精神集中到积极的结果上来。
视觉想象是一项强有力的方法,因为它可以通过建立起你达到目标时的画面和感觉来影响你的大脑,想象达到目标时的状况。这将帮助你通过想象与成功相连的自信、振奋的感情来改变你的情绪。积极的视觉想象从你的大脑视觉皮层发出信号改变你的生物化学的成分,释放内啡肽到你的身体系统中。内啡肽是与快乐的情感相关连的。
因此,如果你在工作时处在困难的境况中,那么就创造一个自我感觉每一天好一点的想象影像。在你的心目中建立起生活怎样得以改善的图景、思想和感情。尽可能常常想到这一点,它将发展你的大脑神经网络以支持你的行动。
务必使你的语言也有利于实现目标。有时候害怕失败会影响人们消极或轻蔑地谈论他们想获得的东西。例如,你听到某人说“我决不去学法语”——虽然他们很想学法语,因为他们被调往法国的一个办事处工作。因此,要调整你的语言使之与你的目标相一致,也有助于你的想法。使你周围的人明确地认识到你正在努力的目标,也许他们能帮助你和支持你。
你的心灵是你处理情感的工具。你可以通过回忆、想象和改变想法来帮助你实现目标,即使环境本身无法改变,你也能够每天享有一些更积极的体验。
时间不够用的想法可能给你造成压力从而使你采取冲动的行为,或者也可能使你失去力量什么也不做!在决策时,拥有控制时间的意识和优先考虑关键的任务是很重要的。关于这一点,你将在第16章“一个平衡的方法”中找到更详细的内容,在现阶段要考虑到尽管一天当中只有这么多时间,但是花费时间的方法是很不一样的。想一想,当你在等待一个未来的客户给你打电话时,时间过得多么慢;而当你有大量的工作要做时,时间又会过得多么快。再一次运用五步思考模式,你可以对时间进行不同的考虑,这将帮助你安排好时间。
正像我们在五步思维体系中展示的那样,消极的和不合逻辑的想法自身就会成为压力的来源。伦敦的压力控制中心将紧张定义为:当一个人感觉到压力超出他的能力所能驾御的范围时,就会产生紧张。
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这本书真的是我近几年读到的最令人振奋的一本书了!我一直觉得自己的职业生涯有点飘忽不定,总是在尝试各种不同的事情,但又找不到那种“对了”的感觉。每天上班都像是在打卡,没有真正的热情和投入。翻开这本书,我以为会看到一堆枯燥的理论和测试题,结果完全出乎意料!作者用非常生动有趣的方式,引导我一步一步地去审视自己的内心。它不仅仅是简单的问卷,更像是一次深入的对话,让我重新认识了自己那些被忽略的闪光点和真正的兴趣所在。读完这本书,我感觉像是醍醐灌顶,终于找到了那个一直在我脑海里模糊的轮廓。它没有直接告诉你“你应该做什么”,而是给了你一把钥匙,让你自己去打开那扇属于你的成功之门。现在,我对未来充满了希望,不再感到迷茫,甚至开始期待每天的工作了。我强烈推荐给所有和我一样,曾经或者正在为职业选择感到困惑的朋友们,这本书一定会给你带来意想不到的惊喜和启发。
评分这本书给我带来的最直观的感受就是“豁然开朗”。我之前一直纠结于“我应该做什么”,总是盯着别人的成功,模仿别人的路径,结果越走越迷茫。这本书让我明白,成功的定义并非千篇一律,适合自己的才是最好的。它提供了一套非常系统的方法论,帮助我从“找一份工作”的思维模式,转变为“构建一份适合我的职业”的思考方式。里面的很多观点都非常颠覆,比如它提醒我,不要过分依赖“喜欢”这个词,而是要去关注那些让你“投入”和“获得成就感”的事情。通过书中的练习,我发现了一些自己从未意识到的优势和潜力,也更清楚地看到了那些让我感到疲惫和不适的工作模式。现在,我不再害怕未知,反而开始享受探索的过程。这本书让我重新找回了对职业生涯的主动权,感觉自己就像是一位航海家,终于找到了自己的罗盘和星辰。
评分不得不说,这本书的视角非常独特。市面上关于职业规划的书籍很多,但大多都是讲一些宏观的理论或者提供一些通用的建议。而这本《哪种工作适合你:成功职业的自我测试》却聚焦于“自我”这个根本。作者并没有直接给出一系列标准答案,而是通过一系列巧妙的设计,让你自己去挖掘内在的动机、价值观和能力。我特别喜欢其中一些引人深思的小练习,它们逼着我去思考一些我从未认真对待过的问题,比如我为什么会选择做某件事,什么事情能让我全神贯注,又是什么样的环境让我感到舒适和有成就感。这本书的语言也很平实,没有那些华而不实的辞藻,读起来没有任何压力,反倒有一种娓娓道来的亲切感。它像是一位睿智的朋友,在你耳边轻声细语,帮你梳理思绪,拨开迷雾。我现在感觉自己对自己的优势有了更清晰的认识,也更清楚自己想要的是什么样的工作氛围和成就感。这真的是一本能让人产生真正改变的书。
评分作为一名职场新人,我曾经对未来感到非常焦虑。每天都在思考“我能做什么”、“我该做什么”,但总是在各种信息和建议中迷失方向。直到我读了这本书,才发现原来找准自己的定位可以如此清晰和有条理。《哪种工作适合你:成功职业的自我测试》并不是一本简单填鸭式的“教你做什么”的书,它更像是一个向导,带领你踏上自我发现的旅程。我特别喜欢它强调的“内在一致性”,它教我如何将自己的价值观、兴趣和能力真正地结合起来,找到那个既能发挥我所长,又能让我感到内心充实的领域。书中的一些案例也让我深有感触,它们展现了不同人在自我探索后所实现的精彩转变。现在,我对自己的未来有了更明确的规划,不再像之前那样盲目地追逐潮流,而是更加坚定地朝着自己真正想要的方向前进。这本书对我来说,简直是一次职业生涯的“启蒙”。
评分坦白说,我一开始是被书名吸引的,觉得“自我测试”听起来很方便,可以直接给我一个答案。但读进去之后,我才发现它的深度远超我的想象。它不像那种测试题,让你选A、B、C就得出个结果,而是通过一系列的引导,让你在这个过程中进行自我探索和反思。作者的逻辑非常清晰,层层递进,每一步都指向更深层次的自我认知。我尤其欣赏它对于“内在驱动力”和“核心价值”的探讨,这些往往是我们忽略的,但却是决定一个人能否在职业上获得持续满足感的关键。读完这本书,我并没有立刻得到一个具体的职业方向,但我获得了更宝贵的东西:对自己的深刻理解。我知道了什么样的工作内容能激发我的兴趣,什么样的工作模式能让我发挥出最佳水平,以及我最看重的是什么。这种由内而外的清晰感,让我对接下来的职业选择充满信心,也更能抵御外界的干扰和诱惑。
评分正好在给学生做职业性格测试~读了这本书以后,又有了新一层的认识了~推荐看一看
评分非常适合初学者...........
评分本书详实的介绍了工作的分类及特点,从多方面介绍了职业测试的方法。适合大学生和新进人员学习!
评分很不错 快递乜挺负责的 第一次在京东买书 很满意 下次还会来的
评分好
评分哪种s工作适合你:成K功职业Z的Z自我测试
评分哪种s工作适合你:成K功职业Z的Z自我测试
评分可惜,我就是看不太懂里面的内容,或者,不能按他说的去做
评分供员工自我学习用,很不错的图书!
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