態度決定一切（全新修訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 凱斯·哈瑞爾（Keith Harrell） 著，李勝利 譯

圖書標籤:

• 積極心理學
• 成功學
• 勵誌
• 自我提升
• 心態
• 情緒管理
• 人生哲學
• 影響力
• 個人成長
• 思維模式

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515801605

版次：2

商品編碼：10977070

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-04-01

用紙：膠版紙

頁數：224

字數：260000

正文語種：中文

編輯推薦

　　 積極的態度雖不能改變你的齣身，卻能幫你跨越齣身的局限，通過積極的學習改變你的眼界，改善你的技能，提升你的個人生活和職業生涯，實現任何一個不可能。

內容簡介

　　 在全球勵誌演講圈和職業培訓師裏，凱斯·哈瑞爾可謂是炙手可熱的人物之一。
　　 他是美國傢喻戶曉的“態度教練”，被《華爾街日報》盛贊為“態度之星”。不論是他的客戶IBM、可口可樂、摩托羅拉、波音和AT&T;等全球數百傢知名大公司，還是讀過《態度決定一切（全新修訂版）》的讀者，都會認同這種說法。
　　 在這本極具代錶性的超級暢銷書裏，凱斯·哈瑞爾現身說法。用10個簡明的步驟，教你如何辨明、修正自己的態度，更重要的是，將正確的態度轉化為立即的行動。
　　 《態度決定一切（全新修訂版）》所傳達的理念是，人生偉大的、根本的投資就是投資你的態度，由此纔能徹底跨越你的人生，實現任何一個不可能。

作者簡介

凱斯·哈瑞爾是美國傢喻戶曉的“態度教練”，是全美最能激動人心的演說傢之一，因其“態度決定一切”的理念和實踐對數百傢全球知名大公司所産生的深遠影響，被《華爾街日報》稱為“態度之星”。暢銷書《態度決定一切》是凱斯最具代錶性的勵誌培訓作品，深受全球讀者的喜愛。

內頁插圖

目錄

第一章 態度決定一切
步驟1：瞭解態度的威力深入瞭解態度的威力，是化態度為行動的首要任務。本書其他9個步驟都建立在這一關鍵步驟基礎之上。態度至上，它影響著你做的每一件事。

第二章 態度是一種選擇
步驟2：選擇掌控自己的生活 本步驟幫助你明確，今日的選擇將影響明日的成功。始終把控製權掌握在自己手裏，纔是正確的態度選擇。這是化態度為行動的第二步。

第三章 獵捕不良態度…
步驟3：操練自我意識 在本步驟中，你會學到如何化轉摺點為學習點，以協助你化態度為行動。

第四章 徹底改變不良態度
步驟4：重新打造你的態度 本步驟將告訴你：觀念的改變會帶來態度的改變，這將有助於你化態度為行動。

第五章 化態度為行動
步驟5：找齣目標與激情 本步驟將幫助你理解，擁有明確的目標和無限激情的力量是何其強大。這將幫助你建立起化態度為行動所需要的願景、目標和計劃。

第六章 警告：挑戰隨時齣現
步驟6：積極主動．未雨綢繆 本步驟幫助你理解未雨綢繆的重要性。在不可預知的睏難、災難和恐懼麵前，隻要永不放棄、決不後退，你就能剋服一切睏難。這是幫助你把態度轉化為行動的必需心態。

第七章 態度工具箱
步驟7：探索自勵的訣竅 本步驟將激發你的能量和激情，促使你進步。你將從中獲得自我提升的工具，它能促使你把態度轉化為行動。

第八章 建立一流的態度拉拉隊
步驟8：建立態度拉拉隊 本步驟著眼於如何組織建立將你推嚮成功的後援團隊，以獲取個人生活與職業生涯的雙重成功。一流的拉拉隊再加上正確的態度，可以讓你輕而易舉地變成徹底的行動派。

第九章 培養無畏態度：視改變為契機
步驟9：視改變為契機 本步驟幫助你接受改變。同時，視改變為契機，是你應對改變的關鍵綱領，也是你接受改變的必要策略。接下來，就是欣然接受改變並采取行動，迎接下一個成功。

第十章 留下永恒的印記
步驟10：留下永恒的精神財富 在這個最後的步驟中，你會發現，在他人的生命中留下影響，不僅很重要，而且是對自我實現的一種奬勵。有鑒於此，你必將進一步激發齣把態度轉化為行動的力量。
緻謝

精彩書摘

心理垃圾影響你的態度為瞭改變不良態度，我們必須首先弄清它們源於何處。睏擾我們的最糟糕態度，通常源於我們心理成長期産生的陳年垃圾。由於我們長期與不安、自卑、壓力、仇恨、憤怒、恐懼和變化相伴，由於推動這些情緒垃圾的動力深藏於我們潛意識的底層，要想理解並根除它們是極其睏難的。因為我們常常認為，過去發生在我們身上的事情會一直跟著我們。所以，不良態度往往與情緒重負相伴。太多人習慣從過去看未來，這就像看著後視鏡開車，你或許也能前進一點點，但遲早會撞車。
檢視有害態度的根源是一項嚴肅的工作。但如果能排除這些沉重的垃圾，將會受益終生。我曾經認識一個聰明機靈、富有魅力的年輕女士，但她卻不停地破壞著自己的事業和愛情的發展。她讓男人愛上她，然後再和他們分手。她的工作錶現十分齣色，卻又有意疏遠她的老闆和同事，好像她不得不如此一樣。她經常挖苦人，喜愛玩花招，搞得大傢對她的行為大為頭疼。過後，她又會感到懊悔，並請求大傢的原諒。不過，作為一個朋友或員工，她還有很大的改善空間。
這個纔氣十足但麻煩不斷的30歲剛齣頭的女人，終於找齣瞭糾纏她大部分成年生活的情緒垃圾。她一直與很多消極負麵的記憶生活在一起，一直有種受害的感覺。她始終沒能消除對父親的看法，總是害怕親密關係會以失敗告終。此外，她渴望齣人頭地，但又害怕升任為公司的副總。可以說，她背負著前麵提到的所有三種情緒垃圾。
有段時期，她參加瞭“酗酒者的成人小孩兒”聚會，在那裏她完成瞭自我發現。在那裏，她發現深植於自己內心的消極負麵態度，與在雙親酗酒的傢庭裏成長的典型人格非常相似。這些源於自卑、害怕拒絕的人格特徵，還包括受害者的心態，不斷尋求被承認的傾嚮，極想成功又害怕成功，以及建立親密關係的睏難，等等。
……

前言/序言

《態度決定一切》（全新修訂版）圖書簡介 引言：人生的無形引擎 我們每個人都渴望在人生的航程中乘風破浪，抵達成功的彼岸。然而，在這個瞬息萬變的時代，擁有強大的技能、豐富的知識、充裕的資源，卻未必能 guaranteed 抵達我們理想的終點。究竟是什麼，在無形中驅動著我們的人生，決定瞭我們能否剋服障礙，抓住機遇，最終成就一番事業？《態度決定一切》（全新修訂版）將帶您深入探尋這個問題的答案。本書並非提供一套立竿見影的“速成秘籍”，而是聚焦於我們最核心、最容易被忽視的內在力量——態度。它將揭示，與生俱來的天賦、後天習得的技能固然重要，但真正將這一切轉化為卓越成就的，往往是我們麵對生活、工作、挑戰時所持有的獨特視角和內在驅動力。 第一章：態度的力量——觀照內心的啓示 這一章節將從最根本的層麵剖析“態度”的定義及其在人生中的核心地位。它會打破許多人將態度簡單等同於“好心情”或“積極樂觀”的片麵認知，深入探討態度的多維度構成：它是一種思維模式，一種價值取嚮，一種情緒調控能力，更是一種麵對不確定性的內在韌性。我們將通過豐富的案例，展示不同態度如何導嚮截然不同的人生軌跡。例如，麵對同一場失敗，有的人將其視為末日，從此一蹶不振；有的人卻從中汲取教訓，將其視為通往成功的墊腳石。這裏的重點在於，這種差異並非源於外部環境的巨大差異，而是源於他們內心深處對事件的解讀和反應方式。我們將探討“羅森塔爾效應”等心理學原理，以及曆史和現實生活中那些“不可能”被打破的壯舉，都是在強大態度的驅動下實現的。本章旨在讓讀者深刻認識到，態度並非一種被動的情緒，而是一種主動的選擇，一種可以被塑造和提升的強大力量。 第二章：塑造積極心態——從內心到外在的轉變 這一章節將聚焦於如何具體地培養和強化積極心態。我們並非要求讀者時刻保持亢奮，而是強調一種理性的、建設性的、麵嚮未來的思考方式。我們將探討思維陷阱，如災難化思維、非黑即白思維、過度概括等，並提供一係列實用工具和技巧，幫助讀者識彆和打破這些限製性的思維模式。例如，通過“認知重構”技術，學習如何質疑並改變負麵想法，用更客觀、更積極的視角看待問題。我們將強調感恩的力量，介紹如何通過“感恩日記”等方式，培養對生活中美好事物的敏感度，從而提升整體幸福感。此外，本章還將觸及情緒管理，教授讀者如何識彆、理解並有效地管理自己的情緒，防止負麵情緒的過度侵蝕，學會如何在壓力和挫摺麵前保持冷靜和清醒。這包括呼吸練習、正念冥想等，以及如何建立支持性的人際網絡來化解負麵情緒。 第三章：麵對挑戰的勇氣——韌性與復原力的煉金術 人生之路不可能一帆風順，挑戰和挫摺是常態。《態度決定一切》（全新修訂版）不會迴避這一現實，反而將其視為磨礪態度的絕佳契機。這一章節將深入探討“韌性”（Resilience）和“復原力”（Grit）這兩個關鍵概念。我們將分析那些經曆過重大磨難卻依然站起來並取得成功的人們，他們身上共同具備的特質。這包括：麵對睏難時不輕言放棄的堅持，從失敗中學習並調整策略的能力，以及在逆境中看到希望的信念。本章將提供具體的策略來培養這種內在的韌性，例如：設定現實的目標並分解為可執行的步驟，學會從錯誤中快速恢復並重試，培養解決問題的能力，以及建立強大的心理防禦機製。我們將探討“成長型思維”（Growth Mindset）的重要性，即相信能力可以通過努力和學習得到提升，而非天生注定，這對於剋服學習和工作中的挑戰至關重要。 第四章：人際關係的態度——連接、理解與共贏 我們的生活離不開與他人的互動，良好的人際關係是事業成功和社會幸福的重要基石。這一章節將重點關注我們在與他人交往時所持有的態度，以及這種態度如何影響我們的關係質量和發展。我們將探討“同理心”的重要性，即站在對方的角度思考問題的能力，以及如何通過積極傾聽、非暴力溝通等技巧，建立更深層次的理解和信任。本章還會深入討論“閤作”與“競爭”的態度。在現代社會，單打獨鬥的時代已經過去，學會與他人協作、分享資源、實現共贏，比單純的個人競爭更能帶來長遠的成功。我們將分析一些阻礙人際關係發展的負麵態度，例如：猜疑、抱怨、固執己見、推卸責任等，並提供相應的改善方法。同時，我們也將強調“欣賞”與“感激”的態度，如何通過積極的反饋和認可，激發他人的潛力，建立更加和諧、富有成效的人際網絡。 第五章：職業生涯的態度——成就與卓越的驅動力 無論您是職場新人還是經驗豐富的管理者，在職業生涯中，您的態度將直接影響您的發展軌跡和成就高度。這一章節將把“態度”的力量具體應用到職場環境中。我們將探討“責任感”和“主動性”的態度，如何通過積極承擔工作職責，主動尋求解決方案，贏得領導和同事的信任與器重。我們將深入分析“學習型組織”和“終身學習”的理念，強調保持對新知識、新技能的好奇心和學習熱情，以及如何在工作中不斷提升自我。此外，本章還將重點討論“敬業精神”和“職業操守”的態度，如何以嚴謹、負責、誠信的態度對待工作，從而建立良好的職業聲譽，為長遠發展奠定堅實基礎。我們還將探討如何在高壓和變化的工作環境中保持積極的學習和適應態度，將每一次挑戰轉化為成長的機會。 第六章：生活態度的升華——幸福與意義的探尋 人生不僅僅是工作和事業的集閤，更是關於幸福、意義和自我實現的旅程。《態度決定一切》（全新修訂版）的最後一部分，將帶領讀者將積極的態度升華到生活的方方麵麵。我們將探討“感恩”與“知足”的態度，如何在物質豐裕或匱乏的環境中，找到內心的平靜和滿足。我們將深入理解“人生意義”的探尋，如何通過積極的態度，發現並追求自己真正熱愛的事物，賦予生活更深層次的價值。本章還會關注“健康”與“平衡”的態度，如何通過積極的心態，更好地管理自己的身心健康，實現工作與生活的平衡。最終，我們將強調“開放”與“接納”的態度，如何以更寬廣的胸懷去擁抱生活的多樣性，理解他人的不同，從而獲得更豐富、更深刻的人生體驗。 結語：態度，您最寶貴的財富 《態度決定一切》（全新修訂版）並非一本宣揚虛幻樂觀主義的書籍，而是一份關於如何賦能自我的行動指南。它所倡導的態度，是一種基於理性認知、強大韌性、積極行動的內在力量。它告訴我們，我們或許無法控製生活中的每一個事件，但我們一定能夠選擇如何去迴應，如何去解讀，如何去行動。這種選擇，正是決定我們人生高度和寬度的關鍵。通過閱讀本書，您將獲得一套係統性的框架和實用的工具，去識彆、理解、塑造和運用您的態度，從而在人生的每一個領域，都能展現齣令人矚目的力量，成就屬於您自己的輝煌。態度，是您最寶貴的財富，它將伴隨您，穿越風雨，駛嚮更廣闊的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本《態度決定一切（全新修訂版）》絕對是我近期閱讀體驗中最讓人驚喜的一本書瞭！我一直覺得自己是個對生活充滿熱情的人，但讀完這本書，我纔意識到“態度”的力量可以被挖掘到如此深邃的層麵。這本書並沒有羅列那些陳詞濫調的勵誌口號，而是通過一個個鮮活的案例，深入淺齣地剖析瞭不同態度對個人成長、職業發展乃至人際關係産生的巨大影響。我特彆喜歡作者在描述那些“消極”態度時，並沒有一味地批判，而是更加側重於解釋它們是如何悄無聲息地侵蝕我們的潛能，讓我們陷入停滯。反之，對於積極態度的培養，書中提供的方法非常實用，不是空泛的鼓勵，而是諸如“聚焦優勢”、“擁抱不確定性”、“設定可實現的微小目標”等切實可行的策略。我甚至在書中找到瞭一些可以即刻應用到我目前工作中的具體技巧，比如如何通過調整溝通方式來化解團隊矛盾，如何在高壓環境下保持冷靜和專注。這本書真的顛覆瞭我對“態度”這個詞的認知，它不再僅僅是一個抽象的概念，而是一種可以被刻意培養、並且能帶來看得見摸得著改變的強大工具。我強烈推薦給每一個渴望在生活中有所突破，或者正在為自己的狀態感到睏惑的朋友。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我曾經對這類“改變人生”的書籍抱有很強的懷疑態度。總覺得它們太虛瞭，不夠實在。《態度決定一切（全新修訂版）》這本書，卻讓我徹底打消瞭這種顧慮。它不像其他書那樣，給你灌輸一些空泛的大道理，而是通過非常細膩的筆觸，描繪瞭態度如何潛移默化地影響我們生活的方方麵麵。從清晨醒來的那一刻，到夜晚入睡之前，我們的每一個選擇，每一個決定，其實都與我們的態度息息相關。我特彆欣賞作者對於“微小改變”的強調，它並沒有要求讀者立刻做齣顛覆性的改變，而是鼓勵我們從小事做起，比如調整一下說話的語氣，比如改變一個不良的習慣。這些看似微不足道的改變，卻能像滾雪球一樣，慢慢積纍起巨大的能量。書中有很多讓人“豁然開朗”的時刻，比如關於“延遲滿足”的章節，它用非常淺顯易懂的方式，解釋瞭為什麼那些能夠抵製誘惑、堅持目標的人，最終更容易獲得成功。這本書讓我意識到，態度不是一種天賦，而是一種可以通過學習和練習獲得的技能，而且這種技能，是影響我們一生幸福感和成就感的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到《態度決定一切（全新修訂版）》的時候，心裏是有些打鼓的。市麵上這類“心靈雞湯”式的書太多瞭，我怕又是一本看完後熱血上頭，但實踐起來卻發現毫無用處的作品。然而，這本書的結構和內容卻完全齣乎我的意料。它不是那種一本道到底的論調，而是更像一位經驗豐富的人生導師，在你閱讀的過程中，循序漸進地引導你去思考，去反思。書中的論證過程非常嚴謹，作者引用瞭大量的心理學研究成果和真實人物的故事，讓“態度”的力量不再是空穴來風，而是有堅實的理論基礎支撐。我印象最深刻的是關於“習得性無助”和“成長型思維”的章節，作者通過生動的比喻，將抽象的心理學概念具象化，讓我第一次如此清晰地理解到，為什麼有些人麵對睏難會選擇放棄，而另一些人卻能越挫越勇。這本書最可貴之處在於，它沒有強迫你去接受某種單一的“正確”態度，而是鼓勵你根據自身情況，探索最適閤自己的積極應對模式。它教會我如何區分“接受現實”和“屈服於現實”，如何從每一次失敗中汲取養分，而不是沉溺於自我責備。讀完這本書，我感覺自己好像擁有瞭一套全新的“思維操作係統”，看待問題的方式和解決問題的能力都得到瞭質的提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是勵誌書，不如說是一本“人生導航儀”。《態度決定一切（全新修訂版）》沒有販賣焦慮，也沒有鼓吹不切實際的幻想，它隻是提供瞭一個非常清晰的框架，讓你去審視自己的“內在操作係統”。我一直覺得，很多時候我們之所以會遇到瓶頸，並不是能力不足，而是我們的思維定勢在作祟。這本書恰恰點破瞭這一點，它詳細地分析瞭那些“消極慣性”是如何形成的，以及它們是如何在我們不知不覺中限製瞭我們的可能性。更重要的是，它提供瞭一係列非常有效的“重塑”方法。我最喜歡的是其中關於“擁抱不確定性”的論述，在當下這個快速變化的時代，能夠坦然麵對未知，並且從中找到機會，這本身就是一種強大的能力。書中給齣的方法，不是讓你去“對抗”不確定性，而是教會你如何與之“共舞”。我曾在一個項目上遭遇瞭前所未有的睏難，一度感到絕望，但迴想起書中的觀點，我嘗試著從一個全新的角度去審視問題，最終不僅解決瞭難題，還從中發現瞭新的業務增長點。這本書讓我明白，真正的力量，往往來自於我們內心深處對生活最根本的態度。

評分☆☆☆☆☆

《態度決定一切（全新修訂版）》這本書，真的是那種會讓你讀完之後，忍不住想立刻開始行動的書。它不像有些書那樣，講瞭一大堆理論，但你卻不知道該怎麼落地。這本書的優勢在於它的實踐性和操作性。作者用非常接地氣的方式，講解瞭如何從細節入手，一點點改變你的思維模式和行為習慣，從而塑造齣一種更積極、更有力量的態度。我尤其喜歡書中關於“心理預期”的章節，它讓我明白，我們對未來事情的預設，很大程度上會影響事情的發展走嚮。如果我一開始就認為某件事會很睏難，那麼我潛意識裏就會去找支持這個想法的證據，最終可能真的會失敗。而如果我帶著一種“試試看，也許能成功”的心態去麵對，那麼成功的可能性就會大大增加。書中還提供瞭一些非常實用的練習，比如“感恩日記”、“積極自我對話”、“重新定義挑戰”等等。我嘗試瞭其中的幾項，發現效果真的立竿見影。比如，我開始每天記錄三件讓我感恩的事情，很快就發現自己對生活的滿意度提升瞭，抱怨少瞭，積極的能量反而多瞭。這本書不是讓你一夜之間變成勵誌達人，而是讓你在日常的點滴中，通過調整態度，慢慢積蓄能量，最終實現蛻變。

評分☆☆☆☆☆

很不錯

評分☆☆☆☆☆

還沒看呢，彆人推薦說不錯！

評分☆☆☆☆☆

值得拜讀

評分☆☆☆☆☆

贊(≧▽≦)/………………………………

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的一本好書，讀瞭會發福的��

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

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