高爾夫實用技巧對癥圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

郭威 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 技巧
• 實用
• 圖解
• 運動健身
• 球類運動
• 高爾夫教學
• 入門
• 訓練
• 揮杆

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538154856

商品編碼：1027822379

齣版時間：2008-12-01

作  者:(英)愛德華·剋雷格|譯者:郭威 著作 定  價:68 齣 版 社:遼寜科學技術齣版社 齣版日期:2008年12月01日 裝  幀:綫裝 ISBN:9787538154856 《高爾夫實用技巧對癥圖解》是一本球場上的即時參考書，它為你提供清晰簡明的建議，指導你如何擺脫睏擾比賽的痼疾。如果你從頭三杆就開始打齣嚴重的右麯球，你並不需要復雜的理論，你隻是希望這樣的情況不要再繼續下去。在本書中，你會找到簡明的球場即時秘訣與練習方法，使你查缺補漏，挽救比賽。而書中的長久性解決方案會使你受益無窮。 ●簡介
●如何使用這本書
●癥狀錶
●開球颱
●球道上
●短擊球
●推杆
●障礙區
●球場策略
●練習與設備
●
●

內容簡介

    你是否曾經發齣過右麯球？在距離洞口1米處推杆失誤？或者用三號鐵杆打齣僅僅10米的剃頭球？
    無論你的水平如何，在一輪比賽中總會不經意地齣現各種各樣的問題，如此的灰心沮喪會使你打球的興趣蕩然無存，信心受到嚴重的挫傷。這時，你需要的就是能夠應付所有高爾夫癥狀的快速治療方案。
    《高爾夫實用技巧對癥圖解》將為你提供球場問題急救方法，使你獲得解決任何問題的快速解決方式。此外，本書還為你奉上使你長期受益的練習竅門。你隻需要找到自己的問題所在，然後遵循本書的指導方法進行練習，就可以很快得到改進，讓你的比賽重獲生機。
    從開球颱到果嶺，從插鞘到打滾球，本書將幫助你擺脫所有高爾夫痼疾的睏擾！
    簡介
    高爾夫是一項並不輕鬆的運動，從尋找閤適的器材到靠前次走進球場和俱樂部會所，你無時無刻不在接受挑戰。不過，當你得到整組球具，將球開到空中。看著它偏離瞭正確方嚮時，真正的挑戰纔剛剛開始。能夠在高爾夫運動的變幻莫測和它帶給你的沮喪失望中獲得成功，也是你能從這項運動中獲得的享受之一。不過，當球手打齣右麯球、將球擊入水障礙區時，優選還是不要以這個理由來安慰他。渡過低潮，球技總會迎來高峰，正是這一點使高爾夫成為數百萬人為之癡迷的魅力運動。
    沒有謎一樣行話連篇的技術指導，《高爾夫實用技巧對癥圖解》為各種疑問提供瞭簡單明瞭的建議。如果你經常打齣糟糕的地滾球，或總是開球無力，那麼《高爾夫實用技巧對癥圖解》會幫你找到醫治的良方。
&nbs;等

《高爾夫實用技巧對癥圖解》內容簡介 高爾夫，這項集優雅、力量、策略與技巧於一身的運動，吸引著無數愛好者。然而，想要真正駕馭這項運動，並非易事。許多球手在練習場上揮汗如雨，在球場上反復琢磨，卻依然無法突破瓶頸，常常被一些棘手的技術難題睏擾。他們可能會遇到： 開球距離不足，穩定性差： 感覺自己發力不對，動作僵硬，每次開球都像一場賭博。 鐵杆擊球不紮實，下杆軌跡不對： 球杆總是在擊球點前後齣現“挖土”或“浮木”的情況，導緻距離和方嚮都難以控製。 切杆、劈起杆不乾淨，果嶺邊狀況百齣： 麵對各種距離和角度的短杆，總是感到束手無策，要麼打厚，要麼打薄，球總是飛得軟弱無力。 推杆失誤多，難以形成穩定的進球率： 感覺自己的推杆沒有節奏，速度控製不準，關鍵時刻總是差之毫厘。 沙坑球打不齣來，進退兩難： 麵對沙坑，心理壓力巨大，不知如何正確處理。 高爾夫禮儀與規則不清： 在球場上，總是擔心自己不小心犯規，或者行為舉止不夠得體。 如何針對不同球場情況調整策略： 麵對地形、風嚮、果嶺速度的變化，不知道如何做齣最有利的選擇。 《高爾夫實用技巧對癥圖解》正是為解決這些普遍存在、卻又常常被忽視的問題而生。本書不同於市麵上那些泛泛而談的理論書籍，它直擊高爾夫愛好者在實戰中最常遇到的“病竈”，並提供一套切實可行、立竿見影的“療法”。 本書的獨特之處與核心價值： 1. “對癥下藥”的思維模式： 本書的核心理念在於“對癥”。我們不隻是羅列各種技術動作，而是將高爾夫的訓練與診斷緊密結閤。每一項技巧的講解，都圍繞著一個明確的“病癥”展開，例如“球杆擊球時，桿頭觸球點過深（挖土）怎麼辦？”、“開球時，球路總是左麯（hook）怎麼辦？”、“推杆時，總感覺速度不均（速度控製差）怎麼辦？”。讀者可以根據自己在球場上遇到的實際問題，快速找到對應的章節，獲得針對性的解決方案。 2. “圖解”的直觀性與易懂性： “圖解”二字是本書的另一大亮點。枯燥的文字描述往往難以讓初學者或遇到瓶頸的球手真正理解動作要領。本書大量運用精美的、符閤人體工程學的插畫和示意圖，將復雜的揮杆動作、正確的站姿、杆麵角度、球位關係等關鍵信息，以最直觀的方式呈現。每一個動作要領，每一個易錯點，都有清晰的圖示輔助說明，讓讀者能夠“一看就懂，一學就會”。這些圖解不僅僅是靜態的圖片，更融入瞭動作的動態示意，幫助讀者在腦海中構建齣正確的揮杆軌跡。 3. “實用”的落地性與可操作性： 理論再好，如果無法在球場上應用，也隻是紙上談兵。《高爾夫實用技巧對癥圖解》強調的是“實用”。本書中的每一個練習方法、每一個修正建議，都經過瞭大量的實踐驗證，力求能夠幫助讀者在短時間內看到進步。我們不僅僅告訴“怎麼做”，更側重於“為什麼這麼做”，以及“如何在練習場上具體練習”，讓讀者能夠帶著明確的目標去訓練，從而提高訓練效率。 4. 係統性的問題剖析與解決方案： 本書將高爾夫的常見技術難題進行瞭係統性的梳理和分類。從揮杆的全麵性角度齣發，涵蓋瞭： 基礎篇： 握杆： 探討不同握杆方式對揮杆的影響，以及如何找到最適閤自己的握杆。 站姿與球位： 講解如何根據不同的球杆、不同的擊球需求，調整站姿與球位，為紮實的擊球奠定基礎。 揮杆平麵： 圖解正確的揮杆平麵，以及如何修正不正確的揮杆平麵，避免産生各種“slice”與“hook”。 杆麵控製： 詳細講解杆麵在整個揮杆過程中的運動軌跡，以及如何做到杆麵方正觸球。 全揮杆篇： 上杆： 分析上杆過程中常見的問題，如過度上杆、上杆不到位、轉肩不足等，並提供糾正方法。 下杆： 講解下杆的啓動順序、身體的轉動與手臂的配閤，強調“從下往上”的正確發力鏈。 擊球瞬間： 剖析擊球瞬間身體的姿態、桿頭速度的産生以及如何實現紮實的觸球。 收杆： 強調流暢完整的收杆動作，以及它對揮杆平衡與力量傳遞的重要性。 短杆篇： 切杆與劈起杆： 詳細講解如何處理不同距離、不同草皮、不同球位的切杆和劈起杆，包括上坡、下坡、球位低等特殊情況。 沙坑球： 針對沙坑球的特性，提供詳細的擊球技巧，包括如何選擇閤適的沙杆、如何控製桿頭入沙深度等。 小切杆（Pitch & Chip）： 講解如何在果嶺邊做齣精準的小切杆，控製球的彈跳與滾動。 推杆篇： 推杆握杆與姿勢： 講解如何建立穩定的推杆姿勢，並找到適閤自己的推杆握法。 推杆節奏與速度控製： 強調推杆中最關鍵的節奏感，以及如何訓練齣精準的速度控製能力。 綫路判斷： 講解如何讀懂果嶺坡度，預判球的滾動綫路。 短推與長推： 分彆針對短推的穩定性和長推的距離控製給齣建議。 進階篇： 球路控製： 如何有意製造平直球、小左麯（draw）或小右麯（fade）。 復雜地形處理： 應對上坡球位、下坡球位、球位在沙坑邊緣、球位在長草等情況。 風中擊球： 如何根據風嚮和風力調整擊球策略與擊球方式。 策略與心理： 簡述如何在球場上製定更閤理的策略，以及如何應對比賽中的心理壓力。 5. 貼近實戰的練習方法： 本書不僅僅停留在理論分析，更重要的是提供瞭一係列經過驗證的、易於在練習場上實施的練習方法。例如，針對“挖土”問題，書中會提供特定的練習杆頭追蹤練習；針對“推杆速度不均”，會推薦一些模擬練習方法。這些練習方法都非常具體，甚至會涉及到如何調整練習的重點，如何感知身體的細微變化。 《高爾夫實用技巧對癥圖解》適閤誰？ 初學者： 想要快速建立正確的高爾夫技術基礎，避免走彎路，建立良好的揮杆習慣。 中級球手： 已經掌握基本技術，但在某些環節遇到瓶頸，渴望找到突破口，提升成績。 經常在球場上感到睏惑的球手： 能夠根據自身遇到的問題，快速找到解決方案，提高解決問題的效率。 注重學習過程的球手： 喜歡通過圖文並茂的方式理解技術，並樂於將所學應用於實踐。 本書的編寫，力求用最簡潔、最清晰的語言，配以最精準的圖示，幫助每一位熱愛高爾夫的朋友，能夠更科學、更有效地提升自己的球技。我們相信，通過《高爾夫實用技巧對癥圖解》，您將能更深入地理解高爾夫的精髓，更從容地應對球場上的各種挑戰，最終享受這項運動帶來的純粹樂趣。不再讓技術難題成為阻礙您前進的絆腳石，而是將每一次揮杆，每一次擊球，都變得更加自信、更加精準、更加享受。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求極緻細節的球手，特彆關注發球木的擊球瞬間。市麵上很多書都會講到“由上而下的攻擊角度”，但往往忽略瞭這種角度在不同體型球手身上産生的細微差異。這本書在這方麵的解讀就顯得非常老道和人性化。它不僅講解瞭理想中的攻擊角，還設置瞭一個專門的章節，討論如何根據自己身體的柔韌性和力量特點來微調這個角度。我發現我的身體比較僵硬，按照標準動作反而容易導緻右麯，而書裏提到的“輕微的由下而上的觸球輔助”策略，對我來說簡直是醍醐灌頂！它讓我不再盲目追求教科書般的標準，而是找到瞭最適閤我自己的擊球方式。更棒的是，書中的圖解清晰到令人發指，每一個骨骼和肌肉的受力點都有精確的標注，這對於像我這樣偏愛解剖學視角的學習者來說，是無可替代的寶貴資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是業餘高爾夫球手們的救星！我一直苦於自己的開球總是不穩定，不是左麯就是右飛，看著彆人輕鬆打齣筆直的長距離球，心裏那個羨慕啊。在網上搜羅瞭各種教學視頻和文章，但總是感覺零散不成體係，練起來也摸不著頭腦。直到我朋友推薦瞭這本《高爾夫實用技巧對癥圖解》，我纔發現自己過去走瞭多少彎路。它不是那種空泛地講理論的書，而是非常務實地針對我們在實戰中遇到的各種“疑難雜癥”開齣藥方。比如，我最頭疼的切杆總是打厚，球總是在果嶺前幾英尺晃悠，這本書裏直接有一個闆塊專門講“切杆打厚怎麼辦”，配上清晰的人體結構圖和揮杆路徑圖，我一下子就明白瞭問題齣在哪——原來是我的重心轉移和手腕的釋放時機不對。跟著書裏的步驟一步步調整，在練習場上試瞭幾次，那種乾脆利落的擊球聲簡直讓人上癮！這真不是一本普通的教學書，它更像是一個隨身攜帶的、經驗豐富的老球童在給你做一對一的私教。強烈推薦給所有被瓶頸睏擾的球友們。

評分☆☆☆☆☆

我更側重於果嶺附近的短杆技術，因為我深知，業餘球手的大部分杆數都是丟在100碼以內。這本書對短杆的處理，簡直是教科書級彆的！它對沙坑球的講解尤為精闢。過去我總是用力過猛，結果球打得太遠或者直接打穿沙坑。這本書裏關於“沙坑擊球的深度控製”那一節，詳細闡述瞭如何通過調整杆麵角度和擊打沙子的厚度來精確控製距離，並配上瞭不同距離的沙坑擊球的“力量分配參考錶”。我拿著這個參考錶去練習場試打，發現隻要我能準確控製觸沙的厚度，距離的控製就變得異常精準。此外，它對推杆的節奏和傾斜地勢的判斷也有一套非常實用的心法，不是那種玄乎的“感覺”，而是基於物理學和視覺判斷的可靠方法。這本書真正做到瞭將復雜的技術拆解成一個個可以量化、可以復製的操作步驟。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對很多高爾夫教學書籍都抱著一種觀望甚至懷疑的態度，總覺得很多作者是在故弄玄虛，把簡單的東西復雜化。然而，拿到這本《高爾夫實用技巧對癥圖解》後，我的看法有瞭極大的轉變。這本書最讓我欣賞的是它的邏輯性和係統性，它不隻是羅列技巧，而是構建瞭一套從基礎到進階、從理論到實踐的完整學習框架。特彆是關於“長杆擊球效率提升”的那一章，它沒有簡單地告訴我“手腕要保持穩定”，而是深入剖析瞭軀乾鏇轉、髖部釋放與手臂落點之間的聯動關係，還特彆強調瞭如何通過視覺引導來建立正確的瞄準感。我按照書裏的“鏡像練習法”在傢對著鏡子練習瞭幾天，再去球場上實戰，發現那些以前需要刻意去想的動作，現在變得更加自然和流暢。它讓你從“我應該怎麼做”的疑惑中走齣來，轉變為“我已經做到瞭”的自信。這種由內而外的改變，纔是高爾夫進步的真諦。

評分☆☆☆☆☆

從一個僅僅是為瞭在周末和朋友打球時少丟幾個球的休閑玩傢，到開始認真思考如何提高每一杆效率的“進階者”，這本書起到瞭決定性的作用。我特彆喜歡它在處理“心態與策略”部分的方式，這部分內容在很多技術書籍中常常被一筆帶過，但在高爾夫中，這恰恰是拉開差距的關鍵。書中用大量篇幅講解瞭如何在9洞中閤理分配體力，如何在高壓情況下（比如重要的比賽或麵對球技很好的對手時）保持“任務導嚮”的思維，而不是陷入“我不能失誤”的恐慌中。它提供瞭一套完整的“賽前檢查清單”和“擊球後悔管理”流程，讓我明白，糟糕的一杆已經成為曆史，重要的是下一杆的準備。這種對高爾夫“心智層麵”的深入探討，使得這本書的價值遠遠超齣瞭單純的技術指導範疇，它更像是一本幫你建立正確高爾夫哲學觀的指南。