星级俏美人：超级护肤、塑身、美妆术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] SDP 著，韩辉 译

图书标签:

• 护肤
• 美妆
• 塑身
• 美容
• 时尚
• 健康
• 女性
• 技巧
• 生活
• 变美

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538173864

版次：1

商品编码：10984305

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-05-01

用纸：铜版纸

页数：88

正文语种：中文

编辑推荐

　　1. 升级你的美丽，让美丽无极限！
　　 　　2. 让你拥有明星般光滑细嫩的肌肤与自然精致的妆容！

内容简介

　　女性追逐美的诉求是无止境的，正如美丽没有极限一样。日本高级化妆师河原莲在本书中为爱美的女性读者详细介绍了面部按摩与清洁、化妆水与美容液、卸妆与面膜、防晒与保养等正确的皮肤护理方法，以及在家就能进行的简单的美背、瘦腿、提臀塑身操。让我们通过简单的护肤心经和化妆技巧，拥有到与演员和模特一样光滑细嫩的肌肤，自然精致的妆容，匀称、凹凸有致的身材。

内页插图

目录

前言
本书的结构与使用方法
脸部护理
美容专家-铃木纱里子亚 x 友情出演-小谷早弥花
演员与模特的美丽基础
从每天的“美丽仪式”开始
洗脸
化妆水
美容液
乳液
卸妆
面膜
基础按摩
淋巴排毒
防晒护理
塑身
美容专家涩谷有里子亚槌鲅菘死锼沟倌?
淋巴按摩上半身
淋巴按摩下半身
美腿练习
提臀练习
紧腰练习
修背练习
瘦臂练习
橘皮组织护理 上半身
橘皮组织护理 下半身
入浴方法
入浴后的护理
早与晚的扩展运动
化妆
美容专家飞田卓司子亚
找出脸部散发魅力的点
只要拥有这些，化妆时就会得心应手
饰底乳、粉底
遮瑕膏、蜜粉
提亮粉
眉毛
眼影
眼线
睫毛夹、睫毛膏
腮红、颊影
口红
补妆
风格造型雅致优美
风格造型清爽利落
风格造型随性自然
风格造型娇柔妩媚

前言/序言

在线试读

《星级俏美人：超级护肤、塑身、美妆术》相关信息

尘封的卷轴：古代炼金术与失落文明的秘密 引言：跨越时空的求索 这是一部深入探究古代文明神秘知识的巨著。它并非市面上常见的历史读物，而是一部旨在揭示那些被时间洪流冲刷殆尽、被主流学术界长期忽视的智慧体系——古代炼金术——的深度研究。本书将带领读者走进一个充满符号、哲学思辨与复杂实验的世界，探索那些塑造了人类早期认知与技术发展的隐秘力量。 第一部分：黎明前的低语——炼金术的起源与哲学根基 第一章：尼罗河畔的阴影：炼金术的萌芽 本章追溯炼金术的早期源头，将焦点投向古埃及和美索不达米亚文明。我们不再仅仅将它们视为金字塔或楔形文字的创造者，而是深入探讨其深层的宇宙观。重点剖析亚历山大港在希腊化时期如何成为东西方知识的熔炉，特别是赫尔墨斯主义（Hermeticism）哲学如何为后世的炼金实践提供了理论框架。 宇宙一体论（Unus Mundus）的初探： 探讨“如其在上，必如其在下”（As above, so below）这一核心信条的哲学意义，它如何解释物质世界与精神世界的相互关联。 四元素与三原质的辩证： 详细分析亚里士多德的四元素说（土、水、气、火）与帕拉塞尔苏斯（Paracelsus）引入的三原质（硫、汞、盐）之间的演变与冲突，揭示古代对物质构成理解的复杂性。 第二章：东方智慧的交汇：印度与中国的炼金传统 本书突破西方中心论的局限，详尽比较了东方炼金术的独特路径。 印度“丹药学”（Rasashastra）： 探讨印度教哲学中对“不朽之药”（Amrita）的追求，以及他们对金属（特别是汞）的精细处理技术，这些技术对早期化学和制药学的影响。 道家“内丹术”与“外丹术”： 阐释道教的“长生久视”目标，如何通过导引身体内的“精、气、神”达到精神升华（内丹），以及通过矿物药物追求肉体永恒（外丹）。重点分析外丹术中对铅、汞等有毒物质的使用与处理方法，以及其带来的早期中毒现象与医学记录。 第二部分：鼎中的熔炼——实践、符号与技术解码 第三章：伟大工程（Magnum Opus）：七个阶段的隐喻 本书的核心在于解读炼金术士的“伟大工程”，即从原始物质（Prima Materia）提炼出贤者之石（Philosopher's Stone）的过程。我们将其视为一个高度符号化的冶金过程，而非单纯的化学实验。 颜色序列的解读： 深入解析“黑化”（Nigredo）、“白化”（Albedo）、“黄化”（Citrinitas）和“红化”（Rubedo）这四个核心阶段，它们在物质转化和精神洗礼中的双重象征意义。 仪器的考古学： 对古代坩埚（Athanor）、蒸馏器（Alembic）和冷凝器等关键设备的结构进行详尽的复原性描述，分析这些工具在特定温度和压力控制下如何实现古代化学的初步分离与纯化。 第四章：贤者之石的悖论：物质的终极与精神的投影 贤者之石是炼金术的终极目标，本书将探讨它在不同文化语境下的多重定义。 点金术的迷思： 评估古代文献中关于将贱金属转化为黄金的记载，并尝试从现代材料科学的角度推测其可能的误解或早期发现（如合金技术）。 灵魂的催化剂： 强调炼金术士认为“点金”过程本质上是自身灵魂净化的隐喻。详细分析中世纪炼金术大师如尼古拉斯·弗拉梅尔（Nicolas Flamel）的传说，将其置于当时宗教改革与异端审判的背景下进行考察。 第三部分：理性的边缘——炼金术对现代科学的遗产 第五章：从炼金实验室到化学工厂 本章着重梳理炼金术在向现代化学过渡中所扮演的“催化剂”角色，尽管其理论框架已被摒弃。 关键物质的发现： 系统梳理炼金术士无意中发现或分离出的重要化学物质，包括硫酸、硝酸、盐酸、磷元素以及早期的酒精提纯技术。 早期药理学的奠基： 考察帕拉塞尔苏斯（Paracelsus）的“精神-化学医学”（Iatrochemistry），如何将炼金技术应用于药物制备，为后来的系统性药理学开辟了道路。 第六章：失落的知识与现代的呼唤 本书最后一部分探讨了炼金术在现代依然具有的文化和哲学价值。 心理学的回响： 引入荣格（Carl Jung）对炼金术符号的深度心理学解读，探讨“原型”与“个体化”进程在炼金符号中的投射。 环境哲学的启示： 重新审视炼金术对“和谐”与“平衡”的追求，将其与当代可持续发展理念进行对比，思考古代对自然物质的深度敬畏感对现代工业社会有何警示作用。 结语：未完成的转化 古代的炼金术士们，或许终其一生都未能将铅变成黄金，但他们通过对物质的执着探索，无意中留下了开启现代科学大门的钥匙。本书的目的，不是为了复兴一个过时的实践，而是为了理解人类认知如何一步步从神话走向科学，并在那条模糊的边界线上，那些闪烁的智慧之光究竟照亮了何方。这是一场关于人类求知欲的宏大编年史，记录了一段既神秘又至关重要的历史进程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大期望，觉得无非就是些老生常谈的美容护肤知识。但是，当我翻开第一页，就被它独特的视角和深入浅出的讲解方式吸引住了。它并没有一味地堆砌那些华而不实的理论，而是用一种非常接地气的方式，将复杂的护肤和塑形原理分解开来。我印象最深的是关于“皮肤的语言”那一部分，作者通过生动的比喻，让我第一次真正理解了为什么有时候用了昂贵的精华，皮肤却依然没有改善。它强调的是内在的健康和长期的调养，而不是短期的“急救”。还有，关于妆容的部分，它不仅仅教你如何画出漂亮的妆，更重要的是教你如何找到适合自己的妆容风格，如何放大自己的优点，弱化自己的缺点。我之前一直觉得自己是“手残党”，画不好眼线，涂不好口红，但看了书里的教程，感觉自己好像真的有救了！它教的技巧非常实用，即便是新手也能轻松上手。而且，它还提到了很多关于“心态”的调整，让我明白，真正的美，是由内而外散发出来的自信和活力。这本书不仅仅是一本美容秘籍，更像是一本人生指南，它让我重新审视了自己，也让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“全面性”和“实用性”的完美结合。我之前也读过不少关于护肤和美妆的书，但很多要么过于理论化，要么就只是介绍一些简单的化妆技巧。这本书却能把复杂的概念变得通俗易懂，同时又提供了一套完整的、可操作的解决方案。我最喜欢的部分是它关于“皮肤管理”的系统性讲解。它不仅仅告诉你怎么用产品，更重要的是告诉你为什么要这么用，以及如何通过生活习惯来改善皮肤的根本问题。比如，关于睡眠对皮肤的影响，它就给出了非常详细的解释，并且提供了一些助眠的小方法，这些都是我之前从未想过的。塑身的部分也让我耳目一新，它没有提倡那种极端节食或者高强度运动，而是通过一些科学的运动搭配和饮食调整，让你在享受美食的同时，也能保持健康的身材。我尤其欣赏它关于“局部塑形”的指导，针对不同身体部位的特点，给出了量身定制的建议。这本书就像一个贴心的美容顾问，随时随地都能提供最专业的指导，让我少走了很多弯路。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是颜值党的福音！我之前一直对那些明星的妆容和身材感到好奇，总觉得她们怎么能时刻保持那种完美状态。这本书的出现，就像是打开了一扇新世界的大门。我尤其喜欢它里面关于“秘密武器”的章节，虽然名字听起来很神秘，但仔细看下来，发现很多都是我们日常生活中可以借鉴的技巧，只是以前没有系统地总结出来。比如，它提到了如何利用光影来修饰脸型，这点我之前真的没太注意，只知道打高光和阴影，但具体怎么打，打在哪里，它都有非常细致的讲解，配图也很直观。还有关于护肤的部分，它不仅仅是推荐各种昂贵的护肤品，更多的是强调“对症下药”，根据不同的肤质和季节，给出个性化的护理方案。我感觉自己终于摆脱了盲目跟风买化妆品的怪圈，开始学会真正了解自己的皮肤需求了。而且，书里穿插了很多明星的小故事，读起来一点都不枯燥，感觉就像在听闺蜜分享变美秘诀一样，充满亲切感。那些关于快速塑形的小贴士也很有意思，虽然我还没完全照做，但光是看就觉得很有动力，仿佛看到了自己变成“行走的画报”的希望。总而言之，这本书的价值绝对远超一本书的价格，它教会我的不仅仅是技巧，更是一种积极向上的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我眼前一亮的美容书！它打破了我对传统美容书的刻板印象，用一种全新的视角来解读“美”的真谛。我原本以为这会是一本充斥着高科技护肤品和复杂彩妆教程的书，结果却发现，它更侧重于挖掘我们身体本身蕴藏的美。书里关于“天然美肌”的理念让我印象深刻，它教我们如何利用大自然的力量来滋养肌肤，比如一些简单易得的食材，就可以成为非常棒的天然面膜。这让我感觉卸下了很多不必要的负担，原来变美并不一定需要昂贵的投入。塑身的部分也很有趣，它不是单纯的“瘦身”，而是强调“线条美”和“健康体态”，通过一些瑜伽和拉伸动作，让你在不知不觉中拥有更加匀称的身材。最让我惊喜的是，这本书还涉及到了“美学素养”的提升，它不仅仅是关于外在的修饰，更是关于如何培养一种优雅的气质，一种从内而外散发出来的魅力。读完这本书，我感觉自己不仅掌握了一些实用的美容技巧，更重要的是，我的审美观和生活态度都得到了升华。它让我明白，真正的美人，是那些懂得爱自己，并且将这份爱转化为行动的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是收到了一份来自美容界“大拿”的精心整理的笔记，里面涵盖了从基础护肤到高级美妆，再到身材管理的方方面面，而且每一个部分都做得非常扎实。我特别欣赏它在“细节”上的讲究，比如在讲到如何选择适合自己的粉底时，它不仅仅是告诉你色号的选择，还详细分析了不同肤质对粉底的吸收效果，以及如何根据光源来判断粉底是否合适。这种深入的讲解，是我在其他美容书籍里很少见到的。还有，它关于“饮食与美”的章节也让我茅塞顿开。我之前总以为只要涂抹昂贵的护肤品就能解决所有问题，但这本书让我明白，很多时候，我们身体内部的状况，才是决定我们外在形象的关键。它推荐的那些食谱和养生小贴士，虽然看起来很简单，但效果却是出乎意料的好。我尝试了几种，感觉皮肤的透亮度确实有提升。而且，书里的排版也很舒服，大量的插图和清晰的步骤讲解，让我在阅读过程中完全不会感到枯燥。它更像是一本工具书，可以随时翻阅，解决我遇到的各种美容难题。

评分☆☆☆☆☆

没什么价值，建议其他人不要上当！

评分☆☆☆☆☆

质量很好，很清晰明了，很适合我，塑身，美容，美妆，一步到位！

评分☆☆☆☆☆

书还行吧,就是延迟了一天送到

评分☆☆☆☆☆

质量很好，很清晰明了，很适合我，塑身，美容，美妆，一步到位！

评分☆☆☆☆☆

护脸，美体和化妆都有，很全。照着做了一天，真有变美丽哦

评分☆☆☆☆☆

没什么价值，建议其他人不要上当！

评分☆☆☆☆☆

媳妇买的说减肥的，但是暂时还没看到效果哇

评分☆☆☆☆☆

《胃肠炎用药与食疗》一书；分为胃肠炎的一般知识、胆汁反流性胃炎、慢性胃炎（包括慢性浅表性胃炎、慢性婪缩性胃炎及慢性糜烂牲胃炎）、急性胃肠炎、慢性肠、溃疡性结肠六部分予以介绍，并以中西医用药及食疗方为重点，推荐了多个治疗方法。　　《胃肠炎用药与食疗》介绍了胃肠炎的一般知识，针对胆汁反流性胃炎、慢性混合性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性肠炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等常见胃肠道疾病，介绍了具体的中西药物治疗和食疗养护方法。本书内容深入浅出、通俗易懂，突出实用性，适用于胃肠炎患者及其家属阅读，对广大基层和社区医护人员也有一定参考价值。　　《胃肠炎用药与食疗》一书；分为胃肠炎的一般知识、胆汁反流性胃炎、慢性胃炎（包括慢性浅表性胃炎、慢性婪缩性胃炎及慢性糜烂牲胃炎）、急性胃肠炎、慢性肠、溃疡性结肠六部分予以介绍，并以中西医用药及食疗方为重点，推荐了多个治疗方法。　　《胃肠炎用药与食疗》介绍了胃肠炎的一般知识，针对胆汁反流性胃炎、慢性混合性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性肠炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等常见胃肠道疾病，介绍了具体的中西药物治疗和食疗养护方法。本书内容深入浅出、通俗易懂，突出实用性，适用于胃肠炎患者及其家属阅读，对广大基层和社区医护人员也有一定参考价值。　　《胃肠炎用药与食疗》一书；分为胃肠炎的一般知识、胆汁反流性胃炎、慢性胃炎（包括慢性浅表性胃炎、慢性婪缩性胃炎及慢性糜烂牲胃炎）、急性胃肠炎、慢性肠、溃疡性结肠六部分予以介绍，并以中西医用药及食疗方为重点，推荐了多个治疗方法。　　《胃肠炎用药与食疗》介绍了胃肠炎的一般知识，针对胆汁反流性胃炎、慢性混合性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性肠炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等常见胃肠道疾病，介绍了具体的中西药物治疗和食疗养护方法。本书内容深入浅出、通俗易懂，突出实用性，适用于胃肠炎患者及其家属阅读，对广大基层和社区医护人员也有一定参考价值。　　《胃肠炎用药与食疗》一书；分为胃肠炎的一般知识、胆汁反流性胃炎、慢性胃炎（包括慢性浅表性胃炎、慢性婪缩性胃炎及慢性糜烂牲胃炎）、急性胃肠炎、慢性肠、溃疡性结肠六部分予以介绍，并以中西医用药及食疗方为重点，推荐了多个治疗方法。　　《胃肠炎用药与食疗》介绍了胃肠炎的一般知识，针对胆汁反流性胃炎、慢性混合性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性肠炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等常见胃肠道疾病，介绍了具体的中西药物治疗和食疗养护方法。本书内容深入浅出、通俗易懂，突出实用性，适用于胃肠炎患者及其家属阅读，对广大基层和社区医护人员也有一定参考价值。

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