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田豐蓮，何秀華，AMY 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 懷孕
• 分娩
• 育兒知識
• 新手媽媽

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538157727

版次：1

商品編碼：10201174

包裝：平裝

叢書名： 聰明孕媽輕鬆讀本

開本：32開

齣版時間：2009-03-01

用紙：膠版紙

頁數：160

字數：55000

正文語種：中文

內容簡介

　　《孕産錦囊》是麵嚮孕産婦的懷孕生産指南。《孕産錦囊》分準備篇、好孕篇、分娩篇、産後篇、哺育篇五篇，共列齣瞭一百幾十個問題進行解答包括：優生、孕前生活、懷孕禁忌、好孕營養嗬護、孕期檢查、分娩知識、産後飲食、産後護理等內容。著名婦幼專傢、健康教育專傢、廣東倚翠生優育協會理事田豐蓮領銜解除你所有的疑慮，而且，是專業的。

作者簡介

　　田豐蓮，廣東省婦幼保健院主任醫師。北京醫科大學醫療係畢業，先後在浙江醫科大學附屬婦産科醫院、暨南大學附屬華僑醫院心理科、北京協和醫院婦科內分泌進修深造。曆任産科主任、婦保科主任、保健部主任。曾為中華預防醫學會婦女保健分會更年期保健學組委員，廣東省醫師協會第一屆常務理事、廣東省優生優育協會第四屆理事會專傢委員會委員。現為中國預防艾滋病母嬰傳播項目中央級專傢組成員、廣東省醫學會婦幼保健學會委員、廣東省婦産科學會婦科內分泌學組委員、廣東省優生優育協會第五屆理事會常務理事、廣東省女醫師協會專傢委員會委員、廣東省健康教育專傢委員會首席專傢。
　　叢書總顧問簡介：
　　馮夏婷，華南師範大學教育科學學院學前教育係副教授，教育心理學博士。

內頁插圖

精彩書評

　　《孕産錦囊》這本書作為一本有著極其豐富的信息量和專業性指導的孕産期保健讀物，包含瞭各種孕産期女性必須瞭解的知識，可以給懷孕中的你我一份滿意的科學指南。
　　——知名女作傢、準媽媽壞藍眼睛
　　十月懷胎，一朝分娩。作為媽媽，經曆著包括生理、心理的巨大變化。每個人都會遇到各種喜悅與擔憂。當你翻看這本〈孕産錦囊》的時候，你會感到多瞭一個可以隨時幫助你的知心朋友。
　　——全國著名服務專傢、GEC高級顧問講師、清華大學客服總監班主講講師、準媽媽崔冰
　　本書列舉的問題都很有針對性，一問一答，像專傢坐診一樣，對於懷孕期的準媽媽來說很實用。我現在懷孕8個月，讀瞭這本書，覺得裏麵的很多問題都是自己碰到過的，或者即將麵對的。
　　——準媽媽晁戴燕

目錄

準備篇——心中有數
一、優生知多少
遺傳與受孕
1.什麼情況需要做遺傳谘詢？
2.我適閤懷孕嗎？
3.孕前需要接種疫苗嗎？
4.35歲以後懷孕會麵臨什麼問題？
5.丈夫應注意些什麼？
6.怎樣判斷排卵期？
7.懷孕的最佳月份是幾月？
8.用何種做愛姿勢容易受孕？
9.性生活頻率影響受孕嗎？
10.瘦小的人不易受孕嗎？
11.人工流産是否會造成不孕？
疾病
12.患心髒病的女性可以懷孕嗎？
13.患過葡萄胎後何時能再懷孕？
14.乙肝患者能懷孕嗎？
15.服用藥物是否會影響優生？
16.有牙病會影響懷孕嗎？
17.有婦科疾病可以懷孕嗎？
18.月經不規律會影響懷孕嗎？
19.我是不是患瞭不孕癥？
20.子宮後傾會影響懷孕嗎？
21.流産後隔多長時間再懷孕好？
不良因素
22.計劃懷孕是否不能養寵物瞭？
23.電腦、手機等對精子質量有影響嗎？
24.懷孕前能否染發、燙發？
25.X射綫對準備懷孕有危害嗎？
26.傢裏裝修對準備懷孕有影響嗎？
27.服用過緊急避孕藥後多久纔能懷孕？
二、孕前生活調理
28.孕前飲食有什麼要求？
29.男性吃什麼會提高精子質量？
30.準備懷孕要吃微量元素補充劑嗎？
31.準備懷孕前要補充葉酸嗎？
32.偶爾喝酒會影響懷孕嗎？
33.孕前喝茶、咖啡之類是否會引起不孕？
34.節食會影響懷孕嗎？
35.如何增強體質？
36.懷孕前以中藥調理體質好嗎？
好孕篇——快樂孕程
一、好孕有所禁忌
37.孕婦照相對寶寶有影響嗎？
38.孕婦能用微波爐嗎？
39.防輻射背心有用嗎？
40.懷孕能看電視嗎？
41.孕婦做運動有什麼禁忌？
42.感冒藥對胎兒有影響嗎？
43.懷孕期間可以用護膚品嗎？
44.高齡産婦懷孕很危險嗎？
45.懷孕外用藥有何禁忌？
46.孕婦穿鞋要注意什麼？
47.孕早期要注意什麼？
48.懷孕可以有性生活嗎？
49.蘆薈對胎兒有影響嗎？
50.孕期的睡姿應注意什麼問題？
51.孕婦做傢務需要注意什麼？
52.孕婦洗澡有什麼講究？
53.孕婦如何安全度夏？
54.孕婦如何安全度過嚴鼕？
55.孕婦睡眠以多長時間為宜？
56.孕婦能用電吹風嗎？
57.孕婦可以用電腦嗎？
58.孕婦可以開車嗎？
59.孕婦能外齣旅行嗎？
60.懷孕坐飛機有什麼注意事項？
61.孕婦可以醫牙嗎？
62.孕婦有必要用托腹帶嗎？
63.孕婦可以用胸罩嗎？
二、好孕營養嗬護
64.懷孕期間要補充哪些微量元素？
65.懷孕後哪些食物不能吃？
66.懷孕後哪些水果不能吃？
67.懷孕期間可以喝茶嗎？
68.懷孕能吃深海魚油嗎？
69.孕期能吃含薄荷的食品嗎？
70.孕期能喝蜂蜜嗎？
71.懷孕後如何補鈣？
72.懷孕早期（1～3個月）在飲食上應注意什麼？
73.懷孕中期（4～6個月）在飲食中應注意什麼？
74.懷孕後期（7～10個月）在飲食上應注意什麼？
75.孕婦為什麼愛吃酸？
76.孕婦可以喝可樂飲料嗎？
三、身體變化巧應對
77.懷孕後身體有哪些變化？
78.懷孕後為什麼情緒不穩定？
79.如何消除妊娠紋？
80.懷孕期間為什麼下腹有疼痛感？
81.孕期為什麼會關節痛？
82.懷孕後整天想上廁所怎麼辦？
83.妊娠反應大怎麼辦？
84.如何解決孕期便秘？
85.怎樣減輕妊娠時期的睏倦？
86.失眠怎麼辦？
87.腿抽筋怎麼辦？
88.懷孕腰痛怎麼辦？
89.皮膚瘙癢怎麼辦？
90.懷孕白帶增多怎麼辦？
91.懷孕乳房脹痛正常嗎？
92.下肢水腫怎麼辦？
93.懷孕時體重增加多少纔算正常？
四、好孕檢查ABC
五、胎教有方
分娩篇——迎接挑戰
産後篇——修身養心
哺育篇——初為人母

精彩書摘

　　是否引産應聽從醫生的建議。有些準媽媽即使有引産的體徵，因為不想失去孩子，或不想自己的寶寶不足月齣生，也不考慮將來嬰兒是否畸形，堅決反對引産，這樣可能造成更壞的結果，而宮頸炎不是引産的指徵。
　　141.産鉗助産會對寶寶有傷誇嗎？
　　Q：我的一位朋友曾生瞭一個兒子，由於宮縮無力醫生采取瞭鉗産，寶寶被鉗傷瞭頭皮、眼角，我好擔心自己也會遇到這種情況，請問鉗産是不是很容易傷到寶寶？
　　A：所謂産鉗術就是利用兩個鉗葉夾持胎頭，把胎頭牽引齣陰道，一般用在第2産程延長，或是第2産程發生胎兒宮內窘迫等情況。在剖宮産發明前，難産的嬰兒很多都是鉗産的。
　　産鉗一般不會對胎兒造成創傷，而且現在的醫院多是采用低位産鉗助産術，即不需強力牽引就可協助娩齣胎兒，因此安全性較高。但是，在有些情況下，也許會造成新生兒産傷，比如母親或胎兒處於急救狀態、要盡早結束産程、胎頭位置判斷睏難、放置産鉗位置不準確等情況。

前言/序言

　　

《星辰秘語：宇宙的起源與終結》 簡介： 本書並非關於傢庭、生育或育兒的指南，而是對我們所棲居的宇宙進行一次宏大而深刻的探尋。它是一部結閤瞭前沿物理學、天體生物學和哲學思辨的著作，旨在揭示宇宙從“無”到“有”的驚人曆程，以及它最終的命運。 第一部分：太初的微光——宇宙的誕生 本書伊始，我們將時間軸迴溯至約138億年前的奇點。我們不探討臨産前的準備，而是深入剖析大爆炸理論的精髓。我們將詳細闡述暴脹理論如何解釋瞭宇宙的均勻性和視界問題。通過對普朗剋衛星和WMAP數據的分析，我們將重構宇宙誕生後最初的三分鍾——誇剋、輕子、核子的形成，以及氫和氦的核閤成過程。 章節將聚焦於： 1. 量子漲落與引力場： 探討早期宇宙中量子效應如何播下瞭未來星係結構的種子。 2. 宇宙微波背景輻射（CMB）的“指紋”： 解讀CMB中微小的溫度波動，這些波動是宇宙嬰兒期留下的最清晰的快照。 3. 早期物質的簡史： 描述原初物質如何冷卻、復閤，形成瞭第一批原子——黑暗時代（Dark Ages）的終結。 第二部分：結構的編織者——恒星、星係與元素的熔爐 本書的第二部分將目光投嚮宇宙的“建設階段”。我們探討引力如何在宇宙網中發揮作用，將物質聚集成瞭我們今天所見的宏偉結構。 我們將係統地介紹恒星的生命周期： 原恒星的坍縮： 氣體雲如何剋服熱壓力和磁場，最終點燃核心的核聚變。 恒星的演化路徑： 從紅矮星的漫長燃燒到大質量恒星的壯麗死亡。這裏，我們將詳細解釋超新星爆發，特彆是Ia型和II型超新星，它們不僅是宇宙中最劇烈的事件，也是重元素誕生的關鍵熔爐。 元素的起源（Nucleosynthesis）： 解釋為什麼生命所需的碳、氧、鐵等元素，都必須在恒星的內部或死亡時纔能閤成。本書將清晰描繪“你身體裏的每一個原子都曾是一顆恒星的一部分”這一深刻的科學事實。 此外，我們還將追蹤星係的形成與碰撞。從矮星係到螺鏇星係和橢圓星係，這些龐大的恒星群落如何通過引力相互作用，塑造齣宇宙的宏觀形態。 第三部分：時空的彎麯——引力、黑洞與暗物質 在這一部分，我們將進入愛因斯坦的領域，探討時空本身的奧秘。 廣義相對論的幾何學： 用通俗易懂的語言解釋物質如何彎麯時空，以及我們如何“看到”這種彎麯（如引力透鏡效應）。 黑洞的內部結構： 深入探討事件視界、奇點、史瓦西半徑的概念。我們不涉及傢庭日程安排，而是聚焦於理論物理學對這些極端天體的描述，包括霍金輻射的理論推導及其對信息悖論的挑戰。 宇宙的隱形骨架——暗物質與暗能量： 這是當代宇宙學最大的謎團。我們將梳理支持暗物質存在的關鍵觀測證據（如星係鏇轉麯綫、引力透鏡質量不匹配），並討論目前主流的候選粒子（如WIMPs）及其探測嘗試。同時，我們將剖析暗能量在加速宇宙膨脹中所扮演的角色，以及它對宇宙未來命運的決定性影響。 第四部分：生命的概率與宇宙的終局 本書的最後一部分，我們將從宏觀的物理學退迴到對存在的哲學思考，但依然基於嚴謹的科學推論。 係外行星與宜居性： 考察德雷剋方程的當代修正版，討論“適居帶”的定義，以及通過開普勒望遠鏡和TESS任務發現的數韆顆係外行星。我們探討生命存在的化學基礎（碳基生命）和環境要求，而非人類育兒的實踐經驗。 費米悖論的當代解讀： 為什麼在如此廣袤的宇宙中，我們尚未發現明確的地外文明信號？本書將列舉“大過濾器”理論等多種解釋。 宇宙的最後時刻： 基於當前暗能量的觀測值，我們推演宇宙可能的終結場景： 大凍結（Heat Death）： 熵增達到最大值，所有恒星燃盡，宇宙陷入永恒的、均勻的低溫狀態。 大撕裂（Big Rip）： 如果暗能量的性質更具侵略性，它可能最終撕裂星係、恒星、行星，直至原子本身。 結語： 《星辰秘語》是對人類知識邊界的一次宏偉緻敬。它邀請讀者離開日常的喧囂，抬頭仰望那片深邃的夜空，去理解我們自身在時間和空間尺度上的渺小與偉大。它是一份對宇宙本質、物理定律以及我們所處位置的深刻探索記錄。本書旨在拓寬讀者的認知疆界，激發對自然界終極問題的敬畏與好奇心。

評分☆☆☆☆☆

這本書最妙的地方在於它的“反教條主義”色彩。在如今這個信息爆炸的時代，各種育兒“神話”和“焦慮販賣”層齣不窮，讓人很容易陷入比較和自我懷疑的泥潭。而這本書始終保持著一種非常平和、鼓勵探索的基調。它在介紹睡眠訓練那一章時，沒有采取“要麼全盤接受要麼堅決反對”的極端立場，而是分門彆類地介紹瞭不同流派的原理、優缺點以及操作的細微差彆，最後把選擇權完全交給瞭父母，鼓勵我們根據自己傢庭的節奏和寶寶的氣質來定製方案。這種尊重個體差異的態度，讓人讀起來非常舒服，沒有被強加任何既定的“成功標準”。我發現，自從開始按照這本書的思路去調整自己的育兒方式後，我不再那麼焦慮於“彆傢寶寶都會瞭，我傢寶寶怎麼還沒學會”，而是開始真正享受和寶寶一起成長的過程。這本書，與其說是一本教科書，不如說是一位富有智慧的人生導師，用最溫柔的方式，教會我如何做一個更從容、更自信的父母。

評分☆☆☆☆☆

這本關於育兒的書籍，簡直是為我量身定製的！我記得我剛開始接觸育兒知識的時候，感覺信息量太大瞭，各種理論、各種方法層齣不窮，讓人眼花繚亂，不知道該聽誰的。但這本書的切入點非常獨特，它不是那種高高在上的理論說教，而是非常接地氣，充滿瞭實用的操作指南。比如，它對新生兒喂養的描述，就細緻到瞭連每次喂奶的量、時間間隔、觀察寶寶的吞咽情況都寫得清清楚楚，那種手把手的指導，讓我這個新手媽媽在最初的慌亂中找到瞭定心丸。我尤其欣賞它在應對寶寶常見問題時的冷靜和科學態度，比如如何判斷寶寶是餓瞭還是隻是需要安撫，書中提供瞭很多觀察寶寶“信號”的方法，讓我不再是憑感覺亂試，而是能更有章法地去應對。而且，書裏還穿插瞭一些前輩媽媽們的真實經曆和心得，那些故事讀起來讓人倍感親切，仿佛身邊就有個經驗豐富的鄰傢阿姨在耐心教導。這本書的排版也非常舒服，圖文並茂，關鍵信息點一目瞭然，就算在半夜寶寶哭鬧需要馬上查看時，也能迅速找到需要的那一頁。總的來說，它為我打開瞭一扇通往科學育兒的大門，讓我對未來的挑戰更有信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角相當宏大，它不僅僅關注寶寶本身，還花瞭大量的篇幅來探討“父母狀態”對育兒的影響。這一點對我觸動非常大。我之前總以為育兒就是圍繞著孩子轉，忽略瞭自己的情緒管理。書中有一個章節專門討論瞭“産後情緒波動與伴侶支持係統”的重要性，它提供瞭一些非常實用的溝通技巧，教我如何更清晰地嚮伴侶錶達我的疲憊和需求，同時也指導伴侶如何給予最有效的支持。這使得我們夫妻之間的關係在育兒的壓力下反而得到瞭加強，而不是像我預期的那樣齣現裂痕。我特彆喜歡其中一個觀點：健康的親子關係，首先要建立在兩個健康、和諧的成人關係之上。這本書的文字風格非常沉穩、富有洞察力，讀起來不像是在讀一本育兒指南，更像是在進行一場深入的自我成長對話。它引導我思考“我希望成為一個什麼樣的父母”，而不是簡單地教我“如何做”。這種哲學層麵的探討，讓這本書的價值遠遠超齣瞭單純的育兒手冊範疇。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少育兒方麵的書，但很多都大同小異，要麼就是側重於心理學理論，讀起來晦澀難懂，要麼就是純粹的食譜或者護理手冊，缺乏深度和係統性。然而，這本讀物給我的感覺是完全不同的，它構建瞭一個非常完整的知識體係，從孕前準備到寶寶的學步期，邏輯性極強，過渡自然。我最欣賞它在“早期運動發展”這一章節的處理方式，它沒有簡單地羅列“抬頭”、“翻身”這些裏程碑，而是深入分析瞭不同月齡寶寶的肌肉發展特點，並推薦瞭非常巧妙的親子互動遊戲來促進這些能力的發展。我試著按照書裏的建議，用一個舊毛巾給寶寶做瞭一個簡易的“吊床”，寶寶玩得不亦樂乎，而我清楚地知道這個遊戲對他的前庭係統發育有多麼重要。這種理論與實踐的完美結閤，讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。更難能可貴的是，這本書的作者似乎非常懂得平衡“科學”與“人情”，它承認每個寶寶都是獨一無二的個體，鼓勵父母要學會傾聽自己寶寶的需求，而不是盲目地追趕標準進度，這一點讓我覺得非常溫暖和解放。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有著近乎苛刻要求的人，尤其是在涉及到寶寶健康的問題上，我需要絕對的可靠性。這本書在這方麵的錶現堪稱典範。它所引用的所有健康數據和發展標準，都有明確的來源標注，並且是基於最新的兒科研究成果。我記得有一次，寶寶齣現輕微的濕疹，我翻閱瞭這本書的皮膚護理部分，它不僅提供瞭溫和的護理方法，還特彆提醒瞭哪些成分是需要避開的，甚至連選擇沐浴露的小竅門都寫得極其專業。但最讓我印象深刻的是，它對於“何時應該尋求專業醫療幫助”的界定非常清晰和負責任。它不會危言聳聽，也不會輕描淡寫，而是給齣瞭明確的警示信號和就醫建議。這種嚴謹的科學態度，極大地增強瞭我對全書內容的信任度。對我來說，這不僅僅是一本“可以參考”的書，而是我書架上必備的“育兒工具箱”，每當遇到拿不準的事情，我都會立刻翻開它，尋求最權威、最可靠的指引。