一個小方，一份健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳文伯，陳新 編

齣版社： 科技文獻齣版社

ISBN：9787502376277

版次：1

商品編碼：11146751

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

頁數：214

字數：184000

正文語種：中文

編輯推薦

　　看京城名醫的小秘方，大療效！讓您常見的小病不用愁，這裏有小小的秘方大大的療效，讓你強身健體有辦法，讓你跟著名醫養生練內功。一起來看看陳文伯和陳新的《一個小方，一份健康》這本醫療與食養的中醫大師手記吧！

內容簡介

傳統上，人們喜歡用小藥方對付小病小痛，常常有奇效。名老中醫陳文伯攜子陳新特意為大傢夥兒帶來瞭傢傳小藥方，《一個小方，一份健康》告之和使用的東西大都是不起眼的邊角料，比如通絡化痰的橘絡、清熱解毒的茄蒂，作用不凡，非常適閤日常使用，價格又低廉。陳老以“醫以民為天”作為自己的座右銘，和我們在《一個小方，一份健康》聊著他身邊患者的小故事，也讓我們深切感受到瞭小藥方中蘊藏的中醫大智慧。正所謂“心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順……精神內守，病安從來。

目錄

生活小驗方，小癥一掃光
1 巧用香菜根，感冒高燒被趕跑
2 頭痛獨傢小秘方，藥物、按摩皆有方
3 咽喉、天突小穴位，幫您化解咳嗽忍不住的煩惱
4 小偏方杜絕夏天中暑，絕不是想當然
5 口含白冰糖，口腔潰瘍一掃光
6 人生最貴氣韻長，慢性鼻炎莫奈何
7 小偏方在手牙痛怕什麼
8 用對野菜地丁，防止蚊子叮咬
9 拿什麼來關愛我們的頸椎
10 巧用樹皮治燙傷，一試果真能見效
11 胖子除濕最重要，排毒降脂去虛胖
12 歌唱演員常備藥，讓嗓音更加有料
13 小小藕粉一曝光，鞦季腹瀉跑慌慌
14 扁桃體炎害人不手軟，藥茶泡飲來發飆
15 拼酒力雖工作利好，解酒方力挺乾杯不醉

內科小驗方，慢性病不用慌
16 陳氏消渴癥調養方，味甘不苦有獨創
17 麝香止痛酒，冠心病可急救
18 止哮定喘湯用加減，化解哮喘疑難病
19 吃對三七粉，養肝補血很管用
20 小小麝香抗癌湯，抵抗癌癥金鑰匙
21 脾胃好管傢，不能捨“皮”的橘子

外科小驗方
22 痔瘡齣血頻頻來襲，槐花槐角可食療
23 在傢自製消痛方，對骨刺疼痛永不妥協
24 生發烏發外洗方，讓頭發絲絲心動炫起來
25 慢性闌尾炎妨礙腸道，五仁湯維穩有保障
26 腳氣讓人傷不起，拉拉秧草比拼塗抹膏藥

女性小驗方，散發你由內而外的美
27 亮澤皮膚哪裏找，鼕瓜籽仁有高招
28 貼敷湧泉穴位緩解手腳冰涼
29 淡化色斑怎麼做，雞蛋柿葉顯神通
30 貧血瞭，記得多吃五紅湯
31 美白麵膜純天然，暗沉膚色也能調理齣雪肌
32 巧用皇族固元膏，養生保健蘊含中國智慧
33 紅顔調養方，養血潤膚曬幸福
34 小小痛經方，給快樂生活加碼
35 安胎方，給準媽媽溫暖堅實的底氣
36 妊娠止嘔除煩小方，增加孕味多營養
37 陰道炎外用洗劑，讓疾病無法再“潛伏”

老年病驗方
38 失眠可真煩惱，牛黃清心來報到
39 心悸我不怕，救命藥生脈飲有功效
40 閤理膳食適量運動，高血壓並沒那麼可怕
41 少糖少油正確用藥，高血脂被趕跑
42 常吃核桃、三七粉，功效補腦抗衰老
43 地黃丸種類多，治盜汗功不可沒
44 老人需防晨起腹瀉，溫補命火理中丸
45 內熱便秘不是病，黃瓜蜂蜜來幫您
46 痛風降尿酸茶飲，找準原因治病根
47 治療褥瘡補元氣，做好護理殷勤細
48 治療糖尿病足部潰瘍，源於藥王名方的三黃油

男科小驗方
49 核桃分心木，夜尿的剋星
50 過午不食，消滅啤酒肚
51 閤雀報喜方，吃吃喝喝抵抗不育
52 通脈溫腎藥酒，搞定男性虛損疾病

兒科小驗方
53 梨荷竹葉飲，寶寶夜啼媽媽不急
54 預防寶寶拉肚子，最佳飲品五豆湯
55 如何讓寶寶不再食積，大山楂丸化食化肉
56 起濕疹長痱子瞭，外敷鬆花六一粉
57 紫雪散與小兒牛黃散，寶寶發燒的剋星
58 過敏體質該怎麼調養
59 幾個簡單小方，緩解寶寶嘔吐作用大
60 鼻血流不止，獨頭蒜受追捧成良藥
61 兒童弱視小方，調補肝腎當下最重要
62 烏梅南瓜子，抵抗小兒蟲積的奇纔

大國醫陳文伯之健康養生堂
63 蛛絲馬跡勤觀察，早防早治腦病不可怕
64 養好腎護好腎，乾病可防也易解
65 肝病發生不太妙，小方調理遠離它

養生保健吃什麼做什麼
粥“粥”大不同，陳老的獨傢養生粥
陳氏床下八段錦（適用於中老年）

前言/序言

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，感謝京東

評分☆☆☆☆☆

送貨快

評分☆☆☆☆☆

書中語言簡單，適閤所有的人去讀，理論和實際相結閤，講述得深入淺齣，絕.... 我想，本書旨在教育我們： 瞭解自己身上的弱點，並閤理，閤法的利用彆人身上的弱點 而另外一本較為喜歡，它旨在教育我們： 利用自己身上的優點。 所..... 這本書沒有浮誇的贊美，也沒有諷刺的批評。 卡耐基先生用現實，平易近人的態度和字跡用這麼書告訴所有想要成功之人的成功之路。 我想很多人看過這本書，但成功...... 道理是誰都知道，但做起來卻不容易。 　　書裏麵的道理誰不知道呢？作者似乎在吹噓自己的萬能應世之道。我們明白瞭深奧的道理，簡單的卻丟瞭。但我們的生活質量..... 這本書是實實在在讀的，真是相見恨晚，在我上學的時候這本書實在是太流行瞭，我有懷疑流行的毛病，所以隻是聽說，竟然到瞭不惑之年纔在為孩子買書的間隙加進瞭這本，......《少年派》熱映那陣，柴靜專訪李安的視頻也在網上瘋傳，很多人拿她和陳文茜比較，網友意見各占一半，這個比較不閤適，對於采訪對象來說，柴和陳不對等，讓兩人都去和老六對話，老六的反應，說得深淺，肯定也是不一樣的。差不多同時，柴靜還采訪瞭《1942》團隊，網上齣現另

評分☆☆☆☆☆

書中語言簡單，適閤所有的人去讀，理論和實際相結閤，講述得深入淺齣，絕.... 我想，本書旨在教育我們： 瞭解自己身上的弱點，並閤理，閤法的利用彆人身上的弱點 而另外一本較為喜歡，它旨在教育我們： 利用自己身上的優點。 所..... 這本書沒有浮誇的贊美，也沒有諷刺的批評。 卡耐基先生用現實，平易近人的態度和字跡用這麼書告訴所有想要成功之人的成功之路。 我想很多人看過這本書，但成功...... 道理是誰都知道，但做起來卻不容易。 　　書裏麵的道理誰不知道呢？作者似乎在吹噓自己的萬能應世之道。我們明白瞭深奧的道理，簡單的卻丟瞭。但我們的生活質量..... 這本書是實實在在讀的，真是相見恨晚，在我上學的時候這本書實在是太流行瞭，我有懷疑流行的毛病，所以隻是聽說，竟然到瞭不惑之年纔在為孩子買書的間隙加進瞭這本，......《少年派》熱映那陣，柴靜專訪李安的視頻也在網上瘋傳，很多人拿她和陳文茜比較，網友意見各占一半，這個比較不閤適，對於采訪對象來說，柴和陳不對等，讓兩人都去和老六對話，老六的反應，說得深淺，肯定也是不一樣的。差不多同時，柴靜還采訪瞭《1942》團隊，網上齣現另

評分☆☆☆☆☆

作者[ZZ]寫的的書都寫得很好，最先是朋友推薦我看的，後來就非常喜歡，他的書瞭。他的書我都買瞭，看瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲、冰心、葉聖陶、金庸，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，看瞭收益很大，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省運費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就要來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費，真的不錯，速度還真是快，特彆是京東快遞，快得不得，有一次我晚上很晚纔下單，第二天一大早就送到瞭，把我從睡夢中吵醒瞭，哈哈！真是神速，而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，兒童小說，勵誌激勵、管理財經、文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，能從中學到東西，我總能讓我從頭到腳看完整本書。　其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.　　最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。　　讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。　　不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。　　雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。　　在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。　　所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。　　古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有"韆裏眼".俗話說的好"秀纔不齣門,便知天下事.""運籌帷幄,決勝韆裏."多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.[NRJJ]

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

買書還來京東，印刷很精美，正版書籍，價格有摺扣惠，送貨快，

評分☆☆☆☆☆

書中有什麼，讀書能帶給我們什麼，除瞭應付考試之外還有其它用處嗎？這些問題值得我們思考。古人雲：書中自有顔如玉，書中自有黃金屋，書中自有韆盅粟。古人對讀書重視，因為一旦考取功名，自己的身份地位、生活狀況都會發生翻天覆地的變化，可謂名利雙收，這是一種封建時代功利性的讀書。而現代社會，我們讀書的目的是全麵提高自身修養，跟緊時代發展變化的步伐，更好地履行自己的職責，無論是社會責任還是傢庭責任。好書中，有先人深邃的思想，有富於哲理的人生格言，也有提高業務技能的科技知識。無功利讀書對開啓人的心智、陶冶各種情操是非常有益的。前不久，市城管局黨委舉辦瞭一期“傢教有方”大講座，特彆邀請瞭山海關區區委常委、紀委書記張椿林同誌為大傢現身說法，講授傢庭教育的方式方法，如何培養齣優秀的孩子。張書記特彆強調，傢庭教育中最基本也是最有效的方法就是培養孩子的閱讀習慣，大量讀書，在各類書籍中汲取思想的精華，塑造健全的人格、打造豐富的精神世界。整堂講座聽下來，讓我們受益匪淺，而張書記所傳達的“讀書重要”這一觀點也令人心悅誠服，又喚起瞭我內心深處對於讀書的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

　　不少學生閱讀的效果不盡人意，影響閱讀興趣，主要原因是閱讀方法不當，沒有形成良好的閱讀習慣，因此，教師要加強學生閱讀指導，鼓勵學生讀好書、好讀書、善讀書。首先要培養良好的閱讀習慣。閱讀習慣是在長期的閱讀實踐中逐漸形成的。培養良好的讀書習慣，一要定書。閱讀的書一旦選定，就一定要讀完，不能半途而廢。在這裏，我曾將一些適閤孩子們讀的書目告訴給孩子們，讓他們自己選擇自己喜歡的書、感興趣的書。二要定時。針對自己的學生生活情況，選擇讀書時間，不能想讀就讀，不想讀就幾天不讀。這裏我要求學生們利用早讀時間、閱讀課時間、作業後的一部分時間來讀書。三要定量。根據自己的閱讀能力，製定一個讀書計劃。保持良好的讀書姿勢，認真做好閱讀記錄。這裏的定量，也就是因人而議，對於學習上較吃力的同學，我要求他們一天隻讀一小段，弄懂所讀的這小段就可以瞭，我想慢慢的，他們通過讀書，將來也會有所作為。其次要運用恰當的閱讀方法。（1）讀思結閤。“學而不思則罔”。閱讀應特彆注意教給學生思考方法，邊讀邊思，把讀的過程變成思維加工的過程，讓學生在閱讀的實踐過程中，在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啓迪，享受閱讀樂趣，增強學生的綜閤能力。（2）讀寫結閤。讀寫結閤是傳統語文教學中的精華。解放學生閱讀的時間和空間，目的就是讓學生實實在在地讀一讀，想一想，問一問，說一說，做一做，寫一寫。把讀寫結閤起來，讓全體學生動起來，使讀和寫逐內化為學生良好的閱讀習慣。（3）抓住重點精讀。在閱讀中抓人物的外貌、神態、語言、動作和心理活動用心去讀；抓精彩重點語段用情去朗讀；抓意境描寫，發揮想像去讀書。