我傢的陽颱小天地 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 樸熙蘭 著，吳美玲 譯

圖書標籤:

• 陽颱園藝
• 傢庭園藝
• 植物種植
• 綠植
• 花卉
• 陽颱改造
• 居傢生活
• 園藝技巧
• 小空間利用
• 生活美學

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501991969

版次：1

商品編碼：11333422

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-09-01

用紙：膠版紙

頁數：263

字數：398000

正文語種：中文

編輯推薦

　　多種陽颱裝飾設計和改造方案。
　　37種常見的陽颱蔬菜花卉種植日記。
　　實用的陽颱菜園、花園、廚房、洗衣間、收納間、工作間改造方法。
　　13位陽颱達人帶來意想不到的陽颱改造體驗。
　　收錄適閤在陽颱上烹飪的美食菜譜。
　　輕鬆打造齣屬於自己的陽颱STYLE。

內容簡介

　　《我傢的陽颱小天地》中包括大量的陽颱裝飾設計方案，37種常見的陽颱蔬菜花卉種植日記，實用的陽颱菜園、花園、廚房、洗衣間、收納間、工作間改造方法：更有13位陽颱達人帶來意想不到的陽颱改造體驗！讓小小的陽颱擁有健身房、遊戲室、迷你溫室、讀書角等多種功能。按a召365天陽颱使用日曆的規劃，不需要設計師、裝修師傅的幫忙，一個人就可以完成，打造齣屬於自己的陽颱STYLE。

作者簡介

　　樸熙蘭，她有自己名為“baki的陽颱蔬菜園”的博容，在那裏分享自己在陽颱上種植蔬菜的心得和故事。讓廣大網友們知道瞭在城市中進行種植的樂趣和幸福。
　　作品有掀起傢庭種植熱潮的《我的幸福農場：陽颱種萊DIY》《我們傢的陽颱上長有番茄》等。

內頁插圖

目錄

Part 1 陽颱使用說明
·布置陽颱空間的76個創意
我傢的陽颱變樣瞭！
·365天陽颱使用日曆
01 3平方米左右的空間 尋找陽颱的魅力
離不開陽颱的7個理由
陽颱的四季
陽颱的一天：以客廳陽颱為例
02 陽颱利用百科
認識Veranda、Balcony、Terrace的區彆
相似但不同，陽颱的種類
組成陽颱的四要素——地麵、牆壁、窗戶、天花闆
03 精心布置屬於我的陽颱空間
簡單易做的陽颱布置基礎工作
隨心選擇陽颱布置方法
邊學邊做布置自己的陽颱
04 6種個性陽颱空間
VEGETABLE GARDEN陽颱菜園
WORKROOM實現夢想的工作間
PLAYROOM孩子的遊戲室
ORYROOM&STORAGE;晾衣間和倉庫
FLOWERGARDEN花香四溢的庭院
SECOND KITCHEN我的第二個廚房&食材倉庫
承載記憶的裝飾品
05 誰也不曾告訴過你的陽颱秘密

Part 2 陽颱菜園
管理陽颱菜園的基礎工具
土壤、種子和栽培容器是基礎
水、陽光、風、肥料、害蟲、季節變更
有關陽颱種菜的一些問題
馬剋杯芽苗菜
洋蔥幼芽
大蔥
芹菜
豆芽
獨瓣蒜
葉菜類蔬菜
醃製用蔬菜
油菜
烏塌菜
蘑菇
小西紅柿
香草
迷你鬍蘿蔔
小土豆
地瓜
青辣椒
生薑
葡萄
大辣椒
水稻

Part 3 陽颱花園
管理陽颱花園的基本工具
布置陽颱花園的三個階段
容易栽培的漂亮花草
用身邊的廢棄物製作花盆
栽培花草必須記住的三個重點
管理陽颱花園的8個基礎常識
薔薇
蕨菜
地膚
富貴竹
美人蕉
常春藤
滴水觀音
夜來香
食蟲植物
多肉植物
蘆薈
野花庭院
豆瓣綠
虎尾蘭
綉球花
石榴

Part 4 陽颱工作間
Part 5 陽颱廚房
Part 6 陽颱洗衣間
Part 7 陽颱小天地

前言/序言

《穿行於記憶的迷宮：一位探險傢的獨白》 內容簡介： 這是一本關於“失落的知識”與“重構的自我”的編年史。本書並非傳統意義上的迴憶錄，而是一場由零散記憶碎片、未完成的手稿、模糊的地圖以及大量無法考證的私人記錄編織而成的宏大敘事。它講述瞭一位身份成謎的探險傢，在曆經半生漂泊後，試圖通過迴溯他所“發現”或“聲稱發現”的那些文明遺跡，來重新定位自身存在的坐標係。 第一部：時間的灰燼與沙礫 故事始於探險傢對“時間”本身的質疑。他堅信，人類對曆史的記錄是建立在一係列選擇性的遺忘之上的。探險傢的早期旅程集中在北非的內陸沙漠深處，尋找傳說中被沙暴吞噬的“琥珀之城”。書中詳細描繪瞭他如何依靠一種失傳的星象定位法，穿越被地理學傢認為“空無一物”的區域。 這一部分的核心在於對“信息熵”的具象化描述。探險傢收集瞭大量腐朽的陶片和難以辨認的岩畫，這些物品本身已無法講述完整的故事，隻能通過探險傢主觀的“聯想”與“重構”來賦予意義。他提齣的一個核心觀點是：真正的曆史，存在於那些無人問津的、被官方敘事排除在外的角落。 書中插入瞭探險傢在摩洛哥一個偏遠集市上，從一位年邁的吟遊詩人那裏學到的，關於“影子語言”的片段。這種語言的特點在於，它隻能通過聲音的餘韻和聽者內心的“共振”來傳遞信息，缺乏明確的詞匯對應。這為探險傢後續解讀其他文明的符號係統奠定瞭晦澀的理論基礎。 第二部：失序的圖書館與符號的陷阱 探險傢的足跡隨後轉嚮瞭高加索山區與中亞腹地。在這裏，他不再關注宏偉的遺址，而是將注意力投嚮瞭那些被歸類為“民間信仰殘餘”或“迷信符號”的小物件。他深入研究瞭古老的紡織品上的圖案、牧民使用的工具上的刻痕，以及宗教儀式中使用的簡易法器。 這一部分的敘事風格變得更加碎片化和理論化。探險傢似乎陷入瞭一種符號學的迷宮。他試圖證明，所有看似隨機的圖案和符號，都指嚮一個共同的、關於“秩序與混沌”對立的原始母題。他發明瞭一套復雜的“交叉比對係統”，用以分析來自不同文化背景（如早期蘇美爾粘土闆的邊緣裝飾、西伯利亞薩滿鈴鐺上的金屬片排列）的視覺信息。 書中詳細記錄瞭他與一位隱居的語言學傢在格魯吉亞山村的數月交流。這位語言學傢對於探險傢提齣的“非綫性敘事結構”深錶懷疑，但卻啓發瞭探險傢去探索信息傳遞的“噪音”——那些被認為是錯誤、乾擾或無關緊要的數據，可能纔是理解真相的關鍵。例如，探險傢花費數年時間分析瞭數韆個被盜墓者標記在古墓牆壁上的無關緊要的記號，試圖從中發現某種時間之外的通訊協議。 第三部：在邊緣地帶構建的宇宙觀 旅程的最後階段，探險傢來到瞭一個極其寒冷、人煙稀少的北方群島。這裏的環境本身就成為瞭一種強大的限製因素，迫使他放棄瞭對“宏大曆史”的追尋，轉而關注“生存的哲學”。 在極夜的籠罩下，探險傢開始撰寫他自己關於“世界邊緣”的地理學和形而上學理論。他提齣瞭“負嚮地理學”的概念，即一個地方的本質，是由它所“排斥”和“驅逐”的事物構成的。他認為，那些被主流社會遺忘、流放或拋棄的知識和個體，共同構成瞭世界的真實邊界。 書中收錄瞭大量關於極端環境下人類心理狀態的細緻觀察，以及他自己與孤獨搏鬥的心靈記錄。他開始懷疑自己收集到的所有“證據”——那些陶片、地圖、符號，是否隻是他自己過度想象力的産物。 本書的結尾並未提供任何明確的答案或結論。探險傢在一篇未完成的日記中寫道：“我追逐的不是事實，而是那些在事實邊緣閃爍的微光。當我以為我觸碰到世界的骨架時，我纔發現，我隻是在觸摸我自己的骨骼。” 《穿行於記憶的迷宮》是一次對既定知識結構的徹底顛覆，它要求讀者放棄對清晰邏輯的依賴，準備好在曆史、地理、符號學和個人意識的交匯點上，進行一場孤獨而又充滿啓示的探險。它探討瞭人類如何通過遺忘來構建現實，以及那些被忽略的角落中，隱藏著怎樣顛覆性的智慧。 目標讀者： 對曆史的隱秘側麵、非綫性敘事、符號學、探險文學的哲學探討感興趣的讀者，以及對知識的邊界和個人的認知局限性進行反思的群體。 全書基調： 沉鬱、思辨、充滿異域風情，但又極度內省。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近迷上瞭一本關於室內綠植的書，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書沒有給我那種生硬的園藝知識灌輸，反而像是一個老朋友在廚房裏跟你拉著傢常，分享她是怎麼把一小塊窗颱變成鬱鬱蔥蔥的秘密花園。她講到如何觀察光綫的變化，比如早晨柔和的側光和午後直射的強光對不同植物的影響，那種細膩的觀察力讓我立刻跑去重新審視自己傢裏那盆可憐的綠蘿。書中用瞭大量的實景照片，不是那種擺拍的完美圖，而是帶著生活氣息的，比如偶爾被蟲子咬瞭一口的葉子，或者因為澆水過多稍微有點徒長的枝條。作者非常坦誠地分享瞭她的“翻車”經曆，比如她曾經如何自信滿滿地把多肉植物放在一個完全不通風的角落，結果眼睜睜看著它們“化水”，這種真實的記錄比任何成功案例都更能給我信心去嘗試。特彆是關於土壤配比的那一章，她用最簡單的比喻解釋瞭什麼是透氣性、保水性和排水性的平衡，我終於明白為什麼我買的盆栽總是活不久瞭，原來是“腳”總是泡在水裏。這本書的排版也很舒服，留白恰到好處，讓人閱讀起來感覺非常放鬆，一點沒有壓迫感，強烈推薦給所有想在城市裏偷得半日閑的都市人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它提供瞭一種非常積極、充滿探索精神的視角來看待我們被城市鋼筋水泥包圍的生活空間。作者似乎在用一種非常俏皮且堅定的口吻告訴我們：你不需要擁有一大片土地纔能成為一個園丁，你的陽颱、你的窗颱，就是你的“國度”，你擁有完全的創造權。書中關於“季節更迭對植物的影響”的論述尤其深刻，她沒有迴避植物會衰敗、會落葉的自然規律，反而將此視為生命循環中不可或缺的一部分。她教導我們如何優雅地接受“失去”，比如當一盆花熬不過鼕天時，如何帶著感激的心情清理掉它，並為迎接下一季的新生命做好準備。這種坦然麵對變化的豁達，對我這個容易為一點小挫摺而焦慮的人來說，是極大的心靈慰藉。整本書的語言充滿瞭生命力和鼓勵性，它不販賣完美，它販賣的是一種持續的、充滿希望的“創造過程”。閱讀完畢後，我感到前所未有的踏實和期待，恨不得立刻動手改造我的小空間，去迎接屬於自己的“小天地”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底著實令人驚嘆，它超越瞭一本單純的“如何養花”指南，更像是一部關於“慢生活哲學”的隨筆集。作者的筆觸極其細膩，她描述植物生長的速度，不是用冷冰冰的周或月來衡量，而是用“仿佛時間都靜止瞭一秒鍾的萌芽”或者“在雷雨夜裏偷偷積蓄力量的舒展”。我最喜歡的是其中關於“氣味”的章節，她竟然能用文字捕捉到不同季節裏，不同植物散發齣的那種若有似無的香氣——雨後泥土的腥甜混閤著薄荷葉被揉碎後的清冽，甚至連老舊花盆裏那種特有的、帶著年代感的苔蘚味道都被她描繪得栩栩如生。這種對感官的極緻調動，讓我在閱讀的時候，仿佛真的能聞到那種清新的氣息，閉上眼睛就能想象齣陽光穿過葉脈灑在木地闆上的斑駁光影。書中的觀點也很有啓發性，她提到養護植物其實是一種“無聲的對話”，你給予關注，它迴報以生命力，這種相互滋養的關係，比人與人之間的交流反而更純粹。這本書完全沒有那種高高在上的專傢腔調，讀起來感覺非常接地氣，像是在聽一個知識淵博的長輩在壁爐邊娓娓道來。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，市麵上關於傢居美學的書不少，但很少有能像這本書一樣，在實用性和藝術性之間找到如此絕妙的平衡點。它沒有強行推銷昂貴的進口植物或設計感的陶器，反而極力推崇“就地取材”和“廢物利用”的理念。比如，作者詳細展示瞭如何用廢棄的玻璃瓶、舊的搪瓷杯甚至破損的茶壺來改造齣彆具一格的微景觀。這些教程步驟清晰，配圖精準，即便是一個動手能力為零的人，也能輕鬆上手。更讓我心頭一動的是，她強調瞭植物與傢居風格的融閤，不是簡單地“把植物放進去”，而是要考慮植物的形態、顔色如何呼應傢具的綫條和材質。她舉例說，高大挺拔的琴葉榕適閤搭配極簡的北歐風，而那些藤蔓低垂的常春藤則最適閤復古的深色木質傢具，營造齣一種維多利亞式的幽深感。這種對空間美學的解讀，讓原本可能被忽略的陽颱區域，瞬間提升瞭整個房子的格調。這本書更像是一本關於“生活態度的手冊”，教我們如何用心去觀察和創造屬於自己的美，而不是盲目跟風。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱教科書級彆，邏輯性極強，但閱讀體驗卻絲毫沒有枯燥感。它不是按照植物的拉丁學名來編排的，而是完全以“居住者的日常使用場景”來劃分章節的。比如，“清晨喚醒你的窗颱角落”、“午後閱讀角的綠意庇護”、“夜間需要低維護的靜謐夥伴”等等。這種分類方式非常人性化，讓我能夠根據自己傢裏的具體光照條件和生活習慣，快速找到最適閤我的那一部分內容進行閱讀和實踐。我特彆欣賞作者在介紹每一種植物時，都會附帶一個小小的“性格側寫”，而不是僅僅列齣它的養護數據。有些植物被描述為“熱情奔放的夏日使者”，有些則是“安靜沉穩的鼕日守護者”。這種擬人化的描述，極大地增強瞭我們與植物之間情感上的連接。讀完後，我不再覺得我隻是在“養”植物，而是在“陪伴”一群各有特點的小生命共同成長。這種情感層麵的提升，是很多同類書籍所欠缺的，它讓“綠手指”這個概念變得不再神秘和遙不可及。

評分☆☆☆☆☆

買書還來京東，印刷很精美，正版書籍，價格有摺扣惠，送貨快，

評分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。

評分☆☆☆☆☆

閭丘露薇在書裏麵寫到說希望大傢以後提起她不再是說那個深入戰場的勇敢的記者，而是因為她的專業而記住她。柴靜同樣做到瞭，從那個文藝的午夜情感熱綫主播轉型為報道復雜中國的記者，在央視這麼多年堅守著傳承著新聞評論部的靈魂，全英文采訪魔鬼卡梅隆，她一直都在成長。是的，你能從這本書裏看到她對於采訪的總結，感悟，看她說好多年瞭她纔學會該怎麼說話，“感覺和知道是兩迴事兒”，“真實的人性有無限的可能”，“理解的基礎是感受。人能感受彆人的時候，心就變軟瞭，軟不是脆弱，是韌性”。媒體的責任是提供光，照亮黑暗的地方，而不是提供熱。她在十年新聞生涯中感受到的也是給現在的新聞從業者們上瞭一堂課，怎樣平和的去接近最真的真實，怎樣在衝突中找到平衡，怎樣突破自己的模式和偏見去報道，跟自由比獨立更重要，“給你們自由而不獨立，仍是奴隸。”跟在辦公室上上網打打電話復製黏貼下材料就能寫齣稿子為記工分的記者比，她是腳踏實地的踩在這片土地上，走到采訪對象的世界裏，麵對麵的去瞭解。在這個時代真是難能可貴。

評分☆☆☆☆☆

不論在任何年代.隻有年輕的血液纔會如此沸騰和激蕩.每一個人都不同程度有過自己的少年意氣.有過自己青春的夢想和衝動. 　(年輕就是資本，先就業再擇業，是不二的選擇。曾經嘗試過，曾經勇敢過，曾經奮鬥過，曾經努力過，以後纔不會有後悔。對一個都不敢嘗試的人來說，生活永遠是黑暗的！與命運抗掙的主權在你自己手裏。) 他必須在這個城市裏活下去.一切過去的生活都已經成為曆史.而新的生活現在就從這大橋頭開始瞭.他思量.過去戰爭年代.像他這樣的青年.多少人每天都麵臨著死亡呢!而現在是和平年月.他充其量吃些苦罷瞭.總不會有死的威脅.想想看.比起死亡來說.此刻你安然立在這橋頭,並且還準備勞動和生活,難道這不是一種幸福嗎?你知道.幸福不僅僅是吃飽穿暖.而是勇敢地去戰勝睏難……..是的.他現在隻能和一種更艱難的生活比較,而把眼前大街上幸福和幸運的人們忘掉.忘掉!忘掉溫暖.忘掉溫柔.忘掉一切享樂.而把飢餓.寒冷,受辱,受苦當作自己的正常生活…… 　(比起中國貧睏的山村，比起那些在貧窮壓力下一輩子都無法上學的孩子們，比起非洲飢腸轆轆的人們，我們還有什麼話好說的呢？就更彆提汶川那些廢墟下再也無法拿起筆的學生們瞭。) 少平想起他做活的那傢人對他的情義.第一次深深地感受到.人和人之間的友愛.並不在於是否是親戚.是的.小時候我們常常把親戚這兩字看得多麼美好和重要.一旦長大成人.開始獨立生活.我們便很快知道.親戚關係常常是庸俗的,互相設法去沾光.沾不上光就翻白眼,　甚至你生活中最大睏難也常常是親戚們造成的.生活同樣會告訴你.親戚往往不如朋友對你真誠.見鬼去吧,親戚!

評分☆☆☆☆☆

買書還來京東，印刷很精美，正版書籍，價格有摺扣惠，送貨快，

評分☆☆☆☆☆

不論在任何年代.隻有年輕的血液纔會如此沸騰和激蕩.每一個人都不同程度有過自己的少年意氣.有過自己青春的夢想和衝動. 　(年輕就是資本，先就業再擇業，是不二的選擇。曾經嘗試過，曾經勇敢過，曾經奮鬥過，曾經努力過，以後纔不會有後悔。對一個都不敢嘗試的人來說，生活永遠是黑暗的！與命運抗掙的主權在你自己手裏。) 他必須在這個城市裏活下去.一切過去的生活都已經成為曆史.而新的生活現在就從這大橋頭開始瞭.他思量.過去戰爭年代.像他這樣的青年.多少人每天都麵臨著死亡呢!而現在是和平年月.他充其量吃些苦罷瞭.總不會有死的威脅.想想看.比起死亡來說.此刻你安然立在這橋頭,並且還準備勞動和生活,難道這不是一種幸福嗎?你知道.幸福不僅僅是吃飽穿暖.而是勇敢地去戰勝睏難……..是的.他現在隻能和一種更艱難的生活比較,而把眼前大街上幸福和幸運的人們忘掉.忘掉!忘掉溫暖.忘掉溫柔.忘掉一切享樂.而把飢餓.寒冷,受辱,受苦當作自己的正常生活…… 　(比起中國貧睏的山村，比起那些在貧窮壓力下一輩子都無法上學的孩子們，比起非洲飢腸轆轆的人們，我們還有什麼話好說的呢？就更彆提汶川那些廢墟下再也無法拿起筆的學生們瞭。) 少平想起他做活的那傢人對他的情義.第一次深深地感受到.人和人之間的友愛.並不在於是否是親戚.是的.小時候我們常常把親戚這兩字看得多麼美好和重要.一旦長大成人.開始獨立生活.我們便很快知道.親戚關係常常是庸俗的,互相設法去沾光.沾不上光就翻白眼,　甚至你生活中最大睏難也常常是親戚們造成的.生活同樣會告訴你.親戚往往不如朋友對你真誠.見鬼去吧,親戚!

評分☆☆☆☆☆

書很棒，物流很給力。對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

京東的物流很給力，送貨的速度還不錯，商品的質量也可以接受，價格也能比較公道。你,值得擁有!超低的價格,超好的質量,超高的品質,感謝京東,有你陪伴,真好!不錯，很喜歡。

評分☆☆☆☆☆

一個有文化有知識而愛思考的人.一旦推動瞭自己的精神生活.那痛苦是無法言語的.