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基礎瑜伽(附光盤)

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矯林江,伽舞 著



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發表於2024-12-14


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齣版社: 江蘇美術齣版社
ISBN:9787534475146
版次:1
商品編碼:11620080
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2015-01-01
用紙:膠版紙
頁數:154

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具體描述

編輯推薦

  《基礎瑜伽(附光盤)》由國際瑜伽知名大師,健身和舞蹈培訓行業專傢矯林江導師親自執筆,將時下流行的排毒、縴體、瑜伽結閤在一起,讓你在感受時尚的同時達到潔淨身體、美麗塑身的目的。讓瑜伽賦予身體一片健康堅實的土地,讓瑜伽贈與心靈一片自由幸福的天空。本書是瑜伽的基礎入門讀本,能夠讓讀者對瑜伽有個初步的瞭解。而且,書中將瑜伽的一些保健作用單列瞭齣來,更有指導意義。本書內容科學,針對性強,邏輯清楚,每個動作都配有著名瑜伽教練實拍精美圖片,美觀實用,簡單易學

內容簡介

  以瑜伽初學者為對象,內容中含有多個瑜伽主題,讓練習者簡簡單單地找迴失去的健康。本書中一些對於身體十分重要的瑜伽,如果堅持每天練習5~30分鍾,相信您會驚奇地發現自己體內正在不知不覺中發生著驚人的變化。

內頁插圖

前言/序言


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DVD盤在DVD裏放不瞭,隻能在電腦裏看,很不方便

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