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運動改造大腦

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[美] 瑞迪,[美] 哈格曼 著



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發表於2024-12-15


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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 浙江人民齣版社
ISBN:9787213057649
商品編碼:1073694694
齣版時間:2013-11-01

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具體描述

作  者:(美)瑞迪,(美)哈格曼;浦溶 定  價:49.9 齣 版 社:浙江人民齣版社 齣版日期:2013年11月01日 頁  數:258 裝  幀:平裝 ISBN:9787213057649 國新運動風潮者聯袂推薦。萬科集團執行副總裁毛大慶,聯想集團副總裁魏江雷,安踏體育用品有限公司副總裁張濤,鼕奧會優選、靠前奧委會委員楊揚,北京略博管理谘詢公司執行董事田同生鼎力推薦。
    美國機構推薦使用。來自哈佛醫學院超過20年的潛心研究,美國運動醫學會、美國醫學會、美國衛生部鼎力推薦。
   風靡優選的暢銷讀物。YA馬遜書榜、引爆《紐約時報》暢銷榜單,重印超過16次、被譯為10種語言風靡優選的革命性讀物,等 前言運動,重新建立身心連接!
人類天生就要動
運動讓大腦保持狀態
運動是的健腦丸
引言不一樣的體育課!
盡全力比跑得快更重要
四肢很發達,頭腦不簡單
01學習——越動越多的腦細胞
運動平衡大腦
運動讓神奇的”腦細胞肥料“變多
大腦真的會長大
鍛煉身體的同時,也在鍛煉大腦
做齣運動選擇:兼顧技巧訓練和有氧運動
02壓力——最艱巨的挑戰
壓力讓你專注,也會讓你上癮
壓力促進能量補給,也能拖垮大腦
侵害效應:過量的壓力
運動:阻斷大腦壓力反饋迴路的推手
員工愛運動,公司倒不瞭
03焦慮——沒什麼好擔心的
部分目錄

內容簡介

《運動改造大腦》首度公開革命性的大腦研究,透過美國高中的體育改革計劃、真實的案例與親身經曆、上百項科學研究證實,運動不隻能健身、鍛煉肌肉,還能鍛煉大腦,改造心智與智商,讓你更聰明、更快樂、更!運動能刺激腦乾,提供能量、熱情和動機,還能調節腦內神經遞質,改變既定的自我概念,穩定情緒,增進學習力。
幾十年前,庫珀發現瞭運動與心髒的奧秘,瑞迪則在《運動改造大腦》一書中,通過確鑿的證據、大量突破性研究揭示瞭運動與大腦的聯係。所以,動起來吧!你的大腦會感謝您的付齣,並加倍迴報給你。
運動不僅可以健身,更可以健腦!
源自哈佛醫學院超過20年的潛心研究,YA馬遜、《紐約時報》暢銷書榜,風靡優選的革命性讀物。

(美)瑞迪,(美)哈格曼;浦溶     約翰·瑞迪 JohnRatey
    哈佛大學醫學院臨床副教授,臨床精神病醫生、跨學科研究專傢、暢銷書作者,靠前認可的神經精神醫學領域專傢。1997年榮獲美國很好醫生。
    發錶超過60篇學術文章,8本書,被翻譯成14種語言。與美國知名心理學醫生愛德華·哈洛韋爾閤著《分心不是我的錯》一書,自1994年齣版,該書始終被稱為ADD-ADHD領域不可逾越的經典,直到今天仍是重量彆的暢銷書籍。     引言不一樣的體育課
    這根本不是體育課。不會被躲避球打到,不會因沒有衝淋浴而不及格,不會整日擔心成為很後一名。這是一群特立獨行的體育教師進行的一係列教育實驗,不但讓內珀維爾市的1.9萬名學生成為全美國健康的學生,而且還讓他們中的一些人成為很聰明的學生。
    在芝加哥西麵一片略高的空地上矗立著一座磚塊結構的樓房,那就是內珀維爾中央高中(NapervilleCentralHighSchool)。這幢樓房的地下室有一個低矮無窗的房間,裏麵擺滿瞭跑步機和健身自行車。這間陳舊的自助餐廳的容量和注冊學生的人數一比,顯得相形見絀,如今它卻已-成為學校的“心肺鍛煉室”。眼下是早晨7點10分,對一小群健身器材上鍛煉卻卻睡眼惺忪的新生而言,正是上體育課的時間等
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用戶評價

評分

好,書的質量很好,正版,希望下次再買到這樣的産品

評分

不錯,很大收獲。

評分

這是幫一位資深瑜伽教練買的書。

評分

很不錯的東西,京東服務一直都很好

評分

滿意!會繼續光顧的!

評分

書還沒看除瞭物流慢點彆的都非常好

評分

學術性書籍,不適閤非專業讀者

評分

評分

很好

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