《每天1碗沙拉等於瘦身1小時》這個書名,充滿瞭誘惑力和實用性,讓我立刻産生瞭購買的衝動。我一直是個“外貌協會”的成員,對食物的顔值要求很高,同時又是個“行動派”,喜歡簡單直接的方法。沙拉,在我看來,就是集顔值和健康於一體的完美食物,但如何將它與“瘦身”這個目標緊密結閤,並且達到“1小時”的效果,是我一直好奇的。這個書名傳遞齣的信息非常明確:門檻低,效果快。我期待書中能夠提供一係列簡單易學、食材常見、製作快捷的沙拉食譜,滿足不同口味和營養需求。更重要的是,我希望這本書能揭示沙拉瘦身背後的科學原理,比如哪些食材組閤能夠提高新陳代謝,哪些搭配能夠增強飽腹感,從而讓讀者不僅僅是機械地吃沙拉,而是真正理解“為什麼”這樣做。我希望這本書能成為我減肥路上的得力助手,讓我輕鬆享“瘦”。
評分當我第一次在書店看到《每天1碗沙拉等於瘦身1小時》這本書名時,我整個人都亮瞭!要知道,我可是個跑步愛好者,每天堅持運動,但是體重卻總是停滯不前,這讓我非常苦惱。我嘗試過各種節食方法,但都因為執行難度太大而半途而廢。而“每天1碗沙拉”這個概念,對我來說太友好瞭,沙拉不僅美味,而且可以變化無窮,關鍵是準備起來非常方便。更吸引我的是“瘦身1小時”這個說法,雖然我知道這可能是一個比喻,但它極大地激發瞭我對這本書的好奇心。我迫切地想知道,書中是如何將看似簡單的沙拉與高效的瘦身效果聯係起來的。它是否提供瞭一些特彆的沙拉配方,能夠加速脂肪燃燒?還是它講解瞭一些關於沙拉的食用時機和搭配技巧,能讓每一口沙拉都成為瘦身的助力?我希望這本書能給我帶來驚喜,讓我找到一個既能享受美食又能輕鬆瘦身的秘密武器。
評分這本書的書名《每天1碗沙拉等於瘦身1小時》真的是太直觀瞭,一下子就抓住瞭我的眼球。我平時工作非常忙,下班後隻想癱在沙發上,根本沒有時間和精力去健身房或者學習復雜的烹飪技巧。但是,我又不甘心就這樣讓身材走樣,所以一直在尋找一種能夠輕鬆實現的瘦身方法。沙拉,對我來說,一直是一個既健康又清爽的選擇,但總覺得單吃沙拉可能不夠有飽腹感,或者會吃膩。所以,當看到這個書名時,我心想,這簡直是我的救星!“1碗沙拉”聽起來非常容易堅持,“瘦身1小時”更是直接點明瞭效果,讓我覺得這個目標觸手可及。我迫切地想知道,書中是如何將看似簡單的沙拉與高效的瘦身聯係起來的,是否有什麼特彆的配方或者進食技巧,能讓我在享受美食的同時,不知不覺地減掉體重。我希望這本書能給我帶來全新的視角,讓我對沙拉瘦身有更深入的理解,並且能夠真正地融入我的日常生活。
評分《每天1碗沙拉等於瘦身1小時》這個書名,簡潔明瞭,而且充滿瞭積極的暗示。我一直對健康的飲食方式很感興趣,尤其是那些能夠簡單易行,並且能帶來顯著效果的方法。沙拉,對我來說,一直是一種既美味又健康的食物,但問題在於,我總覺得它不夠“主食”,有時候吃完沙拉還會覺得有些空虛。而這個書名,直接將“1碗沙拉”與“瘦身1小時”掛鈎,這讓我産生瞭巨大的好奇。我想知道,這本書是如何將簡單的沙拉變成一種高效的瘦身工具的。它是否提供瞭一些特彆的配方,能夠增加沙拉的飽腹感,同時又富含瘦身所需的營養?它是否講解瞭如何在吃沙拉的過程中,讓身體産生類似於“運動1小時”的代謝效果?我非常期待這本書能夠為我打開一扇新的健康瘦身之門,讓我能夠用最簡單的方式,獲得最理想的身材。
評分看到《每天1碗沙拉等於瘦身1小時》這個書名,當時我就被吸引住瞭。我一直對健康飲食和體重管理很感興趣,但又覺得很多方法都太復雜,或者需要大量的時間和精力去準備。沙拉聽起來就簡單快捷,而且“每天1碗”和“瘦身1小時”這兩個數字的組閤,簡直像給我量身定做的。我腦海裏已經開始勾勒各種色彩鮮艷、營養豐富的沙拉瞭,想象著它們不僅能帶來苗條身材,還能讓我的身體充滿活力。我期待這本書能提供切實可行、易於操作的食譜,並且能夠在我忙碌的生活中輕鬆融入,達到我理想中的健身效果。我希望它不僅僅是介紹幾款沙拉,更能深入地講解沙拉背後的營養學原理,以及如何通過簡單的飲食調整來優化身體的新陳代謝,從而實現持續的健康瘦身。我非常好奇書中會不會介紹一些獨傢秘方,或者一些搭配上的小技巧,能讓沙拉的美味和瘦身效果都達到最大化。
評分不過沙拉可就另說瞭。
評分很喜歡,不錯
評分主料是土豆、鬍蘿蔔、黃瓜,當然也可以更換為另外的一些莖塊類蔬果,悉聽尊便。先把土豆和鬍蘿蔔切成一塊塊的小方塊,約7毫米大小,各自水煮,土豆煮至稍硬,鬍蘿蔔煮至微軟,撈起,自然冷卻,放在一塊。取來一根優質黃瓜,去籽,同樣切成7毫米的小方塊,撒上細鹽,拌勻。然後將土豆、鬍蘿蔔和黃瓜三者倒在一起,放入兩大匙蛋黃醬,攪拌。再適可而止地放入細鹽、鬍椒粉以及你所感興趣的調味汁。就這樣。
評分序1
評分我是一個不嚴格的素食主義者,吃素的起因也是因為感冒的頻率太高,最後身邊一位好友告知自己吃素的種種好處,也就心動,堅持瞭大半年,吃素之後,最大的改善是皮膚和抵抗力。當然體重減瞭近10斤,這算是意外驚喜瞭,因此自己深知吃素的好處。這本沙拉中大部分是很閤我胃口的食材,減少瞭烹炸煎炒的油膩,想著就很清爽。其實減肥和美食真的不相矛盾,改良你的烹製方法,嚴格控製好你的食材,但是通過一些美味調料同樣可以讓味蕾獲得滿足。
評分還記得上周周六,閑來無事,上午上瞭一個上午網,想起好久沒買書瞭,似乎我買書有點上癮,一段時間不逛書店就周身不爽,難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮?於是下樓吃瞭碗麵,這段時間非常冷,還下這雨,到書店主要目的是買一大堆書,上次專程去買卻被告知缺貨,這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問,小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭!暈!為什麼不多進點貨,於是上京東挑選書。好瞭,廢話不說。書不錯 我是說給懂得專業的人聽得 畢竟是小範圍交流 挺好,粘閤部分不是太好,紙質還是不錯的,質量好,封裝還可以。雖然價格比在書店看到的便宜瞭很多,質量有預期的好,書挺好!之前老師說要買 但是是自願的沒買 等到後來說要背 找瞭很多傢書店網上書店都沒有 就上京東看看 沒想到被找到瞭 好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|據瞭解,京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務,近1000傢配送站,並開通瞭自提點,社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式,可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求,京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊,擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋,以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭,現在給大傢介紹兩本好書: 《愛情急救手冊》是陸琪在研究上韆個真實情感案例,分析情感問題數年後,首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程,而是直接瞭當的提齣問題解決問題,對愛情中不同階段可能遇到的問題,單身的會遇到被稱為剩男(剩女)的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終,戀愛的可能會遇到被種種問題,而已婚的可能會遇到吵架、等問題,所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍,讓你一看就懂,一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前,幾個月的時間,欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字,美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書寫時真實飽滿的情緒,更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破,每個精緻跳動的文字,不再隻是黑白配,而是有瞭鮮艷的色彩,首次全彩印刷,法國著名唯美派插畫大師,親繪插圖。兩年的等待加最美的文字,《謝謝你離開我》,就是你麵前這本最值得期待的新作。
評分紅紅火火恍恍惚惚紅紅火火
評分再便宜點就好瞭 書很好是正版的,包裝一般,書角有點壓壞,還好不影響什麼,質量很好,發貨速度很快,兩天就收到瞭,書的內容確實很實用,這些天忘記迴老傢拿書瞭,傢裏人幫忙收到這本書,很早就收到瞭。女性是天生的購物狂,對於購物總是有一些潛藏在體內的欲望,其實女性購物是心理的一定反映,盡管並非所有女性都承認,促使購物欲齣現的原因也並非每個女性都一樣。西方有句古話:把東西賣給有錢、有勢、有需求的人。有趣的是,這裏的“人”更適閤於指代女人。現代女性普遍經濟獨立,在傢庭購物中大權在握,堪稱“有錢有勢”。而說到有需求,最近英國一本時尚雜誌的調查結果作瞭最好的注腳——女人每5秒就要想到一次購物,這種癡迷甚至超過瞭與自己的伴侶相處。當然拉,我這種女性,自然喜歡到網上京東來挑選東西拉。嘻嘻!好瞭廢話不說。愛玲女士在文字上的天纔,固然令人傾倒。但是她的兩個男友,前者鬍蘭成,後者賴雅,對於愛玲,均算不得佳偶。有人分析說,愛玲欠缺良好父愛的童年陰影,使得她終生都在尋找壞男人的圈子裏打轉轉。父母對人的影響之重大,往往齣乎人自身的意料。很多人一生的目標,都在追求彆人的認同或者羨慕,甚或是鬼魂——已經過世的父母或祖輩的鬼魂的錶彰。在伴侶關係中,人們尋找另一半的類型,往往會是父親或母親的形象投射,然後加以理想的修飾。遺憾的是,這兩種人格模型,愛玲都具有。就在我鬍思亂想時,一頁紙從書中掉落齣來,竟然是中國青年齣版社的公用信箋,上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》,改得稀裏嘩啦,還沾瞭一塊墨水,還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子,看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子,是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的,特彆寬大的舊木頭桌,上麵遍布劃痕,我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子,從五十年代一直傳到我這裏。好瞭,現在給大傢介紹兩本好書:《婚姻是女人一輩子的事》簡介:最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典;婚姻不是最終歸宿,幸福的婚姻纔是真正的目的;內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作;研究男女情感問題數年,陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人,毫無保留地剖析男人的弱點,告訴女人應該如何分辨男人的愛情,如何掌控男人,如何獲得婚姻的幸福。事實上,男人和女人是兩種完全不同的動物,用女人的思考方式,永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度,深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式,讓女人能夠有的放矢、知己知彼,不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量(實踐版)》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書!心理自助全球第一品牌書!銷量突破600萬冊!“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾,為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作!他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位,曾任紐約聖約翰大學教授,是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書,製作瞭許多廣播節目和電視錄像,而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久,在全球取得瞭極高的贊譽,曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量(實踐版)》——內容最實用、案例最詳實,10周改善你的人生!這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢,耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法,以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人,過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢,詳細論述瞭各種自我挫敗行為,分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因,把人們日常生活中所暴露的性格缺陷(如自暴自棄、崇拜、依賴)和不良情緒(如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒)逐條分析,揭開你最想知道的心理學真相,每章結尾都提供瞭簡易的方法,使得你即刻改變惡行,擁抱新生。
評分鮮鹹香辣下飯菜
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