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内容简介

　　《体育与健康/职业教育“十二五”规划教材·公共基础课教材系列》体现健康一和以发展学生能力为本的教育指导思想，根据教育部颁发的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》（以下简称《纲要》）精神，在内容的选择上，体现健身性和文化性、选择性和实效性、科学性和可接受性、民族性与世界性相结合的原则，并充分反映和体现教育部制定的《学生体质健康标准（试行方案）》的内容和要求，内容较为新颖、全面，尤其是实践性内容比较丰富。同时，根据中等职业院校的培养目标，注重职业特点和实用价值，贯彻“学会认知、学会做事、学会共享、学会生存”的教育理念，培养学生的创新精神与实践能力，培养具有实践操作能力的应用型人才，以满足国家和社会需求，提高学生的生存能力，适应社会的需要。

内页插图

目录

第一篇 体育与健康
第一章 中职学校体育
第一节 体育概述
第二节 中等职业技术学校体育教育

第二章 健康
第一节 健康的含义
第二节 体育与健康的关系

第三章 体育锻炼的原则与方法
第一节 体育锻炼对健康的作用
第二节 体育锻炼的原则
第三节 体育锻炼的方法
第四节 体育锻炼效果评价方法与标准
第五节 如何制定体育锻炼计划

第四章 体育保健
第一节 安全锻炼与自我监督
第二节 运动损伤的预防与处置
第二篇 体育与文化

第五章 运动竞赛的组织与竞赛欣赏
第一节 运动竞赛的种类与组织
第二节 运动竞赛的方法
第三节 运动竞赛的欣赏

第六章 奥运会、亚运会、全运会简介
第一节 奥林匹克运动会
第二节 亚洲运动会
……
第七章 田径
第八章 球类运动
第九章 健美操
第十章 武术运动
第十一章 拓展项目

精彩书摘

　　第二节中等职业技术学校体育教育一、中等职业技术学校体育教育的地位
　　中等职业技术学校的体育教育（以下简称“中职体育”）是中职教育的重要组成部分，是实现中职学校实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的一个方面。中职体育在帮助学生掌握体育知识、技能、能力，促进身心健康发展，不断提高健康水平，实现职业教育目标方面发挥着独特的作用。中职体育作为学校体育与社会教育的交叉点和结合部，既是全面健身的基础，也是国家体育事业发展的战略重点。《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》明确指出：“中职体育课程是中职学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课；是学校课程体系的重要组成部分；是中职学校体育工作的中心环节；是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。”二、中等职业技术学校体育教育的作用
　　中职体育作为全民健身的基础，在人才培养中发挥了其独特的作用。
　　（一）增强体质、促进健康
　　“增强体质、增进健康”是体育最主要的功能，体育以身体运动为基本表现形式，由它构成的体育锻炼过程，给各器官系统一定的强度和量的刺激，使身体在形态结构、生理机能和生物化学等方面发生一系列适应性反应。这种“适应性反应”对机体产生积极的影响，有利于促进健康和增强体质。
　　1．有效地促进身体正常生长、发育
　　中职学生身体可塑性很大，根据他们的生理特点，选择合适的体育锻炼内容，掌握适宜的运动负荷，坚持经常锻炼，能有效地促进中职学生的正常生长、发育。例如，体育锻炼可以使骨骼的血液供应充分，骨细胞生长能力增强，。身高增长加快，肌纤维变粗，体重、胸围、肩宽、臂围和腿围都会增大，还可以使血液循环得到改善，提高心血管及各器官系统的功能。对于个别学生身体的某些畸形（如脊柱侧弯、驼背、平足等），也可以用特殊的锻炼手段加以矫正，有助于使学生形成健壮、匀均的体形。
……

前言/序言

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