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内容简介

　　《大学生心理健康教育/高等职业教育“十二五”规划教材》是面向大学生心理健康教育的教学辅助读本。全书围绕心理学的原理和方法，结合当代大学生心理健康教育的热点话题，包括情绪困扰、挫折与适应、学习问题、人际交往、生涯规划、网络心理、生死观教育等，力图体现时代性及先进性。全书内容涉猎面广，阐述人情人理，并精选了大量丰富生动的实际案例，通过深入浅出的通俗阐释，采用灵活多样的行文风格，引导大学生用科学的心理理论对出现的各类心理问题加以理解、解释和自我指导。全书贴近现实生活，体现了较好的实用性和可读性。《大学生心理健康教育/高等职业教育“十二五”规划教材》可作为各高校心理健康教育的辅助读物和自学教材。

目录

前言

第一章 大学生心理健康概述
第一节 心理健康与大学生
第二节 大学生心理健康的标准
第三节 大学生心理健康教育的实施

第二章 认识自己
第一节 大学生自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展及类型
第三节 大学生的不良自我意识及其调适
第四节 大学生健全自我意识的培养

第三章 健全人格
第一节 人格及身心发展
第二节 大学生气质与性格
第三节 大学生中常见的人格发展缺陷及其调适
第四节 大学生健全人格的塑造

第四章 为人处世
第一节 人际交往概述
第二节 大学生人际交往的心理分析
第三节 人际关系与人际交往的方法与艺术

第五章 管理情绪
第一节 情绪概述
第二节 大学生常见的情绪问题
第三节 情绪的控制与调节

第六章 学会学习
第一节 大学生的学习与心理健康
第二节 大学生常见的学习心理问题
第三节 智力元素的培养
第四节 科学提升大学生的学习能力

第七章 爱的能力
第一节 心理学视角下的爱情
第二节 大学生恋爱中的常见困扰
第三节 健康恋爱心理的培养
第四节 大学生的性心理

第八章 职业准备
第一节 职业生涯与大学生人生发展
第二节 大学生就业心理问题及调适

第九章 应对压力
第一节 挫折概述
第二节 压力与压力应对

第十章 走出困境珍爱生命
第一节 大学生的求助心理
第二节 大学生心理障碍主要类型
第三节 大学生的网络心理障碍及对策
第四节 自杀的预防与干预

精彩书摘

　　《大学生心理健康教育/高等职业教育“十二五”规划教材》：
　　（一）自我意识分化阶段
　　青年期自我意识的发展是从明显的自我意识分化开始的。原来完整笼统的“我”被打破了，出现了两个“我”，即：主观的我（I）和客观的我（me），大学生既是观察者又是被观察者。伴随着主我和客我的分化，“理想我”与“现实我”也开始分化，此时的大学生开始主动、迅速地关注自己的内心世界和行为，产生新的认识和体验，同时，由此引起种种激动、焦虑、喜悦，自我沉思增多，要求有属于自己的空问，渴望被理解、被关怀。
　　（二）自我意识冲突阶段
　　由于自我意识分化的出现，使大学生开始意识到自己以前不曾注意的许多有关“我”的问题，主体我与客体我的矛盾，理想我与现实我的距离加剧了自我冲突，使得自我不能统一、自我形象不能确立、自我概念不能形成，因此表现出明显的内心冲突，甚至有很大的内心痛苦和激烈的不安感。此期表现为他们对自我的评价往往是矛盾的，对自我的态度常常是被动的，对自我的控制是不果断的。
　　（三）自我意识统一阶段
　　自我意识分化、矛盾带来的痛苦不断促使大学生寻求方法以求得自我意识的统一，即达到自我同一性。自我同一性，是指主体我和客观我的统一，理想我与现实我的统一，也表现为自我认识、自我体验、自我监督的和谐统一，自我意识的矛盾冲突，常常会给大学生带来不安或心理痛苦，他们总是力图通过自我探究来摆脱这种不安与痛苦。在自我意识的矛盾冲突中，大学生的自我意识也在不断调整、发展。在自我意识的不断调整、发展的过程中，他们极易寻求新的支点，寻找自我意识的统一点，整合自我意识。由于自我意识具有复杂性与多维性，大学生逐渐在多维度中审视自我、调整自我，向理想自我靠近。这也是我们常说的自我同一性的建立。从多维度观察的自我同一性越高，大学生自我意识的发展越好，人格越完善。
　　二、大学生自我意识的类型
　　由于每个大学生在个人的社会背景、家庭教养方式、社会经济地位、生活经验、能力水平、人生志向、目标追求等方面存在差异，大学生自我意识分化、矛盾、统一的途径不同，自我意识整合的结果与类型也不同。从自我意识的性质看，大学生自我意识统一的结果主要体现在以下几个类型：
　　（一）自我肯定型
　　自我肯定，即对自我的认识比较清晰、理性、客观、全面、深刻。这种积极自我的特点是在经过痛苦的选择与调整之后，大学生逐渐成长成熟，使自己的理想自我与现实自我趋于统一，而且正确的理想自我占优势；主观自我与客观自我趋于一致。达成同一性的积极自我不仅了解自己的长处与优势，而且也了解自己的不足与劣势，既适应社会发展的需要又有助于自身成长。自我肯定型在大学生中占绝大多数。
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