芳香疗法配方宝典（下） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 瓦勒莉·安·沃伍德（Valerie Ann Worwood） 著，陈评梅，冯凯 译

图书标签:

• 芳香疗法
• 精油
• 配方
• 健康
• 养生
• 身心
• 情绪
• 天然
• 疗法
• DIY

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508642123

版次：2

商品编码：11324953

品牌：中信出版

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-10-01

用纸：胶版纸

页数：308

正文语种：中文

编辑推荐

　　芳香疗法距今已有5000多年的历史。在古老的埃及、印度及中国都有这方面的记载。但是在芳香疗法的发展过程中，也有过一段时间的断层，这是因为一些化学药物的大量出现及广泛应用，如抗生素等。但随着对化学药物副作用的认识加深，人们开始更加关注芳香疗法在医学上的辅助替代作用，就像中国人对中药的认识，现在芳香疗法已广泛被用于养生保健、治疗疾病、缓解压力、美容美体等方面。甚至在旅行、居家、料理、养宠物都能用到它，而且它的效果让你惊喜不断。
　　在国内，一说到芳香、精油，人们脑海里总是免不了有几个疑问：
　　1.精油那么贵，那不是有钱人才能玩的吗？
　　2.国内卖的都是勾兑的，都不是好精油。
　　3.精油配方很难操作，只有专业的人才能用。
　　小编曾经也有这个顾虑。虽然知道芳香疗法非常好，但一直都保持望而却步的态度。但是通过编辑这五套芳疗经典书，这些疑虑全部不见了。尤其这套著名国际芳疗大师瓦勒莉·安·沃伍德的著作《芳香疗法配方宝典》，让我了解到其实大部分精油是不能直接使用的，它需要先按照配方稀释——“勾兑”之后，才能使用。不然，还会有危险性。所以，其实我们有两种选择，要么购买品牌商已经稀释好的产品，要么花比较贵的钱购买精油原液，按照配方稀释使用。不管怎么说，每一个配方中用到的精油只需要两三滴，所以，这个投入还是值得的。谁让芳香精油的力量如此强大呢。

内容简介

　　《芳香疗法配方宝典》是芳香疗法五大经典著作之一。这本书分上、下册出版，共介绍了芳香疗法中运用到的100多种配方，步骤和用量简单明了，实用性非常强。《芳香疗法配方宝典》（上）的内容侧重于芳香精油基本款的应用配方，旅行基本装备；女性、男性、老年人、婴儿的养生保健配方；还有宠物的自然保健配方。
　　当我们需要长途跋涉的时候，可以随手带一瓶生姜精油，感到晕车时滴2滴生姜精油在手帕上吸入就能解决问题；当女性到了生育期，出现很多烦人的妇科问题时候，芳疗更是女人最贴心的呵护方案；当男人在外打拼事业应酬不断的时候，最需要关爱的恐怕就是它的肝脏，这时罗马洋甘菊、薰衣草、乳香等精油就能帮助你呵护他；还有老年人的更年期综合症、便秘等问题，甚至如果家里养猫狗，精油也能帮助你关爱它们的健康。
　　《芳香疗法配方宝典》既适合学习芳香疗法的学生使用，也适合对精油感兴趣的入门级的读者使用。

作者简介

　　瓦勒莉·安·沃伍德（Valerie Ann Worwood），国际芳香疗法大师，拥有扎实的医学背景，是写过13本有关芳香疗法书籍的世界级畅销书作家。她身兼芳香疗法治疗师、反射疗法专家、英国皇家子宫内膜异位症学会研究会员，以及伦敦州郡生理学会会员，有自己的诊所，专门研究芳香疗法对子宫内膜异位和不孕症的治疗。
　　她与中国也有非常紧密的关系。她是“中国芳香疗法第一人”——金韵蓉的老师，并且2009年第一次在中国开设了个人专利课程“芳香基因学”。

精彩书评

　　★《芳香疗法配方宝典》是芳香疗法学界的经典之作。我在不同国家、不同场景里，常会看见学生们捧着它，把它奉为学习的宝典，我自己也不例外，而这本书也确实值得那么尊敬它。
　　—— 金韵蓉

　　★《芳香疗法配方宝典》介绍了居家，美容、身体保养、缓解压力、头部护理、庭院、宠物、饮食等各个方面的配方，加起来有上百个，是名副其实的配方大全，比较像中国的《本草纲目》。有一定的理论基础，初步了解精油性质，但不知道具体怎样调配的朋友会很需要它。它是一本在配方方面很实用的入门书。
　　—— 牛尔

　　★认识沃伍德女士之后，我才知道什么叫真正的大师风范。我还荣幸而快乐地发现我们之间的些许共同之处：赤子之心，活力充沛。如果用几个词来形容她，我会毫不犹豫地写下：举止优雅，善解人意，以及聪明睿智。
　　——李静

目录

第九章 芳香疗法的美容之道
皱纹和老化的皮肤
清洁
面部去角质剂
面膜
冰岛式蒸脸
爽肤水和收敛水
面部护理油
问题皮肤
颈部
眼部
唇部
牙齿与牙龈

第十章 柔丝万缕
正常头发
干燥的头发
油性头发
脆弱的头发
掉头发
脱发
头皮屑

第十一章 健康美丽的身体
沐浴和泡泡浴
沐浴前的身体护理油
消除体味的身体护理油
身体乳液
身体喷剂
身体保养品和去角质剂
减肥和蜂窝组织炎
乳房
手臂
手部
指甲
甲床炎
足部

第十二章 男女上班族的精油
办公室
家庭
工厂
医院
土地
面试与考试
自我催眠以放松
两脑并重
隐约的飘香
烧伤
电击烧伤
腐蚀性烧伤
背部问题
重复扭伤综合征
眼睛疲劳
电脑和视频设备
肌痛性脑脊髓炎(ME)
工作狂的心脏
紧张与压力
自制配方治疗紧张
工作表现的压力

第十三章 运动、舞蹈及健身的必备油
处理受伤的方法
肌肉
足部护理
压力与运动
淋浴
蒸汽浴
按摩浴缸
日式热水浴
更衣室除菌飘香
运动及舞蹈伤害精油一览表

第十四章 蒸馏室
自制香水
女性香氛
男性香氛
制作古龙水
自制精油

第十五章 家庭芳香护理
空气净化器
过道
抗菌配方
厨房
杂物间
客厅
卧室
浴室
在新家一举成名
纸和墨
香枕和香囊
干花和香丸
自制香皂
芳香蜡烛
不速之客

第十六章 未来花园、菜园
清理花房
在花园中使用精油
其他防治虫害的方法
鸟类
霉菌和真菌
友好的花木
树木和水果
鲜花和室内植物
药草
土壤
完美的作物

第十七章 精油在烹饪中的使用
蘸酱
色拉油和醋
黄油、干酪和乳酪
开胃菜
调味酱
卤汁
汤类
蔬菜
鱼
肉
点心
冷饮甜品
蛋糕
面包和糕饼
花草糖浆
蜂蜜和糖
芳香花瓣
鲜花酱
果冻
果仁麦片粥
果仁奶昔

第十八章 香甜的庆典
圣诞节
情人节
复活节
万圣节
其他值得庆祝的日子
氛围的营造
宴会用酒
暴饮暴食
制作礼物

附录一 精油一览表
除菌专家
美容精油
美体精油
滋养/瘦身精油
脸部皮肤保养油一
脸部皮肤保养油二
脸部皮肤保养油三
精油
附录二 精油按摩方法
轻抚按摩法

前言/序言

　　导读：芳香疗法配方宝典
　　当你打开这本《芳香疗法配方宝典》时，将会有一个充满了各种可能性的世界向你招手。在这里，你会发现大自然正以它最具效力的方式呈现在你的面前—这就是人们所说的“精油”，一种芳香的液态物质，萃取自各种花、草、果实、叶、根和树木。精油对于医药、食品以及化妆品行业而言，是必不可少的物质。目前大约由 300种精油共同构成了一个颇具影响力的医疗体系，许多由西方正统医疗机构所开具的药方当中，便含有精油活性成分，或者精油在其中充当了“药引子”的作用。在饮食方面，精油可用于制造天然的风味与香味，同时还是天然的防腐剂。护肤品行业看重的是精油的细胞再生和美容功效，而香水业则更着重看精油怡人的香气和增进情调的特质。
　　每种精油都有许多不同的用途。譬如，薄荷是一种消炎药材，可以用于风湿病和关节炎的治疗，但医生也常用它来减轻患者消化系统的不适；大家都知道糖果制造商常常会用到薄荷，但少有人知道它还是男士须后水的成分。本书将精油的用途加以延伸和全面扩展，并首度详细介绍精油的居家使用方法。我们将会看到，薄荷精油不仅仅具备上述功用，它还有许多其他用法，从治疗头痛到清理蚂蚁窝，甚至还能防止老鼠在你家房顶上过冬。
　　尽管精油在医疗方面的疗效显著，《芳香疗法配方宝典》却不仅仅是一本供你查阅病症、找出适当疗法的工具书，它堪称未来居家之必备手册，针对许多居家问题都提供了解决方案。你可以使用这些纯天然的植物精油来治疗孩子的流行性感冒，或者在邀请上司到家中就餐时，借用植物精油来烹制美味、新奇的佳肴。精油可以将狗毛内的跳蚤赶走，就像它能够把蚜虫从花园里的植物上逐出一样轻而易举。无论你是工作还是游玩，精油都可以助你一臂之力，同时，它还能帮助你菜园中的西红柿茁壮成长。有了精油的协助，你将能够更好地掌控自己的生活和周遭环境。你可以像医疗行业、食品行业和护肤美容业一样使用精油，而且你会发现，精油还有其他更多的用途。
　　但凡知道精油并能在深入了解的基础之上使用精油的人，都会对精油产生敬意。他会情不自禁地仰慕精油的本质，这本质在于精油不仅能在细胞再生、身体层面发挥作用，更能够影响到我们的情绪、心智、精神以及审美观。在这个世界上，如果有一样东西可称之为“整体疗法”，那么精油必定当之无愧。然而，这不仅仅由于精油是以整体的方式来治疗一个人，很有可能成为未来的药材，还因为精油提供了一套医疗体系，这一医疗体系在生化上能和人体完全和谐相容，从热力和电磁学的角度也不会对人体造成伤害，而且，它的输送体系非常高效，相比之下，化学药品则不免显得有些粗糙。
　　口服是使用化学药物最常见的一种方法，对于精油来说，却是吸收效率最低的一种用法，因为在经过消化系统时，精油会与食物和细菌接触从而发生化学反应。精油可以有其他更好的使用方法，譬如，以按摩油的形式经由皮肤吸收，在泡澡过程中渗透吸收，或者通过各种途径以吸入法被人体吸收。
　　天然的精油使用非常方便，因而造就了它用途和用法的多样性。把几滴薰衣草精油擦在皮肤的烧伤处，它会发挥显著的疗效，过不了几天皮肤就会恢复正常；假若没擦上精油，皮肤就会出现一片水泡，最后还会留下疤痕。头痛的时候，你同样可以向这一小瓶精油求救——只需要用一滴薰衣草精油按摩两边太阳穴，头痛就会减缓。薰衣草精油天生就是蚊子、飞蛾和其他昆虫的克星，所以我们可以将它拍在丝带上，然后把丝带挂在窗户上，这样就可以轻而易举地防止蚊子和飞蛾入侵；我们也可以将薰衣草精油滴在棉球上，然后挂在衣橱内，以便驱虫。薰衣草精油本身具有抗菌、防腐的作用，我们不仅可以用它来处理自己和宠物的割伤、擦伤，还可以用它来清洁桌子、瓷砖和冰箱。薰衣草的气味非常讨喜，无论何时何地，我们都可以愉快地使用它。调配空气清新剂时，它也可以派上用场。
　　精油是地球上尚未被开发的伟大资源之一，我们坐拥大自然所给予的这一宝贵的资源系统，它绝不仅仅是一个能够预防疾病、治疗病症的医疗体系而已，这些构造复杂的珍贵液体是从特定种类的植物生命中萃取出来的，与人类和地球能够和谐共存。在日常生活中善用精油，我们不仅会得到保护和乐趣，还能够避免使用化学药剂而导致的自身污染与环境污染。
　　目前，我们所使用的药物和家庭用品大多包含化学成分，我们吃下的食物以及吸入的空气也含有过量的化学物质。这些化学物质的影响日积月累，再加上一些不为人知的影响，都会在我们的体内发生作用，对我们的身体产生不利的影响，而过量的化学物质也会对我们所赖以生存的地球产生负面作用。迟早有一天，为了解决这些累积的问题，我们必须找出化学物质的替代品，而这些替代品其实就在我们的鼻子底下，它的甜美香氛吸引着我们——它就是植物精油，大自然赋予人类的、弥足珍贵的奇迹与喜悦！

芳香疗法配方宝典（下）：精选植物精油应用与进阶指南 （请注意：此简介描述的是一本假设的、与《芳香疗法配方宝典（下）》内容可能不同或专注于不同领域的书籍。以下内容旨在构建一个详细、专业且引人入胜的图书介绍。） --- 导言：探索芳香疗法的深度与广度 在芳香疗法的世界中，知识的海洋浩瀚无垠，实践的艺术精妙绝伦。《芳香疗法配方宝典（下）》深入探讨了芳香疗法从基础理论向专业实践迈进的关键步骤，它不仅仅是一本配方手册，更是一部指导使用者如何精准、安全、高效地运用高浓度植物精油的进阶指南。本书聚焦于针对特定健康挑战、情绪状态及生活场景的定制化解决方案，旨在将读者从初级爱好者提升为能够独立设计和实施复杂芳香疗法方案的行家。 本书的结构清晰，内容严谨，严格遵循了现代芳香疗法对安全性和有效性的高标准要求。我们相信，真正的芳香疗法在于理解每一种精油的化学构成、药理作用、能量特质以及它们之间复杂的协同效应。 --- 第一部分：精油的高阶药理学与安全实践 本部分致力于夯实读者对植物精油的科学理解，这是所有有效配方的基石。我们摒弃了浮于表面的描述，转而深入剖析精油成分的生物化学作用机制。 第一章：核心单方精油的深度剖析 我们将聚焦于二十种在临床和日常应用中被认为至关重要的单方精油（例如：永久花、穗花薰衣草、高地茶树、岩兰草、依兰等）。每种精油都将按照以下框架进行详尽介绍： 1. 化学指纹图谱与主要分子结构： 详细解析其主要的萜烯、酯类、醇类、酮类等活性成分，并解释这些成分如何直接影响其治疗效果（例如：高含倍半萜烯酮的精油在抗炎和组织再生方面的优势）。 2. 药理学机制： 探讨其对特定生理系统的作用，如神经调节作用（GABA受体亲和力）、细胞膜渗透性、特定酶的抑制或激活等。 3. 剂量学与渗透率： 讨论不同给药途径（经皮吸收、吸入）下的有效剂量范围，并结合皮肤生理学知识，分析吸收速率的影响因素。 4. 潜在毒性与禁忌的再评估： 针对酮类、酚类或醛类含量较高的精油，提供基于最新毒理学研究的安全使用阈值和长期使用的注意事项，特别关注肝肾负荷及神经毒性风险的量化评估。 第二章：安全边界的科学划定 本章是本书安全哲学的核心体现。我们强调“安全剂量即有效剂量”的原则。 皮肤刺激性与致敏性的量化模型： 分析精油稀释度与皮肤反应的非线性关系，提供针对敏感肌人群的定制化稀释指导。 光敏性评估与替代方案： 详细列出所有已知光敏性精油（如柑橘类佛手柑、柠檬等）在不同照射强度下的安全暴露时间，并提供非光敏性替代精油以实现类似的情绪或净化效果。 特殊人群的剂量调整： 针对老年人（代谢能力下降）、慢性病患者（药物相互作用风险）以及特定生理周期（如经期、哺乳期）的用量精准调整指南。 --- 第二部分：系统性调理的配方设计艺术 本部分将配方设计提升到系统治疗的层面，关注整体平衡而非孤立症状的缓解。 第三章：神经系统与情绪障碍的深度干预 现代生活带来的压力需要精密的神经系统支持。本章聚焦于复杂的情绪和神经调节配方。 抗焦虑与助眠的“多层级”配方： 设计结合镇静（如缬草、岩兰草）、情绪提升（如甜马郁兰、佛手柑替代品）和神经修复（如乳香、檀香）的三重作用配方。 创伤与PTSD的能量支持： 探讨如何通过频率高、振动强的精油（如玫瑰、没药）结合深度放松精油，辅助心理治疗过程。 注意力与认知功能增强策略： 针对信息过载导致的注意力涣散，设计侧重于提高皮质兴奋度和脑部血液循环的提神配方（如迷迭香、薄荷的精准配比）。 第四章：代谢与内分泌支持系统 本章处理与人体内部稳态密切相关的配方，强调长期、温和的调理。 体重管理与代谢激活： 探讨肉桂皮、生姜等具有显著温热效应的精油如何辅助饮食和运动计划，重点在于改善胰岛素敏感性和脂肪代谢的辅助方案。 女性生殖健康周期支持： 针对月经不调、更年期不适（如潮热、情绪波动），设计模仿或支持特定激素平衡的复方，严格标明在不同周期阶段的应用时机。 肝脏与排毒支持配方： 侧重于能够激活肝脏II相解毒酶系统的精油（如欧芹籽、莳萝），以及在进行排毒周期时如何保护肾脏的辅助配方。 第五章：皮肤修护与创面管理的高级策略 超越基础的保湿和舒缓，本章聚焦于再生医学和疤痕管理。 高级疤痕组织重塑： 深入分析永久花、乳香等精油对成纤维细胞增殖和胶原蛋白重塑的影响，提供针对陈旧性疤痕和妊娠纹的渗透性加强型油膏配方。 炎症性皮肤病的靶向治疗： 针对湿疹、牛皮癣等复杂皮肤病，设计以抗真菌、抗增殖和神经舒缓为目的的复方油，并讨论基底油的选择（如琉璃苣油、沙棘油）对配方效果的决定性作用。 抗衰老的细胞保护方案： 介绍具有强大抗氧化活性的精油（如丁香、迷迭香的特定提取物），用于抵抗自由基损伤，并设计深层滋养的面部精华油。 --- 第三部分：配方载体与应用技术的优化 有效的配方需要正确的载体和最佳的输送方式。 第六章：基底媒介的精选与协同作用 本章强调基底油、纯露（花水）和酊剂在配方设计中的关键角色。 植物油的药效学分类： 不仅关注脂肪酸构成，更关注特定植物油（如霍霍巴油、榛果油）对某些精油分子穿透皮肤的促进作用。 纯露作为稀释剂与协同剂： 探讨特定纯露（如玫瑰天竺葵纯露、檀香纯露）在水相配方中作为活性成分或稳定剂的应用，而非简单的替代水。 第七章：创新给药途径与设备应用 热雾化与冷雾化的效率比较： 分析不同扩散器类型对精油分子尺寸、停留时间和治疗效果的影响。 局部渗透增强技术： 介绍按摩技术（如瑞典式、淋巴引流）如何影响精油在局部组织中的浓度分布，并提供针对深层肌肉疼痛的渗透激活按摩油配方。 内服芳香疗法的严格规范（仅限专业人士）： 鉴于其高风险性，本章将详细阐述在遵循药典标准下，如何安全地将特定精油（如牛至、百里香）用于肠道菌群的短期调理，并设定严格的停用时间表。 --- 结语：从配方到智慧的应用 《芳香疗法配方宝典（下）》旨在培养读者的批判性思维和临床直觉。它教会我们，配方不是一成不变的公式，而是对人体复杂系统的尊重与回应。通过掌握这些高阶知识和精密的实践技术，读者将能够自信地应对更复杂、更个性化的健康需求，真正将芳香疗法融入到专业实践和深度个人照护之中。本书是献给那些渴望超越“气味疗愈”表象，深入探究植物精油强大潜能的实践者。

评分☆☆☆☆☆

《芳香疗法配方宝典（下）》这本书，与其说是一本配方大全，不如说是一部关于“气味之美”的百科全书。我原本以为它只是简单地罗列一些常用的精油配方，但深入阅读后才发现，它所蕴含的知识和智慧远超我的想象。作者以一种非常诗意且富有洞察力的方式，描绘了每一种精油的灵魂——它们的起源、它们的生命故事、以及它们与大自然的深刻联结。我尤其喜欢其中关于“东方草药与芳香疗法”的章节，它将我带入了一个充满神秘色彩的香料世界，让我了解到许多古老文明是如何运用植物的芬芳来治愈身心。书中提供的配方，不仅仅是简单的混合，更是一种艺术的创作。它引导我去感受每一种精油的独特个性，去聆听它们在空气中低语的故事，然后将它们巧妙地组合，创造出独一无二的香气作品。我尝试了书中关于“夏日清凉”的配方，那清新的柑橘与薄荷香气，瞬间唤醒了我疲惫的身心，仿佛置身于一片绿野仙踪之中。这本书让我从一个“使用者”升华为一个“创作者”，让我对芳香疗法有了更深层次的理解和热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书，确切地说，是《芳香疗法配方宝典（下）》，给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种生活方式的启发。我一直以来都追求更自然、更健康的生活方式，而芳香疗法无疑是其中的重要一环。拿到这本书，我首先被它精致的装帧和内页的插画所吸引，那些细致描绘的植物图案，仿佛能将我带入一片充满芬芳的绿色世界。书中关于“芳香调香艺术”的部分，让我大开眼界。作者不仅讲解了如何选择和搭配不同的精油来创造出独特的香气，还深入探讨了香气在心理、情感乃至社会交往中的微妙作用。我尝试了书中关于“冬季暖身”的几个香薰配方，那些温暖而富有层次的香气，瞬间驱散了冬日的寒冷，带来一种由内而外的舒缓和愉悦。更让我印象深刻的是，书中还提供了一些关于“居家环境香氛设计”的建议，如何利用精油来改善室内空气质量，营造不同的空间氛围，这对于提升生活品质非常有帮助。它让我意识到，芳香疗法并非只局限于个人使用，更能融入到日常生活的方方面面。

评分☆☆☆☆☆

拿到《芳香疗法配方宝典（下）》后，我几乎是迫不及待地一口气读完了大部分内容，然后又反复翻阅，做了大量的笔记。这本书的优点实在太多，很难一一列举。它最大的亮点在于其内容的权威性和实用性的完美结合。书中不仅有严谨的科学理论支撑，比如对精油化学成分的深入剖析，以及它们在人体生理系统中的具体作用机制，还提供了大量经过验证、可操作性极强的配方。我特别喜欢书中关于“女性健康与芳香疗法”的部分，它提供了许多针对女性生理周期、孕期、产后以及更年期等不同阶段的解决方案，这些内容对于很多女性朋友来说，简直是福音。我尝试了书中关于“舒缓经痛”的一个配方，效果立竿见影，让我摆脱了多年的困扰。而且，这本书的语言风格非常平实而富有感染力，作者用一种充满关怀和同理心的方式，引导读者去认识和接纳自己的身体，去探索和运用精油的自然力量。它不仅仅是一本配方书，更是一本引导我们与身体对话、与自然和解的“生命之书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！拿到《芳香疗法配方宝典（下）》的时候，我就被它精美的封面设计和厚实的质感所吸引。翻开第一页，一股淡淡的纸张清香扑鼻而来，瞬间营造出一种宁静致远的学习氛围。虽然我之前对芳香疗法有一些零散的了解，但这本书的内容深度和广度完全超出了我的预期。它不仅仅是简单的精油介绍和配方罗列，而是深入浅出地讲解了各种植物精油的化学成分、药理作用、以及它们在不同身体系统和情绪层面的影响。作者的叙述非常专业，但又不会让人觉得晦涩难懂，大量的案例分析和实际操作指导，让那些抽象的概念变得生动具体。我尤其喜欢其中关于“芳香心理学”的部分，它解释了为什么某些气味能唤起特定的记忆和情感，以及如何利用这一点来改善心理健康。书中提供的配方也十分实用，涵盖了从日常的放松助眠，到针对特定皮肤问题，甚至到辅助缓解某些慢性疾病的多种需求。我已经迫不及待地想要尝试书中介绍的几个助眠和提神配方了，相信它们一定会给我带来意想不到的惊喜。这本书的排版清晰，图文并茂，每一个配方都标注了详细的比例和使用方法，非常适合像我这样想要深入学习芳香疗法的初学者。

评分☆☆☆☆☆

《芳香疗法配方宝典（下）》这本书，可以说是我近年来阅读过的最令人惊喜的“实用指南”之一。作为一名对自然疗法颇感兴趣的深度爱好者，我阅览过不少相关的书籍，但这本书在内容的组织和呈现上，无疑是独树一帜的。它并没有停留在“这是什么精油，它有什么功效”的浅层介绍，而是更进一步地探讨了精油之间的协同作用，以及如何根据个体的具体情况（比如年龄、体质、季节变化等）来量身定制更有效的配方。其中，关于“能量芳香疗法”的章节，更是让我耳目一新，它将精油与脉轮、能量场等概念相结合，提供了一种全新的视角来理解精油的疗愈力量。我尝试了书中关于“情绪排毒”的几个配方，效果出乎意料的好，原本积压的一些负面情绪在精油的香气引导下，仿佛得到了释放和转化。而且，作者非常注重细节，对于每一种精油的安全性、禁忌症以及储存方法都做了详尽的说明，这对于保证使用者的安全至关重要。我尤其欣赏书中关于“有机与可持续性”的讨论，它不仅关注精油本身的疗效，还强调了我们与自然和谐共处的重要性，这使得这本书的价值远远超出了简单的工具书范畴。

评分☆☆☆☆☆

京东商城就是京东，快递送货上门真的不错！

评分☆☆☆☆☆

买了上和下，网上评论说这书相当不错，用啦入门极好，而且东西很全

评分☆☆☆☆☆

老婆买的，她说还可以，值得购买。

评分☆☆☆☆☆

刚刚收到 感觉还不错

评分☆☆☆☆☆

我的心在痛好痛、这种音乐叫我怎么觉得那么大

评分☆☆☆☆☆

挺好的。书包装很仔细在内容也挺不错的。

评分☆☆☆☆☆

书是正版的，很喜欢~！

评分☆☆☆☆☆

好书，老婆买的一直看一直看。。。

评分☆☆☆☆☆

比上薄，以为只有情绪芳疗，也包括美容