亲密关系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[加] 克里斯多福·孟(ChristopherMoo 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 亲密关系
• 情感
• 心理学
• 沟通
• 伴侣
• 家庭
• 自我成长
• 两性关系

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540471194

商品编码：10376565665

出版时间：2015-04-01

亲密关系 作  者:(加)克里斯多福·孟(Christopher Moon) 著;张德芬,余蕙玲 译 著作 定  价:35 出 版 社:湖南文艺出版社 出版日期:2015年04月01日 页  数:255 装  帧:平装 ISBN:9787540471194 ●暂无

内容简介

暂无

好的，以下是一本名为《数字时代的生存之道》的图书简介： --- 《数字时代的生存之道》 驾驭信息洪流，重塑自我边界 在这个由算法驱动、数据定义一切的时代，我们比以往任何时候都更紧密地连接在一起，却也常常感到前所未有的疏离和迷失。智能手机、社交媒体、无处不在的传感器，正在以前所未有的速度重塑我们的生活方式、认知结构乃至社会形态。《数字时代的生存之道》不是一本关于技术趋势的预测报告，而是一份深入个体经验的生存指南，它旨在帮助读者理解我们正置身于何种新的生态系统，并提供切实可行的方法，以夺回注意力的主权，建立健康的数字边界，并在屏幕的微光之外，重新发现真实、有意义的生活。 第一部分：被重塑的自我——注意力经济下的心智战场 我们正处于一场隐形的“注意力争夺战”中。本书的第一部分将剖析现代技术如何利用人类最原始的心理弱点——对新奇的渴望、对社交认可的需要——来构建精巧的成瘾机制。 1. 算法的诱惑与陷阱： 深入探讨推荐系统、推送通知和无限滚动背后的心理学原理。我们如何被诱导不断地刷新、点赞和分享？了解这些机制，是打破其控制的第一步。书中将详细分析多巴胺循环如何被技术周期性地劫持，以及这种劫持对我们深度思考能力造成的慢性侵蚀。 2. 屏幕依赖与“上下文破碎”： 现代人常常在多个任务间快速切换，这导致了“上下文破碎”（Context Fragmentation）。本书将阐释这种持续的切换如何降低认知效率，损害记忆力，并增加日常的焦虑感。我们将探讨“专注力赤字”现象，以及如何在信息爆炸的环境中，重建“深度工作”所需的心理空间。 3. 身份的数字化构建与失真： 在社交媒体上，我们精心策划和展示的“数字形象”与真实自我之间产生了怎样的张力？本书审视了“表演性生活”对心理健康的影响，探讨了在点赞文化中，自我价值感是如何被外部量化的，以及如何在虚拟的肯定和真实的自我接纳之间找到平衡点。 第二部分：重构连接——人际交往的新疆域与疏离陷阱 数字工具极大地拓展了我们的社交半径，但同时也带来了质量上的稀释和情感上的隔阂。《数字时代的生存之道》探讨了“连接”的悖论：我们连接得更广，却可能爱得更浅。 4. 弱连接的泛滥与深度关系的稀缺： 社交网络充斥着数百个“朋友”，但真正能提供情感支持和深度交流的伙伴却凤毛麟角。本书分析了“弱连接”如何占据我们的时间，挤压了维护“强连接”（即亲密、持久的关系）所需的投入。我们将讨论如何有意识地将精力从低价值的线上互动转移到高价值的面对面交流上。 5. 屏幕之外的共情力培养： 共情是人类社会维系的基石，但面对屏幕，我们失去了阅读面部表情、语调细微变化等非语言信号的能力。本书提供了一系列练习，旨在重建和强化我们在现实世界中解读他人情绪的能力，对抗“数字去人性化”的倾向。 6. 边界的艺术： 在家庭、职场和个人空间被智能设备模糊的今天，设定和维护清晰的数字边界至关重要。我们如何礼貌而坚定地告诉同事和家人，特定时间段内手机是“隐形”的？书中提供了具体的沟通策略，用于在不损害关系的前提下，保护自己的时间和心神。 第三部分：数字公民的自卫手册——数据、隐私与心智主权 我们的行为正在被记录、分析并预测。生存之道不仅是关于个人心智的健康，更是关于在数据驱动的社会中，保持知情权和选择权。 7. 隐私的代价与“数据足迹”： 本部分将以非技术性的方式，揭示我们日常活动是如何被转化为可交易的数据资产。理解数据收集的生态链，是做出明智选择的基础。这不是教人如何成为技术专家，而是教人如何成为一个有意识的“数字消费者”，而不是一个被动的数据提供者。 8. 数字排毒与“信息节食”： 面对永无止境的新闻和信息流，我们需要像对待食物一样，对信息进行“节食”。书中提出了结构化的“数字排毒”方案，从温和的“限制性使用”到彻底的“周期性断联”。关键在于找到那个既能让你了解世界，又不会让你被世界淹没的平衡点。 9. 重获“无聊”的权利： 现代人恐惧“无聊”，总想用屏幕填补每一秒的空隙。然而，本书强调，无聊恰恰是创造力、自我反思和长期规划的温床。我们将探讨如何重新拥抱那些“没有目标”的时间，让大脑有机会进行“默认模式网络”的活动，这是解决复杂问题和形成深刻见解的关键时期。 结语：有意识地设计你的生活 《数字时代的生存之道》最终的呼吁是：技术应当是工具，而非主人。它引导读者从被动的反应者转变为主动的设计者，有意识地设计自己的数字环境，驯服工具的效能，而不是被工具的便利所奴役。这是一场关于回归本质、锚定现实的实践之旅，帮助你在喧嚣的数字世界中，为自己开辟一片清醒、专注且真正属于自己的心智领地。 ---

评分☆☆☆☆☆

读《亲密关系》这本书，我始终抱着一种期待，一种希望在字里行间找到共鸣，找到答案的期待。我常常在想，究竟是什么样的力量，能够将两个独立完整的个体，如此紧密地联结在一起，形成一种比个体存在更强大的力量？是灵魂的契合？是心灵的默契？抑或是某种我们难以言喻的化学反应？我希望能从这本书中窥见一二。或许，它会以一种全新的视角，解读那些我们习以为常的情感模式，那些在日常琐碎中被忽略却又至关重要的细节。我期待着作者能够带领我穿梭于爱情的迷宫，去理解那些甜蜜的瞬间，去抚慰那些深刻的伤痛，去探索那些隐藏在“我们”之下的“我”和“你”。我希望这本书能给我一种顿悟，让我能更清晰地看到自己，也能更深刻地理解我的伴侣，甚至，是理解所有我曾遇见或将遇见的人。这种期待，如同在黑暗中摸索，渴望找到一盏指引方向的灯，照亮前行的路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，给我的第一印象是那种不张扬但却充满故事感的格调。那种淡淡的色彩，好像在诉说着一种温柔而又坚韧的情感。我一直认为，一本好书，不仅仅是文字内容的承载，它的外在呈现，同样是作者内心世界和作品主题的一种延伸。所以，当我拿起《亲密关系》这本书时，我便开始想象，封面背后，究竟蕴含着怎样一种关于爱与连接的思考？是细腻入微的观察？是深刻独到的见解？还是那些让我们在阅读时，忍不住点头称是的洞察？我希望这本书能够打破我固有的思维模式，给我带来一些全新的启发。或许，它会教会我如何去更好地表达自己的情感，如何去更有效地沟通，如何去化解那些在亲密关系中不可避免的冲突。我更期待的是，它能够帮助我认识到，真正的亲密，不仅仅是身体的靠近，更是心灵的交融，是能够在那份连接中，找到最真实的自己，也让对方看到最真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的情感连接，特别是亲密关系中的那些微妙之处，充满好奇。我们如何从陌生人变成相爱的人，又如何在漫长的岁月中，维系这份感情？《亲密关系》这本书，在我看来，应该是一次深入的探讨。我期待它能为我揭示那些维系一段健康、持久关系的关键要素。也许是关于信任的建立，关于理解的深度，关于共同成长的力量。我也想知道，在面对分歧和挑战时，我们应该如何去处理，才能让关系更加牢固，而不是因为一次次的摩擦而逐渐疏远。我希望这本书能提供给我一些实用的工具和方法，让我能够将书中的理论付诸实践，而不是停留在空泛的理论层面。我想，对于每一个渴望在情感世界中获得满足和成长的人来说，这本书都应该是一本值得细细品读的指南。它或许能帮助我更好地理解自己，也更好地理解我生命中那些重要的人。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对“亲密”这个词有着非常个人的理解，它在我心中，是一种既脆弱又强大的存在。我常常思考，是什么让一段关系变得“亲密”？是无条件的爱？是深刻的理解？还是共同经历风雨后的沉淀？《亲密关系》这本书，让我对这个词有了更深的探索欲。我希望它能以一种不落俗套的方式，去解读那些构成亲密关系的基石。我期待着，在阅读的过程中，能够发现那些隐藏在日常互动中的深刻意义，那些看似微不足道的细节，如何才能汇聚成一种强大的情感纽带。我希望这本书能给我带来一种“原来如此”的豁然开朗，让我能够以一种更成熟、更智慧的方式去经营自己的亲密关系。无论是爱情，还是友情，甚至是我们与家人之间的连接，都应该能在书中找到某种共鸣和启发，让我更加珍惜身边的人，也更加懂得如何去爱。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，人与人之间的连接，尤其是亲密关系，就像一门博大精深的学问，需要我们不断地去学习和探索。《亲密关系》这本书，在我看来，就如同一次进入这门学问的深度游学。我期待着，能够从书中获得一些关于人际互动，关于情感滋养的全新认知。我希望它能帮助我理解，在亲密关系中，如何才能建立起有效的沟通模式，如何才能在彼此的差异中找到和谐，如何才能在长久的相处中，保持新鲜感和激情。我更期待的是，这本书能够让我看到，真正的亲密，并非一蹴而就，而是一个持续付出、不断磨合、共同成长的过程。它或许能给我一些启示，让我能够更清晰地认识到自己在这段关系中的位置，也更能理解对方的感受，最终，让这份连接变得更加稳固而美好。