20几岁要有的好心态好性格好习惯大全集（超值白金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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融智，若谷 著

图书标签:

• 心态调整
• 性格塑造
• 习惯养成
• 自我提升
• 人生规划
• 情绪管理
• 积极心理学
• 青年成长
• 生活技巧
• 个人发展

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511313850

版次：1

商品编码：10791977

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-07-01

用纸：胶版纸

页数：384

字数：638000

正文语种：中文

编辑推荐

心态主宰成败，性格决定命运，习惯影响一生。好心态、好性格、好习惯是开启成功的密钥，而坏心态、坏性格、坏习惯则是向失败敞开的大门。成功与失败往往只是一线之隔。每天注意保持好心态就是卓越的开始，每天注意炼成好性格就是领先的开端，每天注意养成好习惯就是成功的起步。
好心态、好性格、好习惯：20几岁年轻人拥有成功人生必备的三大法宝。
好心态幸福一生，好性格成就一生。好习惯影响一生。
好心态，是20几岁年轻人获得成功人生的指南针。
好性格，是20几岁年轻人确定人生坐标的定位仪。
好习惯，是20几岁年轻人拥有幸福人生的加油站。
良好的心态、性格、习惯是人成功的必备要素。20几岁的年轻人如何在激烈的竞争中生存立足、求得发展，与自身的心态、性格和习惯有着至关重要的联系。在成功的路途中，它们相辅相成，缺一不可。
心态具有强大的力量，从里到外影响着一个人，决定着他的命运。同一件事情，由具有不同心态的人去做。其结果必会不同。性格支配行为，有什么样的性格便会有什么样的行为。好的性格是一个人取得成就的内在动力，并能在潜移默化中改变我们的人生轨迹。习惯是人们生活中习以为常的行为举止，它具有左右人命运的神奇力量。如果20几岁的年轻人想主宰自己的命运，那么先得学会做自己习惯的主人。
《20几岁要有的好心态好性格好习惯大全集（超值白金版）》从人成功必备的三大法宝——好心态、好性格、好习惯入手，将动人的小故事与启人至深的哲理相结合，用睿智、生动的语言，向20几岁的年轻人诠释了心态、性格、习惯在人生中举足轻重的作用，并告诉他们如何改变消极的心态，拥有积极的心态；如何锻造良好的性格，用性格来改变命运；如何培养良好的习惯，开拓成功人生。如果20几岁的年轻人将《20几岁要有的好心态好性格好习惯大全集（超值白金版）》讲述的方法付诸实践，充分运用自身的力量应对人生的一切险阻，就会真正成为自己命运的主人，改变生存的现状，创造崭新的生活，成就美满人生。

内容简介

《20几岁要有的好心态好性格好习惯大全集（超值白金版）》结合典型案例，用睿智、生动的语言，向20几岁的年轻人诠释了心态、性格、习惯在人生中举足轻重的作用，并告诉他们如何改变消极的心态，拥有积极的心态；如何锻造良好的性格，用性格来改变命运；如何培养良好的习惯，开拓成功人生。运用《20几岁要有的好心态好性格好习惯大全集（超值白金版）》提供的培养好心态的技巧、炼成好性格的方法、养成好习惯的招数，定会让20几岁的年轻人改变自己的命运，开拓出生活和事业的新局面，获得幸福美满的人生。在这个世界上，为什么有的人可以功成名就，而有的人却一生平淡无奇？一个人的家世背景、智商高低、努力与否和运气好坏，无法解释所有的人生成败。要想得到准确的答案，还得寻找一些深层次的原因。其实，人与人之间原本没多大区别，只是由于20几岁时是否拥有好心态、好性格、好习惯而造成截然不同的结局。
心态控制了一个人的行动和思想，同时也决定了一个人的视野、事业和成就。好心态，可以让你勇敢地面对困难，对社会、人生持公正的认识，冷静而稳妥地处理各种问题。性格是人们在社会交往中所表现出来的一种个性。好性格，可以让你拥有好的人脉关系，使你不论处于何种生活都能够游刃有余。习惯是在生活、工作中逐渐养成的…种规律，是生活的一种积累。好习惯可以影响人的一生，使一个人事业有成。
好心态、好性格、好习惯，决定了20几岁年轻人的命运，也是20几岁年轻人成功必备的基本要素。

目录

上篇 20几岁要具有好心态
第一章 心态决定一切
第一节 心态决定命运
心情的颜色会影响世界的颜色
心态操之在我
积极心态：最大限度地利用潜意识挖掘自身潜能
接受自己，迎接阳光
第二节 摆脱消极心态
自卑是失败者的名片
勿让悲观挡住阳光
恐惧是人生的大敌
依赖令你远离进步
心浮气躁，难以成事
忧虑是你自找的
嫉妒是痛苦的制造者
空想终是“海市蜃楼”

第二章 积极进取.改变命运的强者心态
第一节 积极心态：走向成功的动力
积极是永不服老的“年轻”态
坚定自信，重塑自我
走出消极空虚的心理黑洞
不要自我设限
全力以赴才有更多机会
对自己的人生主动出击
用热忱构筑人生乐园
欲得其上，必求上上
第二节 强者心态：扫除成功的障碍
强者是苦难学校的毕业生
呼唤“野性”的“狼道精神”
坚强执著的“阿甘精神
强者是内心的强大
磨难成就辉煌人生
天助自助者
带着希望才能穿越人生的沙漠
失败了也要昂首挺胸
打败恐惧的方法就是直面恐惧
破釜沉舟才能绝处逢生
第三节 老板心态：打开成功的钥匙
老板心态源于对事业的“企图心”
做小事，成大事
和工作一起成长
敬业，最大的受益者就是你自己
成就老板心态的5种意识
警惕“打工心态”
让敬业成为习惯
提升自我管理意识
站在老板的角度看问题
比别人多做一点，超越老板的期望
第四节 卓越心态：提升成功的高度
不甘平庸才能造就卓越
卓越是对自我的超越
卓越，让你成为一流人才
卓越，抓住腾飞的机会
卓越，激发你的潜能
摘下“我不能”的面具
为了追求最好，只有做到更好

第三章 突破自我、成就人生的黄金心态
第一节 归零心态：积累成功的要素
归零就是抛开过往，从零开始
……
中篇 20几岁要锻造好性格
下篇 20几岁要养成好习惯

精彩书摘

对业务员而言，保持现状的接触点是指忠实的客户；改进情势的接触点是指已经努力争取了很长时间的新客户。对中层管理者而言，保持现状的接触点是指他的直接领导；改进情势的接触点是指虽在偶然间相识，但能提供他一个进一步发挥才干和担任较重要工作的人。你的重要接触点，不管看起来如何牢固，却不必期望长久保持，只有极少数的重要接触点可以长久保持。
你今天依赖的人也许明天就不存在了，也许是他们的情况变化了；也许是你的情况变化了；也许是你们彼此间的关系改变了。衡量一种关系的好坏，其方法之一，就是看维持这种关系需要多少妥协。凡属人际关系的维持，都不免需要几分妥协。其中需要最少妥协的关系就是最好的关系。你得盘算一下，为了保持某一重要接触点，你愿付出多大的代价。如果需要太多的妥协或太大的代价，那还不如另觅他途！
在建立人际网络的时候，我们需要一套直接的、亲自的和持续的接触准则。
（1）直接的接触。
就是指不用任何中间人的接触。在事业上，有些事情你可以授权他人，但有些事你就不能授权。与你的重要接触点保持联系，正是你不能授权他人的一项。
（2）亲自的接触。
就是指手握手的接触，面对面的接触。打电话也未尝不可，但面对面则更佳。
（3）持续的接触。
就是指稳定的、持久的、不终止的接触。与持续的接触相对的，是一曝十寒或偶尔为之的接触。请你记住：忽略了你的重要接触点，实际上就等于浪费你的金钱，也等于浪费你的时间。

前言/序言

《光阴的织锦：三十而立前，塑造你的内在宇宙》 序言 三十而立，是一个沉甸甸的里程碑，它标志着一个人从青涩走向成熟，从探索走向坚定。然而，通往这个重要节点的人生旅程，并非总是一帆风顺。尤其是在风云变幻的二十几岁，我们正经历着剧烈的成长、认知的重塑，以及无数次跌倒与爬起的磨练。 许多人在此阶段，常常感到迷茫、焦虑，甚至力不从心。我们或许在学业的压力下喘息，在职场的初入江湖中摸索，在复杂的人际关系里碰壁，或者仅仅是在寻找自我身份的漫漫长路上徘徊。我们渴望被理解，渴望找到方向，渴望成为那个更加优秀、更加从容的自己。 但请相信，这些困惑与挣扎，恰恰是生命中最宝贵的养分。每一个在二十几岁留下的足迹，都可能成为未来人生画卷上浓墨重彩的一笔。关键在于，我们能否在这些经历中提炼出智慧，塑造出坚韧的内在，培养出能够支撑我们走得更远的品质。 《光阴的织锦：三十而立前，塑造你的内在宇宙》并非一本提供标准答案的指南，而是一位同行者，一位善于倾听的朋友，一位为你点亮心路的引路人。它不贩卖焦虑，不制造恐慌，更不承诺捷径。它致力于与你一同深入探索，那些构成一个成熟、有韧性、有智慧的独立个体所必需的基石。 我们相信，真正的人生智慧，藏在对自我深刻的理解中；真正的力量，源于对内心世界的悉心经营；真正的成长，体现在每一个微小但持续的习惯里。这本书，就是邀请你一同踏上这场回归内心、重塑自我的旅程。我们将一起拨开迷雾，看清前方的路，更重要的是，学会如何建造属于自己的坚实港湾。 本书内容概要 《光阴的织锦：三十而立前，塑造你的内在宇宙》旨在成为一本陪伴二十几岁年轻人成长的深度读物，它不拘泥于“好心态”、“好性格”、“好习惯”的简单定义，而是深入探讨这些概念背后更深层次的心理机制、思维模式和行为塑造。本书将从多个维度，引导读者审视自我，理解情绪，重塑认知，并最终落地于积极有效的行动，为通往三十而立的人生奠定坚实的基础。 第一篇：内观之镜——认识真实的你，理解你的情绪 本篇将带领读者进行一次深刻的自我探索。我们不会简单地告诉你“应该”如何思考，而是引导你通过一系列的引导性问题和思维实验，去发掘和理解自己独特的情感光谱。 情绪的本质与流动： 深入剖析喜怒哀乐等基本情绪的生理与心理根源，以及它们在特定情境下的出现机制。我们不仅会讨论如何“管理”负面情绪，更会强调如何“理解”情绪作为一种信息载体，它在提醒我们关注什么，需要什么。书中将包含识别情绪触发点的练习，以及如何区分感受、想法和行为之间的界限。 自我认知的盲点与真相： 探讨认知偏差，如确认偏差、锚定效应、晕轮效应等，如何在我们不自知的情况下影响我们对自己的判断。我们将提供工具和方法，帮助读者识别这些盲点，并鼓励他们以一种更加客观、包容的态度看待自己的优点与缺点，认识到“不完美”是成长的常态。 内心冲突的根源与化解： 分析在人生关键时期，人们常常面临的内心冲突，例如理想与现实的碰撞、责任与欲望的拉扯。书中将介绍几种常见的心理防御机制，并提供具体的策略，帮助读者理解和化解这些冲突，从而获得内心的平和与统一。 价值观的锚定： 引导读者思考什么才是他们生命中最看重的东西，从而建立起一套属于自己的核心价值观体系。这套体系将成为未来决策的指南针，帮助他们在面对选择时，更加坚定和有方向。 第二篇：思维的塑形——重塑你的认知框架，拥抱成长的力量 认知是行为的源头，本篇将聚焦于如何优化我们的思维模式，打破限制性信念，培养一种面向未来的、积极的成长型思维。 “我”的叙事与重写： 探讨我们如何通过讲故事的方式来构建对自己的认知。书中将引导读者审视他们正在讲述的关于自己的故事，并学习如何用更赋力量、更具建设性的叙事来取代那些限制性的旧故事。这不仅仅是自我鼓励，更是通过改变叙事角度，从而改变对现实的感知。 脆弱与韧性： 重新定义“脆弱”，将其视为勇气和真诚的体现，而非软弱。我们将探讨如何在敢于展现脆弱的同时，建立起强大的心理韧性，从挫折中快速恢复，并从中汲取力量。书中会提供一些关于如何练习开放式沟通和情感表达的技巧。 拥抱不确定性与变化： 在快速变化的时代，学会与不确定性共处至关重要。本篇将探讨如何培养对变化的适应能力，以及如何在未知中发现机会。我们将介绍正念练习、风险评估与接受训练等方法，帮助读者减少对未来的过度担忧。 学习的艺术： 强调持续学习的重要性，并提供关于如何成为一个更有效的学习者的策略。这包括如何设定学习目标，如何培养好奇心，如何从错误中学习，以及如何有效地获取和整合新知识。 第三篇：行动的基石——构建你的行为模式，让习惯驱动成长 心智与认知最终需要通过行动来体现。本篇将聚焦于如何通过系统性的方法，将积极的思维和情感转化为可持续的行动，并建立起能够支撑长期发展的良好习惯。 目标设定的智慧： 探讨如何设定既有挑战性又切实可行的目标，并将其分解为可执行的步骤。本书将介绍 SMART 原则的升级应用，以及如何利用“微习惯”和“目标追踪”工具来提升达成率。 习惯的科学与艺术： 深入剖析习惯形成的心理学原理，包括“提示-惯常行为-奖励”的习惯回路。书中将提供一套实操性强的步骤，指导读者如何识别、培养和重塑习惯，例如如何利用“习惯叠加”和“环境设计”来事半功倍。 时间管理与精力分配： 探讨如何更有效地管理有限的时间和精力，以应对学习、工作和生活的各项挑战。我们将介绍不同类型的时间管理工具和方法，并强调精力管理比时间管理更为重要，引导读者识别和保护自己的高效率时间段。 人际关系的精进： 关注如何在二十几岁建立和维护健康、有意义的人际关系。书中将探讨有效沟通的技巧，例如积极倾听、清晰表达，以及如何建立边界、处理冲突，从而培养出值得信赖的社交网络。 身心健康的平衡： 强调身体与心理健康相互依存的关系。我们将提供关于如何通过规律作息、健康饮食、适度运动来维持身体活力，并结合冥想、正念等技巧来舒缓压力、提升心理韧性的建议。 结语 《光阴的织锦：三十而立前，塑造你的内在宇宙》是一次关于自我发现、自我重塑与自我实现的邀请。它不提供万能药，不贩卖焦虑，只愿与你一同踏上探索内心、雕琢自我的旅程。愿这本书中的智慧与方法，能成为你手中那根细密的针，用耐心和勇气，织就属于你独一无二、光彩夺目的生命之锦，让你在三十而立之时，能以更加从容、自信、坚定的姿态，迎接更广阔的人生天地。 这本书，是你送给自己的一份珍贵礼物，一份关于未来的投资，一份对美好人生的期许。让我们一同开始这场意义非凡的内在之旅吧。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅这本书的过程中，我最大的感受是它极具“可读性”和“启发性”。虽然书名听起来像是“大全集”，内容可能涵盖很多，但作者的叙述方式却非常流畅自然，一点也不枯燥。语言风格既有理论的深度，又不失生活化的幽默感，读起来轻松愉快，甚至有种和老朋友聊天倾诉的感觉。很多时候，我会在阅读中不自觉地停下来，思考书中提出的观点，然后对照自己的生活经历，发现很多问题自己也曾遇到过，而这本书恰恰给出了我一直以来在寻找的答案。比如，关于“情绪管理”的部分，作者并没有简单地告诉我们“不要生气”，而是深入分析了不同情绪产生的原因，并提供了具体的应对策略，比如“情绪暂停法”，就是在我感到愤怒的时候，先给自己几分钟冷静下来，然后再去处理问题，这个方法对我来说非常实用，大大减少了我因为冲动而说出伤人的话。另外，书中关于“人际关系”的探讨也相当到位。它强调了“换位思考”的重要性，鼓励我们站在对方的角度去理解问题，而不是一味地指责。这让我意识到，很多时候人际关系的冲突，并非源于对方的恶意，而是沟通的误解。这本书就像一本“生活说明书”，它帮助我更好地理解自己，理解他人，从而更从容地面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本《20几岁要有的好心态好性格好习惯大全集（超值白金版）》时，最初的期待值并不高，觉得这类书可能内容都差不多，都是些老生常谈。然而，事实证明我错了。这本书给我的惊喜远超预期，尤其是它在“心态建设”方面的内容，简直是“干货满满”。它不像很多心灵鸡汤那样，只是空洞地灌输正能量，而是从更深层次的角度，探讨了如何培养一种积极、 resilient的心态。书中有一个关于“认知重构”的章节，我学到了如何识别和挑战那些消极的、扭曲的思维模式。比如，我以前总是容易因为一件小事而陷入“灾难化思维”，总觉得事情会朝着最坏的方向发展，但通过学习书中的方法，我学会了如何用更客观、更现实的角度去看待问题，从而大大减轻了我的焦虑感。此外，关于“自我认知”的探讨也让我受益匪浅。它鼓励我们去探索自己的优点和缺点，并认识到每个人都有自己独特的价值。这本书让我不再像以前那样，总是拿自己和别人比较，而是更加专注于自身的成长和进步。这种内化的转变，比任何外在的技巧都来得重要和持久。

评分☆☆☆☆☆

我之所以被这本书吸引，很大程度上是因为它在“习惯养成”这个部分所展现出的深度和广度。它不仅仅是罗列一些“早起”、“阅读”之类的口号，而是深入剖析了习惯形成的心理机制，以及如何根据个人情况制定个性化的习惯培养计划。书中有一个章节专门讲“微习惯”的力量，我以前总觉得养成一个好习惯需要巨大的毅力，但这本书告诉我，从小处着手，积少成多，反而更容易坚持。我尝试着每天只阅读一页书，然后慢慢地把这个数量增加到五页、十页，惊喜地发现，阅读这件事不再是负担，反而成了一种享受。更让我印象深刻的是，书中关于“破除旧习惯”的策略也十分有效。它提出了“替换法”，即用一个好的新习惯去取代一个不好的旧习惯，而不是单纯地去压抑。比如，我之前有睡前刷手机的坏习惯，但现在我尝试在睡前读十分钟的书，这个习惯的改变让我入睡的速度明显加快，睡眠质量也提高了。此外，书中还为不同类型的读者提供了差异化的建议，比如对于拖延症患者，它提供了一系列“立即行动”的小技巧，而对于追求完美的人，则强调了“完成比完美更重要”的理念。这种因材施教的写作方式，让这本书的可操作性大大增强，感觉就像有一个私人教练在指导你一样。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手的时候，就觉得沉甸甸的，打开一看，惊喜连连！装帧设计非常考究，纸张的质感也属上乘，拿在手里就有一种高级感，让人心生爱惜。内容方面，我特别想强调的是它那种“不空谈，重实操”的风格。很多关于心态调整的部分，不仅仅是理论性的讲解，更多的是提供了非常具体的方法和步骤。比如，书中提到如何应对“选择困难症”时，就给出了一个非常清晰的四步法，从明确目标到权衡利弊，再到设定优先级，最后是果断行动。这个方法我尝试了一下，在面对最近工作上的一个重大决策时，确实帮助我理清了思路，减轻了很多焦虑。而且，书中很多关于性格塑造的建议，都非常有启发性。它并没有要求我们变成一个“完美”的人，而是鼓励我们去接纳自己的不完美，并在此基础上找到让自己更舒适、更自信的表达方式。例如，在讲如何提升沟通能力时，它提出的“积极倾听”技巧，不仅仅是听对方说话，更包括了眼神交流、肢体语言的配合，以及适时地提出开放性问题，引导对方更深入地表达。这些细节之处，都让我觉得作者是真的在用心地为读者考虑，想要提供真正能落到实处的帮助，而不是流于表面、说一些漂亮话。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉就是“落地”和“实用”。它并没有高高在上地给你讲大道理，而是非常贴近我们20几岁年轻人 Actual life 的困境。我特别喜欢它在“性格养成”部分的处理方式。它没有去定义“好性格”是什么样子，而是引导你去发掘那些让你在与人交往中感到更自在、更有效的特质。比如，关于“自信心”的培养，书中提供的方法非常具体，不仅仅是让你“相信自己”，而是通过一些小小的成功来积累自信，并且教会你如何处理失败，不让失败打击你的信心。我记得书中提到了一个“成就日志”的做法，就是每天记录下自己完成的一件小事，无论大小，然后定期回顾。我尝试了这个方法，发现我过去常常忽略自己的进步，通过这个日志，我才真正意识到自己一直在前进。另外，在“好习惯”的养成方面，这本书也提供了非常细致的指导。它强调了“循序渐进”和“持之以恒”，并且针对一些常见的习惯误区给出了纠正方案。比如，很多时候我们下定决心要养成一个习惯，但很快就放弃了，书中就分析了背后的原因，并提供了应对策略，比如“改变环境”来帮助自己坚持。总之，这本书就像一个贴心的朋友，在你迷茫的时候给你指点迷津，在你遇到困难的时候给你力量，它的内容真的让我感觉物超所值。

评分☆☆☆☆☆

京东的书便宜正版送货快

评分☆☆☆☆☆

可以说整部书没有太多的政治倾向，如果说刚开始阅读它还能感到作者是为第三世界国家或是社会主义国家说话，那么随着你阅读的不断深入你会发现他现在反省他所做的那些事情并非受任何政治观点的左右，而是一种对事实的回顾性梳理，是对美国全球战略的深情揭露。当然很多人依然会说约翰?珀金斯胡说甚至抨击他得了妄想症，但事实终归是事实它不断的随着美国全球战略的深入而不断的显露在诸人的眼前了。

评分☆☆☆☆☆

还没看那，应该还行。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

年轻人必读。克服青春期的躁动，真心修行。

评分☆☆☆☆☆

不错，是正版的，很喜欢

评分☆☆☆☆☆

内容丰富，很多知识点还是第一次看到，价格比书店便宜不少，刚踏入社会的年轻人应该多看看

评分☆☆☆☆☆

东西不错啊东西不错啊东西不错啊

评分☆☆☆☆☆

跟别的网 略微贵了一些

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好。价格便宜。大略翻了几页，书的内容很好，有时间得慢慢品读。