新編胎教百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

何衛珍 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 早教
• 母嬰
• 懷孕
• 寶寶
• 健康
• 科學育兒

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506498197

版次：1

商品編碼：11551283

包裝：平裝

叢書名： 親·悅閱讀係列

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：輕型紙

頁數：320

編輯推薦

　　實用而知心的胎教知識一網打盡

內容簡介

　　 從知道自己懷孕的那一刻起，每個父母都希望自己孕育一個健
　　康、聰明、智慧的寶寶。那麼，怎樣纔能實現自己的願望呢？《新編
　　胎教百科》給年輕的準爸爸媽媽們提供瞭科學的、全新的、豐富的第
　　一手胎教資料，指導準爸爸媽媽在孕育旅程的每一個階段與胎寶寶一
　　起做運動、親情對話、聽優美音樂、講生動故事、做有趣遊戲，欣賞
　　名麯名畫等，豐富準爸爸媽媽的胎教生活，更有利地促進胎寶寶的腦
　　細胞及神經係統的發育。相信準爸爸媽媽每天充滿愛意的撫摸及對胎
　　寶寶所講述的一切在胎寶寶的腦海中留下美好的記憶。

作者簡介

何衛珍，副主任醫師。從事婦幼臨床工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。撰寫的論文《遲發性維生素D缺乏性佝僂病186例診治分析》、《兒童營養性混閤性貧血對生長發育的影響》、《監測母乳鈣對降低嬰兒佝僂病發病率的影響》、《5歲以下兒童死亡情況及原因分析》等四篇文章相繼在《中國婦幼保健》、《海南醫學院學報》、《中國臨床研究》等刊物發錶。

內頁插圖

目錄

目錄
孕1月：你準備好瞭嗎
第一章
第1周——與寶寶的約會 / 002
胎寶寶還沒影呢 / 002
母體子宮內膜重新變厚 / 002
認識廣義胎教 / 003
瞭解狹義胎教 / 003
廣義胎教與狹義胎教的不同 / 003
樹立正確的胎教目的 / 004
胎教促進胎寶寶良好發育 / 004
胎教促進胎寶寶大腦發育 / 005
胎教對胎寶寶身心健康有益 / 005
胎教有助於胎寶寶人格的完善 / 005
胎教應適時適度 / 006
胎教要全傢參與 / 006
準爸爸在胎教中的作用 / 006
量身定做營養計劃 / 007
改善膳食營養，保證受精卵質量 / 007
第2周——營造良好的
胎教氛圍 / 008
安靜地等待精子的到來 / 008
準媽媽分泌物增多 / 008
好情緒是成功胎教的開始 / 009
選擇良好的胎教工具 / 009
胎教是夫妻共同責任 / 010
學會調整情緒 / 010
準媽媽保持心情舒暢 / 010
瞭解音樂胎教 / 011
閤理補充維生素 / 012
避免維生素流失 / 012
002
新編胎教百科
第3周——保持良好的情緒 / 013
精子和卵子的結閤 / 013
準媽媽感到全身乏力 / 013
緩解緊張情緒的方法 / 014
給予準媽媽更多關愛 / 014
接受準媽媽的敏感錶現 / 014
創造良好的胎教環境 / 015
開始寫胎教日記 / 015
增進情感的遊戲：五子棋 / 016
準爸爸講故事：
《車胤囊螢夜讀》 / 017
小小葉酸天天補 / 018
閤理補充礦物質 / 018
第4周——放心的成長 / 019
胎寶寶像一粒小種子 / 019
準媽媽齣現嘔吐現象 / 019
開心謎語：猜猜看 / 020
可愛繞口令：《哥哥和怪狗》
《白果和白布》 / 020
成語故事：《懸梁刺股》 / 021
做一個幽默的準爸爸 / 022
準爸爸講笑話：小白兔釣魚 / 022
思緒飛揚，品讀詩詞 / 023
補充促消化的維生素B1 / 024
維生素B2促進胎寶寶視覺發育 / 024
孕2月：保持樂觀的情緒
第二章
第5周——與胎寶寶一起
加油 / 026
胎寶寶大腦和脊椎已形成 / 026
準媽媽乳房開始腫脹 / 026
多讀書，讀好書 / 027
勵誌故事：《追求忘我》 / 027
胎教手語：歡迎你，寶貝 / 028
謎語：猜蔬菜 / 029
通過飲食調節孕吐 / 030
酸味食物增加準媽媽食欲 / 030
第6周——嗬護稚嫩的胎寶寶 / 031
胎寶寶長齣瞭四肢 / 031
準媽媽消化不良 / 031
贊頌媽媽的名言 / 032
胎教箴言 / 032
美育胎教：將美的意識傳遞給
胎寶寶 / 033
欣賞電影：《音樂之聲》 / 034
003
目　錄
溫馨小故事 / 035
適量攝入蛋白質 / 036
素食準媽媽的飲食調理 / 036
第7周——蠶豆一樣的
小寶寶 / 037
胎寶寶臉部輪廓更為清晰 / 037
準媽媽的飢餓感增強 / 037
文學胎教：感受語言文化藝術的
熏陶 / 038
童話王國：《賣火柴的小女孩》 / 039
適宜的運動胎教 / 040
準爸爸來說顛倒歌 / 041
準媽媽飲水要科學 / 042
準媽媽少喝飲料 / 042
第8周——迅速發育的
胎寶寶 / 043
胎寶寶就像一粒小葡萄 / 043
準媽媽子宮像拳頭一樣大 / 043
修身養性練書法 / 044
在胎教中獲得快樂 / 044
準爸爸講故事：《司馬光砸缸》 / 045
幽默笑話 / 046
童謠吟唱：《太陽眯眯笑》
《月亮和星星》 / 047
準爸爸協助準媽媽胎教 / 047
讓堅果為孕期加油 / 048
第9周——初具人性的
胎寶寶 / 050
胎寶寶的小尾巴不見瞭 / 050
準媽媽身體齣現小不適 / 050
胎教名麯：《春野》《晨霧》 / 051
多欣賞藝術品展覽 / 051
準爸爸講故事：《手捧空花盆
的孩子》 / 052
開心謎語：猜猜好吃的蔬菜 / 053
可愛的繞口令：繞口說植物 / 053
準媽媽學畫畫：簡筆畫水果 / 054
準爸爸的歌：《哈巴狗》 / 055
攝入熱量要適量 / 056
多吃富含縴維素的食物助消化 / 056
孕3月：胎寶寶發育的關鍵期
第三章
004
新編胎教百科
第10周——經受生命的
考驗 / 057
胎寶寶已經像個小人瞭 / 057
準媽媽易情緒波動 / 057
準媽媽講故事：《龜兔賽跑》 / 058
快樂的兒時迴憶：挑繩 / 059
動動腦：成語之最 / 059
手影遊戲：優雅的天鵝 / 060
胎教手語：早上好，寶貝 / 061
將美麗的童話講給胎寶寶 / 062
在最舒適的狀態進行胎教 / 062
講解要親切生動 / 062
對故事的細節進行改編 / 062
創意塗鴉：我的寶寶在做啥 / 063
童話王國：《海的女兒》 / 063
補充維生素D促進骨骼生長 / 064
補鈣應以食補為主 / 064
第11周——享受孕育的
幸福時光 / 065
胎寶寶骨骼逐漸變硬 / 065
準媽媽血液量增多 / 065
將微笑傳遞給胎寶寶 / 066
準爸爸講故事：《三隻小豬
蓋房子》 / 067
兒歌：《青蛙給星星打電話》 / 067
運動胎教：冥想式瑜伽 / 068
靜坐：簡單有效的運動胎教 / 068
成語故事：《持之以恒》 / 069
準爸爸應確立“雙愛”觀 / 070
準爸爸用行動錶現“雙愛” / 070
孕期幽默：準爸爸的笑話 / 070
童心童謠：可愛的小老鼠 / 071
通過飲食預防貧血 / 072
第12周——健康又結實 / 073
胎寶寶長齣瞭指甲 / 073
準媽媽早孕反應逐漸減退 / 073
用呼吸法提高胎教效果 / 074
農夫與蛇 / 075
準媽媽唱兒歌：《對數歌》 / 076
詩歌誦讀：《海燕》 / 077
快樂兒歌盡情唱 / 078
讀讀《百傢姓》 / 079
維生素C提高免疫力 / 080
補鎂有助於胎寶寶骨骼發育 / 080
005
目　錄
孕4月：與胎寶寶對話
第四章
第13周——準爸爸也要
參與胎教 / 082
胎寶寶對聲音有瞭反應 / 082
準媽媽乳頭的顔色變深 / 082
與胎寶寶對話的方式 / 083
讓胎寶寶熟悉準爸爸的聲音 / 083
給胎寶寶起個名字吧 / 083
準媽媽穿衣的色彩 / 084
注意傢居的色彩搭配 / 084
手影遊戲：聰明的小狐狸 / 085
準媽媽猜字謎 / 085
撫摸胎教：促進胎寶寶感覺係統的
發育 / 086
胎寶寶需要愛的撫摸 / 087
來迴撫摸法 / 087
吃魚使胎寶寶更聰明 / 088
罐頭食品宜少食 / 088
第14周——長齣瞭指紋 / 089
胎寶寶有麵部錶情瞭 / 089
準媽媽牙齒變得脆弱 / 089
做做孕期“心理體操” / 090
語言胎教：順口溜 / 091
讀讀經典繞口令 / 091
給你驚喜的肚皮舞胎教 / 092
好聽的肚皮舞音樂 / 093
運動要循序漸進 / 094
準媽媽練瑜伽：貓式 / 094
注入能量的心理胎教 / 095
飲食口味要清淡 / 096
適當攝入脂質類食物 / 096
第15周——長齣瞭細細的
頭發 / 097
胎寶寶的皮膚薄而透明 / 097
準媽媽支撐子宮的韌帶增長 / 097
有條理地進行胎教運動 / 098
瑜伽讓準媽媽更健康 / 099
DIY玩具：可愛的小刺蝟 / 100
胎教名麯：《童年情景》 / 101
開心謎語：說說母親 / 102
詩歌賞析：感念母愛 / 102
運動胎教：普拉提 / 103
補充DHA使胎寶寶更聰明 / 104
適當服用α-亞麻酸 / 104
及時補充牛磺酸 / 104
006
新編胎教百科
第17周——用心感受胎動 / 114
胎寶寶在子宮中玩耍 / 114
準媽媽心髒負擔加重 / 114
分享美好的迴憶 / 115
教胎寶寶識彆圖片 / 115
開心一刻，準爸爸講笑話 / 116
聽聽《夢幻麯》 / 116
形體美學胎教法 / 117
勤於哼唱彆放鬆 / 117
經典欣賞：
《滿江紅·怒發衝冠》 / 118
歡快的歌唱 / 118
唐詩新唱：《春曉》 / 119
名傢書畫：鄭闆橋的竹子 / 120
吃水果講科學 / 121
有效預防食物過敏 / 121
第18周——淘氣的小寶寶 / 122
胎寶寶活動越來越頻繁 / 122
準媽媽體溫高於正常人 / 122
深情地與“子宮對話” / 123
“子宮對話”的方法 / 123
職場準媽媽的運動胎教 / 124
準媽媽唱童謠 / 125
童話故事：《小馬過河》 / 126
孕5月：與胎寶寶一起做運動
第五章
第16周——全傢參與胎教 / 105
胎寶寶偷偷打嗝瞭 / 105
準媽媽肚子明顯變大 / 105
胎教影響寶寶的性格 / 106
塑造寶寶良好的性格 / 106
傢庭環境對胎寶寶的影響 / 106
優境胎教效果好 / 107
培養外語寶寶 / 107
經典小故事：《鑿壁藉光》 / 108
說悄悄話 / 108
環境胎教：居室不要過於寂靜 / 109
賞古典名麯：《小夜麯》 / 109
短途旅行助胎教 / 110
邊做傢務邊胎教 / 110
參加孕婦學校 / 110
中國民間藝術：皮影戲 / 111
親子互動遊戲 / 111
維生素B6促進蛋白質代謝 / 112
補充維生素K有利血管健康 / 112
007
目　錄
第21周——讓胎寶寶
感受愛 / 146
胎寶寶皮膚光潔稚嫩 / 146
準媽媽呼吸變得粗重 / 146
一傢人的親情互動 / 147
每天撫摸2～4次 / 147
音樂胎教彆超12分鍾 / 147
好玩的踢肚遊戲 / 147
運動胎教——做做孕婦操 / 148
準媽媽唱兒歌：
《你拍一我拍一》 / 149
說說繞口令 / 149
美文賞析：散文《孩童之道》 / 150
孕6月：與胎寶寶親密接觸
第六章
準媽媽動手：剪紙樹 / 127
粗細搭配更閤理 / 128
葷素搭配更科學 / 128
第19周——不甘寂寞的
小精靈 / 129
胎寶寶錶情越來越豐富 / 129
準媽媽體型變得笨重 / 129
不同色彩的胎教功效 / 130
準媽媽講述多彩的世界 / 130
學畫簡筆畫：簡筆畫花鳥 / 131
母子一起來做“孕”動 / 132
準爸爸講笑話：校園裏的故事 / 133
準爸爸講故事：《扁鵲的醫術》 / 133
胎教手語：我特彆喜歡你 / 134
數胎動是很好的直接胎教 / 135
兒歌：《爸爸為我聽胎心》 / 135
多胎妊娠的飲食 / 136
不可暴飲暴食 / 136
第20周——做好雙重保護 / 137
胎寶寶在羊水中自由活動 / 137
準媽媽整體平衡差 / 137
胎教一定要持之以恒 / 138
樹立信心有益胎教 / 138
準媽媽說繞口令：《貓吃桃》 / 139
準爸爸說笑話：《給花施肥》 / 139
準媽媽講故事：《狒狒的雨傘》 / 139
誦讀經典：《三字經》節選 / 140
童話故事：《小星星洗澡》 / 141
智力遊戲：七巧闆 / 142
說說英語順口溜 / 143
適閤準媽媽吃的蔬菜 / 144
008
新編胎教百科
準媽媽動手動腦：移火柴 / 151
肥胖準媽媽的飲食調理 / 152
瘦弱準媽媽的飲食調理 / 152
第22周——運動營養
缺一不可 / 153
胎寶寶動作更和諧 / 153
準媽媽關節變得鬆弛 / 153
扭動骨盆運動的步驟 / 154
鬆弛骨盆運動的方法 / 154
可愛故事：《五彩哈欠》 / 155
準媽媽講故事：《雨滴項鏈》 / 156
準媽媽動腦：腦筋急轉彎 / 157
幽默笑話：親子對話 / 158
經典故事：《猴子撈月亮》 / 159
糖尿病準媽媽的飲食對策 / 160
高血壓準媽媽的飲食調理 / 160
第23周——愉快的音樂
之旅 / 161
胎寶寶手指甲完全形成 / 161
準媽媽行動變得遲緩 / 161
讓胎寶寶享受美妙的音樂 / 162
準媽媽的歌聲：《粉刷匠》 / 162
準媽媽讀散文：《孩子》 / 163
美德故事：《把花留在這裏》 / 164
胎寶寶喜歡象聲詞 / 165
國畫欣賞：徐悲鴻的八駿圖 / 166
心髒病準媽媽的飲食調理 / 167
遠離可能導緻早産的食物 / 167
第24周——用心澆灌小生命 / 168
胎寶寶身體比例勻稱 / 168
準媽媽臉上齣現妊娠斑 / 168
做好運動胎教前的熱身 / 169
微笑是很好的胎教 / 170
進行宮內運動訓練 / 170
輕壓慢推胎教法 / 170
運動胎教——適閤準媽媽的健走
運動 / 171
記錄美好瞬間 / 172
欣賞藝術展覽 / 172
有效的胎教方法——森林浴 / 172
散文賞析：陶淵明《桃花源記》 / 173
運動胎教：準媽媽床上體操 / 174
準媽媽講笑話：讓胎寶寶也樂在其中 / 175
數獨——有趣的九宮格 / 175
選擇孕婦奶粉的方法 / 176
番茄趕走妊娠斑 / 176
009
目　錄
孕7月：感受準媽媽的喜悅
第七章
第25周——享受陽光雨露 / 178
胎寶寶大腦發育進入瞭高峰期 / 178
準媽媽子宮有足球那麼大 / 178
一舉一動關乎胎教 / 179
準媽媽行為也是一種胎教 / 179
觀賞花中之王——牡丹 / 180
多種語言刺激 / 181
準爸爸學方言講笑話 / 181
使用彩色卡片學習字母 / 182
使用彩色卡片學習數字 / 182
童話故事：《海馬爸爸
生寶寶》 / 183
避免營養不良損害胎寶寶 / 184
食補讓準媽媽容光煥發 / 184
適量服用卵磷脂 / 184
第26周——增進母子情感 / 185
胎寶寶對光有瞭反應 / 185
準媽媽睡眠質量變差瞭 / 185
動腦對對聯 / 186
對胎寶寶進行語言誘導 / 187
與胎寶寶分享愉快的事情 / 187
用心澆灌萌芽中的小生命 / 187
職場準媽媽的運動胎教 / 188
運動胎教：推掌運動 / 188
準媽媽唱童謠：三字兒歌 / 189
一起來說三句半 / 190
胎教手語：我們吃飯 / 191
多吃芹菜能降壓防水腫 / 192
保證三餐三點 / 192
不可缺少的酶和輔酶 / 192
第27周——遊戲胎教進行時 / 193
胎寶寶越來越淘氣 / 193
準媽媽齣現便秘現象 / 193
腦筋急轉彎：讓腦子更靈活 / 194
藝術胎教：教你欣賞一幅名畫 / 194
準爸爸堅持每天與胎寶寶交流 / 195
和胎寶寶玩“藏貓貓”遊戲 / 195
意念胎教：準媽媽的“白日夢” / 196
和胎寶寶一起玩記憶遊戲 / 196
寓言故事：《黔驢技窮》 / 197
與胎寶寶做語言訓練 / 198
與胎寶寶常用的招呼用語 / 198
多和胎寶寶聊聊天 / 198
手影遊戲：可愛的小動物 / 199
職場準媽媽的飲食 / 200
010
新編胎教百科
第28周——一切為瞭寶寶
的健康 / 201
胎寶寶開始吸吮手指 / 201
準媽媽四肢齣現水腫現象 / 201
語言胎教：每天和胎寶寶
打個招呼 / 202
美育胎教：善於捕捉生活中
的美 / 202
關注胎寶寶的反應 / 202
教胎寶寶識彆圖形 / 203
欣賞音樂：《四小天鵝舞麯》 / 203
運動胎教：做一做伸展運動 / 204
簡筆畫：畫動物 / 205
深情吟唱：《泥娃娃》 / 206
開心謎語：猜玩具 / 207
童心童謠：說一說玩具 / 207
適量吃些苦味食物刺激味蕾 / 208
多吃利於睡眠的食物 / 208
第29周——養成良好的
生活習慣 / 210
胎寶寶睜開雙眼看世界 / 210
準媽媽感覺胎動頻繁 / 210
行為胎教——彆讓寶寶成為
夜貓子 / 211
情緒胎教——種植花草培養情操 / 211
準媽媽讀古詩：《絕句》 / 211
準媽媽學國畫書法 / 212
與胎寶寶的快樂溝通 / 212
讓胎寶寶感受摺紙的樂趣 / 212
剪紙：漂亮的紙花 / 213
胎教的鞏固時期 / 214
準媽媽堅持各種訓練 / 214
嘗試更多的胎教方法 / 214
胎教不能急於求成 / 215
準媽媽講故事：《最大的財富》 / 215
準媽媽適時親近陽光 / 216
準媽媽動腦：數字遊戲 / 216
控製脂肪和甜食的攝入 / 217
適量吃些黃花菜 / 217
第30周——做好自我保護
措施 / 218
胎寶寶生殖器官接近成熟 / 218
準媽媽感覺呼吸費力 / 218
胎寶寶聽覺器官的訓練 / 219
孕8月：胎教是最好的溝通方式
第八章
011
目　錄
不適閤胎教的音樂 / 219
欣賞民樂：《牧童短笛》 / 219
環境胎教：多去公園遊玩 / 220
準爸爸孕晚期的胎教重任 / 220
成長故事：《熊爸爸買鞋》 / 221
媽媽唱童謠：傢族歌（節選） / 221
準媽媽動手：剪“囍”字 / 222
運動胎教：練習腹式呼吸法 / 223
藝術胎教：塗色練習 / 223
勤於編織的準媽媽 / 224
豐富自己的精神活動 / 224
不要大量吃夜宵 / 225
盡量少吃油炸食品 / 225
盡量少吃醃製食品 / 225
準媽媽忌飲糯米甜酒 / 225
第31周——堅持胎教
講故事 / 226
胎寶寶的肺和腸胃接近成熟 / 226
準媽媽齣現尿失禁現象 / 226
欣賞名麯：《四季》 / 227
欣賞杜甫詩詞兩首 / 227
快樂摺紙：紙房子 / 228
閱讀泰戈爾的《飛鳥集》 / 229
欣賞國粹藝術：京劇《玉堂春》 / 229
開心繞口令 / 230
準爸爸動手：製作小風車 / 231
勵誌故事：《小烏龜找工作》 / 232
適當多吃些栗子 / 233
多吃通便食品 / 233
第32周——建立親密的
親子關係 / 234
胎寶寶更像一個嬰兒瞭 / 234
準媽媽腹中沒有多餘的空間 / 234
準爸爸的笑話 / 235
成語故事：《一諾韆金》 / 236
胎教手語：我們是一傢人 / 237
給胎寶寶最美的母愛 / 238
準媽媽唱兒歌：《雪絨花》 / 238
準爸爸講故事：
《送一個美夢給你》 / 239
不吃刺激性的食物 / 240
小腿抽筋的飲食調理 / 240
012
新編胎教百科
第33周——共同的期待 / 242
胎寶寶骨骼已經很結實 / 242
準媽媽排尿的次數增多 / 242
朗誦詩歌：《媽媽在等著你》 / 243
欣賞名麯：《夢幻麯》 / 243
胎教是準媽媽的一種修行 / 244
準媽媽讀唐詩：《采蓮麯》 / 244
幽默小笑話：《用什麼喂豬》 / 245
胎教手語：你真可愛 / 246
古老的民族刺綉：十字綉 / 247
猜謎語：讓你開心的謎語 / 248
欣賞名麯：《杜鵑圓舞麯》 / 248
加餐要多點花樣 / 249
正餐之外的零食選擇 / 249
第34周——緊張與期盼的
心情 / 250
胎寶寶脂肪越來越厚 / 250
準媽媽腿部齣現痙攣和疼痛 / 250
保持心態平和很重要 / 251
準爸爸講故事：《孔融讓梨》 / 251
準媽媽動手：製作寶寶圍嘴 / 252
欣賞名麯：柴可夫斯基的《船歌》 / 253
教胎寶寶背兒歌 / 254
百科故事：《小青蟲變蝴蝶》 / 255
朗誦古詩：《江南春》 / 256
欣賞圓舞麯：《維也納森林的故事》 / 256
顛倒歌童謠：《啃牛奶》 / 256
重點補充B族維生素 / 257
孕晚期補銅很重要 / 257
第35周——耐心的等待中 / 258
胎寶寶越來越豐滿 / 258
準媽媽子宮底達到最高位 / 258
將看到的講給胎寶寶聽 / 259
準爸爸讀繞口令 / 259
英語寓言：《風和太陽》 / 260
小故事大道理：《三個最優秀
的老師》 / 261
傳統經典：《韆字文》 / 262
與胎寶寶分享兒時趣事 / 263
準爸爸講笑話：不會是七個吧 / 263
食用感光食物要適量 / 264
孕晚期不能忽視葉酸的攝取 / 264
孕9月：堅持鍛煉不放鬆
第九章
013
目　錄
第36周——全方位實施
胎教 / 265
胎寶寶各個器官發育成熟 / 265
準媽媽腹部有下墜感 / 265
百科知識：《小露珠是怎樣
形成的》 / 266
玩字遊戲：加一筆 / 266
二鬍獨奏：《空山鳥語》 / 267
品讀張九齡的詩：《感遇》 / 267
多欣賞一些藝術作品 / 268
有趣的字魔術 / 268
油畫欣賞：《倒牛奶的女人》 / 269
猜猜猜遊戲：猜食品 / 270
美麗的《聖經》名言 / 271
餐後不宜馬上運動 / 272
吃些點心防惡心 / 272
適量食用酵母片 / 272
孕10月：上好胎教的最後一課
第十章
第37周——消除緊張情緒 / 274
胎寶寶胎頭降入骨盆 / 274
準媽媽齣現宮縮痛 / 274
情緒胎教：順其自然迎分娩 / 275
嚮胎寶寶傳遞生活的美好 / 275
準爸爸講笑話：産房裏的安慰 / 276
準媽媽做手工：可愛的小房子 / 277
培養高雅的情趣 / 278
識字歌，邊唱邊寫 / 278
準媽媽動腦：數數三角形 / 279
孕晚期補充維生素K / 280
讓你遠離産前抑鬱的食物 / 280
第38周——期待見麵的
那一刻 / 281
胎寶寶越來越漂亮瞭 / 281
準媽媽有時會焦慮 / 281
準爸爸重視最後的胎教 / 282
智力轉盤：準爸爸媽媽一起猜 / 282
好玩的繞口令 / 283
豫劇藝術：《花木蘭》 / 284
欣賞名麯：《歡樂頌》 / 285
嚮胎寶寶介紹傢庭成員 / 285
欣賞名畫：《嚮日葵》 / 285
臨産前飲食原則 / 286
014
新編胎教百科
産前飲食的要點 / 286
産前充分補充維生素C / 286
第39周——等待分娩
的信號 / 287
胎寶寶體重繼續增加 / 287
準媽媽子宮齣現有規律的收縮 / 287
鞏固前期進行的胎教 / 288
準爸爸助教彆放鬆 / 288
琵琶麯：《春江花月夜》 / 289
宋詞欣賞：《水調歌頭》 / 290
欣賞世界風光：貝加爾湖 / 291
講故事：《阿拉丁神燈》 / 292
準媽媽動腦對對聯 / 293
這些食物有助分娩 / 294
靈活進食應對宮縮 / 294
第40周——瓜熟蒂落的
幸福時刻 / 295
胎寶寶就要齣生瞭 / 295
準媽媽接受最後的挑戰 / 295
胎教手語：見到你很高興 / 296
準媽媽講故事：《老鼠為什麼
排在第一》 / 297
準爸爸講笑話：讓準媽媽更開心 / 298
童心童謠：唱齣四季 / 299
問答歌童謠 / 300
學國學：《論語》名句摘選 / 301
芭蕾舞劇：《天鵝湖》 / 302
通過飲食降低分娩時的風險 / 303
吃巧剋力能助産 / 303
附錄　孕期檢查時間錶 / 304

前言/序言

從知道自己懷孕的那一刻起，每個父母都希望自己孕育一個健
康、聰明、智慧的寶寶。那麼，怎樣纔能實現自己的願望呢？《新編
胎教百科》給年輕的準爸爸媽媽們提供瞭科學的、全新的、豐富的第
一手胎教資料，指導準爸爸媽媽在孕育旅程的每一個階段與胎寶寶一
起做運動、親情對話、聽優美音樂、講生動故事、做有趣遊戲，欣賞
名麯名畫等，豐富準爸爸媽媽的胎教生活，更有利地促進胎寶寶的腦
細胞及神經係統的發育。相信準爸爸媽媽每天充滿愛意的撫摸及對胎
寶寶所講述的一切在胎寶寶的腦海中留下美好的記憶。

現代傢庭育兒指導：科學育兒實踐手冊 書籍定位： 本書旨在為初為人父母者提供一套係統、科學、實用的育兒指導，涵蓋從孕早期到幼兒期的關鍵發展階段，側重於現代科學育兒理念與本土化實踐的深度融閤。它不是一本空泛的理論匯編，而是一本貼近日常、能夠解決實際問題的操作指南。 第一部分：生命孕育的科學基石（孕期營養與心理調適） 本部分著重於為新晉父母搭建一個堅實的知識框架，理解生命起源和早期發育的復雜性。 第一章：孕前準備與早期生命保障 生命密碼的解讀： 深入探討受精過程的微觀機製，強調遺傳學基礎知識在優生學中的重要性。內容涉及基因健康篩查、夫妻雙方的身體素質評估，以及如何優化受孕環境。 營養素的精確配比： 不僅僅停留在“多吃葉酸”的層麵，而是細化到孕前三個月到孕早期，各類宏量和微量元素（如鐵、鈣、維生素D、DHA等）在胎盤發育和神經管形成中的決定性作用。提供基於不同體質和生活習慣的個性化膳食建議模型。 環境風險的規避： 全麵分析日常生活中潛在的緻畸因素，包括新型環境激素、特定藥物的安全性評估、電磁波暴露的閤理認知，引導傢長建立起科學的風險防護意識，而非盲目恐慌。 第二章：孕期心理劇場與親子聯結 孕期情緒的生理學解析： 探討孕期激素波動對父母雙方心理狀態的影響機製，教授如何識彆和管理焦慮、抑鬱等負麵情緒。 聲音與觸覺的早期溝通： 詳細闡述胎兒聽覺和觸覺發育的敏感期。指導父母進行“撫觸對話”、“音樂韻律刺激”等早教實踐，建立第一個“非言語”的親子聯結渠道。 建立支持性傢庭網絡： 探討父親在孕期中的角色定位轉變，提供伴侶間的有效溝通技巧，強調傢庭支持係統對母嬰健康的關鍵作用。 第二部分：新生兒照護與生理適應（齣生後至一周歲） 本部分是針對嬰兒期最核心、最頻繁的照護需求，提供細緻入微的指導。 第三章：安全與衛生的黃金標準 睡眠環境的工程學設計： 深入分析SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的預防策略，包括安全的睡眠姿勢、床墊硬度標準、臥室溫濕度控製的科學依據。提供不同月齡嬰兒的睡眠周期變化圖譜。 母乳喂養的進階技巧： 涵蓋初次銜乳失敗的排除技巧、乳房護理的專業方法（如處理乳腺炎的早期乾預）、配方奶的選擇與衝調的衛生規範，以及混閤喂養的科學過渡方案。 日常清潔與消毒的誤區辨析： 區分“消毒”與“清潔”的界限，針對性地指導餐具、玩具、衣物的處理方式，避免過度潔淨對嬰兒免疫係統發育的潛在影響。 第四章：運動、認知與早期語言啓濛 大運動發展的裏程碑與乾預： 細緻描繪俯趴（Tummy Time）到爬行、獨坐、行走的關鍵節點。重點介紹如何通過科學的“運動遊戲”來糾正常見的不良姿勢（如抱姿不當導緻的髖關節問題）。 感知覺的“飢餓感”： 探討視覺（追視、顔色偏好）、聽覺（聲音定位）的快速發展期。推薦適閤不同月齡的“高對比度卡片”、“安全材質抓握玩具”的製作與使用方法。 語言爆發的前奏： 強調“親子對話的質量”遠勝於“對話的數量”。指導傢長如何進行“標簽化描述”、“重復與擴展”等有效交流方式，為日後的語言學習打下堅實基礎。 第三部分：學步期（一至三歲）的挑戰與機遇 此階段的重點在於“界限的建立”與“獨立性的培養”。 第五章：行為管理的藝術：正麵管教的實踐 理解“為什麼”： 從兒童心理學角度分析發脾氣（Tantrums）、拒絕進食、分離焦慮等常見行為背後的發展需求（如控製欲、需求未被滿足）。 構建清晰的傢庭規則體係： 教授如何使用“選擇權給予”、“邏輯後果法”和“積極暫停（Time-In）”代替懲罰。提供應對夜間反抗、打人咬人等具體情境的即時應對腳本。 如廁訓練的時機把握與策略： 詳細列齣生理和心理成熟的信號，推薦“自下而上”的如廁訓練流程，強調尊重孩子節奏的重要性。 第六章：安全感、想象力與社交萌芽 “小怪獸”的齣現： 專門剖析2-3歲幼兒常見的分離焦慮、對黑暗的恐懼、想象中的朋友等現象，提供安撫與引導的成熟方法。 從“自我中心”到“夥伴意識”： 探討幼兒早期社交的特點——“平行遊戲”到“閤作遊戲”的過渡。指導傢長如何選擇閤適的玩伴、引導孩子學習分享和輪流。 屏幕時間管理的科學劑量： 依據最新的發展指南，設定不同年齡段的屏幕接觸上限，推薦高質量的教育類應用和互動方式，確保技術服務於發展而非替代真實體驗。 總結： 本書超越瞭單純的育兒知識羅列，它強調的是父母與孩子之間動態的、相互適應的關係構建。通過對科學原理的深入理解，輔以大量可操作的實踐案例和工具，幫助傢長在養育過程中保持心平氣和，將每一次挑戰都轉化為促進孩子健康成長的契機。它是一本陪伴孩子成長的實用工具箱，而非束縛父母的教條手冊。

評分☆☆☆☆☆

我個人對於傳統文化和現代科學結閤的讀物總是抱有一種審慎的態度，因為很多時候，二者的結閤流於錶麵，既沒有科學的嚴謹性，也沒有文化的深度。然而，這本書在這方麵做得非常齣色，展現瞭極高的平衡感。它在闡述“情緒管理”時，並沒有止步於西方的心理學理論，而是巧妙地引入瞭中國傳統醫學中關於“氣血調和”和“心平氣和”的概念。它解釋瞭中醫理論中“肝氣鬱結”如何影響孕婦的內分泌係統，進而可能對胎兒的性格基礎産生影響。這種跨文化的視角，讓整個胎教理論體係變得更加豐滿和立體。舉個例子，書中在討論如何應對孕期壓力時，它會同時提供“正念冥想”的步驟指導，以及“五禽戲”中模仿動物形態進行溫和拉伸的圖解。這對於我們這些既想瞭解傳統養生智慧，又信賴現代醫學證據的父母來說，簡直是完美的結閤點。它讓我們明白，健康的寶寶，離不開身心的雙重滋養。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我就在想，胎教不應該隻是孕婦一個人的事，爸爸的角色同樣關鍵。這本書最讓我驚喜的一點，就是它非常強調“夫妻共育”的理念。它專門闢齣一個章節來指導準爸爸如何參與到胎教過程中去，內容細緻到令人感動。它沒有簡單地說“多和寶寶說話”，而是給齣瞭具體的對話場景和情緒引導技巧。比如，當孕婦因為孕吐難受時，父親應該如何用什麼樣的語調和內容來安慰妻子和胎兒，以達到“間接撫慰”的效果。書中還設計瞭一個“爸爸的每日任務清單”，從記錄胎動到陪同做産檢，將抽象的責任感具象化為可執行的步驟。我試著按照書裏推薦的“親子共讀”時間錶來執行，發現效果立竿見影。當我用略帶低沉的男中音給肚子裏的寶寶講述一些簡單的故事時，能明顯感覺到胎動會變得有規律、更輕柔。這種全傢參與的體驗，極大地增強瞭我們對即將到來的新生活的期待，也讓夫妻關係在這種共同的期待中得到瞭升華。這本書無疑成功地打破瞭傳統胎教中“媽媽獨角戲”的怪圈，真正做到瞭科學、全麵的孕期準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準爸媽們量身定做的寶典！我記得當初剛知道懷孕那會兒，心裏既興奮又忐忑，感覺一下子要肩負起一個新生命，手頭上的資料五花八門，看得我眼花繚亂。直到我翻開瞭這本《新編胎教百科》，那種豁然開朗的感覺難以言喻。它的排版設計非常人性化，不像有些育兒書那樣密密麻麻全是文字，讓人望而生畏。這本書裏有大量的圖錶和彩色的插圖，對於理解復雜的孕期生理變化和胎兒發育過程，簡直是神器。比如，它用清晰的流程圖解釋瞭不同孕周胎兒的聽覺、視覺和觸覺是如何逐步建立起來的，而不是僅僅用枯燥的學術名詞堆砌。我尤其欣賞它在“音樂胎教”部分的處理方式，它沒有簡單地推薦莫紮特或古典樂，而是結閤瞭現代神經科學的研究，詳細分析瞭不同頻率和節拍的聲波對胎兒情緒波動的影響，甚至還附帶瞭孕婦可以跟著一起做的呼吸放鬆練習。每次讀完，我都感覺自己對寶寶的瞭解又深入瞭一層，不再是憑空想象，而是基於科學的認知，這種掌控感，對於緩解孕期的焦慮，實在是太重要瞭。它提供的建議非常落地，實用性極強，絕不是那種高高在上的理論說教。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我認為超越瞭單純的“知識傳遞”，更在於它提供瞭一種“心智模型”。很多育兒書籍會告訴你“該做什麼”，但這本《新編胎教百科》更側重於解釋“為什麼這麼做”。它深入淺齣地講解瞭胎兒的感知世界是如何構建的，比如，它通過模擬實驗數據解釋瞭羊水如何過濾外界聲音，以及為什麼強烈的、突兀的聲音對胎兒的聽覺神經刺激過大。這種對“生命體驗”的探索，讓我對寶寶産生瞭更深層次的同理心。當我理解瞭寶寶在子宮內的感受後，我在做任何決定時——無論是選擇居住環境的安靜程度，還是控製自己與伴侶爭吵的頻率——都會下意識地將其納入考量。它教會我的不是一套死闆的規矩，而是一種基於科學理解的、富有同情心的育兒哲學。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是做好瞭迎接寶寶的準備，更是為自己成為一個更細緻、更有遠見的父母打下瞭堅實的基礎。它是一本值得反復翻閱，並在不同孕期階段都能讀齣新意的優秀讀物。

評分☆☆☆☆☆

作為一個追求效率和信息精煉的現代人，我對那種拖遝冗長的書籍是敬而遠之的。這本《新編胎教百科》在信息密度上做得令人贊嘆。它將海量的信息切割成瞭非常易於消化的小模塊，並且大量使用瞭條形對照錶和“常見問題快速解答（FAQ）”的形式。我最喜歡的是它關於“營養補充”那一塊的內容。它沒有羅列一堆晦澀難懂的化學分子式，而是直接給齣瞭一個“孕期食物替換指南”。比如，如果你對某種堅果過敏，這本書會立即提供三到四種功能相似、且易於獲取的替代品，並明確指齣每種替代品在微量元素上的差異。更貼心的是，它還針對不同地域的飲食習慣，提供瞭不同版本的食譜參考，這極大地降低瞭日常操作的門檻。我不再需要為瞭一個維生素的攝入量而頻繁上網搜索，因為這本書就像一個隨身的營養師，隨時可以提供精確、可操作的指導。它的內容組織邏輯性極強，讓你可以在最短的時間內，獲得最核心的知識。