内容简介
这本书是关于从婴儿期到成年早期的发展。作者记录了76个婴儿从出生起到30岁的成长。考察他们不同生活路径的源头,以及什么对他们的影响*为深远。翻开《情感依附》这本书,仿佛打开了一扇通往内心深处的窗户。我一直是个对情感世界充满好奇的人,但同时又常常感到迷茫。这本书以其独特的视角,深入浅出地探讨了人类最基本的情感需求——依附。作者的笔触细腻而富有洞察力,她能够捕捉到那些我们内心深处最隐秘的情感波动,并用文字将其具象化。我尤其喜欢书中关于“依恋回避”和“焦虑依恋”的描述,它们让我恍然大悟,原来我曾经在关系中表现出的那些“冷漠”和“粘人”,并非出于本意,而是源于潜意识中对失去的恐惧和对连接的渴望。这本书不仅仅是关于理论知识的普及,更重要的是它提供了一种全新的视角来审视我们与他人的关系。它鼓励我们去探索自己内在的需求,去理解他人的行为模式,从而在情感连接中找到更健康、更可持续的平衡。读完这本书,我感觉自己对爱有了更深的理解,也对如何去爱和被爱有了更清晰的认识。它让我明白,真正的亲密,是建立在了解、接纳和成长的基础之上。
评分我最近一直在读《情感依附》这本书,说实话,我最初是被它的封面设计所吸引。那种柔和的色彩和简洁的字体,给人一种温暖又充满智慧的感觉。我本身对心理学有一些兴趣,但又不太喜欢那些过于学术化的论调,所以一直没有找到特别对胃口的读物。这本书恰好填补了这个空白。它以一种非常平易近人的方式,讲解了情感依附理论的核心概念。我尤其欣赏作者在解释复杂心理学理论时,所使用的比喻和故事。它们非常贴切,让我能够迅速理解并产生共鸣。在阅读的过程中,我反复思考自己和家人、朋友、伴侣之间的互动模式,并且惊讶地发现,很多我们难以理解的冲突和矛盾,都可以从依附理论的角度找到解释。这本书让我开始审视自己过去的一些行为,并且意识到,很多时候,我们并非故意要去伤害别人,而是因为内心深处对安全感的需求在驱动着我们的行为。它教会了我如何去识别自己和他人的依附类型,并且提供了一些实用的建议,帮助我们在亲密关系中建立更深层次的信任和连接。读完这本书,我感觉对人性的理解又进了一步,也对如何经营自己的人际关系有了更清晰的认识。
评分这本书的书名是《情感依附》,我一直在寻找一些能帮助我理解人际关系的书,尤其是在亲密关系中,我总是感觉自己有些“粘人”或者“疏离”,很难找到一个舒适的平衡点。当我在书店看到《情感依附》这个书名时,立刻就被吸引住了。我拿到书后,迫不及待地翻开,原本以为会是一本枯燥的心理学教材,但事实并非如此。作者的语言非常生动,而且充满了案例分析,让我感觉好像是在听朋友聊天,又好像是在进行一次深刻的自我探索。我特别喜欢其中关于“安全型依附”和“不安全型依附”的论述,它帮助我清晰地认识到自己可能存在的一些模式,并且这些模式是如何在过去的人际关系中不断重复的。书中的一些练习和反思题也非常有启发性,我尝试着去回答,并且在回答的过程中,很多一直以来困扰我的问题都渐渐有了眉目。它不仅仅是提供理论,更重要的是提供了实践的方法,让我知道如何去改变,如何去建立更健康、更稳定的情感联结。我感觉到这本书给了我很多力量,让我不再为自己的“不完美”而感到羞愧,而是看到了成长的可能性。
评分这本《情感依附》就像一本精心制作的心理地图,为我在错综复杂的情感世界里指明了方向。我一直认为,人在出生后,与最初的照顾者建立的联结,会在很大程度上影响我们一生中的亲密关系模式,但具体如何影响,以及这种影响有多深,我并没有一个清晰的概念。这本书就系统地解答了我的疑惑。它不仅仅是停留在理论层面,而是通过大量真实的生活案例,生动地展现了依附模式如何在日常互动中显现,以及它如何悄无声息地塑造了我们的行为和感受。我特别欣赏作者在分析不同依附风格时,所展现出的同理心和客观性。它没有简单地将人分为“好”或“坏”,而是强调每种模式都有其形成的原因,并且都存在可以改进的空间。这本书帮助我更深刻地理解了我自己和他人的行为动机,让我能够以一种更宽容、更智慧的态度去面对人际关系中的挑战。它让我意识到,很多时候,我们需要的不是改变对方,而是改变我们与对方互动的方式,以及我们看待关系的态度。
评分《情感依附》这本书,简直是我最近生活中的一盏明灯!我一直是个比较内向的人,在感情方面尤其是不自信,总是担心自己不够好,会被抛弃,或者会过于依赖对方。这种恐惧让我有时候表现得很奇怪,要么就是刻意疏远,要么就是患得患失。当我看到这本书的书名时,心里就像被敲了一下,觉得它可能就是我一直在找的那本书。读进去之后,我发现作者简直是太懂我了!书里描述的那些内心挣扎、那些不安全感的表现,我几乎都能一一对应到自己身上。最让我震撼的是,它不仅仅是分析了这些问题,还给出了非常具体、可操作的改变方法。比如,书中提到的“自我安抚”技巧,我试着在感到焦虑的时候去做,效果竟然出乎意料地好。还有关于如何与伴侣进行有效沟通的部分,我感觉我以前很多时候都在“无效沟通”,让两个人之间的距离越来越远。这本书就像一个循循善诱的老师,一步一步地引导我认识自己、接纳自己,并且教会我如何去建立一个更健康、更稳定的情感关系。我现在觉得,我不再那么害怕孤独,也不再那么渴望通过别人的肯定来证明自己。
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