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店铺： 福州金榜图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563946716

商品编码：11161746561

出版时间：2016-01-01

  
  
 

商品参数

书    名:不抱怨的世界

作    者:关洪河

I S B N :9787563946716

出 版 社:北京工业大学出版社

出版时间:2016年10月第1版

印刷时间:2016年10月第1次印刷

字    数:184千字

开    本:32开

包    装:平装

原    价:29.80元

目录

第一章 坚强的信念让你没时间抱怨

用信念作为超越自我的动力/002

安逸生活造不出时代的伟人/005

不要屈服于命运的安排/010

身处逆境学会坚持/013

灵魂深处的救命金币/017

冲破苦难，方可破茧成蝶/019

信念让我们无所畏惧/022

信念可以压倒残缺/026

永远不要停止追逐梦想/029

把绊脚石变成垫脚石/033

 

第二章 敢于改变对世界的看法

改变是幸福的第一步/038

别固执，变通一下/041

站在事情的对立面看成败/044

跳过阻挡自身潜力的障碍/047

把困境当成机遇/050

适时认输，你才能成为赢家/053

命运因为想法而改变/056

转变思维，做个不抱怨的人/060

你的改变是好的证明/063

改变思路，绝处逢生/065

逆向思维，以退为进/068

此路不通，另寻他径/072

别让悲观挡住了生命的阳光/076

 

第三章 做自信之人，不抱怨生活

自信是成功的入场券/080

相信自己，用自信坚定信念/083

自信让你的人生更完美/086

用自信激发潜能/090

把跌倒当成锻炼/094

把自卑踩在脚下/098

不要无端地低估自己/101

拥有自信，才能把握人生的方向/105

相信自己，才会越走越远/109

自信催生内在力量/114

自信成就辉煌的人生/119

用信心见证自我/122

 

第四章 放下烦恼，做自在的自己

放下烦恼，活着就是这么简单/128

放下才能得到宁静/131

别为昨天的失误埋单/135

远离是非的嘈杂社会/138

适时地给身心放个假/141

何必寻愁觅恨怨东风/144

轻轻放下，才能更好地前行/146

郁闷的时候，为自己松松绑/149

放下忧虑你就能轻装前进/152

傻瓜才会庸人自扰/155

 

第五章 不为虚妄的名利所迷惑

看淡得失，保持平常心/160

别让虚荣心扼杀自己/164

不攀不比，活在自己的角色里/167

低调是福，享受生活/170

笑看人生沉浮/173

拔掉心中的杂草/176

不要让名利把自己束缚住/179

放下忌妒心，才会更快乐/182

临渊慕鱼，不如退而结网/185

别拿别人的优点折磨自己/189

 

第六章 从容面对生活中的不如意

不急不躁，稳中取胜/194

从容心态，看淡名利/197

学会了悟淡定与宁静/200

发掘失败这支“潜力股”/203

包容些，生活自然会滋润/206

以包容之心接受批评/210

豁达是通往幸福的另一扇门/216

抱怨变从容，生活更美好/221

宽恕曾伤害自己的人/224

 

第七章 知足常乐，做个不抱怨的人

懂得知足，才能抑制欲望/228

人生不可无节制/231

别让欲望吞噬生命中的和谐/235

简单地去过自己的生活/238

降低欲望获得幸福/242

品尝知足的乐趣/245

学会适可而止/248

活在当下，享受一切/251

拥有一颗快乐的心/254

内容推荐

信念是行为的基础。缺乏信念的人不会有坚强的意志，更不会有积极主动的行为。因为有不得不前进的信念作为支撑，所以我们来不及抱怨，就已经踏上了征程。

《情绪的温度：在不抱怨的宁静中，点亮内心的火焰》 在这本深刻而温暖的书籍中，我们将一同踏上一段探索情绪奥秘的旅程。我们不再被情绪的潮水裹挟，而是学习如何成为情绪的掌舵者，驾驭内心的风浪，驶向平静而坚定的港湾。这不是一本空洞的口号集，而是一份充满智慧与实践的指南，引领你从抱怨的泥沼中抽身，重新找回属于自己的力量与方向。 第一篇：解构情绪的地图——认识你内心的“温度计” 你是否曾因为一句无心的话而耿耿于怀，任由负面情绪在你心中燃烧？你是否曾因为一次小小的挫折而一蹶不振，陷入自我怀疑的深渊？本书将带你深入剖析情绪的形成机制，揭示情绪背后的心理需求与触发点。我们将学习如何辨识那些潜藏在抱怨之下的真实感受，理解它们为何会出现，以及它们试图向你传达的信号。 情绪的颜色与形状： 学习用更细致的视角去观察和命名你的情绪，从单一的“不开心”升级到“沮丧”、“失落”、“焦虑”、“愤怒”等等，理解不同情绪的细微差别，是精准管理情绪的第一步。 抱怨的根源： 深入挖掘抱怨背后的心理模式，探究是什么让你倾向于将问题归咎于外部，而非审视自身。我们将揭示习惯性抱怨如何剥夺你的能量，阻碍你的成长，并找到摆脱这种模式的钥匙。 情绪的连锁反应： 理解情绪如何相互影响，形成正向或负向的循环。学习识别情绪的早期预警信号，在负面情绪形成强大的惯性之前，及时进行干预。 第二篇：情绪的调温器——掌握从“冷”到“暖”的艺术 一旦我们对情绪有了更深的认识，便可以开始着手进行有效的管理。本书将提供一系列实用且易于操作的技巧，帮助你将过激的情绪“降温”，将低落的情绪“升温”，从而达到内心的平衡与和谐。 正念的呼吸，静谧的停顿： 学习通过简单的呼吸练习，在纷繁复杂的生活中找到一处宁静的角落。正念的呼吸不仅仅是放松，更是一种觉察，让你在情绪涌动时，能够选择暂停，而非被动反应。 认知重构：看见问题的另一面： 很多时候，我们对事物的看法决定了我们的情绪。本书将教你如何挑战那些消极的、扭曲的思维模式，用更客观、更积极的视角去解读发生的一切，从而改变你对事件的情绪反应。 情感的转化，能量的流动： 学习如何将负面情绪转化为积极的能量。例如，将愤怒转化为解决问题的动力，将沮丧转化为反思成长的契机。这并非压抑情绪，而是智慧地引导它们。 同理心与自我关怀： 培养对他人的同理心，理解他们的情绪，减少不必要的冲突。同时，学会对自己施以同样的关怀，接纳自己的不完美，给予自己足够的支持和理解。 第三篇：构建不抱怨的心灵花园——播种积极与力量的种子 当你的情绪调温器逐渐精准，你便开始能够主动地在生活中播种积极与力量。本书将引领你从“不抱怨”走向“积极创造”，在日常的点滴中，构建一个充满阳光与希望的心灵花园。 感恩的力量：发现生活中的闪光点： 培养感恩的心，学会发现并珍惜生活中那些被我们忽略的美好。感恩不仅能提升幸福感，更能有效地抵御负面情绪的侵蚀。 专注的力量：聚焦你的目标与价值： 学习如何将注意力从琐碎的烦恼和抱怨中抽离，聚焦于真正重要的事情。无论是学业、事业、人际关系还是个人成长，专注都能帮助你更高效地达成目标。 韧性的培养：从跌倒中站起，越挫越勇： 生活中难免会遇到挫折，关键在于我们如何应对。本书将帮助你建立强大的心理韧性，将挑战视为成长的机会，从每一次跌倒中汲取经验，更加坚强地站起来。 行动的力量：让改变从你开始： 最终，情绪的管理是为了更好地行动。我们将鼓励你勇敢地迈出第一步，去解决问题，去追求梦想，去创造你想要的生活。行动是驱散负面情绪的最佳良药，是点亮人生最耀眼的光芒。 第四篇：点亮青春的灵感火焰——励志哲思与成长启示 本书不仅关注情绪的管理，更融入了丰富的哲理故事和励志思考，特别为青春期的读者量身打造。在这里，你将听到那些关于勇气、坚持、梦想与自我的动人故事，它们如同闪烁的星辰，照亮你前行的道路。 追寻内在的“为什么”： 引导你思考人生的意义与价值，找到内心深处真正的驱动力。当你知道自己为何而活，便能更坚定地面对困难，不被外界的声音所干扰。 拥抱不确定，探索无限可能： 青春是探索的季节，也是充满不确定性的阶段。本书将鼓励你勇敢地拥抱未知，从中发现成长的机会，拓展生命的宽度与深度。 友谊与爱：构建坚实的后盾： 探讨人际关系的重要性，学习如何建立健康、积极的友谊，理解爱与被爱的意义，它们是支撑我们度过人生风雨的重要力量。 自律的艺术：掌握人生的方向盘： 强调自律对于实现个人目标的重要性，并提供切实可行的方法，帮助你培养良好的习惯，成为自己生活的主宰。 《情绪的温度》 是一场自我发现与自我超越的冒险。它不是要你变成一个没有情绪的人，而是要让你成为一个能够理解、接纳、并智慧地引导自己情绪的人。在这里，你将学会如何拒绝无谓的抱怨，如何点燃内心的正能量，如何用积极的态度去面对生活中的一切挑战。翻开这本书，就如同打开了一扇通往内心宁静与力量的大门，让我们一起，在不抱怨的世界里，绽放出最耀眼的光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验实在是太棒了！它就像一个循循善诱的朋友，用最温和的方式，触碰我内心最柔软也最需要改变的部分。我一直对“灵性”和“哲学”这类话题很感兴趣，但市面上很多书籍都过于晦涩难懂，让我望而却步。而这本书，却用一种极其平易近人的语言，将深刻的哲理融入到一个个引人入胜的故事之中。我特别喜欢书中的“正能量”部分，它并非流于表面，而是深入探讨了人生真正的意义和价值，让我重新审视自己的人生方向。读到关于“接受”和“放下”的故事时，我仿佛看到了自己过去的影子，那些执着于无法改变的事情，给自己带来的痛苦。这本书教会我，真正的强大不是对抗，而是接纳，是与生活和谐共处。每一次阅读，都像是一次心灵的洗涤，让我感到前所未有的轻松和释然。我发现，当我不去抱怨，而是去拥抱生活，去掌控自己的情绪，很多曾经让我困扰的问题，竟然迎刃而解。这本书带来的改变，是一种由内而外的宁静和自信，让我更加珍惜当下，也更有勇气去面对未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击和启发，是难以用言语完全表达的。它不仅仅是一本“鸡汤”读物，更是一本充满智慧的人生导师。我曾一度认为自己是个容易“破罐子破摔”的人，情绪波动很大，常常因为一些小事而影响一整天的心情。读到“情绪掌控术”的时候，我感觉像是被点醒了。书中提供的分析方法和调整策略，非常实用，不是那种遥不可及的理论，而是我当下就可以尝试去做的。我特别欣赏作者对于“抱怨”这个话题的深刻剖析，它让我意识到，抱怨不仅不能解决问题，反而会消耗自己的能量，让自己陷入更深的负面情绪。书中那些“哲理故事”，就像是一面面镜子，让我看到了自己在生活中的不足，也看到了如何去改进。最令我动容的是，在阅读的过程中，我逐渐发现自己不再那么容易被外界干扰，内心变得更加平静和坚定。我开始能够区分哪些是自己可以控制的，哪些是自己无法改变的，从而更专注于那些真正重要的事情。这本书，让我重新认识了“自控力”的真正含义，它不只是控制行为，更是控制内心的选择。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我近期读到过最“有用”的书籍之一！作为一名正处于人生上升期的年轻人，我时常会面临各种挑战和压力，有时甚至会感到力不从心。这本书的名字听起来就非常贴合我的需求。“自控力”这个词，让我意识到很多时候，我们之所以无法达成目标，并非能力不足，而是缺乏有效的自我管理。书中对于“不抱怨”的探讨，更是直击我内心深处。我承认，我曾经也是一个习惯性抱怨的人，遇到问题总喜欢先归咎于外部因素。但这本书通过一个个充满智慧的哲理故事，让我看到了抱怨的局限性和危害，以及积极心态的重要性。最让我印象深刻的是，作者并不是简单地告诉你“要积极”，而是通过具体的案例，展示了如何一步步地培养积极的心态，如何在逆境中寻找机会。那些关于“专注”和“坚持”的故事，更是让我茅塞顿开，明白了真正强大的力量来自于内心深处的坚定和不懈努力。这本书不仅仅是一本心灵读物，更像是一本实践指南，它教会我如何更有效地管理自己的时间和精力，如何在高压环境下保持清醒的头脑，从而更好地实现自己的理想。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我人生中的“宝藏”！作为一个对“青春励志”这类话题情有独钟的读者，我一直都在寻找能够真正触动我、激励我的书籍。而这本书，完全超出了我的预期。它没有那些空洞的说教，而是用一种非常贴近生活、充满人情味的方式，与我进行了一场深刻的对话。我尤其喜欢“情绪掌控术”这个部分，它就像是一位经验丰富的导师，耐心细致地指导我如何识别、理解并管理自己的情绪。我发现，原来很多时候，我们之所以痛苦，并非事情本身，而是我们处理情绪的方式出了问题。书中的“正能量哲理故事”，更是让我受益匪浅。它们就像是一颗颗闪耀着智慧光芒的珍珠，引导我去看待生活中的美好，去发现自己内在的潜能。我曾一度对未来感到迷茫和不安，但在阅读这本书后，我仿佛找回了前进的方向，内心充满了力量和希望。它让我明白，真正的“不抱怨”并非压抑自己的情绪，而是以一种更积极、更成熟的态度去面对生活中的挑战。这本书，让我对“自控力”有了更深刻的理解，它不仅是关于约束，更是关于选择和成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮！刚拿到手就被它简洁大气的设计吸引了，封面传递出一种平静而有力的力量。我一直觉得自己是个容易被外界情绪干扰的人，看到“情绪掌控术”几个字，感觉像是找到了救星。迫不及待地翻开，就被书中的故事深深吸引了。作者的叙述方式非常细腻，不是那种空洞的大道理，而是通过一个个生动鲜活的例子，展现了主人公如何在生活的风雨中保持内心的宁静，不被负面情绪裹挟。我尤其喜欢其中一个关于“感恩”的故事，主角从一个抱怨者转变为一个感恩者，整个过程自然而 गुंतवणूक，让人看完忍不住反思自己的生活。书中的“正能量哲理故事”部分，更像是一剂温暖的良药，在感到迷茫或失落的时候，翻开看看，总能找到一些触动心灵的句子，重新拾起前行的勇气。它不像那些硬塞给你的鸡汤，而是润物细无声地引导你去看待生活中的美好，去发现内在的力量。读完之后，我明显感觉到自己看待问题的角度发生了微妙的变化，不再轻易被小事激怒，而是能更冷静地分析和处理。这本书带来的改变，是一种由内而外的舒展，是重新找回掌控自己内心的感觉。

评分☆☆☆☆☆

在京东买书性价比不错?

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

一个卖二手书的

评分☆☆☆☆☆

之前看过电子版的，买过纸质的给小孩看看

评分☆☆☆☆☆

挺好的，在慢慢看着呢，慢慢看

评分☆☆☆☆☆

没有泡泡纸，居然没有泡泡纸(? •?_•?)?

评分☆☆☆☆☆

可以

评分☆☆☆☆☆

挺好的，在慢慢看着呢，慢慢看

评分☆☆☆☆☆

挺好的书