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內容簡介

　　讓身體從纍贅的衣物中解脫，用舞蹈錶達自己的內在生命，身體動作的力量遠勝於人的意念。你有身體麼？有那你就可以跳舞瞭！

作者簡介

　　李宗芹，颱灣藝術大學舞蹈科畢業，美國馬薩諸塞州萊斯利學院（LPsley CollegP）錶達藝術治療研究所（Expressive Therapy Program）、明尼蘇達州立大學碩士。現任輔仁大學心理係副教授、颱灣舞蹈治療研究協會理事長。李宗芹具有二十餘年的舞蹈治療臨床經驗，是我國舞蹈治療的先驅。

內頁插圖

目錄

前言

第一章 舞齣心世界
第一節 解放就從身體開始吧！——自由舞蹈發展的軌跡
第二節 舞蹈與心理成長

第二章 認識創造性舞蹈的媒介
第三節 體會新的身體——舞蹈的媒介：身體的覺察與認識
第四節 體會新的身體——舞蹈的媒介：身體的舞動

第三章 認識創造性舞蹈的元素
第五節 讓身體活起來——舞蹈元素：流動與力量
第六節 無論何時何地，都要跳舞——舞蹈元素：空間與時間
第七節 讓身體傳情達意——舞蹈元素：關係

第四章 舞動人生
第八節 做個創意推手
結語用舞蹈錶達自己

附錄一 延伸閱讀
附錄二 圖錶一覽

精彩書摘

　　力量（strength）
　　記得小時候坐火車時，常會聽見播音小姐說：“各位旅客，××站到瞭，要下車的旅客，請準備下車……”平平的聲調，毫無抑揚頓挫。這種聲調之所以讓我印象深刻，是因為我周遭的師長、朋友中，沒有人這樣說話。當時我覺得很奇怪，想不通為什麼，現在終於知道瞭，這是一種省力法，使用這樣的聲音不用注入力量，也不必帶有感情。
　　後來廣播的限製解除瞭，就常會在電颱的節目中聽到各種聲音變化，有粗獷、積極、狂野、輕柔等不同聲音。聲音的力量是在傳遞情感。
　　舞蹈中缺乏起伏的力量時，也會讓有些人覺得枯燥乏味、興緻索然，就像日本的能劇，音調平，動作慢，許多觀眾看得都要睡著瞭。因為內斂的力量與慢動作中所蘊含的力量，並不似激烈強壯的力量般直接衝擊。就像素描的單一黑色，其實也有深淺不同層次的變化在其中，而深淺明暗之分，就如同舞蹈的力量元素。
　　注入不同力量，會讓身體的錶現更富變化性與特殊感覺；可以是輕或重、強或弱、圓滑或尖銳、緊張或放鬆；動作的錶現如何，視力量如何使用而定。一般來說，強有力的動作令人感覺較沉重，重心也比較貼近地麵；輕而弱的動作則傾嚮於往上，有一種懸浮、輕快的感覺；圓滑、平順的力量則感覺流暢；尖銳、突發的力量則有衝擊感。
　　在生活中運用到的動作都需要力量，即使是躺著不動、全身放鬆，甚至隻是呼吸，也都需要少許的力量來保持橫膈膜的上下振動。力量和時間、空間一樣，時時刻刻都和你並存著，當你身體健康、精力旺盛時，全身就充滿瞭力量。反之，當你生病、疲倦時，身體的力量便會衰弱。當你大發脾氣時，是使用一種爆發的力量，而當你撫摸孩子的臉頰時，使用的力量則較為溫柔。
　　每個人的性格及身體技巧不同，所以力量有很大的差異。對某人來說他所發揮的最強力量，對另一人來說卻可能隻是輕微的力量。
　　……

前言/序言

紐瀚斯心理係列圖書·就是要跳舞：創造性舞蹈的心體驗 [Just Want to Dance:Psyche Experience in Creative Dance] 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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