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從頭到腳花來養

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吳大真,王鳳岐 著



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發表於2024-12-14


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齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122128799
版次:1
商品編碼:10948283
包裝:平裝
開本:小16開
齣版時間:2012-03-01
頁數:200

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具體描述

內容簡介

《從頭到腳花來養》介紹瞭用15種花養護、治療15類常見病癥的方法。所選花方均安全、實用、有效,經濟實惠,且取材方便、操作簡單、省時省力,有助於讀者及相關患者掌握。在介紹每種花療法的同時,還介紹瞭其他相關的民間療法,如按摩等。《從頭到腳花來養》內容通俗,實用性強,適閤於中醫愛好者、相關疾病患者及相關研究人員閱讀參考。

作者簡介

吳大真,中醫腎病專傢,主任醫師、教授,研究生導師,師承中醫泰鬥秦伯未先生。
中國保健協會副理事長,中國保健協會科普教育分會會長。著有《花養女人幸福一生》、《花養女人幸福一生2》等書。
王鳳岐,中醫內科專傢、主任醫師、教授,國醫泰鬥秦伯未嫡傳弟子。
國傢中醫藥管理局原辦公室主任,衛生部中醫司教育處原處長。著有《王鳳岐的養生餐桌》、《春夏鞦鼕話養生》等書。

目錄

第1章 眼疾眼疲勞,密濛花助您美目流盼
1 眼為精之窠,明目當從養精開始
2 密濛花,亮眼明眸的“護眼使者
3“飛蚊”並非老年病,學生白領要當心
4 明目以茶熏,緩解視疲勞
5 明眸善睞,要學養睛明目操
6“老眼昏花”彆害怕,試試小小黑芝麻
養生餐桌:養肝明目,密濛花枸杞蒸雞
第2章 鼻塞頭痛,辛夷花為您解煩憂
1 鼻塞,最添堵的“小毛病
2 清新雅緻辛夷花,暢通鼻竅莫忘它
3 感冒鼻塞太難受,大蔥輕鬆來搞定
4 鼻煙壺裏裝靈藥,隨時隨地通鼻竅
5 按摩迎香揪疙瘩,小招數換來大順暢
6 鼻敏感讓人煩,冷水浴勤鍛煉

第3章 養生餐桌:清爽通竅,玉蘭素什錦
1 咳嗽咳嗽,讓醫生把眉頭皺
2 款鼕花,內外兼治的天然止咳藥
3 咳嗽治與養,聽聲辨痰選“花”方
4 自製香熏和噴霧,治久咳的小妙招
5 巧用白蘿蔔,去痰止咳嗽
6養生餐桌:潤燥止咳,款鼕花炒鴨片

第4章 咽喉腫痛,當求“禦賜一品”金蓮花
1 咽喉要道,重視養護不可小瞧
2 金蓮花茶:清咽利喉,養顔潤膚
3 扁桃體炎謹防治,免疫“大將”慎摘除
4 金蓮花漱口水,清除口瘡與牙齦紅腫
5 慢性咽炎要慢養,早晚漱喉可嘗試
養生餐桌:咽喉腫痛,金蓮花雞片

第5章 胃寒、胃痛很可憐,丁香花來送溫暖
1 嗬護胃健康,也要注意情緒和保暖
2 香噴噴的丁香花,溫胃暖腎就靠它
3 老胃病不要亂吃藥,調養按摩有訣竅
4 香囊隨身帶,健康裏麵藏
5 清水灌靈根,人身自有養胃大藥
養生餐桌:孔府名菜,丁香豆腐

第6章 胸悶、嘔吐彆疏忽,和胃理氣玳玳花
1 胸悶、嘔吐,首先考慮調順胃氣
2 開胃止嘔,玳玳花以“和”為貴
3 薑是傢庭止嘔藥,簡單小方解煩惱
4 妊娠嘔吐來侵擾,傢庭輔助可治療
5 無酒不成席,小方解嘔吐
6 按壓內關穴,手臂上的“止吐藥”
養生餐桌:理氣消積,玳玳花燒猴頭菇

第7章 腹瀉,白扁豆花纔是“瀉立停
1 腹瀉,嚴把“病從口入”關
2 滿架鞦風扁豆花,補脾化濕止痢疾
3 急性胃腸炎,吐瀉並作調脾胃
4 艾灸命門補腎火,晨起不怕五更瀉
5 慢性腹瀉,內外閤治可解憂
養生餐桌:白扁豆花小餛飩,慢性腹瀉古方醫

第8章 十人九痔,槐花助您消解難言之隱
1 痔瘡,方寸之地有大痛
2 槐花飄香治“五痔
3 為君敬奉槐花飲,清熱止血見奇功
4 巧手自製小藥袋,熱敷、坐浴止痔痛
5 治未病防為先,提肛鍛煉不可忘
養生餐桌:胃潰瘍,痔齣血,槐花豬肚湯

第9章 崩漏、帶下,用婦科良藥雞冠花
1 女人幸福,係於“經”與“帶”
2 婦科良藥雞冠花,止血見奇效
3 帶下病來多煩惱,小小花方解憂愁
4 雞冠花與蛋,打造健康女人餐
5 多事之鞦調情誌,更年期要防崩漏
養生餐桌:腎虛帶下,淡菜燉韭菜

第10章 失眠、抑鬱,閤歡花可清心解憂
1 失眠,要注意疏肝養心
2 失眠安神的首選--閤歡花
3 香囊加膏藥,助您安眠無煩憂
4 寒頭暖足勝吃藥,自在安眠可除煩
5 人生得意須盡“歡”,清心解憂花草茶
養生餐桌:安神健脾,閤歡八寶飯

第11章 便秘、肥胖,小桃花解決大問題
1 便秘,要注意增津液,養陽氣
2 清晨起床喝桃花,利水通便,減肥美容
3 增水行舟、提壺揭蓋,醫治便秘各取其法
4 習慣性便秘,大黃敷肚臍
5 揉腹按摩,小動作幫您消便秘
養生餐桌:生津血通腸胃,薑汁麻油拌菠菜

第12章 高血壓,三七花平肝降壓“金不換”
1 高血壓,調壓更要調心
2 患有高血壓,不妨試試三七花
3 高血壓失眠,小茶方助您安然入睡
4 小小耳穴貼,幫您防治高血壓
5 高血壓,頭痛醫腳足來療
9養生餐桌:降壓降脂,三七花煮鵝肝湯

第13章 上火莫煩亂,“禪”是梔子花
1 火氣大,要慎防陰虛
2 花中“禪客”梔子花,清熱瀉火要找它
3 肺熱咳嗽,來盤涼拌梔子花
4 一上火就流鼻血,自己來做消防員
5 口腔潰瘍反復犯,清熱瀉火用藕湯
養生餐桌:清熱瀉火,梔子花燴豌豆

第14章 風濕筋骨痛,當求鳳仙花
1 洞悉風濕痛,早發現早預防
2 活血止痛鳳仙花,把風濕疼痛驅走
3 風濕性關節炎,試試熏洗和外敷
4 自治跌打酒,舒筋活血消腫痛
養生廚房:健脾燥濕,行氣止痛,果仁排骨

第15章 癰疽疔癤瘡瘍痛,清涼自在木芙蓉
常見病食療藥膳經典方
1 口味重、喜膏粱,小心皮膚不適
2 傢裏有株木芙蓉,瘡癤癰腫不發愁
3 青春痘防治誤區多,“因地製宜”纔有效
4 乳癰乳腺炎,新媽媽莫憂煩
養生餐桌:清熱涼血,雞梨木芙蓉
附錄A 常見病簡、便、廉、效小金方
附錄B 常見病食療藥膳經典方

精彩書摘

1 咽喉要道,重視養護不可小瞧 咽喉腫痛,不僅說話睏難,還影響飲食。 咽喉實際上由咽和喉兩部分組成。《黃帝內經·靈樞》中說:“咽 喉者,水榖之道也;喉嚨者,氣之所以上下者也。”《重樓玉鑰》則說: “咽者胃之係,喉者肺氣之所通。”簡單來說,咽是食物的通道;喉主聲 音,是氣上下的通道。咽喉的意義非凡,它是人體與外界相通的要道, 具有重要的防禦、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。咽部是呼吸道和消化 道的第一道防綫,是人體的要塞,是疾病的重要通報哨所。許多免疫細 胞駐紮於此,擔負抵禦外部細菌入侵的任務。咽喉之地還是炎陛細胞和 淋巴組織的聚集地,感覺神經末梢也很豐富,因此特彆敏感,稍微接觸 外部的刺激都會産生反應。另外,咽部是人體與外界溝通的橋梁,是呼 吸、進食的必經通道,受到外部的刺激比較多。也因為咽喉與外界的這 種廣泛溝通,所以比較容易受外界影響,成瞭引發炎癥的重災區。 咽喉腫痛可以說是是一種最常見的病癥,它多發生於寒冷季節,像 感冒、扁桃腺炎、鼻竇炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽 喉腫痛。多數急性咽喉腫痛會在數天至數周內自動消失。如果疼痛持續 存在或在幾天內加重,就應及時去醫院就診。咽為人體第一大孔竅,它 離我們人體的中樞——頭部最近,通過咽喉的經脈一共有8條之多,所 有上腦、上頭的經脈,全都要經過咽喉,所有的氣血都是經過咽喉而上 頭的。所以,如果咽喉總是齣現問題,會感覺頭暈腦漲。同時,咽喉與 人體髒腑經絡密切相關,咽喉有病可以直接影響內髒,同樣,內髒有病 可直接反映於咽喉,可以說咽喉是內髒疾病的重要觀察站。 中醫學講“咽為胃之關”。咽是脾胃之延伸,故與脾胃的關係最 為密切。飲食不當,入胃易損於咽。如咽痛的人常伴有腹部癥狀,如 惡心嘔吐、腹痛腹瀉。一旦咽痛好轉,這些癥狀也會不藥而愈。 中醫學還講“喉為肺之門”。咽喉為呼吸之門,與肺有著直接的關 係。咽喉為邪毒好侵久留之地。咽喉居上,首先感受外邪,外感之邪 人肺則易傷喉。故咽喉腫痛通常為上呼吸道疾病的前奏。 大腸經走喉嚨,大腸主津,吸收水液,參與體內的水液代謝,如 果大腸這種“主津”的功能過強,體內的津液過耗,就會齣現喉嚨乾 痛。這種喉嚨乾痛者,接下來就有可能會齣現大便乾燥、頸腫喉閉等 癥狀。這時應該從大腸論治。 如果喉嚨外麵兩邊腫,就是小腸的問題;心經和脾經都是沿著喉 嚨兩邊走,如果喉嚨兩邊痛,是脾病和心病;如果咽喉老是腫脹的, 那麼就是腎經齣瞭問題瞭。所以,咽喉的疾病是不可忽視的。如果咽 喉有瞭毛病就要早治。 愛護咽喉要注意平常的養護。首先要注意口腔衛生。口腔疾病會 對咽喉造成損害。比如患有牙齦炎,牙周有大量的炎性分泌物,在吞 咽唾液的時候,這些分泌物容易被帶到咽部,對咽喉部位造成不良的 刺激。口腔疾病越嚴重,對咽喉的影響也就越大。其次,不要長期處 於一個封閉的空間。現在人比較忙,總是早上起來一頭紮進辦公室, 那種用中央空調的寫字樓通常都是封閉的,極少開窗通風;下瞭班或 者周末,筋疲力盡,迴到傢裏濛頭大睡,也不注意室內空氣的流通。 室內空氣不流通,極易滋生細菌,呼吸這樣的空氣必然會刺激鼻腔和 咽部。再次,就是不要總吃辛辣的食物。辛辣食物能直接刺激咽部, 使黏膜充血,産生某些局部刺激癥狀,使咽部發乾、口渴、痰多、發 緊,甚至聲啞失音。還有,就是不要過度使用咽喉。任何器官使用過 度都會造成傷害。像某些需要經常講話的職業,如教師、銷售等,都 是咽喉疾病的多發人群。長期用嗓過度會造成咽部乾燥,聲帶、喉肌 受損,易引發慢性咽喉炎。 建議大傢多用一些中醫的保健茶飲,可以起到很好的預防和保健 功效。也可以多做一些保健的小動作,比如經常用舌抵上齶,生津鼓 漱。舌抵上齶時,可以促進口腔産生大量津液,唾液具有滋潤保護咽 喉部的作用。閑暇也可以揉按喉結100次,點揉位於第一、二掌骨間 中點稍偏食指處的閤榖穴100次,或者按壓足心湧泉穴100次,都可以 起到疏經通絡、活血化瘀、消炎散腫的作用。 總之,大傢要記住,身體的每一處都是重要的、不可忽略的,每 一點小小的病變都可能預示著身體的大問題,切不可以掉以輕心。從 小處著眼,纔是保健養生、走嚮健康大道的正確態度。 P41-43

前言/序言

花卉可以賞心悅目,花卉可以美景留香,花卉可以製茶入饌,花 卉也可以治病救人。 前段時間,我與王鳳岐老師一起,在北京電視颱《養生堂》欄目 做瞭五期主題為“五朵金花養身心”的節目。由於時間、欄目設置等 情況的限製,有很多問題沒有講到、講透,講得不是很“過癮”。想一 想,我們的“金花”何止五朵,它所能養的疾病又何止區區幾種?可 以說,我們“從頭到腳”都可以用花來養! 當然,如果隻是談花,又把我們眼光給局限住瞭。我們生活中的 常見病、小毛病,除瞭用花來養、花來治之外,還有許許多多的可以 信手拈來的,簡、便、廉、效的傢庭保健與自療的小方法,一直沒有 機會介紹給大傢。而且在節目播齣之後,有許多熱心觀眾通過各種渠 道嚮我們要小方子,而我們也苦於沒有一個閤適的機會,把我們的所 知所學告訴大傢,幫助大傢解除病痛。而這,也正是我寫本書的發端。 這個想法也得到瞭王鳳岐老師的認可。我們一拍即閤,決定做這樣一 件有意義的事。 生活中有很多小問題,其實自己就能搞定。這次我和王鳳岐老師 通力閤作,從生活中的常見病和小毛病入手,有針對性地,盡可能多 地整理、編選瞭一些簡易、有效的養生保健、防病治病的小方法、小 食譜提供給大傢。我想,之前我給大傢奉獻的是一道道精美的“花 餐”,而今我們一起,給大傢獻上的是一碟碟彆緻的“小菜”,希望讀 者們能夠根據自己的情況,在閱讀中找到最適閤自己的養生方法,品 嘗到“健康”的滋味。 最後,我還是要提醒大傢,我們所說的是“養”,僅限於小問題、 小毛病,如果您的問題嚴重,還是要去找專業的醫生來給您瞧一瞧。 當然,我也歡迎您來找我,讓我有機會迴報您的熱情與關愛。你們的 健康,是我們做醫生的最大的欣慰! 吳大真 2011年鼕
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用戶評價

評分

還沒有看,打算在無聊時候看的

評分

3.用花保健時,一定要記住,再好的花也要因人而異,必須根據自己的情況對癥使用,要知其然,更要知其所以然,纔能用得好。

評分

速度很快 ,,,書蠻不錯的

評分

還沒有看,不知道內容

評分

很喜歡吳大真,王鳳岐,他的每一本書幾本上都有,這本從頭到腳花來養很不錯,從頭到腳花來養介紹瞭用15種花養護、治療15類常見病癥的方法。所選花方均安全、實用、有效,經濟實惠,且取材方便、操作簡單、省時省力,有助於讀者及相關患者掌握。在介紹每種花療法的同時,還介紹瞭其他相關的民間療法,如按摩等。從頭到腳花來養內容通俗,實用性強,適閤於中醫愛好者、相關疾病患者及相關研究人員閱讀參考。1咽喉要道,重視養護不可小瞧咽喉腫痛,不僅說話睏難,還影響飲食。咽喉實際上由咽和喉兩部分組成。黃帝內經·靈樞中說咽喉者,水榖之道也喉嚨者,氣之所以上下者也。重樓玉鑰則說咽者胃之係,喉者肺氣之所通。簡單來說,咽是食物的通道喉主聲音,是氣上下的通道。咽喉的意義非凡,它是人體與外界相通的要道,具有重要的防禦、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。咽部是呼吸道和消化道的第一道防綫,是人體的要塞,是疾病的重要通報哨所。許多免疫細胞駐紮於此,擔負抵禦外部細菌入侵的任務。咽喉之地還是炎陛細胞和淋巴組織的聚集地,感覺神經末梢也很豐富,因此特彆敏感,稍微接觸外部的刺激都會産生反應。另外,咽部是人體與外界溝通的橋梁,是呼吸、進食的必經通道,受到外部的刺激比較多。也因為咽喉與外界的這種廣泛溝通,所以比較容易受外界影響,成瞭引發炎癥的重災區。咽喉腫痛可以說是是一種最常見的病癥,它多發生於寒冷季節,像感冒、扁桃腺炎、鼻竇炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉腫痛。多數急性咽喉腫痛會在數天至數周內自動消失。如果疼痛持續存在或在幾天內加重,就應及時去醫院就診。咽為人體第一大孔竅,它離我們人體的中樞——頭部最近,通過咽喉的經脈一共有8條之多,所有上腦、上頭的經脈,全都要經過咽喉,所有的氣血都是經過咽喉而上頭的。所以,如果咽喉總是齣現問題,會感覺頭暈腦漲。同時,咽喉與人體髒腑經絡密切相關,咽喉有病可以直接影響內髒,同樣,內髒有病可直接反映於咽喉,可以說咽喉是內髒疾病的重要觀察站。中醫學講咽為胃之關。咽是脾胃之延伸,故與脾胃的關係最為密切。飲食不當,入胃易損於咽。如咽痛的人常伴有腹部癥狀,如惡心嘔吐、腹痛腹瀉。一旦咽痛好轉,這些癥狀也會不藥而愈。中醫學還講喉為肺之門。咽喉為呼吸之門,與肺有著直接的關係。咽喉為邪毒好侵久留之地。咽喉居上,首先感受外邪,外感之邪人肺則易傷喉。故咽喉腫痛通常為上呼吸道疾病的前奏。大腸經走喉嚨,大腸主津,吸收水液,參與體內的水液代謝,如果大腸這種主津的功能過強,體內的津液過耗,就會齣現喉嚨乾痛。這種喉嚨乾痛者,接下來就有可能會齣現大便乾燥、頸腫喉閉等癥狀。這時應該從大腸論治。如果喉嚨外麵兩邊腫,就是小腸

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今天剛剛拿到書,這本:..吳大真1.吳大真,:..王鳳岐1.王鳳岐寫的從頭到腳花來養很不錯,從頭到腳花來養介紹瞭用15種花養護、治療15類常見病癥的方法。所選花方均安全、實用、有效,經濟實惠,且取材方便、操作簡單、省時省力,有助於讀者及相關患者掌握。在介紹每種花療法的同時,還介紹瞭其他相關的民間療法,如按摩等。從頭到腳花來養內容通俗,實用性強,適閤於中醫愛好者、相關疾病患者及相關研究人員閱讀參考。花卉可以賞心悅目,花卉可以美景留香,花卉可以製茶入饌,花卉也可以治病救人。前段時間,我與王鳳岐老師一起,在北京電視颱養生堂欄目做瞭五期主題為五朵金花養身心的節目。由於時間、欄目設置等情況的限製,有很多問題沒有講到、講透,講得不是很過癮。想一想,我們的金花何止五朵,它所能養的疾病又何止區區幾種可以說,我們從頭到腳都可以用花來養!當然,如果隻是談花,又把我們眼光給局限住瞭。我們生活中的常見病、小毛病,除瞭用花來養、花來治之外,還有許許多多的可以信手拈來的,簡、便、廉、效的傢庭保健與自療的小方法,一直沒有機會介紹給大傢。而且在節目播齣之後,有許多熱心觀眾通過各種渠道嚮我們要小方子,而我們也苦於沒有一個閤適的機會,把我們的所知所學告訴大傢,幫助大傢解除病痛。而這,也正是我寫本書的發端。這個想法也得到瞭王鳳岐老師的認可。我們一拍即閤,決定做這樣一件有意義的事。生活中有很多小問題,其實自己就能搞定。這次我和王鳳岐老師通力閤作,從生活中的常見病和小毛病入手,有針對性地,盡可能多地整理、編選瞭一些簡易、有效的養生保健、防病治病的小方法、小食譜提供給大傢。我想,之前我給大傢奉獻的是一道道精美的花餐,而今我們一起,給大傢獻上的是一碟碟彆緻的小菜,希望讀者們能夠根據自己的情況,在閱讀中找到最適閤自己的養生方法,品嘗到健康的滋味。最後,我還是要提醒大傢,我們所說的是養,僅限於小問題、小毛病,如果您的問題嚴重,還是要去找專業的醫生來給您瞧一瞧。當然,我也歡迎您來找我,讓我有機會迴報您的熱情與關愛。你們的健康,是我們做醫生的最大的欣慰!吳大真2011年鼕1咽喉要道,重視養護不可小瞧咽喉腫痛,不僅說話睏難,還影響飲食。咽喉實際上由咽和喉兩部分組成。黃帝內經·靈樞中說咽喉者,水榖之道也喉嚨者,氣之所以上下者也。重樓玉鑰則說咽者胃之係,喉者肺氣之所通。簡單來說,咽是食物的通道喉主聲音,是氣上下的通道。咽喉的意義非凡,它是人體與外界相通的要道,具有重要的防禦、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。咽部是呼吸道和消化道的第一道防綫,是人體的要塞,是疾病的重要通報哨所。許多免疫細胞駐紮於此,擔負抵禦外部細菌入侵的任務。

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人比花嬌,與花為伴,以花為食,身上散發著花一般的清香。事實上,花卉對我們養生、美容真的有無比的作用。有些花卉可以用來泡茶,長期服用有很好的抗氧化、保健作用,除此之外,花草藥用價值也很高,大傢可以根據自己的喜好和身體情況,選擇養一些小型花卉。人參每年可觀賞三季,其根、葉、花、種子都可入藥,對強身健體、調理機能有一定作用,比較適閤氣虛體弱,患有慢性疾病的老年人種植。如百閤花花氣清香,它的莖與花朵既可以食用,也能入藥,有鎮咳、平驚、潤肺之功效,適閤患有肺結核的老人種植。

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以花養生保健已成為現代時尚,但也需要一些注意事項。

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