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有一天，我开始决定“丢东西”断舍离带给我们的10点变化Part感受自己的物品的存在，认真思考自己和物品之间的关系当你丢弃一件东西时，人生的转变就开始了无休止地把东西搬进房间，使我们动弹不得不领会“整理”的真谛，我们永远无法轻松给房间“排毒”，收拾整理自然轻松房间杂物少了，身心能量多了杂物多了，能量自然会被消耗屋子的状态，展现着心理的状态那些“能用”却“不会再用”的东西 ——能用的东西也可能是杂余物还能用呢，如果丢弃了多可惜啊 ——不能丢弃的理由“不能随便扔东西”的旧式教育观念 ——不能丢弃的理由“说不定”“有一天”可能用得着 ——不能丢弃的理由那些东西真的很贵的 ——不能丢弃的理由那是别人送的，代表着一份情意 ——不能丢弃的理由那是非常有意义的纪念品 ——不能丢弃的理由“丢弃”意味着“选择”与“决断”Part丢掉无用之物，只保留必需的、合适的和令人愉悦舒适的东西找一个容易开始的地方计算整理每个空间所需的能量与时间给自己描绘一个目标蓝图给物品进行分类把攻坚战放在后处置东西的方法设定一个总量限制 ——7∶5∶1黄金比率设定时间限制设定放心、安全的限制东西损坏的时候把住处附近的整条街当做自己的家自问收纳只是为容易拿出来Part认识自己，解放被囚的心灵拒绝杂物进入自己的生活了解自己的行为模式发现自己的自卑感发现自己的寂寞与不安人际关系将会变好变得更喜欢自己不再被规矩、章程束缚宽敞的空间才能让人更放松只保留令自己满意的东西对用着的物品更有感觉自己和物品的关系更和谐空间变得宽敞，空气自然通畅变得好运气，机遇也越来越多与周围环境和谐相处 ——自动运行的人生后序参考文献
内容推荐
什么是“断舍离”呢？简单一句话，所谓“断舍离”就是：把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。换言之，“断舍离”的过程，就是我们“重新审视自己与这些物品的关系”的过程。如果你可以“断舍离”，那么你可以拥有一个舒适的家，你可以减少很多不必要的开支，你的工作效率会提高，你的人际关系会变好，你更爱整洁也更爱自己，好运也随之接连不断……总之，呈现一个崭新的世界：一个自信向上健康的自己，一个整洁舒适的家，一个幸福的生活，处处充满正能量。本书介绍了许多实用的家居整理方法。既让我们认真思考自己与物品之间的关系，从心理上解决内心的纠结；又教我们判断必需之物与无用之物，从行动上实践减法生活。这样从丢弃东西的行为中了解自己现在真正需要的东西，不再买那些没什么用的东西。本书的目的在于将“断舍离”超强人生整理术推荐给更多的人，让越来越多的人通过整理既拥有舒适的家，又能找回自信，找回初的梦想，找到处处充满正能量的幸福人生。
用户评价
这本书无疑是我近年来阅读过的最有价值的书籍之一。作者以极其细腻的笔触，将日本家庭中“断舍离”的生活哲学，描绘得生动而富有启发性。我一直以为整理就是把东西收好，但这本书让我明白，整理的本质是“选择”和“取舍”。作者并没有鼓励我们进行大规模的“断舍离”，而是引导我们去思考，哪些物品真正为我们的生活带来了快乐和价值，哪些则仅仅是空间的占用者。我尤其喜欢她关于“物”与“心”的连接的探讨。她告诉我们，很多时候，我们之所以舍不得丢弃一件物品，是因为我们赋予了它过多的情感，或者是因为我们害怕失去。而“断舍离”恰恰是一种解放，一种将沉重的过往放下，去迎接更轻盈未来的勇气。在实践书中的方法后，我发现自己的生活发生了潜移默化的改变。我的家变得更加整洁有序，我的心情也随之变得更加舒畅。这种“减法”的力量，让我不仅拥有了更多的物理空间，更重要的是，我的内心也变得更加开阔和宁静。这本书让我明白，真正的丰富，不在于拥有多少，而在于懂得如何去选择，如何去舍弃。它不仅是一本生活指南，更是一本关于自我成长和心灵疗愈的智慧之书。
评分这本书对我来说，不仅仅是一本关于整理的书，更是一次关于“自我”的探索之旅。作者以她特有的智慧和洞察力，将“断舍离”这一概念，从表面的物品整理，深入到内心的精神层面。她并没有用枯燥的理论来灌输，而是通过一个个生动的日本家庭生活场景，将“断舍离”的理念融入其中。我特别欣赏她对于“断”的定义——不是盲目地丢弃，而是有意识地选择，选择那些真正能为我带来快乐和价值的物品。同样，“舍”也不是简单的放弃，而是一种智慧的放下，是一种对新的可能性敞开胸怀。在阅读过程中，我常常会停下来，反思自己家中那些被遗忘的角落，以及那些被我赋予了过多情感寄托的物品。作者的文字充满了治愈的力量，她鼓励我们勇敢地面对自己的欲望，勇敢地去做出选择。当我开始实践书中的方法，一点点地清理家中不再需要的物品时，我发现自己内心的杂念也在随之减少。这种“减法”的生活方式，让我感觉自己变得更加轻盈，更加专注。我不再被物质所累，而是能够将更多的精力投入到我真正感兴趣的事情上。这本书让我明白，真正的富足，并非拥有多少，而是能够有多少“不必要”的物品，并且依然感到快乐和自由。
评分我一直对日本的生活哲学充满好奇，而这本书简直就是一本打开那扇门的钥匙。作者的文字有一种独特的魔力，她将“断舍离”这个概念，从一种简单的物理清理，升华到一种对生活方式和人生态度的深刻反思。她没有采用说教式的语气，而是通过大量生动的生活细节，展示了“断舍离”在日本家庭中的落地实践。我特别喜欢她描述的那些微小的整理技巧，比如如何巧妙地利用空间，如何保持物品的“呼吸感”，这些细节看似不起眼，却能让整个居家环境发生翻天覆地的变化。在阅读这本书的过程中，我仿佛也经历了一次内心的洗礼。我开始意识到，我们之所以会囤积物品，很大程度上是因为我们缺乏安全感，害怕失去，害怕不足。而“断舍离”恰恰相反，它是一种勇敢的“放下”，是一种对未来的信任，是一种对“拥有”的重新定义。当我尝试着去“断”那些我不再需要，但却舍不得丢弃的物品时，我发现自己内心的焦虑和不安也在逐渐减少。这种“减法”的力量，让我的生活变得更加轻盈，更加自由。我不再被琐碎的物品所牵绊，而是将更多的精力投入到我真正热爱的事情上。这本书让我明白，真正的富足，并非拥有多少，而是能够拥有多少“不必要”的东西，并且依然感到快乐和满足。它不仅是一本生活指南，更是一本人生的智慧之书，值得反复品读和实践。
评分这本书如同一股清流，洗涤了我内心深处对于“拥有”的焦虑和对“杂乱”的恐惧。作者以一种非常温暖而富有诗意的方式，将日本独特的家庭整理术娓娓道来。她并不是在教授僵化的规则，而是在分享一种生活态度，一种与物品和谐相处的方式。我特别喜欢她对“断舍离”的精辟概括：“有舍才有得，用减法让能量翻倍”。这句话仿佛一语道破了我长期以来存在的困惑。我一直以为，越多越好，但这本书却告诉我，少即是多。当我开始跟随书中的引导，去审视自己家中的物品时，我才发现，原来我已经被那么多的“不需要”所包围。每一次“断”的行动，都像是一次内心的释放；每一次“舍”的告别，都像是一次对未来的拥抱。作者的笔触细腻而富有画面感，她描绘的那些整洁有序的日本家庭，仿佛就在眼前，让我对理想的生活状态有了更清晰的认知。我开始学习如何去“感知”物品，去判断它是否还能为我的生活带来积极的能量，而不是仅仅因为“曾经拥有”而占据空间。这种“减法”的力量，让我不仅拥有了更加整洁的家，更重要的是，拥有了更加清爽、更加专注的内心。我发现自己变得更加有精力去追求我真正热爱的事物，而不是被琐碎的杂物所牵绊。
评分我一直觉得，一个人的居住空间，很大程度上反映了他内心的状态。而这本书，就像一位资深的心理咨询师，用最温和、最实用、最具操作性的方式，帮助我清理了内心的“杂物”。作者并非简单地教授我们如何堆叠、收纳，而是引导我们去审视自己与物品的关系。她用充满智慧的语言，讲述了“断舍离”在日本家庭中的演变和精髓。我尤其被她对于“物”的“情感价值”的探讨所打动。很多时候，我们不舍得扔掉一件物品，并非因为它的实用性，而是因为它承载了我们某段特殊的记忆，或是代表了我们曾经的某个梦想。作者并没有否定这种情感，而是教我们如何与这些“有故事”的物品和平共处，或者在适当的时候，学会与它们告别，将这份美好的记忆珍藏在心中，而不是让它们成为物理空间的负担。在阅读这本书的过程中，我尝试着去“断”一些陪伴了我多年的物品，当我亲手将它们送走时，我感到一种前所未有的轻松。这种“减法”的过程，让我意识到，真正的“拥有”并非是物理上的堆积，而是内心的充实和对当下的珍惜。这本书让我明白，生活不是在追逐更多的物质，而是在追求更少但更精粹的体验。它为我打开了一扇新的大门，让我看到了一个更加轻盈、更加自由的生活可能性。
评分阅读这本书的过程，简直是一次身临其境的“断舍离”体验。我从未想过，一个关于整理的书籍，能够拥有如此强大的感染力和治愈力。作者以她特有的细腻和幽默，将日本家庭中那些看似寻常的生活片段，描绘得淋漓尽致，却又蕴含着深刻的哲理。她并没有强迫读者去进行大规模的“断舍离”，而是像一位温柔的朋友，循循善诱地引导我们去思考，去感受。当我读到她描述如何处理那些“扔了又觉得可惜”的物品时，我仿佛看到了自己曾经的影子。那些堆积如山的旧衣服、泛黄的书籍、早已过期的化妆品，它们静静地占据着我的空间，也占据着我的思绪。作者的建议非常具有操作性，她鼓励我们从小处着手，从最不常使用的物品开始，慢慢培养“断舍离”的习惯。我尝试着清理了衣柜里那些我一年都没穿过的衣服，当我把它们打包送人时，那种如释重负的感觉，真是难以言喻。更重要的是，我发现自己开始更加理性地消费，不再轻易被商家的促销所诱惑，而是真正去思考，我是否需要这个物品，它能否为我的生活带来真正的价值。这种“减法”的生活方式，不仅仅让我的家变得整洁有序，更让我的内心变得宁静平和。我不再被过多的物质所累，而是将更多的精力投入到学习、工作和与家人朋友的相处中。这本书就像一个神奇的万花筒，每一次翻阅，都能从中发现新的色彩和视角，让我对生活有了更深刻的理解和热爱。
评分这本书绝对是我近期读过的最有启发性的一本书籍之一。作者以一种非常接地气的方式，向我们介绍了源自日本的“断舍离”整理术。我之前也读过一些关于整理的书籍，但很多都停留在理论层面，或者过于强调“扔”而忽略了“整理”的整体性。这本书则不同，它将“断舍离”视为一种生活哲学，一种循序渐进的自我疗愈过程。我特别欣赏作者对于“断”和“舍”的 nuanced 解释。她并没有鼓励我们盲目地扔掉所有东西，而是引导我们去思考，哪些物品真正地为我们带来快乐和价值，哪些则只是沉甸甸的负担。她用了很多生动的例子，来 illustrate 各种场景下的整理方法，让我觉得非常 relatable。例如，她提到如何处理那些“曾经很喜欢，但现在已经不怎么用了”的物品，这种困境相信很多人都经历过。作者的建议是，与其让它们占据空间，不如将它们“舍”出去，让它们有机会被更需要的人所珍惜，同时也能为自己的生活腾出新的空间。这种“有舍才有得”的理念，不仅适用于物质层面，也同样适用于精神层面。在实践这本书中的方法之后，我明显感觉到家里的空间变得更加宽敞明亮，心情也随之变得更加舒畅。这种“减法”的力量，让我的生活充满了新的活力，也让我对未来充满了更多的期待。
评分这本书就像一场心灵的革命，让我重新审视了自己与物品的关系。在翻阅的过程中，我仿佛置身于一个宁静的日本庭院，感受着空气中弥漫的禅意和秩序。作者并没有用枯燥的理论堆砌，而是通过一个个生动的生活场景，引导我们一步步地剥离生活中那些不必要的负担。我尤其被“断”的概念所打动，它不仅仅是扔掉东西，更是一种思维的转变，是对自己内心需求的深刻洞察。很多时候，我们囤积物品，并非因为它们真的有用，而是因为我们赋予了它们过多的情感寄托，或是出于一种莫名的“万一将来会用到”的侥幸心理。这本书教会我，真正的“有用”是当下就能带来快乐和便利，而不是沉甸甸地压在心头，占据空间，消耗精力。我开始反思自己家中那些被遗忘在角落的物品，它们安静地躺在那里，却无声地诉说着我过去不成熟的消费习惯和不健康的心理状态。作者的文字充满了智慧和温情，让我感到被理解，而不是被指责。她用一种轻柔而坚定地方式，鼓励我们勇敢地面对自己的物品，也勇敢地面对自己。这种整理术不仅仅是物理空间的清理，更是一场由外向内的深刻疗愈。在实践的过程中，我发现自己变得更加清爽，不再被杂乱的环境所困扰，也因此腾出了更多的精力去追求真正热爱的事物。那些曾经让我感到压抑的物品，在经过“断舍离”之后，仿佛也获得了新生，要么被赋予了新的生命，要么悄然退场，为新的美好腾出空间。这种“减法”的力量，远比我最初想象的要强大得多，它让我的生活变得更加轻盈，更加充满可能性。
评分阅读这本书，就像接受了一次心灵的 SPA。作者以一种极其自然而又富有智慧的方式，将日本的家庭整理术，特别是“断舍离”的精髓，展现在我们面前。她没有使用任何强硬或说教的语气，而是像一位温柔的朋友，循循善诱地引导我们去审视自己的生活，去思考物品与我们的关系。我特别被她对于“拥有”的理解所打动。她告诉我们，真正的拥有，不是物质上的堆积，而是内心的充实和对当下的珍视。当我开始尝试着去“断”那些我不再需要，但又舍不得扔掉的物品时，我感到一种前所未有的轻松。这种“减法”的过程，让我意识到，我之前被太多的“不需要”所束缚，占据了我宝贵的空间和精力。作者的笔触充满了画面感，她描绘的那些整洁而充满生活气息的日本家庭，让我对理想的居住环境有了更清晰的憧憬。她教导我们，如何通过“断舍离”，让家不仅仅是一个居住的空间，更是一个能够滋养心灵的港湾。这种“有舍才有得”的智慧，让我不仅拥有了更整洁的家，更重要的是，拥有了更加平和、更加自由的内心。这本书让我对生活有了新的认识，让我学会了如何去繁化简，去追求那些真正重要的东西。
评分我一直认为，一个人的生活方式，是其内心世界的映射。而这本书，恰恰提供了一个绝佳的视角，让我能够审视自己与物质世界的联系。作者以其深厚的文化底蕴和细腻的观察力，将“断舍离”这一源自日本的整理术，演绎得淋漓尽致。她并没有把“断舍离”仅仅看作是一场简单的“扔东西”运动，而是将其提升到了一种生活哲学的高度。她引导我们去思考，我们为何会囤积物品？这些物品是否真的为我们的生活带来了快乐和价值？在阅读过程中，我仿佛置身于一个宁静而有序的日本家庭，感受着空气中弥漫的平和与专注。作者用许多生动的生活场景，来 illustrate 各种情况下的“断舍离”实践。我尤其被她关于“如何处理那些带有情感价值的物品”的章节所打动。她并没有简单地劝我们“断”，而是教我们如何在珍惜情感的同时，学会适时地告别，将这份美好的回忆珍藏在心底。这种“减法”的生活方式，让我不仅拥有了更加整洁的居住空间，更重要的是，我的内心也变得更加轻盈和自由。我不再被过多的物质所束缚，而是能够将更多的精力投入到我真正热爱的事物上。这本书就像一位温柔的向导，引领我走上一条更加简单、更加纯粹的生活道路。
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