内容简介

　　大连都市频道有一个“健康一身轻，跑步去北京”的健康节目，收视率相当高，我是这个节目的忠实观众，于康老师是这个栏目特邀嘉宾中的一个，于是就这样隔空相识了。不过看节目的时候，我只知道他应该是一位媒体上用惯了的没有什么可考性的所谓的营养专家，直到拿到这本书，我才知道原来他是名副其实的北京协和医院临床营养科主任医师教授。哈，真不知道把这个讯息告诉我同样迷恋这个节目的老妈，会不会让老妈对于康老师的健康建议，更加信任和言听计从呢。

“书籍是人类进步的阶梯”；书籍是人类智慧的结晶；

提高人的综合能力；读书可豪情满怀，使人精神更加振奋；读书可泣人泪下，

民以食为天，是一个亘古不变的事实。可是怎样将一日三餐合理调配吃出健康已经越来越成为困扰现代人的一道难题。读《于康：吃好每天3顿饭》为我解决了难题。

好书，学习中,还好，还好，还好，比较浅显

质量真的很不错，比超市便宜，下回还会支持

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