Grit: The Power of Passion & Perseverance pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 心理学
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• 努力
• 坚持
• 非虚构
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出版社： Simon & Schuster Export E

ISBN：9781501144165

商品编码：10385683150

  详情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 书号:9781501144165

Author 作者:Duckworth, Angela

出版社:Simon & Schuster Export E

Publication Date 出版日期:20160503

Product Dimensions 商品尺寸:0.8x0.6x0.1cm

Shipping Weight 商品重量:0.5kg

Shipping Weight Language 语种:英语

  Book Contents 内容简介

    AngelaDuckworthPhDisaMacArthurFellowandprofessorofpsychologyattheUniversityofPennsylvaniaAnexpertinnonIQcompetenciesshehasadvisedtheWhiteHousetheWorldBankNBAandNFLteamsandFortuneCEOsPriortohercareerinresearchshetaughtchildrenmathandscienceandwasthefounderofasummerschoolforlowincomechildrenthatwontheBetterGovernmentAwardfromthestateofMassachusettsShecompletedherBAinneurobiologyatHarvardherMScinneuroscienceatOxfordandherPhDinpsychologyattheUniversityofPennsylvaniaMorerecentlyshefoundedtheCharacterLabanonprofitwhosemissionistoadvancethescienceandpracticeofcharacterdevelopmentinchildrenGritThePowerofPassionandPerseveranceisherfirstbook

登峰造极：潜能的极限与人类精神的边界 一部深刻剖析人类成就驱动力的宏大叙事，挑战你对天赋、努力与成功的传统认知。 本书并非对简单励志口号的重复，而是一次深入人类心灵最深处的探险，旨在揭示那些超越平凡、达成非凡成就的个体，其内在运作的复杂机制。我们探讨的不是如何“变得更努力”，而是理解“何种驱动力才能持续驱使个体在漫长而艰辛的征途中永不言弃”。 第一部分：幻象的破碎——天赋的神话与真实世界的摩擦 我们常常被社会建构的“天才叙事”所误导：那些在特定领域取得突破的人，仿佛拥有某种与生俱来的、不可复制的“天赋魔杖”。本书首先致力于系统地拆解这一迷思。通过对历史上传奇人物——从文艺复兴时期的匠人到现代科技领域的先驱——的案例研究，我们发现，真正的区分点往往不在于起点速度的差异，而在于面对挫折时的“反应弹性”和对目标认知的深度。 我们将详细分析“刻意练习”模型被误读的现状。真正的刻意练习，远不止是机械重复，它需要一种近乎残酷的自我审视能力，能够精准定位自身的认知盲区和技能鸿沟。我们引入了“心流临界点理论”，解释为何一些人能长时间沉浸于高难度任务而不感到枯竭，而另一些人则在最初的几小时内就产生逃避倾向。这种能力，我们认为，与早年环境的塑造、早期失败的体验处理方式紧密相关。 第二部分：内在熔炉——驱动力的多重光谱 成功并非单一燃料驱动的列车，而是一台需要多种能源协同运作的复杂机器。本书将“驱动力”拆解为至少六个核心维度，每一个维度都代表着一种维持长期投入的内在机制。 1. 目标内化与价值对齐： 真正的坚持，源于目标与个体深层价值观的共振。当追求的成果被个体视为“存在的意义”而非“外在的奖励”时，其持续性将呈指数级增长。我们考察了宗教信仰、哲学思辨对长期目标坚守的影响，对比了那些为满足社会期望而奋斗的人与为实现内在使命而奋斗的人在十年后的状态差异。 2. 对失败的“认知重构”： 失败是不可避免的，但对失败的解读却可以被塑造。我们引入了神经科学中关于杏仁核反应与前额叶皮层调节的最新研究，解释为何一些人在遭遇重大打击后迅速“冻结”，而另一些人则能立即将其转化为结构化的学习机会。这涉及到个体对“可控性”的感知——相信结果可以被后续行动改变的能力。 3. 延迟满足的生物学基础与环境干预： 经典心理学实验揭示了延迟满足的重要性，但我们更进一步探讨了如何系统性地在成年后培养这一能力。这并非简单的意志力训练，而是涉及对奖励系统的“重新布线”。我们提供了基于认知行为疗法（CBT）和正念训练相结合的干预策略，旨在帮助个体建立更具弹性的时间感知和对未来回报的清晰想象。 4. 情感的“燃料转化”： 嫉妒、愤怒、不公感，这些负面情绪往往被视为需要压制的障碍。然而，本书认为，在特定情境下，这些强烈的情感是强大的、可转化的能量源。我们分析了那些在社会底层通过强烈不公感激发自己，最终实现阶层跃升的案例，强调“如何将原始的负面情绪，精确导向建设性的、长期的行动序列”。 第三部分：环境的共振——社群与挑战的设计 人类的成就极少是孤立的。环境扮演着催化剂或抑制剂的角色。本部分着重探讨如何构建或融入一个能够持续支持高强度投入的生态系统。 1. “高要求圈子”的选择与维护： 为什么身处一个普遍追求卓越的群体中，个体的表现会自然提高？我们探讨了“社会比较理论”的积极应用，即如何策略性地选择那些能让你感到“不适但受激励”的同伴群体，避免陷入“舒适的平庸化陷阱”。 2. 挑战的“最佳难度区间”： 任务太简单会导致厌倦，任务太难则引发焦虑和放弃。我们引入了动态评估模型，指导个体如何实时调整任务的难度，确保自己始终处于学习曲线上坡段——即“最近发展区”的成人版本。这要求极高的自我觉察能力，能够察觉到自己何时从“投入”滑向“挣扎”的临界点。 3. 长期目标的“碎片化叙事”： 宏大的愿景往往令人望而却步。成功的实践者们，擅长将跨越数十年的目标，分解为季度、月度、甚至周度的具体“胜利”。我们研究了项目管理中“里程碑设置”的心理学意义，如何通过不断达成小目标来维持多巴胺的正向反馈循环，确保长期战略不因短期疲惫而中断。 结论：超越极限的定义 本书的最终目的，不是鼓吹永无止境的工作，而是促使读者重新定义“成功”与“坚持”的含义。真正的强大，不在于永不跌倒，而在于每一次跌倒后，都能以一种更智慧、更坚韧的姿态重新站立起来，并带着新的理解继续前行。这趟旅程，是关于如何深刻了解自我、如何与世界进行有效互动，最终塑造出超越自身局限的、不可磨灭的印记。这是一部献给所有渴望将潜力转化为现实，并愿意为之付出全部心力的探索者的指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人的成功很大程度上取决于天赋，但《Grit: The Power of Passion & Perseverance》这本书彻底改变了我的想法。作者安吉拉·达克沃思用大量的科学研究和鲜活的案例，论证了“坚毅”——也就是对长远目标的热情和持久的坚持——才是成就非凡的关键。这本书并没有提供什么“速成”的秘诀，而是深入探讨了“坚毅”的本质，以及如何去培养它。我特别欣赏书中对于“热情”和“坚持”之间关系的阐述。很多人可能会误以为，只要足够“努力”就能成功，但往往缺乏对真正热爱的事物的追求，这种努力就容易变成无谓的消耗。而“热情”则是一种内在的火焰，能够支撑我们在漫长的过程中保持动力，即使面对艰难险阻，也能不改初心。这本书的价值在于，它让我明白了，成功并非遥不可及，而是可以通过后天的培养来获得的。它给了我一种新的动力，让我开始审视自己的内心，去寻找那份真正能让我投入热情的事业，并学会如何用“坚毅”去浇灌它，使其茁壮成长。这本书不仅是一本关于成功的书，更是一本关于如何成为更强大、更有韧性的人的书。

评分☆☆☆☆☆

读完《Grit: The Power of Passion & Perseverance》，我最大的感受是，它为我提供了一个全新的视角来理解那些“成功人士”的特质。书中关于“热情”的部分，让我明白了为什么很多人在某个领域坚持多年，依然充满活力。那份源自内心的热爱，是一种强大的驱动力，能够帮助他们克服困难，抵御诱惑，不断向前。而“毅力”则是在这份热情之上，注入了坚持不懈的行动力。我曾以为，所谓的成功者都是那些“天赋异禀”的人，但这本书颠覆了我的这种认知。它强调了后天努力的重要性，尤其是那种能够抵御枯燥、能够承受挫折的持久的努力。我开始反思自己在生活和工作中，有多少事情是因为缺乏真正的热情而半途而废，有多少目标是因为遇到一点困难就放弃了。达克沃思的文字非常具有说服力，她用大量鲜活的例子，展示了“坚毅”如何在不同的人生轨迹中发挥作用。这本书让我意识到，与其去羡慕别人的光环，不如脚踏实地地培养自己的“坚毅”品质。它不仅仅是一本书，更像是一种思维方式的启蒙，引导我去审视自己的内在驱动力，并学会如何更有效地去培养和运用它。

评分☆☆☆☆☆

这本《Grit: The Power of Passion & Perseverance》我断断续续看了几个月，每次拿起它，总能从那些生动的故事和深入浅出的道理中获得新的启发。我尤其喜欢作者安吉拉·达克沃思在书中对“坚毅”这个概念的拆解，她并没有把它简单地归结为一股“蛮劲”或者“坚持到底”的口号，而是细致地分析了它包含的激情和持久性这两个核心要素。在阅读的过程中，我仿佛看到了很多我认识的人，甚至包括我自己，在面对挑战时的不同反应。有时候，我们会因为一次挫折就轻易放弃，觉得“我就是不擅长这个”；有时候，我们又会过于执着于一个自己并不真正热爱的事物，耗费了大量的时间和精力，却始终没有达到预期的目标。达克沃思的书，就像一个温柔而又坚定的向导，帮助我们理清思路，认识到真正驱动一个人走向成功的，是那种发自内心的、对某件事物产生的强烈兴趣，并愿意为之付出长期不懈的努力。书中的案例非常丰富，从奥运冠军到教育家，再到各行各业的杰出人士，她们的故事都印证了“坚毅”的力量。这不仅仅是一本励志读物，更是一本帮助我们理解自我、激发潜能的工具书。它让我开始重新审视自己的目标和追求，思考自己真正热爱的是什么，以及如何才能更有策略地去坚持。

评分☆☆☆☆☆

《Grit: The Power of Passion & Perseverance》这本书，可以说是一场关于“韧性”的深刻剖析。作者安吉拉·达克沃思并没有回避“失败”和“挫折”这些不那么光彩的话题，反而将它们视为“坚毅”形成过程中不可或缺的一部分。她通过无数真实的人物故事，展现了那些在重重困境中依然能够站起来，并最终实现目标的人们。这让我意识到，与其害怕失败，不如学会如何从失败中学习，如何让每一次的跌倒都成为下一次站起的垫脚石。书中对于“目标设定”和“长期视角”的强调也让我受益匪浅。很多时候，我们之所以难以坚持，是因为我们的目标太过模糊，或者我们过于关注眼前的得失。达克沃思提醒我们，真正的“坚毅”需要一个清晰而长远的目标，并围绕这个目标，一步一个脚印地去前进。这是一种需要耐心和智慧的结合。这本书让我开始重新思考“坚持”的意义，它并非盲目的固执，而是一种基于热爱和清晰目标的、有策略的、持续的行动。它让我对未来充满了希望，也更有信心去面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开《Grit: The Power of Passion & Perseverance》时，我并没有抱太大的期望，以为又是一本泛泛而谈的成功学书籍。然而，随着阅读的深入，我逐渐被书中严谨的研究方法和丰富的案例所吸引。作者安吉拉·达克沃思并非只是凭空论道，她引用了大量的心理学研究成果，从科学的角度来解释“坚毅”的形成和作用机制。这一点让我觉得非常可信，也更愿意去接受她提出的观点。书中对“天赋”和“努力”关系的探讨尤其发人深省。我们常常会羡慕那些似乎天生就拥有某种才能的人，认为他们的成功是理所当然的。但达克沃思通过大量的证据告诉我们，真正的成功，往往是长期、刻苦训练的结果，而“坚毅”正是这种训练得以持续的内在动力。我特别印象深刻的是关于“刻意练习”的部分，它不仅仅是重复，而是有目标、有反馈、有调整的精进过程。这让我意识到，很多时候我们所谓的“努力”可能只是原地踏步，而真正的进步需要的是更具策略性的付出。这本书让我对“成功”有了更深刻的认识，不再仅仅是关注最终的结果，而是更加重视过程中的坚持与成长。

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书的质量不错