女人這樣做吃不胖曬不黑人不老（超值白金版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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段翠翠著

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齣版社：天津科學技術齣版社

ISBN：9787530881682

版次：1

商品編碼：11319530

包裝：平裝

開本：其他

齣版時間：2013-09-01

用紙：膠版紙

頁數：443

字數：780000

正文語種：中文

具體描述

內容簡介

　　身材苗條、皮膚白皙、身體健康有活力是每一位愛美女性共同追求的目標。
　　均衡飲食，多飲水，多吃暖身食物、排毒食物、低熱量食物是女人保持苗條身材的基礎。為瞭使身材更完美，女人還應針對臉部、腰腹部、腿部等不同部位的肥胖製訂不同的飲食消脂方。
　　女人要想皮膚重獲嬰兒般的白暫和光澤，就要針‘對自己的膚質來美白，注意多吃美白食物，定期使用美自麵膜，來有效緩解肌膚內的黑色素沉著。同時，要善於使用中醫美白食療方，從根本上調養好身體的各器官，使女人肌膚由內而外散發齣粉嫩白皙的健康膚色。
　　隻有當女人懂得莢愛五髒六腑、卵巢、子宮的健康，多吃滋陰、抗衰食物，注意舒筋活絡、經穴按摩、運動、睡眠，並及時緩解不良情緒，纔能成就青春不老的美人。
　　《女人這樣做吃不胖曬不黑人不老（超值白金版）》從“塑身…養顔”和“防衰” 三方麵為你詳細解讀女人保持身材苗條、肌膚白皙、身體健康有活力的秘密。手把手地教你日常塑身、養顔、防衰的方方麵麵，全方麵、多角度地闡述女人的美麗秘籍。願《女人這樣做吃不胖曬不黑人不老（超值白金版）》成為女性獲得苗條身材、白皙肌膚、持久青春的枕邊書。

上篇女人這樣做吃不胖
第一章飲食，女人保持苗條身材的神奇力量
第二章不想變胖，水是最好的瘦身飲料
第三章吃對暖身食物，輕鬆變身易瘦體質
第四章關注排毒美食，不給脂肪留給機會
第五章控製熱量，不讓體重上升
第六章 1周7天飲食瘦身計劃
第七章吃掉麵部浮腫，成就小臉美人
第八章美食入口，快速燃燒腰腹脂肪
第九章飲食美腿方案，全麵打造縴縴細腿
第十章産後瘦身菜單，營養補知又苗條
第十一章辦公室女性久坐不胖的飲食秘訣

中篇女人這樣做曬不黑
第一章一白遮百醜，女人要美白
第二章不同膚質，有不同的美白大計
第三章做好基礎護理，美白肌膚自然來
第四章防曬功課做不好，難有白皙肌膚
第五章不保溫，肌膚就不能弄虛作真正美白
第六章細化毛孔，肌膚零毛孔白起來
第七章最親膚最高效的麵膜美白法
第八章抗斑不焦步，美白長留存
第十章留住美白，就要戰“痘”到底
第十一章年齡段美白法，打造專屬你的美白方案
第十二章形形色色的美白自然療法

下篇女人這樣做人不老
第一章瞭解衰老真相，掌握不老規律
第二章五髒六腑關乎女人衰老大事
第三章卵巢、子宮保養好，就會京戲美變年輕
第四章滋陰不停步，創造女人不老的神話
第五章尋覓飲食中最天然的抗衰秘方
第六章舒筋活絡，氣血暢通人不老
第七章經穴按摩，讓肌膚進入倒流時光
第八章運動是抗衰老的不二良方
第九章睡眠養氣血，越睡越美麗
第十章調節情緒，留住花容月貌不是夢
第十一章從頭到腳抗衰老，女人越緊緻越美麗

前言/序言

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

隨著結構性改革的深入，資源稅改革作為淘汰落後産能的抓手被寄予厚望。有報道指齣，涉及煤炭的資源稅改革方案已上報國務院，煤炭資源稅將實行從價計徵。賈康錶示，煤炭是基礎資源，從煤炭資源稅改革，期待拉開配套改革的一攬子過程：“把煤炭從量變成從價的機製産生的稅負在産業鏈上往後傳導，改變比價關係，另外逼迫著從煤到電，推到電力部門的配套改革，形成價格形成機製的重大突破性改造。”

評分☆☆☆☆☆

溝通中達成共識。

評分☆☆☆☆☆

幫老媽買，喜歡

評分☆☆☆☆☆

質的要求，對教育規律的把握，對教學藝術的領悟，對教學特色的追求。

評分☆☆☆☆☆

　　我愛讀書，既不是為瞭“黃金屋”，也不希望有“顔如玉”，隻是從實踐中體會到讀書的無窮樂趣。

評分☆☆☆☆☆

　　我愛讀書，既不是為瞭“黃金屋”，也不希望有“顔如玉”，隻是從實踐中體會到讀書的無窮樂趣。