家里面有宝宝或者即将有宝宝都挺适合的,对带好宝宝有好处。
评分育儿宝典,家庭必备,实用性高
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评分今天刚刚拿到书,这本写的育儿百科(超值白金版)很不错,科学方法,全程指导,解决育儿难题,培养最优秀的宝宝1000余个孕产育儿知识1000余个生活护理细节200余种婴幼儿常见疾病的防治100余条开发智力,培养能力的权威建议100余个最受欢迎的亲子益智游戏立足于现代生活,根据中国人特有的体质、生活方式、育儿环境,介绍了从怀孕准备期、孕期、产后恢复期,0-6岁宝宝的成长发育阶段全过程,提供了系统全面的育儿知识和切实可行的育儿指导,对于育儿过程中的常见问题进行了科学解答,让家长学起来轻松,用起来放心。孕早期的营养原则妊娠各个时期的营养原则都是由该时期孕妈妈的生理状况决定的,在孕早期,胚胎生长发育速度缓慢,胎盘及母体有关组织增长不明显,母体和胚胎对各种营养素的需求比孕中、晚期相对少。而胚胎正处于细胞组织分化增殖及主要器官形成阶段,易受不良因素的影响,大多数孕妇会有早孕反应,出现食欲不佳的现象。针对孕早期特点,孕早期的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、清淡少油腻、易消化吸收为宜,多补充奶类、蛋类、豆类、坚果类食物,保证蛋白质的摄入量,尽可能选择自己喜欢的食物,饮食安排上可以选择少食多餐,以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。每天加两三次辅食,注意不要摄取热量过多的食物,也不宜食用油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物,适当吃些酸的食物可以帮助增进食欲。孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配、避免营养不良或过剩。综合以上,孕早期的营养摄取要遵从以下原则1.全面而合理的营养。应避免偏食,摄取胚胎各器官、组织的形成所需要的各种营养素,包括蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水,同时还应考虑早孕反应的特点,要适合孕妇的口味。2.保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育及母体组织的增大均需要蛋白质,孕早期是胚胎发育的关键时期,此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形,而早期胚胎不能自身合成需要的氨基酸,要由母体供给。蛋白质主要靠动物性食品来进行补充,因此肉类、蛋类、奶类、鱼类要在饮食中占一定比例。如果孕妇不愿吃动物性食物,可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。3.适当增加热能摄入。孕早期的生理特点决定了热能的摄入量只要比未孕时略有增加就可以满足需要,胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液循环,供胎儿使用。热能主要来源于脂肪和糖类,脂肪主要来源于动物油和植物油。植物油中如花生油、大豆油、芝麻油、玉米油等既能够提供热能,又能满足母儿对脂肪酸的需要,是理想的烹调用油,糖类主要来源于面粉、大米、小米、红薯、玉米等。4
评分在图书馆看到的,感觉很好,就在京东上买了一本慢慢看,没有想到这么便宜。内容也很实用。从怀孕到宝宝6岁相关的都 有
评分这本书很好,我很喜欢
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