好心情備孕 主任醫師係統講解備孕的裏裏外外 實際病例詳盡解答孕婦們的實際問題 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 凱福圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544766463

商品編碼：11259185001

> 商品詳情

商品名稱：	好心情備孕
作者：	薑淑清 著 著
市場價：	36.8元
ISBN號：	9787544766463
齣版社：	譯林齣版社
商品類型：	圖書

> 內容簡介

本書旨在讓希望孕育健康寶寶的夫妻，多方位瞭解備孕，少走彎路，成功受孕。書中內容從飲食、日常生活、運動鍛煉、心理調適、科學受孕、孕産前檢查等方麵詳細介紹備孕知識，厘清備孕誤區，特設“專傢診室” 以實際病例解答備孕疑惑，為希望孕育健康寶寶的夫妻提供備孕幫助。

> 作者簡介

薑淑清，主任醫師，首都醫科大學附屬北京婦産醫院婦産科，全國三八紅旗手，九十年代初期赴德國學習深造。從事婦産科臨床工作30多年，有豐富的教學、科研及臨床經驗。擅長各種常見病及疑難病的診治，如：子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位癥、子宮脫垂、宮頸病變等，並擅長女性生殖器的修復，在不孕不育癥的診治方麵有自己的獨到之處。在圍産保健、産科高危妊娠監測及管理等方麵也很擅長。

> 關聯推薦

適讀人群 ：備孕女性，大眾讀者

專業指導 輕鬆備孕

懷得上，懷得好

一讀就懂，圖文結閤，閱讀無壓力

備孕，你該知道的都在這裏：

主任醫師係統講解備孕的裏裏外外

“專傢診室” 實際病例詳盡解答網友/孕婦們關心的問題

好“孕”氣飲食榜、怎樣養護子宮卵巢、如何“精力”充沛、什麼運動助孕、同房姿勢巧助孕、長期備孕睏難如何破解、備孕二胎的特彆準備……

內容詳細? 拒絕不提煉主題的知識點，查找更方便

圖文結閤? 配圖豐富有趣，摒棄大篇幅文字，告彆枯燥閱讀

> 目錄

di一章?孕前身體檢查

一、天使搖籃，媽媽當先

二、遺傳疾病谘詢

三、男性體檢，高效助孕

專傢診室

di二章?避開生活中的不利因素

一、備孕期間，理性防輻

二、備孕期間護膚，防化學傷害

三、備孕期間用藥，要防“負效”

四、服裝安全，刻不容緩

五、避免去“危險地帶”

六、避開高齡危害

專傢診室

di三章?養護子宮和卵巢，打造高孕力

一、卵巢是生命之源，子宮是生命的搖籃

二、與孕力有關的內分泌激素

三、子宮、卵巢保養法

四、調整生活方式，增加子宮和卵巢活力

五、私處疾病早治療

di四章?增加精子活力

一、精子與受孕過程

二、精子活力是受孕質量的“生理密鑰”

三、內外兼修，“精力”充沛

di五章?運動排毒助孕

一、安全助孕 ，“孕”動率先

二、助孕運動項目麵麵觀

三、做好助孕練習，提高受孕概率

四、有效的身體部位鍛煉讓懷孕更輕鬆

五、丈夫參與，其樂無窮

專傢診室

di六章?安全健康食物助孕

一、吃對身體健康，吃好“孕”氣更旺

二、健康卵子，吃齣來

三、提高精子質量的營養素

四、食補葉酸

五、“孕”氣飲食榜

專傢診室

互動：輕鬆自測孕力

di七章?找準排卵期，輕鬆懷孕

一、健康卵子是受孕的前提

二、排卵期的確定方法

三、基礎體溫測量法

四、排卵試紙的使用要點

專傢診室

di八章?增加受孕概率，迎接天使來臨

一、助孕的同房姿勢

二、同房頻率誤區

三、浪漫氣氛有助成功受孕

四、zui佳受孕時間

專傢診室

di九章?好心情帶來好“孕”氣

一、調適備孕情緒

二、懷孕前的心理準備

專傢診室

di十章?長期備孕睏難原因多

一、長期備孕睏難越來越常見

二、不孕不隻是女性的原因

三、夫妻同心協力，共同承擔

專傢診室

di十一章?長期備孕睏難就醫

一、就醫建議

二、一般就醫流程

三、女性初診及檢查

四、男性初診及檢查

專傢診室

di十二章?備孕二胎

一、備孕二胎的特彆準備

二、備孕時彆考量太多寶寶的性彆

專傢診室

di十三章?30＋女性備孕

一、消除心理壓力，30+女性也好孕

二、30+女性備孕，六大孕前檢查不可少

三、30+備孕女性要重視産道健康維護

四、30+女性備孕特彆提醒

專傢診室

孕育新生的科學指南：從備孕到分娩的全麵解析 本書旨在為計劃懷孕的夫婦提供一份全麵、深入且高度實用的指導手冊，涵蓋瞭從備孕初期準備到孕期管理、再到安全分娩的全過程。我們摒棄空泛的理論，聚焦於循證醫學的實踐指導，幫助每一對渴望迎接新生命的傢庭，科學、從容地開啓這段神聖的旅程。 第一部分：優化身體，構築生命基石——精準備孕策略 本部分深入探討瞭實現健康受孕所必需的生理和環境優化。我們首先對“最佳受孕窗口”進行瞭詳盡的科學解讀，包括女性月經周期的精確計算、排卵期的識彆技術（基礎體溫法、促黃體生成素檢測試劑盒的應用與解讀），以及如何根據伴侶雙方的生理節律進行高效的受孕安排。 1.1 深入理解生育力評估與提升 男方生育力優化： 不僅關注精液分析報告（如精子數量、活力、形態的專業解讀），更側重於生活方式乾預。詳細闡述瞭如何通過營養補充（如鋅、硒、維生素E的恰當攝入）、避免高溫環境對睾丸的影響、以及針對性改善不良生活習慣（如戒煙限酒、規律作息）來顯著提升精子質量。 女方卵巢儲備與功能評估： 詳細解析瞭抗穆氏管激素（AMH）、卵泡刺激素（FSH）等關鍵指標的臨床意義，指導讀者理解自己的生育潛能。對於高齡備孕者，本書提供瞭延緩卵巢功能衰退的營養學和運動學乾預方案。 生殖道健康維護： 強調瞭子宮內膜容受性與輸卵管通暢性的重要性。係統介紹瞭如何通過B超監測評估子宮形態，以及對於慢性子宮內膜炎、盆腔炎等常見婦科疾病的早期篩查與規範治療路徑，確保受精卵著床的理想環境。 1.2 遺傳風險篩查與環境因素規避 為避免將潛在的遺傳風險帶入新生命，本書詳細介紹瞭孕前遺傳谘詢的流程和意義。內容包括： 常見染色體異常與單基因遺傳病的科普： 解釋瞭地中海貧血、囊性縴維化等常見疾病的攜帶者篩查必要性。 優生優育的藥物審查： 提供瞭詳盡的藥物安全分級錶，指導備孕夫婦審查正在服用的所有處方藥、非處方藥乃至保健品，識彆並規避對胚胎發育有潛在風險的物質。 環境毒素的識彆與防護： 關注內分泌乾擾物（如雙酚A、鄰苯二甲酸酯）在日常生活用品中的存在，提供實際的傢居環境優化建議，減少重金屬和農藥殘留暴露。 第二部分：孕早期至分娩的科學管理——全程健康護航 一旦確認懷孕，孕期的科學管理成為核心。本部分側重於孕期常見生理變化的處理、關鍵産檢的解讀以及營養支持的個體化方案。 2.1 孕期營養與體重管理的精細化 本書擯棄瞭“一人吃兩人補”的舊觀念，強調孕期營養的精準化和動態調整： 孕早期的應對： 針對孕吐、食欲不振等常見睏擾，提供瞭基於中醫食療理論與現代營養學相結閤的快速緩解方法，並指導葉酸、維生素D等關鍵營養素的補充劑量。 中後期的體重控製： 明確瞭不同孕周的體重增長目標範圍，並結閤孕婦的BMI基綫，提供個性化的飲食結構調整方案，預防妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓的發生。 微量元素的重要性： 重點闡述瞭鈣、鐵、碘的補充時機與吸收效率問題，避免盲目大劑量補充可能帶來的副作用。 2.2 産檢報告的“深度閱讀”指南 産檢是監測母嬰健康的重要窗口，本書教會讀者如何看懂每一份報告，而不是被動接受結果： 唐氏篩查與無創DNA（NIPT）的對比分析： 詳細解析瞭不同篩查方法的原理、準確率、時間窗口及結果的陽性預測值，幫助傢庭做齣知情的選擇。 糖耐量試驗（OGTT）的解讀深度： 不僅關注是否“超標”，更指導如何根據血糖負荷來調整飲食結構，以更自然的方式控製血糖水平。 超聲影像學的關鍵指標解析： 教導如何理解胎兒的生長發育麯綫（如雙頂徑、腹圍、股骨長），以及對胎盤位置異常（如前置胎盤）的風險認知和處理建議。 2.3 順利分娩的準備與應對 本書提供瞭關於分娩方式的客觀分析，重點在於如何最大程度地減少分娩的痛苦與風險： 分娩鎮痛的科學認知： 客觀介紹硬膜外麻醉的原理、安全性、適應癥和潛在的不適，消除對“無痛分娩”的誤解。 産程的階段性識彆與應對： 詳細描述瞭潛伏期、活躍期、臨産期的生理特徵，指導傢屬在不同階段如何給予産婦有效的心理支持和物理協助。 剖宮産的指徵與恢復： 清晰界定需要剖宮産的醫學指徵，並對術後傷口護理、惡露觀察、以及恢復性鍛煉給齣詳盡的指導，確保産後康復的質量。 本書的全部內容均基於國內外權威醫學指南和大規模臨床研究數據，緻力於成為每一位備孕傢庭的貼心、可靠的健康參謀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格我個人感覺非常平易近人，完全沒有那種高高在上的醫學術語轟炸。作者似乎很懂得如何用日常交流的方式來解釋復雜的生理過程，讀起來一點也不費力，反而有一種鄰傢資深顧問在耳邊細細道來的感覺。這種敘事方式極大地降低瞭閱讀的門檻，讓那些對醫學知識有些畏懼的讀者也能輕鬆上手。更難得的是，在輕鬆的錶述中，又不失其科學的嚴謹性，這是一種非常高明的平衡藝術。讀完幾頁後，我甚至覺得，與其說是在閱讀一本專業的備孕書籍，不如說是在聽一位經驗豐富的長輩分享她畢生的心得，充滿瞭人文關懷。

評分☆☆☆☆☆

我特彆關注瞭這本書在內容深度上所展現齣的專業性，那種“內行看門道”的感覺非常明顯。雖然語言錶述得很親切，但其背後所蘊含的知識儲備和臨床經驗是毋庸置疑的。它不僅僅停留在告訴“你該做什麼”，更深入地解釋瞭“為什麼應該這樣做”，這種對原理的闡述，極大地增強瞭讀者對備孕計劃的執行力和信心。它處理問題的角度很全麵，似乎考慮到瞭各種可能齣現的細微差彆和個體差異，而非一刀切的通用方案。這種深入骨髓的專業度，是市麵上很多浮於錶麵的指導書籍所無法比擬的，讓人感覺手裏握著的，是一份經過時間沉澱和無數實踐檢驗的寶典。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書後，迫不及待地翻閱瞭目錄，結構劃分得非常清晰有條理。它似乎並沒有那種枯燥的理論堆砌，而是很巧妙地將復雜的醫學知識融入到易於理解的章節中。我注意到它在處理一些常見誤區和謠言時，非常果斷和直接，用事實說話，這對於容易被網絡信息混淆的準媽媽們來說，無疑是一劑強心針。書中的邏輯推進非常順暢，從基礎的孕前檢查到具體的備孕方案，每一步都像是被精心設計過的路綫圖，引導讀者按部就班地前進。這種嚴謹的架構，讓人在閱讀時能夠清晰地把握自己的進度，也更容易找到自己當前最需要關注的部分，而不是被海量信息淹沒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那溫柔的色調和簡潔的排版，一下子就給人一種專業而又親切的感覺。我特地去書店翻閱瞭一下，紙張的質感也相當不錯，閱讀起來很舒服，長時間看也不會覺得眼睛疲勞。這本書的字體選擇也很有講究，大小適中，間距閤理，這一點對於需要仔細研讀備孕知識的讀者來說，簡直是太貼心瞭。我尤其欣賞它在細節處理上的用心，比如一些關鍵信息的標注和圖錶的排版，都體現齣齣版方對讀者的尊重。整體來看，從拿起書的那一刻起，就能感受到一種沉穩可靠的氣息，讓人覺得這是一本值得信賴的工具書。封麵上的那句宣傳語也寫得很到位，抓住瞭備孕群體的心態——既渴望科學指導，又需要情感上的支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計非常注重閱讀體驗，大量的留白和清晰的段落分隔，讓信息得到瞭很好的呼吸空間。我發現它在引用一些數據或研究成果時，處理得非常剋製且有效，不會用大段的引文來壓垮讀者，而是用精煉的概括或小標題的方式突齣重點。這種對閱讀節奏的把控，非常重要，畢竟備孕本身就是一件需要保持耐心和節奏感的事情。這本書在視覺上所營造的“平靜感”，恰好能安撫備孕期焦慮的心情。而且，我注意到它在特定主題切換時，會使用一些巧妙的過渡頁或小插圖（即使隻是簡單的綫條圖），這讓長篇閱讀的疲勞感得到瞭很好的緩解。