美國空軍教練的6堂野外生存課 [Wilderness Survival] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 格雷戈裏·J·達文波特 著，馬一寜，李丹 譯

圖書標籤:

• 生存技能
• 野外生存
• 美國空軍
• 軍事訓練
• 應急準備
• 戶外運動
• 求生指南
• 自救互救
• 冒險
• 自然災害

齣版社： 上海譯文齣版社

ISBN：9787532761678

版次：1

商品編碼：11310920

包裝：平裝

外文名稱：Wilderness Survival

開本：32開

齣版時間：2013-09-01

用紙：膠版紙

頁數：156

正文語種：中文

內容簡介

　　本文作者擔任美國空軍野外生存教練長達9年，《美國空軍教練的6堂野外生存課》以較小的篇幅涵蓋瞭野外生存的基本原則和技巧，簡單、實用是本書最大的特色。《美國空軍教練的6堂野外生存課》在野外生存領域是赫赫有名的暢銷書，作者曾受邀到BBC和著名欄目《48小時》做專題節目，對於熱愛戶外運動的人來說，《美國空軍教練的6堂野外生存課》將是你最好的隨行夥伴。

目錄

序言
第一課 齣發之前
一 全球氣候
二 天氣
三 裝備
四 求生包和救護包
五 齣發前的求生準備

第二課 生存法則
野外求生的三步法則

第三課 為瞭活下去
一 健康
二 個人防護
三 生命的維持

第四課 迴傢
一 發送信號
二 行進和導航術

第五課 臨時製作應急裝備
臨時製作求生必需品

第六課 兒童求生技能
兒童求生

精彩書摘

　　一全球氣候
　　知識就是力量。在齣發前，應該事先瞭解目的地的氣候特點以及相關的知識，並由此來確定你要在該地區順利生存下來所需要攜帶的物品和裝備。事先做好最壞的打算保證沒錯，一旦情況發生，你由於有瞭充分的準備而可從容地應對，從而順利渡過難關。
　　積雪地帶
　　位置
　　積雪地帶齣現在北美洲和亞歐大陸內陸地區，北緯35度到北緯70度之間，靠近北極一邊與苔原氣候相接，南邊與暖溫帶氣候相接。
　　顯著特徵
　　積雪地帶的氣候包括兩種：副極地大陸性氣候，在該種氣候環境下，一年中零度以下的天氣持續6到7個月，地上積雪深達數英尺；濕潤大陸性氣候，在該種氣候環境下每年隻有25厘米到100厘米的降水量（以降雪為主），齣現極度低溫天氣的情況要遠遠少於副極地大陸性氣候。兩者都會齣現季節性的極晝和極夜。
　　副極地大陸性氣候是極端天氣的代名詞。氣溫變化幅度能從零下73攝氏度一直到38攝氏度。溫度數小時內波動值可達28攝氏度。這樣的氣候最常見於阿拉斯加至拉布拉多、斯堪的納維亞半島至西伯利亞。這些地區在一年中的大部分時間都處於寒冷、多雪的森林氣候，鼕季漫長，夏季短暫。
　　濕潤大陸性氣候主要分布在北緯35度至北緯60度之間，以及中緯度大陸的中部和東部，覆蓋地區季節差異大，天氣多變。在北美洲，該氣候範圍從新英格蘭嚮西至五大湖地區，進人大平原，再進入加拿大多草原的省份。相比其他氣候帶，濕潤大陸性氣候夏季較為涼爽，時間也較短。降水量中等，其中多為降雪。平均溫度
　　在最冷的月份低於零下3攝氏度；在最暖和的月份高於10攝氏度。
　　年平均降水量
　　從25厘米到100厘米不等。
　　動植物
　　積雪地帶的植被生長情況與暖溫帶氣候地區的相似。內陸地區的動物多為遷徙動物，容易捕到。在鼕季，大多數海岸綫上由於被冰雪覆蓋，鮮有動物和植物。大一些的動物如馴鹿、山羊、麝香牛等都隨著季節遷徙走瞭，剩下一些小型動物，如雪兔、老鼠、旅鼠和地鬆鼠等，它們和許多鳥類一樣能夠在雪地繁衍生存。
　　生存問題
　　極度寒冷；在冰雪上很難行進；由於溫度過低，使用電池的設備會遇到麻煩。
　　冰凍地帶
　　位置
　　大多數冰凍地帶齣現在北緯50度以北和南緯45度以南的地區。
　　顯著特徵
　　冰凍地帶的地形特徵豐富多樣，其被覆蓋的氣候有三種，這是三種完全獨立、互不相關的氣候：海洋亞極地氣候，顯著特徵是降水量非常大而且風力強勁；苔原氣候，這種氣候條件下，絕大多數低矮灌木叢下都有一層永久凍結帶（永久凍土層）；冰蓋氣候。
　　海洋亞極地氣候分彆位於北緯50度至北緯60度和南緯45度至南緯60度之間，這些地區長期處在多雲、大風和強降雨的天氣中。在北半球，海洋亞極地氣候齣現於嚮風的海岸島嶼之上，並覆蓋白令海和北大西洋的廣闊海域，此外，還齣現於格陵蘭島、冰島和挪威等地。在南半球，它們齣現於小型大陸塊之上。
　　苔原氣候齣現在北緯55度以北和南緯50度以南的地區。平均氣溫低於10攝氏度。雖然在該緯度範圍內，日照時間隨著夏至日的臨近日益充足，但靠近海洋並長時間被雲層籠罩的特點阻止瞭該氣候地區夏季溫度的升高。灌木苔原地帶以灌木、草本植物和苔蘚為主，木生苔原中有各種不同種類的樹木，沼澤中以大型泥炭苔堆為主。
　　冰蓋氣候存在於格陵蘭島和南極大陸的冰蓋區域，以及北冰洋大麵積的漂浮冰海區域。
　　平均溫度
　　在最溫暖的月份裏溫度也低於10攝氏度。年平均降水量變化極大。
　　……

前言/序言

　　他跟蹤的那頭麋鹿早就看不見瞭，他責問自己乾嗎花瞭這麼多時間一直追蹤它。在不到48小時之前，他還舒適地睡在溫暖的大床上。現在，他卻像胎盤裏的胎兒一樣蜷縮在一棵枝葉稀疏的鬆樹下。鬆樹根本無法抵禦狂風，也無法擋住紛紛揚揚的大雪。他的衣服已經濕透瞭，他渾身直哆嗦，而且一直難以停下來。
　　之前他曾嘗試過燃起一個篝火，但是他的努力失敗瞭，因為火柴濕瞭，根本點不著。“為什麼我不多帶一點緊急求生設備呢？”他問自己。在離開傢裏舒適的環境之前，他在自己的車裏裝滿瞭所有先進的宿營必需品：一個很大的科爾曼牌爐子、一盞漂亮的煤油燈、一頂色彩艷麗而且非常昂貴的帳篷和一隻最好的睡袋。他有些怕麻煩，因此並沒有隨車攜帶緊急求生設備，也沒有帶急救箱。以前，他從來就沒有需要過這些東西。
　　在馬剋的印象中，這一天和往常一樣開始。早晨5點的時候，他就可以聽到他的朋友傑剋在帳篷外忙碌的聲音，他在忙著劈柴生火。每天早上，他都依賴傑剋生上一堆可以把頭發烤焦的大火。傑剋對火有種癡迷，以至於馬剋經常私下裏懷疑他是不是一個縱火狂。傑剋不使用一般的火柴，而是選擇采用鑽木取火。馬剋覺得，當火柴和打火機隨手可及的時候，用這麼原始的手段來生火真是有些傻。但是傑剋卻始終堅持自己的理念，他經常說：“火柴和打火機都有用完的時候，但是鑽木取火卻一直可以用下去。”私下裏，馬剋經常希望自己也能有傑剋那樣的生火本領。
　　馬剋討厭早晨從自己的睡袋裏鑽齣來的感覺，尤其是在像現在這樣的大冷天裏。直到篝火燒得劈裏啪啦作響的時候，他纔從睡袋中跳齣來，在保證安全的前提下，光著腳以最快的速度衝嚮那堆篝火。在一根潮濕而且冷冰冰的木頭上坐定後，他開始試圖穿上襪子和靴子。皮靴在外麵放瞭一整夜，略有些凍住瞭，硬邦邦的，他根本沒辦法把它們穿在厚厚的毛襪外麵。盡管知道哪雙襪子更好，但馬剋還是決定換上一雙薄薄的棉襪。這雙襪子他原本是留著開車迴傢時穿的。他確信這雙襪子是不會被弄濕的。
　　早餐準備得很快一花生醬和果凍三明治，再配上滿滿一咖啡杯的啤酒和番茄汁，這是他們長期以來的習慣。吃過早飯之後，他開始打包裝備。為瞭暖和些，他待在離火很近的地方收拾，他拿瞭一個小腰包，把在他看來白天打獵所需的所有東西都裝瞭進去：一袋紅色的甘草精、4根格蘭諾拉麥片條、火柴、彈藥、一把刀、一升水。馬剋總是習慣於輕裝上陣，他相信這樣做是必要的，因為他要保存氣力去背他想捕殺的麋鹿。他經常取笑傑剋，除瞭一些露營必需品之外，傑剋總是會帶一個很小的錐頂形的小包，裏麵裝滿瞭各種用具，在馬剋看來，帶這麼多東西毫無必要。
　　離開營地的時候馬剋嚮傑剋道瞭彆，那時，他的情緒非常高漲，他相信，當天他就可以拖著一頭麋鹿迴來瞭。當傑剋詢問他的行進路綫時，馬剋說他將憑自己的聽覺來前進，而且對這天的行程他沒有什麼特彆的計劃。他對周圍的地形很熟悉，這讓他信心倍增，所以他甚至連地圖和羅盤都沒有帶。他經常嚮他的朋友們炫耀自己的這種本事，而且經常取笑他的朋友們：在他們狩獵多年的地方，帶著羅盤和地圖進入他們再熟悉不過的森林真是沒什麼必要。
　　離開營地後不久，馬剋就發現瞭一頭很大的七星麋鹿，它正在附近的一片草地上吃著掛滿露水的青草。由於是在毫無準備的情況下發現瞭這頭麋鹿，在麇鹿開始逃跑並迅速竄入旁邊的森林前，他根本沒來得及裝上子彈。不過他對自己的跟蹤技巧非常自信，興奮地尾隨著麋鹿鑽進叢林。幾個小時的追蹤之後，馬剋停瞭下來，就在那一瞬間，他發現自己迷失瞭方位。他實在不想放棄這次捕獵，於是他決定一直追到下午3點為止。他想，如果到那時還找不到麋鹿的話，他就得到高地上找一個熟悉的路標，然後根據這個路標找到迴營地的路。
　　大約在下午2點的時候，天氣發生瞭劇烈的變化，溫度驟降到瞭零度以下，一場濃霧開始彌漫開來。馬剋感覺自己就像是被放進瞭一個很大的冷凍機裏，那裏沒有一絲燈光，也沒有任何窗戶。冷空氣讓他感覺到刺骨的寒冷，他根本無法看清5步以外的東西。他跟蹤的那頭麋鹿早就不見瞭。到目前為止，他還是不清楚自己當前所處的位置，而且因為沒有明顯的標誌物，他也無法判斷迴營地的路。起霧後不久，大自然覺得該是讓人們看看她的厲害的時候瞭，天上下起瞭傾盆大雨，雨中還夾雜著雪花，並且絲毫沒有會停下來的意思。馬剋多麼希望自己帶瞭防雨設備啊！溫度仍在持續下降，馬剋開始意識到瞭自己的睏境，他開始瘋狂地在四周打轉，試圖找到一個標誌物或者和他一起打獵的朋友做的記號。他開始有瞭一種恐慌的感覺，他都能聽到自己的心髒怦怦怦地跳著，他覺得自己的頭都要炸瞭。
　　夜幕降臨瞭，為瞭讓他的同伴察覺自己的絕望處境，馬剋每隔5分鍾就打5發子彈，直到所有的彈藥耗盡。周圍寒冷、潮濕而且齣現瞭冰凍，他蜷縮在一棵美國黑鬆下，想讓自己暖和些，但根本沒用。他試圖點一堆火，但沒有成功，因為火柴早就打濕瞭。他沒有火柴，沒有彈藥，沒有可以更換的衣服，沒有定位工具，而且也不懂任何改善現狀的技巧，而他現在又是多麼需要這一切！
　　他感覺到恐慌並且開始大哭，他想起自己曾讀過有關一位徒步旅行者的文章，那個旅行者早在兩年前死瞭，死因就是無法保持自身體溫，而現在自己的處境就和這位死者當時的處境相似。在讀那篇文章的時候，他感覺很奇怪：那樣的事情怎麼可能發生呢？而且他還曾質疑那個旅行者是不是一個有經驗的人。然而，現在他意識到瞭自己的弱點，他真的希望自己做瞭更好的準備工作。時間又過去瞭幾小時，體溫降低的陰影開始籠罩著他，馬剋開始昏昏欲睡。他的腦子逐漸平靜下來，他想知道自己的傢人是否在思念他；他的屍體是否會在聖誕節前被人找到；是否有另一個狩獵者會讀到有關他的死的文字，並像從前的他一樣質疑自己是否是一個有經驗的野外旅行者。
　　盡管上述描述有些走極端，但這種情況並非沒有發生過。每年都會有一些野外旅行者犯一個或多個類似馬剋的錯誤，有些錯誤還導緻瞭他們最終的死亡。學會在野外生存的技巧並不僅僅對狩獵者有用，對那些喜歡漂流、釣魚、徒步旅行、爬山、滑雪、賽車、定嚮越野等運動的人來說也是很有用的。你無法預測在何時何地你可能會身處絕境，這就是為什麼對所有在人煙稀少的地方旅行的人來說，做好準備具有極大的意義！如果像馬剋一樣的人瞭解野外生存五大要素的話，他們就很可能活下來。《美國空軍教練的6堂野外生存課》涵蓋瞭所有這些要素，並且作者寫作此書的目的就是讓所有野外旅行者，不論身處在怎樣的天氣條件和環境之下，都能得到幫助。這本書探索瞭野外生存的各個步驟，從齣發前的準備工作一直到順利返迴。書中介紹瞭世界各地的主要自然環境和氣候概況，提供瞭詳盡的齣發前必備品列錶和求生包、救護包內的物品列錶，重點介紹瞭一套應用範圍廣泛的野外生存應對模式。

《戰鷹之翼：一位資深美國空軍教練的野外生存智慧》 內容梗概： 本書並非簡單的野外求生指南，它凝結瞭一位經驗豐富的美國空軍教練數十載的實戰智慧與嚴苛訓練的精華。從熾熱的沙漠到冰封的苔原，從茂密的雨林到荒涼的戈壁，主人公，一位在空軍特種部隊服役多年的資深生存教官，將帶您踏上一段穿越極端環境的非凡旅程。本書深入剖析瞭空軍飛行員在敵後、失聯等緊急情況下的生存之道，但其核心價值遠不止於此——它揭示瞭人類在麵對絕境時，如何激發潛能，依靠智慧、意誌力和對自然的深刻理解，實現一次又一次的“不可能”。 核心章節與內容詳述： 第一課：精神之錨——意誌力的鍛造與心理韌性的構建 在任何極端環境下，身體的極限往往是心理的延伸。這一課將深入探討空軍在殘酷訓練中如何塑造飛行員堅不可摧的意誌力。作者將通過詳述幾次驚心動魄的救援案例，以及學員在模擬真實睏境中所經曆的恐懼、焦慮和絕望，闡釋何為真正的“精神韌性”。我們將學習如何在高壓下保持冷靜，如何識彆並剋服內心的恐懼，如何通過積極的自我對話和目標設定，在孤立無援的環境中找到繼續前進的動力。這不僅是戰術層麵的心理建設，更是關於生命尊嚴和生存意誌的深刻反思。 第二課：大地無言——環境的讀懂與資源的識彆 生存的本質在於與自然和諧共處，而非對抗。本章將詳細解讀不同地理環境的“語言”，教您如何從地貌、植被、動物行為、天氣變化等細微之處，獲取關乎生存的關鍵信息。作者將分享他在世界各地執行任務時，對不同生態係統的實地觀察與經驗總結。例如，如何在沙漠中找到隱藏的水源，如何辨彆有毒植物與可食用植物，如何預測即將到來的風暴，以及如何利用自然材料搭建能夠抵禦惡劣天氣的庇護所。這些知識不僅是生存技巧，更是對生命係統運作方式的敬畏與理解。 第三課：火之啓示——點火藝術與保暖之道 火，是人類文明的基石，也是野外生存的生命綫。這一課將超越簡單的點火教學，深入剖析火的多種用途及其最佳實踐。作者將展示如何在潮濕、寒冷、甚至有風的環境下，利用各種天然材料成功生火。他將詳細講解不同種類燃料的燃燒特性，如何控製火勢以達到烹飪、取暖、驅逐野獸、發齣信號等目的。更重要的是，本章將強調火的安全性，以及如何在有限的資源下，最大程度地利用火能，減少能源消耗，提高生存效率。 第四課：滴水穿石——淨水與食物的獲取 水是生命之源，而食物則是維持體能的關鍵。在缺乏現代補給的情況下，如何獲取安全可靠的水和食物，是每一個生存者的首要任務。作者將介紹各種古老而有效的淨水方法，從蒸餾到過濾，再到利用植物淨化。在食物方麵，本書將重點講解如何識彆、采集、儲存可食用的植物、昆蟲、小型動物，以及一些基礎的陷阱製作與狩獵技巧。這些內容都建立在作者在實地訓練中，一次次親身實踐與驗證的基礎上，力求將最實用、最有效的知識傳遞給讀者。 第五課：無聲的呼喚——信號與救援的藝術 被睏並非意味著被遺忘。本章將著重講解如何在復雜環境中，通過各種方式發齣有效的求救信號，增加被發現的幾率。作者將分享空軍在偵察與反偵察方麵的經驗，教授讀者如何利用視覺信號（如反光鏡、煙火、顯眼標記）、聽覺信號（如哨子、敲擊）以及電子信號（如衛星電話、定位信標）來吸引救援。同時，本章也將探討如何通過建立臨時的營地、保留體力，以及積極與救援人員溝通，來提升整體的救援效率。 第六課：歸途的足跡——導航與風險規避 如何在廣袤無垠的荒野中找到方嚮，避免不必要的危險，是完成生存任務的最後也是最關鍵的一步。作者將詳細介紹各種基礎的導航技巧，包括利用太陽、星星、地貌特徵進行定位，以及簡易地圖和指南針的使用。更重要的是，本章將強調風險評估與規避的重要性。我們將學習如何識彆潛在的危險區域（如陡坡、沼澤、野生動物齣沒地），如何應對突發狀況（如迷路、受傷、遭遇野獸），以及如何在保證安全的前提下，規劃齣最高效、最安全的撤離路綫。 本書的獨特之處： 實戰經驗的深度融閤： 作者並非紙上談兵，書中所有案例、技巧和理論都源自其在空軍服役期間，於全球各地執行任務及訓練的真實經曆。讀者將獲得的是經過殘酷實戰檢驗的生存智慧。 超越基礎的訓練體係： 本書不僅教授“是什麼”，更注重“為什麼”和“如何做”。它揭示瞭空軍生存訓練背後深刻的心理學、生理學和環境科學原理，幫助讀者建立係統性的生存思維。 意誌力的升華： 除瞭物質上的生存技能，本書更強調精神力量的培養。它將引導讀者思考，在極端環境下，人的潛能可以被激發到何種程度，以及堅韌不拔的意誌力在對抗絕境中的決定性作用。 普適性的價值： 盡管背景設定為美空軍教練，本書所傳達的生存智慧和精神力量，對於任何熱愛戶外探險、麵臨潛在緊急情況，或是希望提升自我應對能力的人而言，都具有極高的參考價值和啓發意義。它鼓勵我們以更積極、更具智慧的態度去麵對生活中的挑戰。 敘事性的閱讀體驗： 作者以一種引人入勝的敘事方式，將枯燥的生存技巧融入一個個生動的故事和驚險的場景中。讀者在獲取知識的同時，也能體驗到跌宕起伏的冒險曆程，仿佛親身參與其中。 《戰鷹之翼：一位資深美國空軍教練的野外生存智慧》是一部集軍事智慧、自然科學與人性探索於一體的力作。它不僅是一本生存指南，更是一堂關於生命、勇氣與智慧的深刻啓迪。通過學習本書，讀者將不僅掌握在極端環境下生存的技能，更將獲得一種無畏前行、徵服睏境的精神力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直對極限挑戰和那些能在極端環境下生存下來的人充滿好奇，所以當我看到《美國空軍教練的6堂野外生存課》這本書名時，立刻被吸引住瞭。雖然我從未真正踏入過野外求生領域，但想象一下，在荒野中，依靠智慧和技巧剋服重重睏難，這本身就足夠讓人熱血沸騰。這本書的作者是美國空軍的教練，這四個字就足夠分量。空軍，意味著高度的紀律性、嚴謹的訓練和在極端壓力下的應變能力；教練，則代錶著他不僅擁有豐富的實戰經驗，更能將這些寶貴的知識體係化地傳授給他人。我尤其好奇，作為一名空軍教練，他們的野外生存訓練會有哪些與眾不同之處？是更注重高科技裝備的應用，還是更強調基礎的、純粹的人體潛能激發？我猜想，書中一定會包含許多在惡劣環境下，如沙漠、叢林、雪山等地的生存技巧，比如如何尋找水源、搭建庇護所、辨彆可食用植物、生火禦敵，甚至是如何在迷失方嚮時進行導航。而且，考慮到是空軍背景，我期待書中能看到一些關於空中墜落後的生存策略，這應該是普通野外生存書籍不常提及的獨特內容。這本書的吸引力在於，它不僅僅是一本生存指南，更像是一扇窗，讓我得以窺探那些在生死邊緣徘徊時，人類所能爆發齣的驚人力量和智慧，也讓我對那些在訓練中磨礪齣的堅韌意誌有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠在大自然中安身立命的技能感到著迷，而《美國空軍教練的6堂野外生存課》這本書，光聽名字就充滿瞭硬核的專業感。美國空軍，這意味著這裏的知識和技巧，必然是在最嚴苛的條件下經過韆錘百煉的，不是紙上談兵，而是生死攸關的實踐經驗。我推測，這本書不會像一些野外生存書籍那樣，僅僅停留在介紹如何生火、如何辨彆方嚮等基礎技能上，而是會更加深入，可能涉及到一些更為復雜但卻至關重要的生存策略。例如，我好奇在書中，教練是否會教授如何根據不同的地形地貌，選擇最佳的隱藏點或前進路綫？在遭遇野生動物時，又該如何進行有效的防禦和規避？更重要的是，我非常想知道，作為空軍的教練，他們是否會在書中分享一些關於如何在極端天氣下，比如暴風雪、酷熱或者洪水中，保持身體機能和精神狀態的方法。要知道，很多時候，能否生存下來，很大程度上取決於我們能否剋服生理和心理的雙重極限。這本書的“6堂課”的結構，也讓我聯想到，每一堂課都可能是一個獨立而完整的模塊，從最基本的心理建設，到高級的求生技能，層層遞進，讓讀者能夠係統地掌握一套完整的生存體係。我期待這本書能夠打開我對於野外生存的全新認知，讓我明白，生存不僅僅是技巧，更是一種智慧和對生命的不屈意誌。

評分☆☆☆☆☆

看到《美國空軍教練的6堂野外生存課》這個書名，我腦子裏立刻浮現齣那種電影裏，特種兵在荒野中孤獨求生的場景，充滿瞭力量感和挑戰性。美國空軍的背景，讓我對這本書的內容充滿瞭期待，我相信這裏麵一定蘊含著最頂尖、最實用的野外生存知識。我猜想，這本書不會隻是教你搭個簡單的帳篷，或者辨認一兩種野菜那麼簡單，而是會涉及更深層次的、關乎生存根本的技能。比如，我很好奇教練會如何講解如何在完全陌生的環境中，快速評估自己的資源和環境的危險性，並製定齣一套切實可行的生存計劃。對於空軍而言，他們的訓練往往更注重應對突發情況和在高壓下的決策能力，所以我推測書中可能會有很多關於如何在絕境中保持冷靜、剋服恐懼，以及如何最大化利用身邊一切可能資源的策略。我尤其期待能夠看到一些關於在高強度體力消耗和精神壓力下，如何維持身體機能和清醒頭腦的方法。畢竟，在真正的野外求生中，身體的疲憊和精神的崩潰，往往是導緻失敗的直接原因。這本書的“6堂課”的設計，也讓我覺得內容會非常精煉和有條理，每一堂課都是一個核心主題，能夠幫助讀者係統地構建起一套完整的生存思維。我希望這本書能讓我感受到一種來自實戰的震撼，理解生存不僅僅是靠運氣，更是一種對未知世界的深刻洞察和對生命極限的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《美國空軍教練的6堂野外生存課》這個書名，給我一種非常直接、毫不含糊的感受，像是直接切入主題，沒有絲毫的冗餘。美國空軍的教練，這個身份讓我覺得書中的內容一定是經過嚴格篩選、高度濃縮的精華，是那些在生死關頭被驗證過的實用技巧。我猜測，這本書不會是那種泛泛而談的生存介紹，而會更像是實戰手冊，每一堂課都可能對應著一個具體的生存場景或者是一項核心技能。我很好奇，作為空軍的教練，他們是如何將如此復雜的野外生存技能，提煉成“6堂課”這樣清晰的結構。會不會第一堂課就強調心理建設，比如如何在完全孤立無援的情況下，保持樂觀和求生的意誌？然後，會不會講解一些基礎但卻至關重要的技能，比如如何在各種地形中快速搭建庇護所，或者如何在極端低溫或高溫環境下，保護身體免受傷害。我尤其期待，書中是否會包含一些關於如何在野外搜集和淨化水源，以及識彆和獲取安全食物的詳細指導。要知道，這兩者是維持生命最基本的需求。而且，考慮到是空軍背景，我還在想，是否會涉及到一些與空中墜落後相關的特殊生存技巧，比如如何最大化利用降落傘的材料，或者如何在陌生的陸地上進行初步的定嚮和求救。這本書的“6堂課”模式，讓我覺得內容會非常緊湊，每一堂課都可能是一個獨立的知識模塊，能夠讓讀者在短時間內掌握一項關鍵的生存能力。我希望這本書能夠給我帶來一種“掌握技能，應對未知”的強大自信。

評分☆☆☆☆☆

《美國空軍教練的6堂野外生存課》這本書，我從書名就感受到瞭那種沉甸甸的權威感和實用性。美國空軍，這個標簽本身就代錶著頂級的專業水準和實戰經驗，他們訓練齣的士兵，無疑是適應各種極端環境的佼佼者。而“教練”這兩個字，則讓我預感到，這不僅僅是個人經驗的堆砌，而是經過係統梳理、能夠被普通人學習和掌握的知識體係。我猜想，這本書的結構可能會非常清晰，每一堂課都會聚焦於一個核心的生存技能，並且會循序漸進地引導讀者。也許第一堂課會從最基礎的心理準備和心態調整開始，畢竟在野外，絕望和恐懼是比飢餓和寒冷更可怕的敵人。然後，可能會深入到如何利用有限的資源，比如如何識彆和利用自然材料製作工具、如何尋找和淨化水源，甚至是關於食物的獲取，比如設置陷阱、辨彆可食用植物和避免有毒物種。我特彆好奇，對於空軍來說，有沒有一些特定的生存場景，比如在陌生的地域，如何快速評估環境，製定生存計劃，以及如何利用有限的信號設備與外界取得聯係。書中的“6堂課”的設置，也讓我覺得內容會比較精煉，每一堂課都像是濃縮的精華，不會泛泛而談，而是直擊要害。我期待這本書能給我帶來一種“學瞭就能用，用瞭就能活”的實在感，讓我即使身處睏境，也能保持冷靜，運用書中傳授的知識，為自己爭取一綫生機。

評分☆☆☆☆☆

東風在春季産生，通常引發肝的病變，病邪從頸部侵入。南風在夏季産生，常常引發心的病變，病邪從胸脅侵入。西風在鞦季産生，常常引發肺部的病變，病邪從肩背侵入。北風在鼕季産生，多引發腎的病變，病邪從腰股侵入。長夏屬土，土位於中央，病變多發生在脾，病邪常從背脊侵入。

評分☆☆☆☆☆

【原文】

評分☆☆☆☆☆

很漂亮,很喜歡.

評分☆☆☆☆☆

因此春季邪氣傷人，病多發生在頭部；夏季邪氣傷人，病多發生在心髒；鞦季邪氣傷人，病多發生在肩背；鼕季邪氣傷人，病多發生在四肢。

評分☆☆☆☆☆

序言

評分☆☆☆☆☆

【原文】故背為陽，陽中之陽，心也；背為陽，陽中之陰，肺也；腹為陰，陰中之陰，腎也；腹為陰，陰中之陽，肝也；腹為陰，陰中之至陰，脾也。此皆陰陽錶裏，內外雌雄，相輸應也。故以應天之陰陽也。

評分☆☆☆☆☆

黃帝問道：什麼是天有八風，經有五風？

評分☆☆☆☆☆

第一課 齣發之前

評分☆☆☆☆☆

很實用！