发表于2025-05-20
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接下来,你将学习如何进行深度放松。这是消除慢性肌肉紧张、降低疼痛敏感度、减缓压力和焦虑的关键。最后,你将学习一些冥想技巧,每种技巧都是针对一种特定的慢性疼痛的。例如,你将学习如何应对突如其来的疼痛发作,也将学习如何把消极情绪转化为积极情绪。“放松”和“冥想”都有助于身体实现自然愈合,也有助于你重新找到内心的喜悦。
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大致翻了下,感觉很不错,粗略翻阅之际,已有收获。就是价格贵啊
评分适合高中一线历史教师阅读,角度新颖,内容翔实,涉及到一些教学的基本理论和具体操作案例
评分书不错
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