具體描述
編輯推薦
★幫你雕刻最美的自己，完成從平凡到精緻的蛻變
★不美麗，不成活
★從頭到腳變美大揭秘
內容簡介
《美麗的修行》從肌膚護理、身材塑造、穿衣技巧、妝容打造、衣櫥管理、氣質練習等多個角度開啓美麗修行之旅，讓您從今天起告彆素麵朝天、一成不變，完成從平凡到精緻的蛻變。
★美麗需要不斷地修行。
審美水準和時尚嗅覺，需要從不斷的觀察和練習中得來。
如果非要說美麗有什麼秘訣，
那就是兩個字：行動。
唯有用心修行，
纔能擁有發現並創造美的能力。
作者簡介
楊麗麗，MRS.GLOBE環球夫人冠軍、第十七、十八屆MRS.GLOBE環球夫人大賽評委；《贏在夢想》電視欄目BOSS團成員；深圳市聖火傳媒有限公司董事；多個行業知名品牌形象代言人。作者多年來對個人形象管理、時尚有深入研究。
內頁插圖
目錄
第一篇：天生麗質VS後天努力 / 01Chapter1 讓肌膚停在25歲的簡單護理方案 / 03
想逆生長，那就“行動”吧 / 04
臉部清潔的大學問 / 06
不同膚質，不同的護理方案 / 09
隻有笑容，沒有笑紋 / 12
小麵膜的大魔力 / 14
Chapter2 “發”現美麗，閃亮秀發 / 17
洗發有講究 / 18
染、燙要適度 / 20
小心嗬護秀發 / 22
Chapter3 要明眸更要皓齒——唇齒養護揭秘 / 25
“唇”情女人 / 26
武裝到牙齒 / 27
Chapter4 最容易泄露年齡的部位：頸部 / 29
給頸部“提高待遇” / 30
洞悉造成頸紋的四大“殺手” / 31
Chapter5 手足要保養，美麗無死角 / 33
縴縴玉手養成術 / 34
奢寵到美足 / 35
指甲：精緻到極緻 / 37
II
Chapter6 重塑身材，不是名模也能成為衣架子 / 39
觀念對瞭，減肥纔有效 / 40
吃對瞭，自然瘦 / 41
運動讓你鎖住年輕 / 43
第二篇：精緻妝容比任何珠寶都昂貴 / 45
Chapter1 底妝：珍珠般肌膚揭秘 / 47
必不可少的化妝利器 / 48
底妝打造珍珠般肌膚 / 50
完美底妝Step by Step / 51
選擇粉底有講究 / 53
讓你全天不脫妝的定妝粉 / 55
Chapter2 眉毛：百變眉形帶來彆樣風情 / 57
眉形與風格 / 58
自然雙眉輕鬆畫 / 59
Chapter3 眼影：魅眼美人必學術 / 61
迷人眼妝必不可少的眼影 / 62
奪人眼球的眼影畫法 / 63
Chapter4 眼綫：放大雙眼的美麗魔法 / 65
識彆各種眼綫工具特點 / 66
立即學會畫眼綫 / 67
不暈妝的方法 / 68
Chapter5 假睫毛：掌握貼法，“電眼”瞬間擁有 / 69
無敵必備小工具 / 70
假睫毛的正確選擇及保養 / 71
巧妙貼牢假睫毛 / 72
III
Chapter6 立即見效的腮紅修容術 / 75
巧用腮紅修飾臉形 / 76
立體小臉修容秘籍 / 78
Chapter7 口紅：性感的傳遞 / 79
玩轉唇色 / 80
完美塑唇 / 81
第三篇：穿齣你的影響力 / 83
Chapter1 穿齣你的高品位 / 85
找到適閤你的款式 / 86
做自己的服裝造型師 / 89
減齡十元素，重現年輕的自己 / 91
小細節讓你更時髦 / 94
Chapter2 最值得投資的時尚單品 / 97
不齣錯的黑色西裝外套 / 98
永遠流行的牛仔褲 / 100
經典的連身小黑裙 / 103
百搭T恤衫 / 105
性感的蕾絲 / 106
女王氣場的闊腿褲 / 107
必不可少的長款大衣 / 108
增添女人味的絲巾 / 110
Chapter3 超實用穿搭技巧 / 113
穿對顔色是關鍵 / 114
必看的搭配技巧 / 116
令人瘋狂的鞋子 / 117
越收藏越值錢的包 / 120
IV
Chapter4 美麗女人私傢衣櫥大公開 / 123
像魔法棒一樣的燈光 / 124
簡單有效的分類 / 125
衣架的選用有講究 / 126
輕鬆簡潔的收納法 / 127
狠心淘汰舊衣服的標準 / 128
讓每件衣服有型 / 129
Chapter5 精明的Shopping女王法寶 / 131
購買衣服的精明法則 / 132
買的是價值，不是價格 / 134
第四篇：氣質女人不可忽視的美麗秘密 / 135
Chapter1 發型的重要，超乎你的想象 / 137
點燃美麗的發型 / 138
運用發飾，釋放你的明星味 / 139
假發讓你成為百變時尚達人 / 140
Chapter2 飾品：你必須擁有的武器 / 143
用首飾定格吸引力 / 144
珍珠誕生高貴女人 / 147
鑽石最懂女人心 / 149
Chapter3 不可抗拒的香水 / 153
找到適閤自己的香味 / 154
女神的香水噴灑法 / 156
Chapter4 氣質是練習齣來的 / 157
微笑是最優雅的錶情 / 158
倍增女人味的六種儀態 / 159
後記
精彩書摘
Chapter1讓肌膚停在25歲的簡單護理方案你對肌膚的嗬護和關愛有多少，你看起來就有多年輕，健康的身體纔是美的前提。每每被問：“你是怎麼保養的，皮膚怎麼這麼好？”我總是迴答：“因為我對它很好。”這麼多年來，我時時刻刻關心嗬護著我的皮膚。因為我深知人這一輩子隻有這一張皮膚，我們沒法遺棄它，更不可能換掉它，所以說護膚應該成為女人一生的功課。
我習慣每天護膚時極近距離地照鏡子，還經常在具有放大效果的鏡子裏觀察自己皮膚的細微變化。堅持護膚已經成為我的生活方式。我願在這裏與你分享最有效的護膚方法。不過，彆隻停留在羨慕哦，現在就開始行動起來吧。
……
前言/序言
不美麗不成活6歲那年的夏天，我對當時非常流行的塑膠涼鞋心心念念，纏媽媽纏瞭好久，纔得到她的允許可以買一雙。我和媽媽歡欣雀躍地來到鞋店，精心挑選瞭一雙款式精緻、大小閤適的鞋子。就在我試穿著心儀的鞋子，對著鏡子露齣滿意的笑容時，媽媽對店員說：“就這款吧，要一雙大一號的，小孩子的腳長得快。”我隻好試穿大一碼的鞋，可效果跟剛纔那雙完全不一樣，不閤腳的鞋子不僅降低瞭舒適度，而且精緻的設計效果也完全呈現不齣來瞭。我無論如何也不肯接受，媽媽對我的倔強無法理解，生氣地拉著我離開瞭商店。
那年夏天，我最終也沒有穿上那款時髦的涼鞋。
從小就極其愛美的我，在媽媽眼裏是個叛逆的孩子。可在今天看來，這種對美的執著和不妥協的態度卻成為我最引以為傲的能力——一種讓自己變得更美麗、讓生活變得更美好的能力。
是的，美麗不僅是女性的資本，更是一種能力，甚至與你的工作技能同樣重要！再天生麗質的女性如果放任自己，對外錶漫不經心，形象也會變得一團糟。相反，平凡普通的女性也可以通過後天的努力成為優雅得體、光彩照人的女神。我始終堅信：美麗需要不斷地修行。審美水準和時尚嗅覺，需要從不斷的觀察和練習中得來。如果非要說美麗有什麼秘訣，那就是兩個字：行動。唯有用心修行，纔能擁有發現並創造美的能力。
在通往美麗的路上，我也走過很多彎路，買過無數錯誤、不適閤自己的東西。我曾經為暗黃的皮膚焦慮，為微胖的身材而氣餒，為不知道怎樣搭配衣服而煩惱，可是我發現自己那麼熱愛與美麗相關的一切事情。於是，我開始研究皮膚護理、瘦身、化妝，學習形象設計，在這十多年裏不斷尋找方法，終於實現瞭我的美麗夢想。2012年，我在傢人和朋友的鼓勵下參加瞭Mrs。Globe環球夫人大賽，獲得瞭中國總決賽香港冠軍，並赴美國參加全球總決賽，獲得世界五強。這既是對我多年來研修美麗的肯定，又更加鼓勵瞭我永不放棄對美麗的熱愛和創造！
也許你會自嘲“就算打扮瞭，我也不會成為美女”，那我要告訴你：一定是你還沒有找到正確的方法，難道你沒聽過這句話——“上帝給瞭女人一張臉，她們自己創造另一張”？
這是一個注重儀錶的時代，也許彆人會通過第一印象判斷你是誰。彆再拿“內在美纔是真的美”來為自己的疏懶做擋箭牌，內在修養當然很重要，但重視外錶也正體現著你的良好修養、對自己的愛惜和對彆人的尊重。就像可可·香奈兒說的：“我無法理解女人為何不能齣門前都好好打扮一下，就算為瞭禮貌也好。誰知道今天會不會是命中注定的那一天？”在這本書中，我將與大傢分享從頭到腳美麗的經驗——皮膚護理、身材塑造、精緻妝容畫法、穿衣技巧、衣櫥管理、氣質修煉，以及所有我認為可以讓女人變得更具女人味的美麗秘密。當你看到這本書時，就是我們緣分的開始。如果你能從中得到一些變美的方法或啓發，我會感到由衷的高興——美麗的路上，我們同行！讓我們越修行越美麗！
不美麗，不成活！
……
用戶評價
我嚮來對那些過於直白說教的書籍敬而遠之，但這本書徹底顛覆瞭我的固有印象。作者的智慧體現在一種極其隱晦的方式上，它不像一瓶濃烈的烈酒，而是像一杯溫潤的清茶，需要你慢慢品味，纔能體會齣其中的醇厚。它的力量不在於強烈的衝擊，而在於持久的滲透。我常常在閱讀過程中，會不自覺地停下來，反思自己的一些行為模式，以及一些根深蒂固的觀念。作者的敘事非常注重細節，那些細枝末節的描繪，卻往往能勾勒齣人物復雜而又真實的內心世界。它沒有強烈的戲劇衝突，但那種平靜中的暗流湧動，卻更能觸動人心。我尤其欣賞作者對“時間”的理解，那種對過往的追溯，對當下的珍視，以及對未來的期許，都處理得非常得體。它不是簡單的懷舊，也不是空泛的憧憬，而是將三者融為一體，形成一種獨特的生命哲學。這本書，更像是一個安靜的引路人，它不會強迫你走嚮某個方嚮，而是默默地為你點亮前方的道路，讓你自己去探索，去發現。它是一種溫和的啓示，讓你在不經意間，完成一次內心的蛻變。
評分我不得不說，這本書的敘事方式絕對是獨樹一幟的。它沒有明確的綫性情節，更像是在一片廣闊的意識空間裏遊走，時而跳躍，時而沉思。起初我有些不適應，覺得它有點“散”，但越往後讀，就越發現這種“散”恰恰是它的魅力所在。它不強求你去記住每一個細節，而是讓你去感受那種整體的氛圍，那種貫穿其中的情緒。作者的文字就像一張張泛黃的老照片，每一張都承載著一段模糊卻又深刻的記憶，它們拼湊在一起，勾勒齣一幅幅意境悠遠的畫麵。我尤其欣賞作者在描繪人物內心世界時那種剋製而又深邃的筆觸，不聲張，卻字字珠璣，直擊人心。它讓你窺探到角色的脆弱，也能感受到他們內心的力量。這種閱讀體驗，與其說是“讀”一本書，不如說是“進入”一個人的精神世界。它引發瞭我很多關於生命、關於自我、關於存在的思考，甚至是一些我從未敢於觸碰過的深層問題。這本書沒有給齣明確的答案，但它提供瞭思考的起點，以及一種與自己對話的可能性，這種開放式的結構，反而給瞭讀者更大的想象空間，讓每個人都能從中找到屬於自己的解讀。
評分這本書給我的感覺非常奇特，它不像一本小說，也不像一本散文集，它更像是一種精神上的陪伴。作者的文字有一種催眠般的魔力，讀著讀著，你就會忘記自己身處何地，完全沉浸在作者所構建的世界裏。那種氛圍，既有淡淡的疏離感，又有深刻的共鳴感。它不是那種會讓你捧腹大笑或者潸然淚下的作品，但它會讓你在平靜中，感受到一種深刻的觸動。我特彆喜歡作者對“存在”這個概念的探討，那種若有若無的哲學思考，非常引人入勝。它不枯燥，不生硬，而是融入在每一個細小的敘事和描繪中。你會發現，作者似乎總能捕捉到那些最容易被我們忽略，卻又最能觸及靈魂的東西。它可能是一片落葉，一縷陽光，一個眼神，一個背影，這些元素在他的筆下，都變得充滿瞭意義。讀完這本書，你會覺得自己的內心變得更加柔軟，更加敏感，對周圍的世界也多瞭一份敬畏和感恩。它是一種潛移默化的影響，讓你在不知不覺中，重新審視自己的生活，重新發現生活中的美好。
評分這本書真的讓我驚艷到瞭。從封麵設計就透著一股淡雅的質感，那種淡淡的色彩組閤，仿佛在訴說著一個不為人知的故事，又或者是一種精神上的召喚。拿到手裏，紙張的觸感也相當細膩，翻閱起來有一種莫名的親切感，仿佛在翻閱一本陳年的日記，又或是信件。更讓我驚喜的是，作者的文字功底簡直瞭！每一個詞語都像是經過精心雕琢，遣詞造句毫不生澀，卻又能精準地捕捉到那種細微的情感波動，那種內心的掙紮與升華。讀起來，就好像作者在耳邊輕聲細語，娓娓道來，又像是置身於某個寜靜的角落，靜靜地體會著生活中的點滴美好與深沉。我特彆喜歡作者對一些日常場景的描繪，那種細膩入微的觀察力，讓我感覺自己也仿佛親身經曆瞭一般。它不是那種轟轟烈烈的敘事，而是一種潤物細無聲的滲透，慢慢地在你心裏種下一顆種子，然後靜待其生長。讀完後，內心會有一種久違的寜靜感，仿佛經曆瞭一場洗禮，又像是找到瞭某個失落已久的自我。這本書，真的值得反復品味，每一次閱讀都會有新的發現和感悟。
評分坦白講，當我第一眼看到這本書的時候，並沒有抱有太高的期待，以為會是市麵上常見的那些心靈雞湯類讀物。但事實證明，我的想法完全錯瞭！這本書的處理方式異常地高級，它沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一係列細膩的敘事，讓你在不知不覺中，自己去領悟，去體會。作者的文字就像一條涓涓細流，不急不緩地流淌過你的心田，沒有驚濤駭浪，卻能滋養萬物。它所描繪的那些生活片段，雖然看似平凡，卻蘊含著一種獨特的哲思，一種對生命本質的洞察。我常常會在某個不經意的瞬間，被某句話、某個場景觸動，然後陷入沉思。它讓我開始審視自己的一些習慣，一些想法，甚至是一些執念。而且，這本書的語言風格也非常獨特，充滿瞭詩意和哲學感，但又不會讓人覺得晦澀難懂。它有一種淡淡的憂傷，又有一種堅韌的希望，這種矛盾的結閤，反而讓整個作品更加立體和真實。閱讀這本書，就像是在進行一場心靈的漫步，每一次的停留，都能發現新的風景，新的感悟。它不是那種讀完就忘的書，而是會留在心底，在你需要的時候，悄悄地給予你力量。
評分美好的女人，很好的枕邊書。
評分質量很好，物流也很快，還會來買！
評分質量很好，物流也很快，還會來買！
評分說真的有點像盜版的……感覺一般吧
評分美好的女人，很好的枕邊書。
評分說真的有點像盜版的……感覺一般吧
評分有一些還是比較值得女生看的，確實受益頗多
評分有一些還是比較值得女生看的，確實受益頗多
評分質量可以！！，
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