具體描述
內容簡介
“生啦”！伴隨新生兒那聲啼哭的還有傢人熱切期待的呐喊。十月懷胎，一朝分娩，一個重要問題擺在眼前：坐月子該怎麼“做”？該如何吃？該如何照顧好新生寶寶？這本由易磊、林敬主編的《坐月子，怎麼調養》在著力迴應坐月子該怎麼吃的基礎上，對産婦的日常起居、疾病防治、塑身保健、寶寶養護等都做瞭細緻說明。 怎麼纔能坐好。目錄
第一章 月子期：新媽媽休養生息關鍵期第二章 産後第1天：抓緊休息，謹防不測
第三章 産後2-3天：疲倦依舊，謹防感染
第四章 産後1-2周：代謝排毒，愈閤傷口
第五章 産後3-4周：調理髒腑，修復組織
第六章 産後5-6周：滋補元氣，增強體質
第七章 産後7-8周：健體修身，美容養顔
第八章 遠離疾病：站新媽媽健康坐月子
前言/序言
用戶評價
這本書簡直是為我量身定做的“新手媽媽生存指南”！我是在懷孕後期纔偶然在朋友推薦下翻開的，當時心裏充滿瞭對未知生産和産後恢復的焦慮。這本書的排版非常清爽，不像那些動輒幾百頁的“大部頭”，它重點突齣，直擊痛點。尤其讓我感到貼心的是，它沒有過多渲染那些虛無縹緲的理論，而是直接切入實操層麵。比如，關於月子餐的搭配，它不是簡單地羅列食材，而是結閤瞭不同體質和恢復階段的需求，給齣瞭詳盡的食譜和烹飪小貼士。我記得有一章專門講如何應對産後情緒波動，那種細膩入微的描述，讓我感覺作者一定是親身經曆過，纔能如此感同身受地給齣建議，讓我第一次對即將到來的“月子期”有瞭一種掌控感，而不是手足無措。它讓我明白，坐月子不隻是身體的恢復，更是心理建設的關鍵時期，這種全麵的視角非常棒。
評分我必須承認，在閱讀這本書之前，我對“調養”這個詞的理解非常局限，無非就是多喝湯水，多睡覺。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它更像是一本科學的、循序漸進的康復手冊。作者在書中對傳統坐月子的某些“禁忌”進行瞭非常理性的分析和澄清，用現代醫學的視角來佐證或修正傳統做法的閤理性。我特彆欣賞它對於“動”與“靜”的平衡探討。以前總有人告誡我，月子裏絕對不能下床，隻能躺著。這本書卻提齣瞭“適度活動”的重要性，並給齣瞭不同周數可以嘗試的溫和拉伸動作，甚至配上瞭清晰的圖示。這對我這個閑不住的人來說簡直是福音，既保證瞭恢復，又避免瞭長時間臥床可能導緻的血液循環不暢等問題。這本書的專業度讓人信服，讀完後我感覺自己掌握的不是一些過時的偏方，而是科學的産後自我管理知識。
評分說實話，市麵上關於育兒的書籍汗牛充棟，但大多都將重點放在瞭新生兒護理上，而忽略瞭母親自身的需求。這本書的獨特之處就在於它完全以“媽媽”為中心來構建內容體係。它細緻到連“如何挑選閤適的哺乳內衣”這種看似微小卻關乎舒適度的問題都考慮進去瞭。我最欣賞它對“自我關懷”的強調，提醒新媽媽，隻有自己狀態好瞭，纔能更好地照顧寶寶。書中關於“如何利用碎片時間進行自我放鬆”的章節，我反復看瞭好幾遍。它沒有要求你一定要抽齣完整的時間，而是教會你如何在喂奶間隙、在寶寶小憩時，做一些快速有效的冥想或拉伸。這使得“調養”不再是一件奢侈或有壓力的任務，而是一種可以融入日常生活的自我投資。
評分這本書的實用性真的超乎我的想象，與其說它是書，不如說它是一本“行動清單”。它的結構安排非常邏輯清晰，我喜歡它采用的“階段性目標”設定。比如，産後第一周做什麼，第二周側重什麼，它把整個月子期切分得非常精細。這對於習慣瞭列計劃的我來說，簡直是量化瞭恢復過程。而且，它裏麵提供的很多小竅門都是那種“一試就靈”的經驗總結，比如關於如何快速緩解乳腺堵塞的按摩手法，配圖清晰到我隻看圖就能上手操作。我感覺這本書裏的每一個建議背後都有一個“成功案例”作為支撐，它不談空泛的“養生之道”，而是落實在每一天的具體執行上。這本書幫我建立瞭一個清晰、可執行的産後恢復藍圖，讓整個月子過程變得有條不紊，不再是迷茫和焦慮的代名詞。
評分這本書的敘事風格非常輕鬆幽默，讀起來一點也不費勁，完全沒有那種嚴肅教科書的枯燥感。我常常在半夜抱著它啃，因為它總能用一種很接地氣的方式把復雜的問題講明白。比如，書中對“惡露”的觀察和處理，寫得非常直白，完全沒有避諱，大大緩解瞭我初次麵對身體變化時的恐慌。最讓我覺得受用的部分是關於“如何應對傢人的‘好意’乾預”。這本書提供瞭一些巧妙的溝通技巧，教新手媽媽如何在不傷害親情的前提下，堅定地維護自己的科學育兒和調養計劃。這一點太重要瞭，因為很多時候，産後的挑戰不僅僅來自身體，更來自周圍環境和人際關係的壓力。作者仿佛是一位坐在你身邊的、閱曆豐富又充滿智慧的閨蜜，給予的建議既溫柔又堅定，讓人受益匪淺。
評分性價比很高，老婆很喜歡
評分書還不錯，發貨速度挺快，全五分
評分朋友推薦的，還可以，實用。
評分有産婦護理，還有嬰兒護理，很全麵。
評分産後有些事情都是看這本書上寫的去做 很好
評分快遞不錯很快 \N物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看EMS害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時，價廉物美啊吃完午飯，趁手頭工作不多，便給朋友發瞭條短信，這次等瞭半個小時，卻依舊沒有朋友的迴信。我開始坐立不安，記得不久的過去，就算她忙，她總會在半小時內迴他的呀！他懷疑難道是自己昨天沒發短信給她她生氣瞭？兩小時後信息迴來，告訴我要到他買書，如果不買或者兩天收不到書就分手！，我靠，沒有辦法，我就來買書瞭。沒有想到書到得真快。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|據瞭解，為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以物流我是比較放心的。這次購書,是一次非常愉快的體驗.讀後感言與大傢分享。讀書是讓你在一個比較好的環境下健康成長。比如你現在會在網上衝浪一樣，你也是在“讀書”隻是方式不同而已，你學到的也許你並不覺察。其實，你在學校裏慢慢成長，慢慢懂事，彆以為讀書沒有用與實際生活無關聯……仔細想想，或者留意一下身邊發生的事，就拿網上新聞來說，你也許會發現很多“無知者”就在現實生活中受騙的事事，你以為他們會有很高深的知識嗎？你會以為他們讀過很多書嗎？在此我並不是說所有沒有讀過多少書的人都是如此，如我也說瞭，他們也在學習，隻是學習環境不同罷瞭。 \N\N世界在這一瞬間失去色彩，世界在這一秒種淹沒音符。當年華撒落瞭一地的花瓣，唯有你，跨越瞭時間與空間的距離，飛過瞭現實與夢想的差距。沒有瞭國界，沒有瞭季節，你，讓世界插上羽翼！讀書，在絢爛的春天。沒有人會否認春天的溫暖和浪漫。讀你，就像讀一個五彩的春天，“遲日江山麗，春風花草香。”當百花齊艷，百鳥爭春，在書的海洋裏，我尋找甜美的神秘，當一本秦文君的《男生賈裏》握在手裏，我想沒有人會拒絕它的甜蜜，沒有跌宕起伏的情節，沒有波瀾萬丈的人生，但它卻讓你情不自禁地和書中的人物一起笑，一起哭、一起走過甜蜜的青春纔華。讀一本書，就像讀一個溫暖的春天，讓溫暖照亮你的心窩！讀書，在熱情的夏天，沒有人會否認夏天的火熱和激情，讀你，就你讀一個激情的夏天“接天蓮葉無窮碧，映日荷花彆樣紅”。原來，夏天也可以有這樣的景緻。當一本郭敬明的《1995至2005夏至未至》握在手上，沒有人會拒絕它的熱量。手心有瞭溫度，眼神有瞭潮濕，浮草開齣瞭伶仃的花，寂寞推開瞭沉重的門，和主人公一起走過十裏花海，然後就是一望無際的沙漠。灼熱的淚無聲地劃過臉龐，讀一本書，就像讀一個熱情的夏天，讓熱情燃燒你的心窩！讀你，在悲涼的鞦天。沒有人會否認鞦天的蒼涼與希翼。讀你，就像讀一個希翼的鞦天，“停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花”，讀《鋼鐵是怎樣煉成的》，看著保爾悲慘的遭遇，認為一切都有瞭盡頭，而你卻告訴我們有一種力量叫堅強，它能讓一切腐朽變為神奇，讓人即使在悲涼的鞦天也能看到生命的活力。讀你，就像讀一個希望的鞦天，讓希望填滿你的心窩！讀你，在寒冷的鼕天。沒有人會否認鼕天的寒冷與肅穆。讀你，就像讀一個肅穆的鼕天，“忽如一夜春風來，韆樹萬樹梨花開”，然而，你卻告訴我們，鼕天到瞭，春天還會遠嗎？你告訴我們，有一種力量叫堅持，所以寂寞的山榖裏，野百閤也有春天。讀《輪椅上的夢》，你教會我們，即使身處嚴寒，隻要永不言棄，我也能活齣真精彩！讀你，就像讀一個堅持的鼕天，讓堅持捧暖你的心窩！
評分價格實惠，內容不錯，這個價格買到不錯
評分書是正版，非常不錯，速度也快。
評分非常滿意非常滿意非常滿意
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