基本信息

书名：吃饱了，就开始减肥吧！

：55元

作者：光线传媒《养生一点通》栏目组

出版社：东方出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787506080972

字数：

页码：0

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

“到底怎样才能减肥成功呀？”这句话应该是众多瘦身心切的妹子们**头疼的问题之一，尤其是数次尝试但惨痛失败过后，减肥瘦身仿佛就是一个没有终点的长跑比赛，而参加比赛的两位选手，正是我和我的胃。在我的认识中，好像吃少点，就会离终点近些，而一旦胃口占了上风，那第二天体重必然飙升……可是看过书后我才明白，我错了：因为，我们两位选手并不是**的竞争关系，有时，我们反而需要通力合作，才能达到终点。首先，凡事从大局入手，你总要明白谁是我长胖的“真凶”；其次，节食未必能瘦身，但想要瘦身必须科学饮食，一日离不开三餐，那就跟着韩国明星从低脂瘦身的三餐开始吧！*后，你可能需要来点激励，那就看看日本五十岚由良罗的亲身减肥经历吧，没有什么比感同身受更能激励自己那颗上进之心了！凡事须实践后才能有结论，所以，减肥，现在就从这套书开始吧！

内容提要

那个“不吃饭就能瘦”的无知年代早已过去，如何健康瘦身、科学减肥才是王道。这套《吃饱了，就开始减肥吧！》包括3本书，讲述的正是科学减肥三步曲：首从，从大局出发——《瘦瘦美女养护术》是由和女性健康以及美容养护有关的节目内容编辑而成，书中讲述了多种时常困扰女性的疾病以及健康问题，提供了日常美容养颜的方法和技巧，如办公室女性如何养生、谁是你长胖的“真凶”等，为关注健康与美丽的女性朋友提供了有价值的信息和参考。其次，要想减肥，不得不说科学饮食，那就在韩国明星崔贞媛、崔贞珉两姐妹《想瘦从会吃开始》的指导下，每天使用“养瘦”菜谱吧。后，再看看日本成功减肥的五十岚由良罗的《苦涩减肥法》吧，它一定能激励你为了减肥事业坚持下去。

目录

作者介绍

光线传媒（Enlight Media）成立于1998年，如今已是中国大的民营传媒娱乐集团，其下的《养生一点通》是结合大众养生需求而打造的一档大型健康养生类节目。每期节目邀请一位具有背景、观点的医学名家，以大众关心的养生话题为中心，通过深入浅出的讲解以及生动易懂的现场操作等方式，传递养生智慧、介绍独门秘方，实用科学的健康知识，让您“一点就通”。

文摘

序言