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段朝阳 著

图书标签:

• 脏腑按摩
• 传统医学
• 推拿
• 段氏疗法
• 中医养生
• 健康
• 按摩疗法
• 经络
• 保健
• 穴位

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787502358235

版次：1

商品编码：10514077

包装：平装

开本：16开

出版时间：2008-05-01

用纸：胶版纸

页数：259

字数：354000

内容简介

段氏脏腑按摩疗法，是一种以手法作用于人体躯干部位治疗脏腑慢性疾病为主的按摩疗法。此法由清朝宫廷御医传人民间，保定段氏得其真谛，遂为家传手秘术，得以继承和发展。因其理论独到、手法奇特，故防病治病效果显著，成为中医脏腑按摩疗法中一朵瑰丽奇葩。
作者把继承下来的全部操作手法进行了细致的文字描述，并结合前辈留下的临床病例和自己的实践经验，进一步整理了家传按摩曾经治疗过并取得显著疗效的一些疾病的治疗方法。在书写中力求做到理论阐述深入浅出，通俗易懂；手法描述清晰明了，易学易用；临床叙述具体翔实，利于操作；并结合文字叙述插入了200多幅图片，以便于医者和患者能够自学掌握运用，达到用其防病治病的目的。
《段氏脏腑按摩技法》为作者在总结前人的基础上并结合自己多年的临床实践经验而撰写的脏腑按摩图书。全书章节条理设置合理，图文并茂，阅读起来通俗易懂，是难得的一本医疗保健读物。

作者简介

段朝阳，1970年生，河北省保定市人，段氏脏腑按摩传人，高级按摩师，中国推拿按摩学会会员。1991年毕业于师范院校，随后在父亲段振林医师指导下学习中医理论。并跟随伯父段树林按摩医师学习祖传脏腑按摩，2000年进修于北京市成人按摩培训学校。多年从事按摩治疗脏腑疑难杂症的临床和研究工作，曾在《按摩与导引》杂志发表学术论文，著有《段氏脏腑保健按摩》，致力于脏腑按摩疗法的挖掘和推广。

内页插图

目录

基础篇
引子
第一章 段氏脏腑按摩原理
第一节 六腑传化通为用，腹中常清气血畅
第二节 肾为人先天之本，脐内通五脏六腑
第三节 经络腧穴遍胸腹，脏腑表里相关联
第四节 有诸内必形诸外，脏腑病变胸腹现
第五节 脾胃为后天之本，气机升降之枢纽
第六节 内平衡脏腑阴阳，外强健四肢百骸
第七节 诸般病邪居腹内，扰乱气机生疾患
第八节 双手按摩传能量，化除病邪祛顽疾
第二章 经络腧穴知识概述
第三章 简明人体解剖知识
第四章 脏腑病机病证概述
第五章 段氏脏腑按摩常用手法
第六章 段氏脏腑按摩技法
第七章 段氏脏腑按摩手法运用原则
第八章 段氏脏腑按摩辅助疗法
第九章 段氏脏腑按摩诊断方法
第十章 禁忌证和适应证

临床篇
引子
第十一章 常见内科病的脏腑按摩治疗
第十二章 常见妇科病的脏腑按摩治疗

答疑篇
引子
第十三章 基本情况问答
第十四章 治疗原理问答
第十五章 操作手法问答
第十六章 临床运用问答
参考文献
附1 段氏脏腑按摩常用腧穴表
附2 全身经络穴位及主治分布图

精彩书摘

第一章 段氏脏腑按摩原理
第一节 六腑传化通为用，腹中常清气血畅
六腑，即胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦的总称。它们共同的生理功能是将饮食物腐熟消化，传化糟粕，吸收精微。所以《素问·五藏别论篇》说：“六府者，传化物而不藏，故实而不能满也。所以然者，水谷入口，则胃实而肠虚；食下，则肠实而胃虚。”这充分说明了饮食物在胃肠中必须更替运化而不能久留，故有“六腑以通为用”和“腑病以通为补”之说。
六腑中，胃主受纳，腐熟水谷，为“水谷气血之海”。《素问·玉机真藏论》说：“五脏者，皆禀气于胃；胃者，五脏之本也。”说明胃气之盛衰有无，关系到人体的生命活动及其存亡。小肠的主要生理功能是受盛、化物和泌别清浊，是指接受经胃初步消化之饮食物的盛器，是水谷精微和食物残渣分离的场所，可见小肠的功能在水谷化为精微的过程中是十分重要的，实际上这也是脾胃升清降浊功能的具体表现。大肠的主要生理功能是传化糟粕，接受经过小肠泌别清浊后所剩下的食物残渣再吸收其中多余的水液，形成粪便，经肛门而排
出体外。膀胱的主要生理功能是贮尿和排尿，尿液为人体内津液所化，膀胱开合有度，才能维持人体水液的正常代谢。胆具有贮存和排泄胆汁的生理功能，胆汁直接有助于饮食物的消化。三焦具有主持诸气、通行元气、通行水道之作用。从六腑在人体生命活动中的正常生理作用可见其传化功能的正常与否，直接影响着机体将水谷化为精微、吸收精微及将精微物质传输至全身的生理功能的盛衰。因此，保证六腑功能的旺盛，机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、津液提供足够的养料，才能使人体的脏腑、经络、四肢百骸，以及筋骨、肌肉、皮毛等组织得到充分的营养，而进行正常的生理活动，并保障机体新陈代谢的产物及饮食糟粕等废弃物通过大小便排出体外，保持机体内环境的清新干净，使人体经络、脏腑各系统运传通达、气血畅通，人体生命正常活动保持最佳状态。
人体是一个有机的整体。无论是外感或内伤引起人体发生疾病，大都直接或间接累及六腑，影响到六腑的传导功能，造成腑气不通，升降失调，传导失职。久而久之，一些生理产物和病理产物就会滞留在其内，人体的胃肠就会受到不同程度的损害，降低其升清化浊的功能，不能正常发挥其人体气机升降枢纽的作用，而产生一些病理反应。

前言/序言

传承千载，医理精微：段氏脏腑按摩技法（未包含内容） 本书并非关于“段氏脏腑按摩技法”的详细介绍，其内容涵盖面广泛，旨在通过深入浅出的方式，向读者呈现中华传统医学博大精深的魅力，并引导读者探索身体与自然的和谐之道。本书的重点在于，绝不涉及“段氏脏腑按摩技法”的具体手法、穴位、操作流程、禁忌症、适应症、临床案例分析，亦不包含任何与该特定技法相关的理论阐述、历史渊源考证、或是对该技法的任何形式的评论与评价。 本书致力于构建一个宏大的中华传统医学知识体系，让读者在了解整体医学观点的基础上，能够更深刻地理解人体健康与疾病的本质。我们将从以下几个主要方面展开叙述： 第一部分：中华传统医学的哲学根基与思维模式 在深入探讨具体医学知识之前，本书将首先带领读者走进中华传统医学的思想殿堂。我们将详细阐述其核心的哲学理念，如“天人合一”、“阴阳五行”、“精气神”等。 天人合一： 这一理念强调人与自然的密切联系，认为人是自然界的一部分，人体的生理活动、疾病的发生发展都受到自然界环境、气候、季节变化的影响。我们将探讨如何从宏观的角度理解人体的生命节律，以及如何顺应自然规律来养生保健。这部分内容将通过对古代哲学经典的解读，如《黄帝内经》、《道德经》等，来阐述这一思想的深邃内涵。我们将分析古代医家如何将自然界的物候变化与人体的生理变化相对应，从而形成一套独特的疾病预测与预防体系。 阴阳五行： 这是理解中医理论的基石。我们将系统地介绍阴阳的对立统一关系，以及五行（木、火、土、金、水）之间相生相克、相互制约的规律。我们会详细讲解五行与人体脏腑、组织、官窍、情志、季节、方位、颜色等各个方面的对应关系。例如，木生火，代表肝生心；水克火，代表肾水可以制约心火。这种模型并非简单的比喻，而是中医认识和分析复杂生命现象的精妙工具。本书将通过大量实例，说明如何运用阴阳五行理论来分析人体的生理功能、病理变化，以及指导治疗的方向。我们将不会提及任何具体的脏腑按摩手法，而是侧重于阴阳五行理论本身如何构建起中医的宏观认识框架。 精气神： 作为人体生命活动的三大基本要素，精、气、神构成了生命的物质基础和能量基础。我们将深入探讨“精”的物质属性，包括生殖之精、水谷之精、脏腑之精等，以及它们对人体生长发育、生殖繁衍的重要性。“气”作为人体生命活动的动力和物质载体，其运行不息是生命存在的根本。我们将解析气的生成、运行、功能以及气的不足、阻滞所导致的病变。“神”是人体生命活动的最高表现，是意识、思维、情感活动的统一体。我们将探讨“神”的物质基础，以及“神”的失常对人体健康的影响。这部分内容将侧重于对这三个概念的理论理解，不会将其与任何具体的按摩技术联系起来。 第二部分：人体生理与病理的宏观认识 在此部分，我们将超越微观的细胞、分子层面，从整体的角度来审视人体。 脏腑功能学说： 中医的脏腑学说，与解剖学中的脏器概念有所不同，更侧重于其生理功能和相互关系。我们将逐一介绍五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）各自的主要生理功能，以及它们之间如何相互协调、共同维持人体的正常生命活动。例如，我们将阐述“心主血脉”、“肝主疏泄”、“脾主运化”、“肺主呼吸”、“肾藏精”等核心概念。本书将重点在于讲解这些脏腑在生理活动中的宏观作用，不会提及任何与这些脏腑相关的按摩刺激方法。 经络理论： 经络是人体气血运行的通道，是联系人体脏腑、组织、官窍的通路。我们将详细介绍经络系统的构成，包括经脉、络脉、孙络、浮络等，以及十四经脉（十二正经和奇经八脉）的循行路线。我们将阐述经络在运行气血、濡养全身、抵御外邪、传递信息等方面的作用。本书将侧重于经络作为人体整体联系通道的理论意义，不会涉及任何具体的经络循行图解，更不会讨论任何针灸、按摩等刺激经络的方法。 病因病机： 中医认为疾病的发生是各种致病因素作用于人体，导致人体阴阳失衡、脏腑功能紊乱的结果。我们将系统地介绍外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）、饮食不节、劳逸失度等多种致病因素，以及这些因素如何作用于人体，引起病理变化，即“病机”。例如，我们将阐述“风邪袭表”、“湿邪困脾”、“肝郁化火”等概念。本书将专注于病因病机理论的辨析，不会将其与任何具体的治疗手段，尤其是按摩技法相结合。 第三部分：养生保健与未病先防的智慧 本书将重点传递中华传统医学中关于养生保健和预防疾病的思想精华，引导读者建立健康的生活方式。 四季养生： 详细阐述春、夏、长夏、秋、冬不同季节的自然气候特点，以及如何根据季节变化调整起居、饮食、情志，以适应自然规律，保持身体健康。例如，春季重在“生发”，夏季重在“长养”，秋季重在“收敛”，冬季重在“潜藏”。本书将从宏观的养生理念出发，不会提及任何具体的季节性按摩调理方法。 情志养生： 深入探讨情志活动与人体健康的关系，分析不良情绪对脏腑功能的影响，并提出调理情志的方法，如“五志”（喜、怒、思、悲、恐）的适度宣泄与调控。我们将强调保持平和心态的重要性，不会涉及任何通过按摩来宣泄情绪的论述。 饮食养生： 介绍中国传统饮食文化的智慧，强调“辨证施食”，根据不同体质、不同季节、不同病症选择适宜的食物。我们将阐述食物的性味归经，以及不同食物对人体脏腑的益处与弊端。但本书不会涉及任何利用食物进行按摩辅助调理的说法。 起居作息： 强调规律作息、适度运动、劳逸结合的重要性，以及如何根据自身情况制定合理的作息时间表。我们将提倡顺应自然的昼夜节律，不会提及任何与作息相关的按摩放松技巧。 未病先防： 阐述“治未病”的思想，即在疾病发生之前进行预防。我们将探讨如何通过观察身体的早期信号，及时发现潜在的健康隐患，并采取措施加以干预。这部分内容将侧重于整体的预防意识，不会涉及任何早期疾病通过按摩来干预的讨论。 第四部分：中华传统医学的现代价值与发展展望 本书的最后一章，将站在现代的视角，审视中华传统医学的价值，并对其未来的发展进行展望。 整体观念的现代意义： 探讨中医的整体观、辨证论治等核心思想在现代医学模式下的重要性，以及其在慢性病管理、个体化医疗等方面的潜力。 中西医结合的可能途径： 简要分析中西医在理论、诊疗方法上的异同，以及在未来融合发展的可能性，但不会涉及任何具体的“段氏脏腑按摩技法”与现代医学疗法的结合。 传统医学的传承与创新： 强调保护、传承和发展中华优秀传统医学的重要性，鼓励在继承传统的基础上进行科学的创新与研究。 本书的写作风格力求严谨、客观，同时兼具可读性。我们将运用清晰的逻辑结构，辅以恰当的古代医学典籍引用，但所有内容都将围绕上述宏观的中华传统医学理论展开，不会触及任何关于“段氏脏腑按摩技法”的实际操作细节，也不会泄露任何与该技法相关的信息。本书旨在为广大读者提供一个认识中华传统医学的广阔视角，激发读者对自身健康和中华优秀传统文化的兴趣，而非教授任何具体的医疗按摩技术。因此，本书的阅读者不应期望从中获得任何关于“段氏脏腑按摩技法”的学习心得或实践指导。

评分☆☆☆☆☆

《段氏脏腑按摩技法》这本书，光听名字就透着一股子老中医的沉稳和专业。我一直对中医的“治未病”理念很推崇，觉得身体的根基在脏腑，如果能把脏腑调养好，很多看似无关的毛病都能迎刃而解。我平时也挺喜欢尝试一些传统的养生方式，但总觉得缺乏一个系统性的指导。 这本书我最期待的，是它能不能详细解释一下，我们身体里的五脏六腑，各自有什么样的“脾气”和“秉性”。然后，书里是怎么把这些“脾气”和“秉性”，转化为一套套行之有效的按摩动作的？我好奇的是，那些穴位和经络的走向，是如何与脏腑的功能紧密联系在一起的。 我尤其希望，这本书里能提供一些“接地气”的按摩方法。不是那种高高在上的理论，而是我回家就能自己动手，或者给家人操作的。比如，如果我吃了太多油腻的东西，胃不舒服，能不能找到书里对应的按摩方法来缓解？或者，我最近压力很大，晚上睡不好，是不是也能通过按摩某个脏腑来改善睡眠？ 我设想，这本书一定会有非常细致的图示，甚至是一些视频演示的提示。毕竟，按摩这玩意儿，光看文字很难完全领会。我希望它能让我明白，该按哪里，该怎么用力，按多久才算合适。如果还能讲讲一些按摩后的反馈，比如按了之后可能会出现什么感觉，那是不是就更让人放心了。 这本书在我看来，应该是一本实用性极强的“身体指南”。我希望它能让我不仅知其然，更能知其所以然，通过科学的按摩手法，让自己和家人的身体状态得到切实的提升。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到《段氏脏腑按摩技法》这本书时，我立刻被它吸引了。我一直觉得，现代人生活节奏快，压力大，很多身体的亚健康状态都与脏腑功能失调有关。我之前也看过一些关于中医按摩的书，但很多都比较浅显，缺乏系统性。我渴望找到一本能够真正深入讲解脏腑按摩的专业书籍。 我特别想知道，这本书是如何系统地介绍各个脏腑的解剖学特征和生理功能，然后如何将这些知识与具体的按摩手法融会贯通的。我希望书中能够详细解释，为什么特定的按摩手法能够作用于特定的脏腑，以及这些手法背后的中医理论依据是什么。 我非常期待书中能够提供一套完整、科学的脏腑按摩方案。我希望它能针对不同脏腑可能出现的问题，提供相应的调理方法，并且能够明确指出按摩的禁忌症和注意事项。对于我这样的普通读者来说，能够获得安全有效的指导至关重要。 另外，我希望这本书的图解能够非常清晰、准确。我理解脏腑按摩对精度的要求很高，所以，高质量的插图，甚至是一些视频教程的二维码，都能极大地帮助我理解和模仿正确的按摩手法。如果书中能提供一些进阶的按摩技巧，那就更完美了。 这本书给我的第一印象是专业、严谨，并且充满实践指导意义。我希望它能成为我提升自身健康管理能力的重要工具，让我能够通过学习脏腑按摩，更深刻地理解身体的运作规律，并主动地改善和维护我的健康。

评分☆☆☆☆☆

从书名《段氏脏腑按摩技法》就能感受到一种深厚的底蕴和传承。我一直觉得，很多现代疾病的根源都可能在于我们对身体内部运作的忽视，尤其是脏腑这个核心的“发动机”。这本书让我看到了一个深入了解和调理身体内在健康的希望。 我特别好奇的是，书中是如何将抽象的脏腑概念，转化为具象化的按摩手法？比如，肝不好的人，具体该按摩身体的哪个部位，用什么样的力度和节奏？这本书会不会详细讲解这些“秘诀”？我希望它能不仅仅是告诉我们“怎么按”，更能让我们明白“为什么这么按”，背后的原理是什么。 我也非常期待这本书能够提供一套相对完整、可操作的按摩流程。对于我这样的普通读者来说，最重要的是能够清晰地了解每一步的操作细节，包括手法的变化、按压的深度以及需要注意的细节。如果能有一些针对常见脏腑问题的解决方案，那对我来说将是莫大的帮助。 我还希望这本书的语言风格能够兼顾专业性和易读性。既要保留中医按摩的精髓，又要用现代人能够理解的方式来阐述。如果能有丰富的图例，甚至是指导性的视频链接，那将大大提升学习的效率和趣味性。 总而言之，我购买这本书，是希望能够获得一套科学、系统、实用的脏腑按摩方法。我期待它能成为我自我保健、提升生活品质的得力助手，让我能够更主动、更有效地管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本书的瞬间，就感觉它与众不同！不是那种花里胡哨、卖弄概念的书，而是沉甸甸的，透着一股子“真功夫”的劲头。我平时就喜欢琢磨养生之道，尤其对中医的整体观很感兴趣。这次看到《段氏脏腑按摩技法》，真是眼前一亮，因为我觉得脏腑是身体的根本，如果脏腑能正常运转，很多小毛病也就不会找上门来了。 我特别想知道，书里会不会深入浅出地讲解每个脏腑的特性，比如它们的“性格”是什么样的？是容易“上火”还是容易“受寒”？然后，它又是如何把这些“性格”跟具体的按摩动作联系起来的？我总觉得，按摩不是随便揉揉按按就能有效果的，一定是讲究特定部位、特定力道、特定方向的。 还有，我最看重的是它的实用性。我希望这本书能告诉我，当身体出现一些轻微的不适时，比如胃胀、胸闷，或者情绪不太好时，我该如何运用书中的按摩技法来舒缓和调整。我希望它能提供一些“一看就懂，一学就会”的操作指南，最好能配上那种让人一目了然的插图，这样我就算是个新手，也能摸索着开始。 我也很期待书中会不会介绍一些经典的按摩手法，是不是有段氏家族祖辈传下来的独门绝技？毕竟，传承的东西往往最有力量。同时，我也希望这本书的讲解方式能比较灵活，有的时候深入剖析一下原理，有的时候又用很生活化的例子来解释，这样读起来就不会枯燥，也能更好地理解。 总的来说，我买这本书，就是想找一个靠谱的、能指导我实际操作的工具。我希望它能成为我解决身体小困扰的“秘密武器”，让我能够通过自己的双手，更加积极主动地去管理和提升自己的健康水平。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种踏实、严谨的感觉，素雅的色调加上“段氏脏腑按摩技法”几个字，瞬间就勾起了我对中医养生和传统疗法的兴趣。我一直认为，身体的健康很大程度上取决于内在的平衡，尤其是脏腑的功能。我平时就对推拿按摩有些涉猎，但总觉得不够系统，很多时候是凭感觉在做。听说段氏脏腑按摩技法在业界很有名，所以一直很期待能有机会深入了解。 我尤其好奇的是，这本书是如何将复杂的脏腑理论与具体的按摩手法相结合的。毕竟，脏腑的位置、功能以及它们之间的相互关系，本身就非常精妙。我想象着书中会详细讲解每一个脏腑的解剖学位置，然后通过图文并茂的方式，一步步地演示如何通过特定的按摩手法来刺激、疏通，甚至是调理这些脏腑。 当然，我更关心的是这些技法的实际效果。按摩不仅仅是一种放松，更是一种治疗手段。我希望能在这本书里找到关于如何通过按摩来缓解特定脏腑不适的指导，比如消化不良、便秘、或者一些亚健康状态。我想象着书中会提供一些案例，或者通过理论阐述，解释为什么某种手法能对某个脏腑产生积极的影响。 而且，我希望这本书的语言风格是既专业又不失通俗的。毕竟，很多读者可能和我一样，并非专业的按摩师，但对健康有着强烈的追求。如果书中能够用清晰易懂的语言解释复杂的原理，并配以详细的操作图解，那将是极其宝贵的。我期待它能成为我居家养生的一本实用手册。 总之，我对这本书的期望非常高。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更能提供一套切实可行的、可操作的脏腑按摩方案，帮助我更好地理解身体，并用更科学、更自然的方式来呵护自己的健康。我期待着它能给我带来全新的视角和深刻的领悟。

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

我有一本，这本是帮同事买的，推拿行业的可以有

评分☆☆☆☆☆

作者把继承下来的全部操作手法进行了细致的文字描述，并结合前辈留下的临床病例和自己的实践经验，进一步整理了家传按摩曾经治疗过并取得显著疗效的一些疾病的治疗方法。在书写中力求做到理论阐述深入浅出，通俗易懂；手法描述清晰明了，易学易用；临床叙述具体翔实，利于操作；并结合文字叙述插入了200多幅图片，以便于医者和患者能够自学掌握运用，达到用其防病治病的目的。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

不错，很不错很有深度的一本按摩书，绝非一般普及型的按摩书可比

评分☆☆☆☆☆

作者把继承下来的全部操作手法进行了细致的文字描述，并结合前辈留下的临床病例和自己的实践经验，进一步整理了家传按摩曾经治疗过并取得显著疗效的一些疾病的治疗方法。在书写中力求做到理论阐述深入浅出，通俗易懂；手法描述清晰明了，易学易用；临床叙述具体翔实，利于操作；并结合文字叙述插入了200多幅图片，以便于医者和患者能够自学掌握运用，达到用其防病治病的目的。

评分☆☆☆☆☆

很好，很好，很好 本来我这个地区就没货 所以发货就晚了。但是书真的不错 只要发货就很快就到，应该是正品 至少录音啊 词语没有错，快递很快哦 继续努力，书已经送给门卫签收，不过快递员还打电话通知我，这样的服务态度真的值得其他的快递员学习，东京快递真的不错。星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道：知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!”本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网到京东挑选衣服了，看见了这本书就买了。爱玲女士在文字上的天才，固然令人倾倒。但是她的两个男友，前者胡兰成，后者赖雅，对于爱玲，均算不得佳偶。有人分析说，爱玲欠缺良好父爱的童年阴影，使得她终生都在寻找坏男人的圈子里打转转。父母对人的影响之重大，往往出乎人自身的意料。很多人一生的目标，都在追求别人的认同或者羡慕，甚或是鬼魂——已经过世的父母或祖辈的鬼魂的表彰。在伴侣关系中，人们寻找另一半的类型，往往会是父亲或母亲的形象投射，然后加以理想的修饰。遗憾的是，这两种人格模型，爱玲都具有。就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

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白旋风则是歪着脑袋，又看了看自己的爪子，以前在山里遇到那种灰色的动物自己一爪就能够将其拍死，这次为什么就没有奏效？

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④关系和谐，才能有轻松愉快；关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在