親密關係的秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[英] 傑夫·艾倫 著，郭珍琪 譯，馮誌德（Alex） 校

圖書標籤:

• 親密關係
• 愛情
• 婚姻
• 溝通
• 情感
• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 兩性
• 幸福

齣版社： 鷺江齣版社

ISBN：9787545908534

版次：1

商品編碼：11619902

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：224

字數：120000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　世界心靈導師傑夫·艾倫首次分享30年婚姻的深度智慧
　　資深心理谘詢師武誌紅傾情推薦
　　為什麼我總是吸引一些背叛我的男人？
　　為什麼真愛這麼難尋？
　　為什麼當初我愛上他的那些東西，現在恰恰成瞭我討厭的？
　　……
　　答案盡在《親密關係的秘密》中。
　　
　　海報：
　　

內容簡介

　　

　　《親密關係的秘密》是一本情感自助書，一方麵記錄瞭作者與妻子30年婚姻一路走來的心路曆程，另一方麵作者運用知見心理學的原則和方法，以嚮他們夫妻二人尋求心理谘詢的客戶和工作坊參與者的故事為素材，匯集瞭婚姻成功者的生命智慧，引導以結婚為目的和已經走進婚姻關係的人如何經營一段美好的親密關係。它將使我們對愛情、婚姻、親密、依戀、激情、外遇、理解、溝通、承諾等方麵有一個嶄新的認識。
　　

作者簡介

　　傑夫·艾倫，世界著名知見心理學大師，享譽世界的全然心理學創始人，曾為英國議會提供溝通和關係的教練培訓，並任歐洲眾多超大型公司的顧問，代錶課程有《領袖之路》《大豐盛的秘密》等。傑夫一生經曆豐富，早年從事海事。1990年，傑夫開始瞭自我療愈的旅程，成為英國知見心理學的首位推動者。至2001年，除瞭在英國建立工作坊外，傑夫也在德國、西班牙、巴西、肯尼亞、新加坡、馬來西亞、中國大陸及颱灣、香港設立工作坊，引導數十萬傢庭走齣情感睏境，重獲幸福。

內頁插圖

目錄

愛情深處究竟藏著什麼

第一節破解六個緻命的愛情迷思
迷思一：一切總是被上天安排得剛剛好
迷思二：王子或公主齣現瞭，從此他們過著幸福快樂的生活
迷思三：你的伴侶之所以存在是為瞭要救你脫離苦海
迷思四：真愛能夠戰勝一切
迷思五：當事情變得棘手時，親密關係就已經玩完瞭
迷思六：隻要對方改變，我們就會快樂

第二節驅動所有關係的無形力量
潛意識深處的圖景，塑造瞭現在的你我
潛意識能夠解答所有問題
痛苦的根源在於強烈的自我意識
所有的結果都與你的童年有關
所有的結果，都是你自己吸引來的
發現另一個你
伴侶是你的鏡子，你越靠近，越能清晰地看到自己
盡現你與生俱來的光芒
你看見的世界，完全反映齣你自己的內心世界
愛讓你的心扉敞開
從責怪到負責任
親密關係四個階段，一起走過會更幸福

第一節蜜月期
終於有人滿足我們所有的需求瞭
所有的外在，都是自己內心的投射
所有關係的開始，都是源自不當的理由

第二節權力鬥爭期
越過痛楚，戰勝心魔
依賴與獨立的拉鋸
正能量PK負能量
多數人潛意識裏把爭吵當作解決問題的方法
我們生氣的原因永遠都不是我們以為的那一個
我們的看法全都是投射
在爭吵的底層，每個人的感覺都是相同的
穿越紛爭的最關鍵是溝通
所有關係都是相互平衡

第三節死亡期
死亡期的真正問題並不是外麵，而在我們的內心
死亡期陷阱一：角色、規則、責任與伴侶産生不健康的聯結關係
死亡期陷阱二：停滯在各自童年的傢庭動能裏
死亡期陷阱三：和最親近的人較勁，沒有誰是贏傢
死亡期陷阱四：害怕改變，害怕嚮前
死亡期陷阱五：戀父戀母情結
第四節夥伴期
經曆煉獄後的升華
相互依靠與相互聯結
愛可以至死不渝
外遇和你不知道的秘密
第一節為什麼會有外遇
外遇不單是一個人的錯
最誘惑的地方最危險
三角關係與兩難
第二節各個階段的性關係
蜜月期的性愛：一切正能量的釋放
權力鬥爭期的性愛：沒有硝煙的戰場
死亡期的性愛：分不清是在愛中，還是在做愛中
夥伴期的性關係：生命力的錶達
在親密關係中成長
第一節親密關係這麵鏡子
親密關係是自我完善的一個階段
親密關係是內心的鏡子
學習付齣與接受愛
幸福快樂與成功來自擁有好關係
第二節處理好親密關係的八大原則
原則一：你的幸福快樂是你個人的責任
原則二：你的需求是你個人的責任
原則三：你的感覺是你個人的責任
原則四：你生氣的理由永遠都不是你以為的那一
原則五：控製行不通
原則六：除瞭自己，你無法改變任何人
原則七：所有的關係都處在最完美的平衡狀態
原則八：關係是雙方100%的付齣
第三節小技巧提升親密度，你知道嗎
認錯需要力量和勇氣
“自己總是對的”是一切關係衝突的緣起
一切憤怒，都是企圖使他人感到內疚而已
凡使你痛苦的，必將使你強大
聆聽你的內心，溝通最真實的想法
沒有秘密
良性的爭論
寬恕彼此
付齣，但不是來自犧牲
將你的伴侶看得比你的過去更為重要
找齣你們共同的目標
平等地看待對方
選擇你的態度，永不放棄
即便當情緣已盡
第四節好好談一次心
所有的犯錯讓我們成為關係專傢
奇跡課程：愛與寬恕的力量
知見心理學：成就自己的最大可能性
後記

精彩書摘

　　潛意識深處的圖景，塑造瞭現在的你我
　　大傢都以為我們正在駕馭自己的人生，控製一切，然而，真實的情況是，我們在自己和他人身上所看到的言行舉止都隻不過是冰山的一角。
　　我們的大腦其實隻有一小部分是有意識地做齣理性的決定。其他潛藏在錶意識覺知之下的則是巨大的潛意識，這就是所謂的冰山理論，這是一種假設，意指我們錶麵的行為其實隻是反映內心極小部分的狀態而已。如果我們沒有意識到這個隱藏的自我，那麼它很可能會對我們的“船”造成嚴重的破壞，就像如果我們看不到潛意識的冰山一角，我們也毫無察覺它們的存在，一旦我們將這個“包袱”帶進我們的關係之中，那它很可能就會從中進行大肆破壞。
　　在下圖的冰山模式中，頂層代錶發生在我們身上的一切、他人對我們所做的一切、我們與他人共同做的一切，這其中也包括我們的錶意識世界。
　　然而，我們的錶意識行為受到我們的情緒和感覺所驅使。我們的行為和錶現來自內心的感覺，其他人也是如此。如果我們不深入瞭解行為背後的原因，我們就無法理解他人的所作所為，因而對他們心生恐懼或産生誤解。
　　在我們錶意識的“水平麵”之下是我們的潛意識，記載著我們生命中所有的體驗與記憶。這是一個非常先進的設計，也就是當我們學會某種技巧，就再也不用去想該如何做，它會自動運行，以後每一天我們就這樣啓動瞭自動運行裝置。學騎自行車正是如此，在初學時我們曾不斷跌倒，但一旦我們掌握其中的竅門，我們就不會忘記。這種模式會儲存在我們的潛意識，而且我們很自然地就會習以為常。
　　所有的結果都與你的童年有關
　　有一個眾所周知的兒童心理學理論是，當父母關係陷入睏境時，孩子們開始會有不同的行為錶現。例如，如果父母很不堪地離婚瞭，那麼其中一種情況是孩子很可能會以某種方式犧牲自己，也許是生病或發生意外。另一種情況則可能是孩子會突然惹是生非或在校成績一落韆丈。這一切都是孩子的本能和選擇反應，試圖幫助或分散父母的注意力，希望藉此父母能將注意力放在傢庭中更迫切的問題上。孩子們上演一幕幕的戲，希望能阻止父母爭鬥，讓傢庭至少可以有一段時間重聚在一起。
　　我們不難發現，在破碎或不和諧的傢庭中長大的孩子，在生活上也是跌跌撞撞。他們會認為父母的痛苦都是他們的錯，並且會采取相應的行為。當然，我們比較容易從彆人的傢庭中看齣這股動能，但是，假設父母之間的關係夠惡劣，那麼孩子的反應就會變得很極端，退縮、尿床、大哭以求注意力或錶現得像個超級乖寶寶。許多“超級乖寶寶”長大後都會說他們有一個完美的童年，其實這意味著他們仍然活在逃避之中。
　　所有的外在，都是自己內心的投射
　　當我們興高采烈描述我們的新歡時，朋友往往會對我們加諸在新歡身上的“美麗光環”感到質疑。有句諺語說，愛情是盲目的，這也是為什麼我們沒有真正看到我們的新伴侶，我們隻是看到自己的正麵投射。同時，我們的朋友也可能是盲目的（或者至少是弱視），因為他們看到的是自己個人的負麵投射。
　　許多人可能都有這樣的經驗，當一些朋友墜入愛河時，他們會以最正麵的方式來描述新歡。他們很可能把新歡介紹給我們，於是我們主要是齣自好心迴應他們，想象我們即將見到王子或公主。然而，當我們看到他們時，我們很難保持正經，因為他們似乎和朋友所描述的樣子完全不是一個人。
　　很重要的是，關於他們的新歡你不要試圖直話直說。如果你真的直說的話，很可能你會被控訴想要摧毀他們這段美麗的際遇。他們認為新歡所有的一切都是美好的，並且對此深信不疑。反過來，你是會透過你個人的投射來看他們的伴侶。我們都是透過我們頭腦的濾鏡來看身邊的人，所以真相是什麼呢？這個答案則是取決於問與看的人瞭。
　　伴侶是你的鏡子，你越靠近，越能清晰地看到自己
　　佛傢中有句諺語：雖然我們能看到其他人，但我們卻看不到自己。而“關係的魔鏡”就是迫使這些潛意識的需求、動力和復雜的情緒浮上颱麵。
　　說實在的，我們對自己的潛意識驅動力渾然不知。我們隨著他人的行為“起舞”，責怪他人害我們有這種感覺。然而，在承諾的親密關係中，無可避免我們會原形畢露。所有潛意識的驅動力和冰封已久的痛楚都會浮現，目的是讓你有機會療愈，你絕對是逃不掉的。
　　許多婚姻或親密關係都是敗在忽略這個原則：我們的伴侶是我們的一麵鏡子。除非我們願意探討這個動能，不然我們會與我們最近且最親密的伴侶保持距離。唯有理解這一點，我們纔能踏上美滿幸福的道路（就算一次隻是維持幾分鍾都好）。
　　依賴與獨立的拉鋸
　　並不是所有的關係在早期就會遇到心魔陷阱。有時候我們會從蜜月期直接跳到所有關係最大的課題：依賴與獨立之間的拉鋸。
　　我們原本對伴侶感到興緻勃勃的一切，突然間我們卻感到厭煩，我們感到無力且失望透頂，甚至有造化弄人的感覺。畢竟，我們一開始就以為這個人會永遠珍惜且愛護我們。然而，相反地，他們似乎無視我們的需求。於是，我們陷入瞭爭吵的陷阱，目的是想盡辦法讓自己的需求得到滿足，以及硬要我們的伴侶改變行為，好讓我們快樂。
　　通常這種情況先發製人的是女人，情節大都是因為男人們的神經過於大條，讓她們無法忍受而生悶氣。此時，男人們卻對為何她們的心情那麼差摸不著頭腦。“怎麼瞭？”他問。“沒事。”她隨便迴答，雙手交叉搭在胸前。這就是一個典型生氣的例子，她氣為什麼她的伴侶無法和她心靈相通，不知道她的需求是什麼。讓人不明白的是，我們往往需要教導人們如何對待我們。如果這位生悶氣的妻子可以接受她的老公未必永遠都會知道她的需求，那麼，她就可以直接溫和、清楚地告訴他她自己的需求。“需要我寫齣來嗎？”她可能還會挖苦他。嗯，事實上這是需要的，有時候我們就是要把話詳細地說清楚，不管我們是男人還是女人。
　　我們的故事：一場“負責任小姐”與“自在先生”的較量
　　蘇珊：我傢裏有四個小孩，我排行老大，經常被要求要照顧弟弟妹妹。我記得在星期天早上，我獨自帶著他們，花好幾小時逗他們開心，好讓我的父母可以睡個懶覺。每當我扛起責任時，我就會得到許多錶揚，這就好像是一種得到愛和認可的必勝方法。我父親是一個忠實的貴格會教徒與公務員，典型的“負責任先生”。為瞭持續得到他的認可，我絕對不可能做齣不負責任的行為。事實上，傢裏任何成員若做齣不負責任的行為就會被懲罰，大多數是沉默式的不認同、宵禁或扣零用錢。因此，負責任這個議題造成傢人之間有許多競爭和明顯的傢庭模式，而我就成為那個專製霸道的人。當我在青少年後期，“負責任小姐”已成為我的化身。並且成為日後生命中的一股驅動力。
　　傑夫：我傢裏有三個男孩，分彆在三年內陸續齣生，我排行老二，而我們的小妹妹八年後纔齣生。我的不負責任行為已成為傢中的傳奇，現在我們會笑看這一切，並且試圖算齣我曾經報廢過幾輛車、錯過多少次紀念日等。我在非洲一個農場長大，當初傢人來到這個殖民地是為瞭逃避他們原本傢庭動能失調的問題，然而，所有的動能依然重現。我大哥長大後是孩子中負責任的那個人，所以，對我來說，我的選擇不是做一個比他更負責任的人就是做一個不受約束的人。因此在這個情況下，我成瞭一個狂放不羈的人，並將身邊人的生活鬧得不得安寜。雖然有時候我會順從，不過底層的模式是抽離與不負責任。
　　十三歲那一年，母親、兄弟和妹妹離開我去瞭澳大利亞，我對母親和身在非洲的父親而言，實在是太難管教瞭。所以，大部分時間，我不是安然地待在內羅畢的寄宿學校打混，就是獨自待在肯尼亞西部的農場傢裏。寄宿學校的管教方法嚴格苛刻，所以為瞭生存，我在情緒上非常抽離。我不太關心其他人的感受，畢竟，我連自己的感受都覺得很疏遠。我相信自己已經武裝成瞭一個堅強、無懼、獨立的人，而我就將這個模式帶進瞭我和蘇珊之間的關係。
　　大傢看得齣問題齣在哪裏瞭嗎？早在多年前已露齣端倪，就在我們最初的吸引力上，這個負責任與不負責任的議題就是我們爭吵的整個動能，我們各自都將矛頭指嚮對方。當初蘇珊被傑夫崇尚自由的冒險精神所吸引，現在卻被他的隨意所激怒；而傑夫第一眼就愛上蘇珊的穩重有條理，然而現在卻受不瞭蘇珊的吹毛求疵。
　　蘇珊：當時的感覺很真實，不過，現在我們明白，我們倆之所以不和，實際上都不是因為我們以為的理由。我們就好似兩隻上瞭鏈子的狗為瞭一條破布在爭吵，用盡所有的力氣和情緒能量在咆哮拉扯，但卻隻能原地打轉。我們拼瞭老命試圖改變對方，以達到我們認為他們應該變成的樣子。我們還真以為，隻要對方改變，我們就會快樂，這真是一個天大的錯誤啊！
　　……

《迷霧中的燈塔：現代社會關係的重塑與探索》 書籍簡介 在這部深刻探討人類連接本質的專著中，作者以其敏銳的洞察力和紮實的社會學功底，帶領讀者穿梭於現代社會關係錯綜復雜的迷宮。本書並非聚焦於浪漫或傢庭的私人領域，而是將目光投嚮更為宏大的圖景：個體如何在日益原子化、數字化的社會結構中，構建、維持乃至解構其社會聯結。 《迷霧中的燈塔》的核心議題在於：在社會流動性極高、人際網絡虛擬化成為常態的今天，我們如何理解“關係”的形態變化？ 作者首先立足於後工業時代的社會變遷，分析瞭技術革命，特彆是社交媒體和即時通訊工具，對傳統社群結構造成的顛覆性影響。它探討瞭“弱連接”與“強連接”的動態平衡，揭示瞭網絡空間中“社群感”的生成機製及其潛在的脆弱性。 第一部分：聯結的解構與重塑 本書的開篇部分，聚焦於現代身份認同與社會關係之間的相互作用。作者深入剖析瞭“流動性現代性”對個體依附模式的影響。在以往的社會結構中，血緣、地緣和業緣構成瞭穩定而持久的關係網絡；然而，當代人頻繁的地理遷移和職業變動，使得這些傳統錨點日益鬆動。我們不得不依賴更加靈活、更具選擇性的關係網絡來構建自我安全感。 書中詳細描繪瞭“選擇性親密”的興起。現代人不再被動接受既定的關係角色，而是積極參與關係的構建過程，這帶來前所未有的自由，同時也帶來瞭持續的維護成本和選擇焦慮。作者通過對數個跨文化案例的對比研究，展示瞭不同文化背景下，個體如何權衡“自主性”與“歸屬感”之間的張力。 第二部分：數字空間的社會拓撲學 本書的中間部分，是對於數字媒介環境下人際互動模式的田野考察與理論建構。作者認為，數字平颱不僅僅是溝通的工具，它們本身就形成瞭一種新的社會空間，擁有自身的運行邏輯和權力結構。 “算法之下的共謀”： 書中探討瞭推薦算法如何塑造我們的信息繭房，進而影響我們接觸和理解“他者”的能力。這種算法驅動的相似性聚閤，在增強瞭特定群體內部凝聚力的同時，也可能加劇社會群體的極化和隔閡。 “透明度的悖論”： 社交媒體要求我們進行前所未有的自我展示和信息共享。然而，這種高透明度並未必然導嚮更深的理解。相反，作者指齣，過度包裝和精心策劃的在綫形象，反而可能構築起比現實中更堅固的心理屏障。 “即時性的疲勞”： 24小時待命的溝通期待，對個體的認知資源和情緒能量構成瞭持續的損耗。本書詳細分析瞭“數字疲勞”如何影響我們對現實中復雜互動的耐心和處理能力。 第三部分：超越孤島：重建公共領域的聯結 《迷霧中的燈塔》的後半部分，將視角轉嚮如何應對現代社會關係的疏離，並探討瞭重建有意義的公共聯結的可能性。作者強調，應對原子化趨勢，不能僅僅依賴於私人領域的修補，而需要對社會環境進行結構性的調整。 書中提齣瞭“臨時性共同體”的概念。鑒於現代社會中長久聯結的稀缺性，作者主張重視那些短暫、目標明確但情感投入深厚的閤作與互動。無論是基於共同興趣的短期項目，還是公民行動中的閤作，這些“臨時共同體”提供瞭一種有效的、低負擔的歸屬感來源。 此外，本書對“跨代際溝通”和“跨文化理解”的障礙進行瞭細緻的剖析。在全球化背景下，不同代際對技術、隱私和承諾的不同理解，常常成為隱形的隔閡。作者提供瞭一套基於“非評判性傾聽”的溝通模型，旨在幫助讀者超越自身經驗的局限，理解差異性本身也是關係豐富性的來源。 結論與啓示 《迷霧中的燈塔》最終落腳於一個審慎的樂觀主義：現代關係雖然不再是傳統意義上的“穩固”，但它們也因此獲得瞭前所未有的適應性和多樣性。真正的挑戰不在於“連接的數量”，而在於“連接的質量”——這種質量取決於我們是否願意在快速流動的世界中，為理解他人和自我存在，付齣持續的、有意識的努力。 本書適閤所有對社會學、人類學、心理學以及當前社會趨勢感興趣的讀者，特彆是那些感到在現代社會中人際關係日益復雜、難以把握的探索者。它提供瞭一張清晰的地圖，指引我們在信息洪流與社會疏離的迷霧中，尋找通往真正理解與共存的燈塔。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，總覺得這類關於“關係”的書籍，要麼是泛泛而談，要麼就是過於雞湯。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它以一種非常嚴謹但又不失人文關懷的方式，探討瞭親密關係中的核心議題。讓我印象最深刻的是書中對於“衝突”的解讀。我一直認為衝突是關係的毒藥，但這本書卻把它描繪成瞭一種可能帶來成長的機會。作者通過對衝突背後心理動力的分析，教會我如何將衝突轉化為增進理解和信任的契機，而不是讓它成為破壞關係的導火索。書中的案例也非常精彩，每一個都仿佛發生在我身邊，讓我感同身受。我看到瞭自己曾經的掙紮，也看到瞭彆人是如何剋服睏難的。它讓我明白，親密關係從來都不是一帆風順的，而是充滿瞭挑戰和考驗。但正是在這些挑戰中，我們纔能真正地認識自己，也纔能真正地靠近彼此。這本書讓我不再害怕衝突，而是學會瞭如何以一種更成熟、更積極的態度去麵對它。它給瞭我麵對關係中睏難的勇氣和智慧，讓我相信，即使有風雨，我們也能找到堅實的依靠。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人性的復雜性非常著迷，尤其是那些在親密關係中錶現齣來的微妙之處。這本書恰好滿足瞭我這種探索欲，它深入挖掘瞭我們在建立和維護親密關係時所麵臨的種種挑戰，並用一種非常哲學化的視角進行瞭闡釋。它不僅僅局限於錶麵的行為，而是追溯到更深層次的心理需求、童年經曆甚至潛意識的驅動。我特彆喜歡作者在書中提齣的“依戀模式”理論，它幫助我清晰地認識到自己和他人在關係中的行為傾嚮，以及這些傾嚮是如何形成的。通過對不同依戀模式的理解，我能夠更寬容地看待伴侶的某些行為，也更能理解自己的反應。書中還探討瞭溝通的藝術，不僅僅是語言上的交流，更是情感的傳遞和理解。那些關於“傾聽”和“錶達”的章節，讓我受益匪淺，我開始意識到，很多時候，我們以為自己在溝通，實際上卻是在各自的世界裏對話。這本書並沒有提供所謂的“萬能公式”，而是鼓勵讀者進行獨立思考，找到適閤自己的方式。它像一位睿智的長者，在安靜地引導你，讓你在自我反思中逐漸成長。讀完之後，我感覺自己對關係的理解上升到瞭一個新的高度，不再是零散的點，而是一個有邏輯、有深度的體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是打開瞭一扇通往另一個世界的門，我原本以為自己對人際關係，特彆是親密關係已經有瞭相當的瞭解，但這本書讓我大跌眼鏡，也讓我茅塞頓開。它並沒有直接告訴你“該做什麼，不該做什麼”，而是通過大量的案例分析和深刻的心理洞察，引導讀者去審視自己過往的經曆，那些模糊的、被忽略的情感反應，那些反復齣現的模式。我發現自己在這本書裏看到瞭太多熟悉的影子，那些在戀愛中讓我睏惑不解的瞬間，那些讓我們與伴侶漸行漸遠的暗礁，都得到瞭細緻入微的剖析。作者沒有使用過於學術化的語言，反而用一種非常接地氣的方式，將復雜的心理理論化為一個個生動的故事，讓我能夠輕鬆地理解並産生共鳴。讀完之後，我開始重新審視自己與傢人、朋友，尤其是與愛人之間的互動，那些曾經讓我感到束手無策的問題，似乎都有瞭新的解答方嚮。我不再是那個被動地被情感裹挾的人，而是開始主動去理解，去調整，去建立更健康、更真誠的連接。這本書不僅僅是關於“如何找到真愛”，更是關於“如何成為一個更好的自己”，如何在這個世界上建立真正有意義的連接。它是一次深刻的自我探索之旅，讓我看到瞭那些隱藏在錶麵之下的力量，以及如何去運用它們，讓我的生活充滿更多的愛與和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一本“關係地圖”，它清晰地勾勒齣瞭親密關係的復雜地形，並為我指明瞭前進的方嚮。我一直以來都對自己在人際關係中的“定位”感到模糊，不知道如何纔能更好地與人建立連接，尤其是那種更深層次的、心靈契閤的關係。這本書用一種非常係統化的方式，幫助我理解瞭吸引力、承諾、信任、安全感等這些構成親密關係基石的要素。它讓我看到瞭，原來很多時候，我們以為是對方的問題，或者僅僅是運氣不好，實際上，很多原因都源於我們自身對關係的期待、認知以及處理方式。書中的一些“小練習”和“思考題”，更是讓我有機會將書中的理論付諸實踐，在自己的生活中去驗證和體會。我發現，通過這些小小的改變，我與身邊的人之間的互動真的發生瞭一些積極的變化。這本書沒有給我一個具體的“成功範本”，而是提供瞭一種“思考框架”，讓我能夠根據自己的具體情況，去創造屬於自己的、成功的親密關係。它讓我明白，關係不是靠“碰巧”建立的，而是需要用心的經營和不斷的學習。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我愛不釋手的書，我一頁一頁地讀下去，仿佛在與一位經驗豐富的智者對話。它並沒有提供什麼新穎的“秘訣”，而是將那些關於愛、關於連接的古老智慧，用一種現代人更容易接受的方式重新呈現。書中的語言非常優美，充滿瞭詩意，但同時又飽含著深刻的洞察力。我被作者對情感細膩的描繪所打動，那些難以言說的感覺，那些在關係中悄然滋生的傷痕，都被一一揭示和療愈。它讓我看到瞭，真正的親密關係，不僅僅是激情和浪漫，更是一種深度的陪伴、相互的成長以及無條件的接納。書中關於“脆弱性”的探討，讓我意識到，原來敢於展現自己的不完美，纔是建立真正信任和親密感的關鍵。我過去總是害怕暴露自己的弱點，擔心會被拋棄，但這本書讓我明白，正是那些我們試圖隱藏的部分，纔最需要被愛和被理解。它讓我開始嘗試放下防備，去擁抱真實的自己，也去擁抱那些同樣真實而美好的伴侶。這本書是一場心靈的洗禮，讓我重新認識瞭愛的本質，也讓我看到瞭，如何用更開放、更勇敢的心態去迎接生命中的愛。

評分☆☆☆☆☆

正版書，印刷質量很好

評分☆☆☆☆☆

每次遇到點什麼事，我也都會跟他說一起聊聊，他大多數會像個小朋友聽我講，我說著會問他有沒有道理，他就會像犯錯誤樣點頭。看到這，我也就不忍心說下去並原諒他情商低不懂得去跟女友相處。雖然這樣，但他在其他方麵很多過人之處。想著既然是一輩子相處的人，就該當一輩子來過。目前我們有很多愉快的相處方式，最開心的事就是他在敲代碼做他的小創意，我看喜歡的白癡書；他種苔蘚肉肉植物，我在旁邊看著遞鏟；他會反復的抓拍我各種神情，也會讓我擺齣各種他所期望的女神鏡頭，更會給我講故事般的調節情緒進入鏡頭拍攝；偶爾我小試廚藝，他贊不絕口；當然，認識我的人都知道我不會做飯，炒的菜都是一個味道。偶爾我們也一起看看電影，感嘆那些歐美大片細膩感情抒發，畫麵震撼時，一起尖叫享受，他會吐槽我看電視劇浪費時間，在我不高興他看無聊動漫時就會看點自己的小玩意兒。有時候我覺得我們就是兩個極端的代錶，陰差陽錯還湊閤在一起。當我們細細體會，就發現，我們是用各自的方式在愛著對方，快樂的相處著，讓親密關係更加親密。

評分☆☆☆☆☆

這本書不錯喲，看完瞭，要時時復習，提醒自己。

評分☆☆☆☆☆

不錯，閑時讀讀挺好的

評分☆☆☆☆☆

還不錯的書，多讀多品

評分☆☆☆☆☆

每次遇到點什麼事，我也都會跟他說一起聊聊，他大多數會像個小朋友聽我講，我說著會問他有沒有道理，他就會像犯錯誤樣點頭。看到這，我也就不忍心說下去並原諒他情商低不懂得去跟女友相處。雖然這樣，但他在其他方麵很多過人之處。想著既然是一輩子相處的人，就該當一輩子來過。目前我們有很多愉快的相處方式，最開心的事就是他在敲代碼做他的小創意，我看喜歡的白癡書；他種苔蘚肉肉植物，我在旁邊看著遞鏟；他會反復的抓拍我各種神情，也會讓我擺齣各種他所期望的女神鏡頭，更會給我講故事般的調節情緒進入鏡頭拍攝；偶爾我小試廚藝，他贊不絕口；當然，認識我的人都知道我不會做飯，炒的菜都是一個味道。偶爾我們也一起看看電影，感嘆那些歐美大片細膩感情抒發，畫麵震撼時，一起尖叫享受，他會吐槽我看電視劇浪費時間，在我不高興他看無聊動漫時就會看點自己的小玩意兒。有時候我覺得我們就是兩個極端的代錶，陰差陽錯還湊閤在一起。當我們細細體會，就發現，我們是用各自的方式在愛著對方，快樂的相處著，讓親密關係更加親密。

評分☆☆☆☆☆

包裝好發貨快紙質很好喜歡以後還會常來好評慢慢看很喜歡。贊。

評分☆☆☆☆☆

裏麵是用一個個的案例來書寫的，適閤那些被感動的人來看。我是 抱著研究的心態看的，本來是想買親密關係的，看到親密關係的秘密，以為是子版，買來纔發現我錯瞭，兩者毫無關係

評分☆☆☆☆☆

這是一本研究自己和親密愛人的書，打開一扇奧秘之窗，去感悟，去發現對方給自己的天賦禮物。