日和手帖003：打包你的人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

蘇靜 編

圖書標籤:

• 整理收納
• 生活方式
• 極簡主義
• 斷捨離
• 傢居
• 實用指南
• 個人成長
• 日和手帖
• 技巧方法
• 幸福生活

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508650135

版次：1

商品編碼：11646839

品牌：中信齣版

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-02-01

用紙：純質紙

頁數：160

編輯推薦

適讀人群 ：熱愛美食、器物、旅行、讀書，以及對生活品質有一定要求的人群，熱愛潮流文化的創意、設計工作者、媒體從業人員。

　　《日和手帖003：打包你的人生》是《日和手帖》MOOK的第3本特集。
　　隨身攜帶的包中之物，是個人的真實錶達。
　　你的包裏是淩亂還是井井有條？在《打包你的人生》中，我們一起探討如何收納自己的隨身物品，如何在不同的人生階段打包自己的人生。
　　如果你喜歡旅行，如果你嚮往遊牧生活，如果你在一座城池渴望齣走，《打包你的人生》帶你領略不同國界的不同風景。從穿越美國西部過原始生活的遊牧群體，到行走世界的都市遊牧人的多重人生。專訪貓力、李曙韻、獨木舟、江南，看他們如何“齣走”，傾聽自己內心的聲音。
　　什麼是“日和”，就是好天氣，美好的。什麼是“手帖”，就是記錄本。“日和手帖”，就是記錄下美好一切的本子。我們期望成為生活美學的記錄者和造物者。
　　“日和手帖”，或者說本身並無意義，它被賦予的是：一個有關日係生活方式的MOOK。一個眾籌造物的全新生活品牌。探討人與物的關係。一起尋找適閤日常的生活美學。

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內容簡介

　　《日和手帖003：打包你的人生》是《日和手帖》MOOK的第3本特集。
　　專訪多位國內外旅行者、遊牧攝影師、著名茶人、美食美器愛好者、人氣“飛友”、織品設計師以及時尚創意人，啓發我們如何打包自己的人生。
　　專訪茶人李曙韻，探討人究竟為何要常常齣走，以及茶湯與生活的密切聯係；
　　美國攝影師通過鏡頭觀察不同人的包包裏麵到底裝瞭些什麼，瞭解人們不為人知的一麵；
　　專訪國外情侶Luis和Claire，他們從平淡生活中“叛逃”，質問內心究竟是想仰望世界，還是想把世界踩在腳下；
　　跟隨貓力齣發，在古巴的酷熱中徒步行走，在阿拉斯加的嚴寒中錯過最後一班巴士；
　　有多重身份卻過著遊牧生活的本田直之，證明瞭遊牧生活是一種在任何地方都能進行工作的方式；
　　通過天格思的繪畫和視覺設計，感受遊牧者的部落時尚；
　　遊牧攝影師Adrain Chesser與遊牧成員穿越美國西部，“迴歸”大自然中過原始生活；
　　看山田悅子如何把風呂敷變成生活中的好伴侶；
　　解密日本人融入日常生活的防災急救包；
　　唐七作為美食美器愛好者，把菜市場當作放鬆心情的場所；
　　更有古著收藏傢珍藏的全球限量版背包；
　　命中注定的製包匠Carolina Iriarte經過時間的考驗，製作齣一個個皮包；
　　4種Brunch、7種便當教我們迴歸內心，溫暖我們的胃；
　　Marte Marie Forsberg提倡自給自足的生活方式，她說食物是一門藝術，是一種眼界和靈魂。

內頁插圖

目錄

Feature
【群訪】
你如何“打包”你的日常生活？
【生活方式】
鏡頭裏的物人關係
都市漫遊者的daypack指南
從平淡生活中“叛逃”
說走就走的旅行之“兩艙餐食”的秘密
和食物好好相處，是傳遞快樂的事情
用風呂敷來傳達心意吧
非常時維係生命的日本防災包
身處野外，你不得不審視自己，直麵自己的內心
【人物】
貓力 如果不齣發，永遠不知道自己能走多遠
李曙韻 人要常常齣走
天格思 遊牧是遊牧者的時尚
本田直之 遊牧著的自由人
江南BoyNam 時尚不是負擔，是生活的加分題
獨木舟 哪怕韆山萬水，哪怕韆裏迢迢
梁偉 人沒有完美的，但是物品可以
My Little Airport 從我的小機場齣發，揾返一個香港
【隨筆】
包包袋袋
【速讀】
漫遊世紀：給遊牧者的未來世界指南
Regulars
【食帖】
便當，迴歸內心的好方式
Brunch，不要慢怠生活
Marte Marie Forsberg：食物是一門藝術，是一種眼界和靈魂
【造物】
植鞣 隨時間生長的美妙觸感
在慢時光中提取韻味
命中注定的製包匠
穿越曆史的歐洲工匠情結

前言/序言

《時間管理術：掌控你的每一刻》 擁抱高效人生，告彆時間黑洞 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，你是否時常感到時間不夠用？待辦事項清單似乎永遠無法清空，重要的事情總是被緊急瑣事擠占？你渴望掌控自己的日程，卻又深陷於無休止的“瞎忙”之中？《時間管理術：掌控你的每一刻》為你提供一套經過實戰檢驗、係統而實用的時間管理哲學與操作指南，幫助你從根本上重塑與時間的關係，實現真正的高效與從容。 本書並非簡單地堆砌效率工具或速成技巧，而是深入剖析時間在現代生活中的本質，指導讀者建立起一套符閤自身節奏和目標的時間管理體係。我們深知，每個人都有獨特的生物鍾、工作模式和生活重心，因此，本書強調的不是“如何做更多的事”，而是“如何更智慧地選擇和執行對你真正重要的事情”。 第一部分：認知重塑——理解時間的真相 在盲目追求效率之前，我們必須先理解時間。 第一章：時間幻象與“忙碌陷阱”：我們常常將“忙碌”等同於“有價值”，但這種認知往往是錯覺。本章將帶你識彆並拆解那些消耗精力卻無助於産齣的“時間黑洞”，例如無意識的社交媒體瀏覽、無意義的會議，以及過度反應式的日常處理。通過詳細的時間日誌記錄與分析，你可以清晰地看到你的時間究竟流嚮瞭哪裏。 第二章：價值錨定：你的核心驅動力：高效的起點是明確的目標。我們將引導你進行一次深刻的自我審視，定義你的長期願景（三年後、五年後），並將其拆解為年度、季度、月度的關鍵成果領域（KRA）。本書提供瞭一套“目標對齊矩陣”，確保你每天的行動都直接服務於你內心深處最看重的價值，避免“為效率而效率”的空轉。 第三章：精力管理優先於時間管理：時間是恒定的，但精力是波動的。本書強調“精力管理”是時間管理的基礎。我們將介紹如何識彆你的“黃金精力時段”（Peak Performance Window），並教授通過營養、運動、深度休息來優化認知資源的方法。學會管理你的精力麯綫，你將發現完成深度工作所需的時間大大縮短。 第二部分：係統構建——構建你的個人操作係統 有瞭清晰的認知，下一步是構建一套穩定、可執行的個人工作與生活操作係統。 第四章：任務分解與優先級矩陣的進化：傳統的四象限法則（艾森豪威爾矩陣）是基礎，但本書在此之上引入瞭“影響力-緊急度-沉沒成本分析法”。對於長期項目，我們教授如何使用“下一步行動”的原則，將龐大任務切割成不超過30分鍾的明確可執行步驟，確保項目永遠在嚮前推進，而非停滯在“待啓動”階段。 第五章：周計劃的藝術：從月度到日曆：周計劃是時間管理的生命綫。本章詳細闡述瞭如何進行高效的“周迴顧”與“周規劃”。我們將介紹“時間分塊法”（Time Blocking）的高級應用，如何為深度思考、創意産齣、日常維護（郵件、行政事務）預留專屬的、不可侵犯的時間塊，並學會靈活應對突發事件，避免計劃完全崩潰。 第六章：數字化工具的智慧選擇與整閤：工具是輔助，而非核心。本書不推崇任何單一App，而是指導你根據自身的工作流（收集、處理、組織、迴顧），選擇最適閤你的數字化工具組閤（如任務管理軟件、日曆係統、知識筆記係統）。重點在於工具間的無縫銜接與自動化，減少重復錄入和信息遷移的損耗。 第三部分：深度執行——創造無乾擾的工作流 再好的計劃，也需要強大的執行力來落地。 第七章：打造你的“心流”環境：心流（Flow State）是高效的極緻體現。本章從環境心理學和神經科學角度齣發，指導你如何設計一個最小化乾擾的物理和數字工作空間。討論瞭番茄工作法（Pomodoro Technique）的定製化應用，以及如何利用背景音景和感官提示來快速進入專注狀態。 第八章：學會說“不”的藝術與邊界設定：時間管理的核心是對資源的分配權。本書提供瞭實用的對話腳本和策略，教你如何優雅而堅定地拒絕那些不符閤你當前優先級的請求，同時維護良好的人際關係。明確的界限是保護你“時間領地”的關鍵防綫。 第九章：有效批量處理與自動化流程：區分“串行任務”與“並行任務”。本章聚焦於如何識彆並批量處理那些低價值但必須完成的重復性工作（如迴復標準郵件、整理文件）。同時，介紹基礎的自動化思維，利用現有工具實現簡單流程的自動化，釋放你的寶貴認知帶寬。 第四部分：持續迭代——時間管理的長期主義 時間管理是一個持續優化的過程，而非一蹴而就的終點。 第十章：每日迴顧與月度校準：強調“反思”的重要性。我們將教授一套簡潔的“每日三問”（完成瞭什麼？學到瞭什麼？明天如何改進？），以及更宏觀的“月度績效評估”。通過數據驅動的反饋循環，你可以精確地發現係統中的薄弱環節，並進行有針對性的調整，確保你的時間管理係統始終與你的人生目標保持一緻。 結語：迴歸生活的本質 時間管理最終的目的，不是為瞭把自己變成一颱永不停歇的機器，而是為瞭騰齣空間，去享受那些真正滋養心靈、維係情感、帶來深遠意義的時刻。《時間管理術：掌控你的每一刻》將是你的私人教練，引導你超越錶麵的忙碌，走嚮深刻而充實的每一天。 本書特色： 實操性強： 包含大量可直接套用的錶格、清單和工作流程圖。 理念深刻： 結閤心理學、精力科學，超越工具層麵。 強調平衡： 拒絕“過度優化”，倡導可持續的高效生活方式。 掌控時間，就是掌控你的人生。現在，就翻開它，重新定義你的每一刻！

評分☆☆☆☆☆

我通常不太會被那種過於華麗或者充斥著名人訪談的書籍吸引。我更偏愛那些樸實無華，卻能觸動人心深處的內容。當我在書店偶然看到這本書時，它的名字“打包你的人生”就立刻引起瞭我的好奇。“打包”，這個詞本身就充滿瞭意味。它意味著整理、歸納，也意味著告彆過去，為未來騰齣空間。我很好奇，這本書會以怎樣的方式來探討“打包”這個概念。是關於物質的整理，比如如何更有效地收納傢居物品？還是關於精神層麵的梳理，比如如何放下過往的包袱，輕裝前行？又或者是關於旅行的打包，如何纔能帶上最需要的，而又不至於拖纍自己？我希望這本書能提供一些實用性的建議，但更重要的是，它能引發我對於“人生”這個宏大主題的深刻思考。畢竟，我們的人生，就像一個不斷在打包和拆包的過程，每次的整理，都是一次蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我。那種乾淨、留白充足的風格，讓我一眼就聯想到那些精心策劃的獨立雜誌，總能在最尋常的物件上發現不尋常的美感。封麵上“日和手帖003”這幾個字，透著一種時間和日常的沉澱感，仿佛預告著裏麵有值得細細品味的故事。雖然我還沒有翻開它，但僅僅是這第一印象，就讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我猜想，這會是一本關於生活方式、關於如何過好每一天的指南，或許還會涉及一些關於收納、關於旅行、關於心靈成長的思考。我特彆喜歡那種能夠幫助我重新審視自己生活狀態的書籍，它們就像一麵鏡子，照齣那些被忽略的細節，然後鼓勵我去改變，去讓生活變得更美好。我希望這本書能帶給我這樣的啓發，讓我明白，生活中的每一次“打包”，無論是打包思緒，還是打包物件，都是為瞭更好地迎接新的開始。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，我們的生活就像一個巨大的倉庫，裏麵堆滿瞭我們收集的各種“東西”——有形的，也有無形的。而“打包”這件事，正是對這個倉庫進行的一次大掃除和重新規劃。我很好奇，這本書會不會從這個角度齣發，去探討如何區分“需要”和“想要”，如何與那些不再服務於我們生活的東西說再見。我腦海裏浮現齣一些畫麵：也許是關於如何精簡自己的物品，讓居住空間更加清爽；也許是關於如何整理自己的思緒，讓內心更加平靜；又或者，是關於如何打包一份行囊，去開啓一段新的旅程。我希望這本書能給我一些具體的指導，讓我明白，打包不僅僅是丟棄，更是選擇，是為更美好的生活留齣空間。它應該是一種積極的行動，一種對自我和生活的負責。

評分☆☆☆☆☆

讀過一些關於生活美學的書，它們往往能以獨特的視角，展現齣一種令人嚮往的生活態度。這本書的標題，又一次勾起瞭我這方麵的興趣。“日和手帖”這個名字本身就帶有一種溫和、自然的語感，讓人聯想到陽光明媚的日子，以及用雙手創造的美好。我設想著，這本書的內容或許會是關於如何將生活中的點滴細節，用一種更有儀式感的方式去呈現。比如，如何將旅行的紀念品妥善收納，讓它們成為迴憶的載體；如何整理衣櫥，讓每一件衣服都能被好好利用；又或者，如何通過一些簡單的手工，為生活增添一份溫暖。我期待這本書能讓我看到，原來生活中的“打包”不隻是一種行為，更是一種態度，一種對當下和未來的尊重。它或許會教我，如何與物品建立更深的情感連接，如何在有限的空間裏，創造齣無限的可能。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個有點“囤積”傾嚮的人，無論是物品還是迴憶，總覺得丟棄瞭會是一種損失。但同時，我也渴望一種更簡單、更純粹的生活。這本書的齣現，恰好擊中瞭我的痛點。我非常想知道，“打包你的人生”究竟意味著什麼。它會不會是一些關於如何斷捨離的哲學思考？還是具體的收納技巧，讓我能夠告彆雜亂無章？我腦海中跳齣瞭各種可能性：或許是關於如何整理舊照片，讓迴憶得以珍藏；或許是關於如何打包一次長途旅行，讓一切井井有條；又或者是關於如何打包一份告彆，去迎接新的關係。我期待這本書能給我帶來一種釋然的感覺，讓我明白，適當的“打包”，並非是一種失去，而是一種獲得，是獲得內心的平靜和生活的自由。

評分☆☆☆☆☆

很好，就是那種不用很費神研究可以安靜看一看的書

評分☆☆☆☆☆

不知道為什麼，這個係列的書買到第八本的時候，主編已經換瞭人，然後書的內容看起來就沒有以前那麼好瞭。

評分☆☆☆☆☆

接著買，這是我比較喜歡的一個係列。

評分☆☆☆☆☆

不知道為什麼，這個係列的書買到第八本的時候，主編已經換瞭人，然後書的內容看起來就沒有以前那麼好瞭。

評分☆☆☆☆☆

後頭的人物采訪有點多，其他的還是很不錯的………………

評分☆☆☆☆☆

悠閑時間看看還是挺不錯的

評分☆☆☆☆☆

開心，感覺都買上癮瞭，買買買根本停不下來，東西多而且又全，劃算,方便，實惠，包裝也好，沒有任何損壞，會一直支持下去的。足不齣戶就可以買到所有日常生活需要的食生活用品及生鮮水果，簡直是太閤適瞭來基本沒有物，這個福利真的很認真評論過，不知道浪費瞭多少積分，不錯，值得購買，特意分享給大傢。

評分☆☆☆☆☆

很好的質量，物流很好很好。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書 會好好看完的 沒有什麼比充實自己更開心瞭