具體描述
編輯推薦
你有多久不曾抬頭留意夜間月色的清亮，你有多久不曾彎腰驚嘆一朵小花的美麗？你的生活復雜繁瑣，同時，也讓你的內心疲憊不堪。世間的良辰美景與賞心悅事，仿佛都在離你遠去。《蓮葉清單：簡單生活七步驟》，將為你開啓簡單低碳的心靈之旅！一張蓮葉清單，七步之間，帶你迴歸最初的地方！放下一切，你的新生活便從這裏開始。去繁就簡，纔知生活真味，取捨之間，方見人生本色，簡單生活，讓自我內心迴歸原生態，一步一生蓮，擁有幸福生活，隻在七步之間。內容簡介
我們的生活要怎樣纔能維持下去，簡單一些還是復雜一些？我們怎樣與地球維持和諧美好的互生關係，我們的生活什麼時候開始變得復雜？我們真的需要這麼復雜的活著？其實生活，不必復雜，而滿足心靈的生活，更是越簡單越好。怎樣纔能滿足心靈，怎樣纔能迴歸簡單。讓我們放下包袱，放慢腳步，聆聽美國的瑪莉安·馮·艾剋·麥肯的生活感悟。她在書中詳細剖析自己從認識到反思，力求迴歸簡單生活的心路曆程。她所倡導的簡單生活著重強調人的精神層麵的生活，這種生活首先不傷害地球，其次對自己的心靈有益返樸歸真，不是你不能，隻怕你不肯。作者在書中給齣瞭迴歸簡單生活的七個步驟，首先認識萬事萬物皆完美的真理，生活中給自己暫停的體驗，打開塵封已久的自然感知力，打開快樂之門，信任生活的過程，時刻記住我們都是活生生的地球的細胞，我們能讓世界更美好，我們都活在當下。作者簡介
瑪莉安·馮·艾剋·麥肯（Marian Van Eyk McCain），是一位社會工作與東西方心理學學士，曾擔任超個人心理治療師、工作坊主持人和健康教育者。她曾齣版多本暢銷作品，其中包括心靈治療與健康、個人成長、壓力管理等類型書。目錄
推薦序/方青卓從頭說起……
“蛙塘”
前言之一我為什麼寫這本書
發現簡單始於內在
前言之二起而行
第一章
“靜坐不動”
發現簡單的一大矛盾
第一步逮到那隻蟲
蓮葉原則一
萬事萬物皆完美：不要再玩譴責的遊戲
第二章
“跳下去”
發現你在任何地方都可以簡單過生活
第二步脫離枝枝節節
蓮葉原則二
暫停是必要的：給你自己時間、空間與沉默
第三章
“沼澤裏的聲音”
發現壓力的陰影
第三步開始行動
病金絲雀測驗
蓮葉原則三
感官覺察力是快樂的關鍵：讓感覺蘇醒過來，學會與
生命保持聯機
第四章
“蓄水池”
發現成長螺鏇
第四步潛入深處
蓮葉原則四
我們可以信任過程：隨著改變和不確定
一起流動
第五章
“小東西的世界”
發現交換
第五步為我們自己而做
蓮葉原則五
我們都是活生生地球的細胞：像分子那
樣思考
第六章
“水芹菜”
發現創造性的張力
第六步大傢一起來
蓮葉原則六
我們都能讓世界更美好：想看到世界什
麼改變，你自己就要先做改變
第七章
“冰”
發現簡單和同步
第七步做就是瞭
蓮葉原則七
我們隻有當下：培養正念的技巧
尾聲
螺絲釘和螺絲帽：簡單生活的實際麵
蓮葉清單：這份提醒事項列錶可以幫助你維持簡單生活
“奇跡”
附錄一 免費治療：瞭解和處理情緒問題的簡單方法
附錄二 瞭解你的生態足跡
在綫試讀
《蓮葉清單》第一部分我在找蝸牛和蛞蝓。原因是，我雖然歡迎它們來這裏，在庭院這一角的野地裏隨心所欲地享受美食，但仍得提防它們會在今晚夜色更濃的某個時候，跋涉兩公尺的路程，來到荒野止步、甘藍菜圃起始之處。
用戶評價
這本書的語言風格有一種非常獨特的節奏感，讀起來就像在聽一段舒緩的爵士樂，時不時有驚喜的鏇律齣現，但整體基調是平穩且引人入勝的。它沒有使用那種浮誇的營銷詞匯，而是用一種近乎散文的筆觸來描述那些看似平凡的生活片段。比如它描述早晨第一杯咖啡的儀式感，或者整理書桌時那種專注的寜靜，這些細節描寫得非常到位，讓人瞬間産生代入感。我感覺作者非常懂得如何用具體的場景來烘托抽象的概念，這比乾巴巴地列舉“步驟一、步驟二”要有效得多。我期待書中能有更多這樣的“畫麵感”描述，因為隻有當我們真的能在腦海中構建齣那種理想狀態的場景，我們纔有動力去模仿和實踐。這種沉浸式的閱讀體驗，是很多工具書所不具備的寶貴特質。
評分我一直認為，真正的“簡單生活”不是把所有東西都扔光，而是對生活有絕對的掌控權，知道每一樣東西存在的價值。這本書的結構安排，我觀察到它似乎並不急於讓讀者去“行動”，而是花瞭很多篇幅來構建一個“理念框架”。在我看來，這纔是高明之處。如果理念不紮實，任何實踐都會半途而廢。我特彆好奇它如何處理“社交生活”與“極簡”之間的平衡。現實生活中，我們很難做到完全隔絕外界的影響，親朋好友送的禮物、傢庭聚會帶來的物品，這些都是無法輕易處理的。我希望書中能提供一些既尊重他人感受，又能堅持自己原則的巧妙策略，而不是一味倡導拒絕一切外部輸入。這種在理想與現實之間找到微妙平衡的智慧，往往纔是決定一本生活書能否長期指導人生的關鍵所在。
評分說實話，剛開始翻閱的時候，我有點擔心它會變成那種教人“斷捨離”的過度簡化版本，畢竟現在市麵上關於極簡主義的書籍已經非常多瞭，很多內容都大同小異，無非就是扔掉舊衣服，清理雜物櫃。但我很快發現，這本書的敘述方式非常細膩和富有同理心。它不是那種居高臨下的說教，更像是老朋友在分享自己的心路曆程。作者似乎非常理解我們這些在現代社會中掙紮的人，那種被各種信息流和物質欲望拉扯的疲憊感。我尤其欣賞它探討的那些心理層麵的東西，比如如何應對“害怕錯過”（FOMO）的情緒，以及如何建立一種內在的滿足感，而不是依賴外部的消費。這種對內心世界的深入挖掘，讓我覺得這本書的份量遠遠超過瞭一般的“整理術”。我希望它能提供更深層次的心理工具，幫助我從根本上改變對“擁有”和“需要”的認知，而不是僅僅停留在錶麵功夫。
評分讀完一部分後，我發現這本書的“步驟”設置得非常巧妙，它似乎將一個宏大的目標拆解成瞭許多個微小到幾乎不費力就能完成的任務。這極大地降低瞭讀者的心理門檻。很多時候，我們想改變生活，但一想到要徹底顛覆現有的習慣，就會望而卻步。這本書的敘述方式則更像是循序漸進的引導，每一步都給人一種“我今天肯定能做到”的信心。我特彆留意瞭那些關於“習慣養成”的討論，因為我深知，物品的整理隻是暫時的，而思維模式的轉變纔是永恒的。我希望它能深入探討如何將這些小的、可控的勝利積纍起來，最終形成一種內在的驅動力，讓這種“簡單”成為一種不費力的自然狀態，而不是一種需要時刻綳緊神經去維持的口號。
評分這本書的封麵設計得非常簡潔，那種留白很多的設計一下子就抓住瞭我的眼球。我喜歡這種不張揚的風格，感覺作者在用這種視覺語言嚮我們傳達一種“少即是多”的態度。裝幀的質感也很好，拿在手裏沉甸甸的，讓人覺得這不是一本快餐式的暢銷書，而是經過深思熟慮的作品。我一直都在尋找那種能夠提供切實可行、不那麼“雞湯”的生活指南，市麵上太多書光說不練，光描繪美好的願景，卻很少深入到如何一步步去實現。我尤其關注那些關於時間管理和精簡物品的部分，希望能找到一些可以立刻應用到日常生活中的小技巧，而不是空泛的理論說教。這本的排版似乎也很舒服，字體大小和行間距都恰到好處，閱讀起來不會有壓迫感，這對於我這種經常被信息轟炸的讀者來說，簡直是一種視覺上的放鬆。我希望它能真的幫我清理掉生活中那些不必要的“噪音”，讓我能更專注於真正重要的事情上，哪怕隻是每天能節省齣十分鍾的安靜時間也好。
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評分有待細看 這個價格是非常有愛的
評分看瞭感覺還行，看瞭感覺還行
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評分書看起來是正版的！！！
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