编辑推荐

推荐1: 优雅是女人较美的外衣，让优雅成为你生命的底色！

　　推荐2: 优雅的女人气质如莲，亭亭玉立，高贵脱俗；优雅的女人内蕴像茶，静心品味就会齿颊留香，优雅的美不是一览无余，而是永远让人充满无限想象!
　　推荐3:优雅是得体而精致的外表，丰富而强大的内心!
　　推荐4:优雅是柔而不娇，坚而不厉的品性气质!
　　推荐5: 优雅是积极乐观，从容淡定的生活态度!
　　推荐6: 优雅与美貌无关，优雅是年龄的特权，优雅是女人与时间的争战中有力的武器，优雅是女人宝贵的财富!

内容简介

　　“你的优雅价值百万”是一本教你修炼优雅气质的使用手册，《你的优雅价值百万》脉络清晰地通过生活中的典型案例，手把手教你修炼优雅的秘诀。读罢此书，你会明白，优雅不是哪个女人的专利，不管你长得怎么样，漂亮还是普通，年轻也好年老也罢，只要悉心修炼都可以变得优雅，成为名副其实的气质美女，并使自己的价值因优雅而无限。

作者简介

　　张然，女，祖籍辽宁，北京师范大学文学学士，曾在美国学习工作，从事出版行业多年。曾主持策划多部畅销书作品，出版过多部励志图书，其中包括《现代礼仪规范读本》《压力决定动力》等系列图书。

精彩书评

　　美只愉悦眼睛，而优雅的气质使人心灵入迷。

　　——伏尔泰

　　优雅之美与其说是来自内心的修养，不如说它是来自一种对美好事物的欣赏能力。这份欣赏力使一个人的言谈举止不同流俗。

　　——罗兰

　　只要你具备了精神气质的美，只要你有这样的自信，你就会拥有优雅的自然之美。

　　——金马

目录

前言
第一章 优雅是女人一生的资本
优雅是一朵花，一朵圣洁的莲花，洁身自好，一尘不染。而拥有优雅的女人则会由内而外散发出一种从容、高贵、圣洁的气质，这种气质可以说是女人一生的资本，它时刻影响着女人的一生
优雅是女人最美的外衣
优雅源自淡定与自信
女人应保持一颗爱美的心
有气场的女人最具魅力
发现自己的优势
温柔是征服男人的秘密武器
善良的女人最优雅
有品位的女人最快乐
坚强的女人更受尊重
恰当着装，提升优雅形象

第二章 淡然恬静：把优雅当成一种生活态度
时间可以洗去女人年轻的容颜，但却永远不能挥散女人经过岁月的积淀而焕发出来的优雅与自然美。这份美丽就是女人经过生活的洗礼后而成就的修养与智慧，就像秋天里弥漫的果香一样，是由内而外散发出来的
爱美是女人的天性
理想是浪漫的，生活是平淡的
成功男人背后的伟大女人
温柔优雅和干练豁达并不冲突
放下欲望，平淡的就是快乐的
在婚姻中扮演好自己的角色
宠辱不惊，心境淡然
放下包袱，轻装前行
快乐要靠自己去选择
把微笑写在脸上，幸福与阳光同在

第三章 修炼心态：优雅女人应拥有一颗高贵的心
一位哲人曾说过："当生活像一首歌那样轻快、流畅时，笑颜常开乃是易事；然而当一切事情都非常糟糕的时候仍能保持微笑的人，才是活得最优雅、最有价值的人。"作为一个女人，应该培养一颗优雅高贵的心来应对人生中的酸甜苦辣，百味杂陈
摆正心态，做一个睿智的女人
适度忍耐也是一种美德
别让嫉妒心理害了你
别让心灵落上尘埃
不必刻意追求完美
积极面对人生中的每一天
自信让女人更美丽
以一颗平常心沐浴阳光
快乐需要用心去浇灌
乐观让心境充满阳光

第四章 提升修养：女人可以没钱，不能缺少修养
一个有修养的女人，坐立行走、举手投足、喜怒哀乐都会散发出优雅的气质，这也是其内在文化素质的外在表现。如张曼玉历久弥香的醇美、杨澜饱含文化底蕴的书香气，就把女人的优雅气质诠释到了极致。因此，有人说，作为一个女人，可以没钱，但不能缺少了修养
修养是滋润心田的香茗
礼貌是一张通行证
修养身心，荣辱不惊
气质源自良好的修养
谦逊处世，收敛起自己的锋芒
克制自己，退一步海阔天空
忍让是良好修养的体现
心胸开阔人生道路更宽阔
做一个有气度的女人
不要吝啬你的赞美

第五章 秀出气质：内外兼修，让优雅如花绽放
岁月会在脸上留下痕迹，容颜会衰老，而温柔、善良、智慧的本

前言/序言

通常人们都喜欢用沉鱼落雁、闭月羞花来形容女人的美丽，然而，这些词语都是用来修饰容颜的，这样的美只是过眼烟云，随着青春的流逝，这种美会消逝得无影无踪。而有些女人的美丽却能成为一种永恒，她们以优雅、含蓄的气质美装扮自己的内在与外在世界。优雅让女人无论在生命的哪个阶段，都能如花绽放。
优雅是一种内在气质，优雅是一种风度，也是一个人独特的风格。一个优雅的女人，心静如水，弹指间尽是芳华，这是岁月的磨砺孕育出的由内及外的气质。如《花样年华》中的张曼玉，有一点妖娆，有一点含蓄，安静得如同处子，回环往复的是一颗优雅的心。她着一身曼妙的旗袍，迈着轻盈的步伐，在巷口留一个修长的背影，在昏黄街灯下迷离着一双透彻迷茫的眼睛……
其实，优雅无关年龄。有人说，女人的优雅，在年轻的时候，是一份美丽与温柔；在中年的时候，是一份成熟与坚毅；在年老的时候，是一份理解与呵护。
生命是一个过程，每一个季节都有属于自己的美丽。从很大程度上来讲，并不是说你拥有青春、拥有生命的活力，就拥有优雅，一个女人的优雅是从骨子里透出来的，需要用心去感受。优雅就像是一道无形的光环，一种无以言说的高贵气质。在现实生活中，只有有了一定阅历的女人，才有可能拥有真正的优雅。
优雅的女人不一定漂亮，但是她们懂得如何修饰自己。她们不会粗
枝大叶，对于细节的关注程度决定了她们会巧妙地掩饰小缺点，从而尽力显现自己的魅力。这样，走在大街上或者办公楼里，她们同样会赢得很高的“回头率”。
优雅的女人不一定张扬，但是她们懂得如何显示格调。即便长相平平，她们也会意气风发地对待自己和生活。比如着装，自甘慵懒、不修边幅的女人永远不会优雅，真正优雅的女人不会在着装上“鹤立鸡群”，但是她们清清爽爽、适合自己的穿着永远都那么富有格调，好像空谷幽兰，精致淡雅；又像月夜笛声，沁人心脾。
优雅的女人可以没有惊艳的容貌，但不能没有清新淡雅的妆容；可以没有模特的形体，但不能没有匀称的身材；可以没有优越家境的熏陶，但绝对不能没有闲适恬淡的处世态度，不能没有忍耐、理解和宽容。
对于生活，优雅的女人也有自己独到的见解，从不人云亦云；对于美丽，优雅的女人会用自己的知识与智慧逐渐充实完善。在前人今人的见识面前，她们懂得吸收和舍弃。对于过去，优雅的女人懂得不断审视，将最圣洁、最珍惜的东西分类整理到心中最柔软的角落，永不会忘记但从不在人前提起。对于困顿，优雅的女人会水来土掩，化有形为无形。
总之，优雅的女人内蕴像茶，需要静心品味，才能齿颊留香；优雅的女人气质如莲，亭亭玉立，高贵脱俗；优雅的女人如通幽曲径，绿荫轻笼，沉静如诗，她的美丽不是一览无余，而是永远让人充满无限想象。翻开本书，你也可以做一个优雅的女子！　　优雅是女人最美的外衣
拥有优雅的女人随着峥嵘的岁月在成长，但她们的眼依然清澈透明，没有任何杂质，她们抱着本真前行，从未丢弃那美好的纯真。她们有着水晶般晶莹剔透的心灵，很单纯也很轻盈。

也许拥有优雅的女人抗拒不了岁月在她们脸上添加的那一道道皱纹，也许她们已不再年轻，但是她们对生活却有着无穷的乐趣及永不枯竭的热爱。她们目光所及，无不充满了好奇，她们的字典里从来没有郁闷与烦躁。……

在线试读

优雅是一朵花，一朵圣洁的莲花，洁身自好，一尘不染。而拥有优雅的女人则会由内而外散发出一种从容、高贵、圣洁的气质，这种气质可以说是女人一生的资本，它时刻影响着女人的一生。

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优雅恬静的女子，欢快的在城市中穿梭，精灵般的轻盈舞动，以及叹息的背影。

她的心灵和她的容貌一样美丽。她是真真正正的坠入人间的天使。她不仅是位才华横溢的演员，而且是位伟大的母亲，一位有爱心的天使。