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编辑推荐

此商品有两种封面，随机发货

内容简介

《心理减压室：完美高中生活指南》通过课堂研讨、方法推介、案例展示、心理自测、美文赏析等立体的方式，对高中生的学习心理进行了全面的点拨与柔软的“干预”。为了增强心理辅导的针对性与有效性，作者精心编制了九章内容，即笑迎高中生活、开启心灵之窗、驾驭学习之舟、培育良好情绪、锻造意志品质、学会人际交往、塑造健全人格、谱写青春诗篇、奏响未来乐章，每章都由心理自测、心理调适、心理秘笈、心理课堂、心灵鸡汤等五部分组成，以期达成全化调适、绿化心灵的积极功效。

作者简介

蔡志红，1966年生，江苏南通人。1987年毕业于南京师范大学，获得教育学学士学位。现任江苏省通州高级中学专职心理健康教育教师、教育心理高级讲师，国家二级心理咨询师；兼任中国心理学会心理学普及工作委员会心理援助专员，江苏省教育学会心理教育专业委员会理事，南通市心理学会理事、南通市青少年心理健康关爱行动专家库成员、南通市心理矫正专家库成员、南通市心理咨询师专业委员会委员。专职从事高中生心理健康教育工作10年，为中小学学生、教师以及学生家长作心理健康教育讲座60多场，接待学生及其家长个别心理咨询时间超过4000小时。
作者为高中心理健康教育教师，熟悉高中生的生理心理特点，积累了丰富的心理健康教育经验。

目录

用心灵抚育心灵（代序） 班华
第一章 笑迎高中生活
恭喜你在成长的道路上又将结识新的老师和同学！从不适应到适应需要一个心理调适的过程……在新的环境里，我们要有暂时失去优势的心理准备。在强手如云的班集体中，你的竞争对手越强大，你的进步就会越大。

第二章 开启心灵之窗
“生命的本质在于追求快乐。” 当我们遇到挫折时，要想到挫折后面的成长；当我们遇到压力时，要想到压力后面的动力；当我们遇到危机时，要想到危机后面的转机。事事想得开心一点，我们就会天天开心。

第三章 驾驭学习之舟
生命的历程由每一个当下组成，生命中最重要的事就是你现在正在做的事。专注于每一个当下的学习任务，倾其所能，尽心尽力地把它做好。

第四章 培育良好情绪
快乐的人与不快乐的人的区别，不在于情绪低落发生的频率或者究竟低落到什么程度，而在于他们对待情绪的“高峰”和“低谷”持什么心态以及如何调整波动情绪。

第五章 锻造意志品质
顽强的意志力正是积极面对心理低谷期的强心力。所谓天才，就是具有毅力的人、勤奋的人、入迷的人和忘我的人……他们的成功，都依赖于后天的勤奋，都依赖于力量的坚持。天道酬勤!

第六章 学会人际交往
“生活就是一面镜子，你对镜子里的人微笑，镜子里的人也对你微笑。”人际交往也是这样。你要别人怎样对待你，你就得怎样对待别人；得到朋友的最好办法是先使自己成为别人的朋友。

第七章 塑造健全人格
“面对阳光，你永远看不到阴影。”如果一个人拥有阳光心态，就能笑迎人生各种际遇，拥有幸福人生。正所谓：“如果你对了，你的世界就是对的。”

第八章 谱写青春诗篇
青春期是人生最美的季节。静下来想一想，这辈子准备成就怎样的人生。既然目标在前方，就不该留恋路边的风景……一个人的胸怀有多大，他的世界就有多大。心在前方，路在脚下！

第九章 奏响未来乐章
当我们回首往事，不因碌碌无为而悔恨，不因虚度年华而羞愧；当我们展望未来，会为任重道远而奋斗，更为美好前程而愉悦！
主要参考文献
后记

前言/序言

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评分☆☆☆☆☆

我感觉说得很好。关于简单——复杂——返璞归真的三种层次，我在“本我密码”里，还会有更深入的解析。悟出简单的人自会轻松地享受人生。义宣也松了口气，道：“那么，送治部大人去伏见的任务，就交给义宣了。上杉大人、宇喜多大人，我们先告辞。”言罢，佐竹义宣恭敬地施了一礼，立起身。从大门出来，天空已被厚厚的云层遮蔽，一颗星辰也无，暖融融的微风一阵阵吹拂过来。终要躲到家康羽翼之下……在众人的面前显出鸿鹄之志的猛禽，实则一只无处可逃的穷鸟。三成非常清楚，除了伏见，自己再已无处见容。正因如此，他的心绪丝毫都不轻松。所有船夫都是亲信，请大人放心。”义宣站在岸上，向漂浮在黯淡的水面上的一只载重约三十石的船挥了挥手，那船立刻靠到岸边，有人把踏板架到岸上。河道上有无异样？”启禀大人，一切正常。”那就好。今日有重要的客人，行船定要多加小心。”

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值得学习

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学习一下 有应用意义

评分☆☆☆☆☆

你复杂，你已经有了再简单的基础。所以，你更应该学会简单。复杂的事情简单化，简单的事情条理化。

评分☆☆☆☆☆

我们要坚强，淡定面对人生，特别对于我们年轻人来说，那一点点痛，应该克服，才能有更好的明天

评分☆☆☆☆☆

我说：“亲爱的朋友，恭喜你，这正是你可以简单的原因，而不是你复杂的理由。”

评分☆☆☆☆☆

我说：“亲爱的朋友，恭喜你，这正是你可以简单的原因，而不是你复杂的理由。”

评分☆☆☆☆☆

书不错，适合师生共读。

评分☆☆☆☆☆

静下心评读，很多道理都是要靠自己慢慢体会，但至少这本书给了你一个方向。希望治愈我那颗破碎不堪的心吧。生活本来就不容易，每颗心都可能受伤，开张处方，好好对待自己的心和其它的自我认识的书高度相似。无非就是让大家肯定自己，为自己而活，不去计较得失。对于迷失自己的人还是有点用处的，但是已经有很淡然的处世态度的人大可不必看了，因为你已经超越这本书了。人生若得一好的导师，是自己最大的幸福。小的时候，常常有这样的期盼

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