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编辑推荐

　　《成长的秘密：青春期女孩心理知识手册》对初入青春期的女孩是极好的心理指导材料。全书致力于指导女孩子培养积极健康的心理，做好自我保护，养成良好的气质，自尊、自爱、自信地走向自己人生的未来，很好地融入未来社会。
　　青春期的心理问题和生理问题一样，使每个处在青春期的孩子和家长都感到很棘手。家长迫切地想帮助孩子，却往往不知从何处入手，甚至有时帮了倒忙；而身处其中的孩子更是一片迷茫，左右冲突，难以自拔。
　　本书的内容基于作者在实际生活中对于青春期女孩的观察调研，以及与她们交往过程的了解和把握。因此比较切合青春期女孩的实际情况，贴近她们的真正需求，提出的解决问题的方法也更有利于帮助她们尽快走出困境。

内容简介

　　《成长的秘密：青春期女孩心理知识手册》专门针对女孩进入青春期后，由于身体和情绪的变化所带来的问题，指导她们在青春期调节控制自己的情绪，使自己拥有一个健康的成长心理。这样的目的不单单是使女孩顺利度过这一极具变数的人生阶段，而且要帮助她们在这个身心发育成长迅猛的阶段顺势而为，扬起风帆，顺风顺水地实现更大的跨越，为今后的人生竞技打下更坚实的基础。
　　本书内容简洁，文字清新，并配有大量精美的图片，所涉及问题都是少女青春期普遍、实际的问题，来自生活中的点点滴滴。全书在成长心理方面、学习方面、自我情绪管理方面、生理方面、人际关系方面，以及简单的生活知识方面，分六部分进行讨论。

作者简介

　　沧浪，早些时期开创性地策划、出版了《虚掩的门》、《心里的锁》、《上帝的笑》、《鞋里的沙》等为代表的“小中见大？智慧文丛”系列小品哲理故事类图书，在市场形成了一股故事类图书热潮，至今畅销不衰。近年来主编了“现代家教文丛”教育文丛，《男孩为何要“穷”着养》、《女孩为何要“富”着养》等系列关乎目前家教现状的家教图书，取得很好的销售业绩的同时，在业内形成了一股现代家教书的热潮。

内页插图

目录

第一章 坦然面对自己的成长

成长对于每一个女孩来说，都是那样的不可思议，就好像一粒种子慢慢地从土里伸出它那细长的茎，朝着天空的方向长出叶子并开出花朵。在一个人的成长过程中，会遇到许多挫折和挑战，女孩应该学会坦然面对，迎接成长的洗礼。

想做最优秀的女孩吗 2

没有人能替你长大 6

你了解自己吗——女生私密小档案 9

心灵地图是什么 15

送给女孩的心灵“秘籍” 18

活出自己的风采 23

虚荣，那是一杯毒酒吗 26

读者来信：因为胎记被人嘲笑怎么办 28

读者来信：害怕戴眼镜怎么办 29

读者来信：戴牙套会变丑吗 30

第二章 学校的那些事儿

亲爱的女孩，你现在享受的是纯真年代里最美好的青春时光，它一去不复返，你一定要好好珍惜，别等到失去它之后才后悔莫及。

“笨”女生到尖子生的转变 32

集体活动必须积极参加 35

怎样调整学习中的疲惫 38

如何让自己远离考试焦虑 43

读者来信：害怕老师怎么办 48

读者来信：学习3分钟热度怎么办 49

第三章 控制不住自己的情绪

在渐渐长大的过程当中，很多女孩发现自己的情绪越来越难以控制了。当然，长大总会有些小情绪，但是如果你无法控制这些情绪的话，就会给自己带来一些非常不利的影响，甚至让别人看低自己。所以，你一定要学会情绪管理，让自己变得更加快乐和阳光。

女孩，微笑是你的魅力撒手锏 52

远离烦恼，不做“还泪使者”黛玉 54

藏也藏不住的玫瑰心事，如何是好 58

愤怒之火会让你成为“魔女” 61

读者来信：迷恋偶像怎么办 64

读者来信：喜欢男生是不是不可救药 65

测试：你是不是恋上某个男孩了 66

第四章 我的身体怎么了

童稚尚未退去，你却已经被时间推着走进了一个新的成长阶段。你开始惊慌失措，对这种变化充满了好奇，却又感觉应付它有点儿力不从心。但其实，这正是成长的一部分。你的羞，你的恼，你那淡淡的哀愁，你的妈妈都经历过。只要你开口，妈妈就能读懂你的心，也能给你最好的指点。

初潮来了不要怕 70

令人伤不起的白带 74

该如何呵护身体 78

青春期保健知多少 83

穿戴文胸的常识 88

读者来信：胸部发育过快怎么办 92

读者来信：青春美丽“痘”如何藏 93

第五章 与朋友相处的那些事儿

英国有句谚语说：“没有相处能力的人，就像陆地上的船，永远也到不了人生的大海。”世界上没有任何一个人不需要和人交流，也没有任何一种工作不需要和人打交道。所以，从小时候开始，女孩就要学会人与人之间的相处之道，不但要获得别人的赞誉和尊重，还要在与人交往的过程中找到自己的位置和提升自己的动力。

如何做个人气女生 96

坚决不做“小长舌妇” 99

不要刻意迎合别人 104

宽容朋友是境界，宽容对手是成熟 107

女孩平静对待异性的方法 113

读者来信：网友是否都不可信 119

读者来信：和朋友发生矛盾后，

如何既不丢面子又能让她原谅自己 120

读者来信：不能和陌生人说话吗 121

读者来信：男生总盯着我的胸罩带子看，怎么办 122

读者来信：什么是性骚扰 123

第六章 原来生活处处是学问

生活是一本非常复杂的百科全书，饮食、休闲、养生、时尚等，处处都是学问，每一个课题里面都包含着非常繁杂的内容，是女性一生都要学习的知识。所以，女孩在生活中应多关注这些学问。

健康是美丽的前提 126

修炼完美身材 134

吃出美丽肌肤 139

读者来信：头发缠成一团怎么办 144

读者来信：减肥计划坚持不下来怎么办 145

读者来信：优秀男孩的标准是什么 209

前言/序言

　　我是带刺的玫瑰吗
　　沐浴着阳光，原来那个天真可爱的小丫头慢慢成长，慢慢进入了青春期。
　　成长对每一个女孩来说，都是那样的不可思议，就像一粒种子慢慢地从土里伸出它那细长的茎，朝着天空的方向长出叶子并开出花朵。这花朵鲜艳美丽，却又像长着刺，一不小心就扎到了身边的人。在这一切变化的背后，藏着怎样的秘密，你并不知道。这些秘密，爸爸妈妈也不一定能完全告诉你。
　　女孩像花朵慢慢盛开越来越美丽，走进了“花季”；同时，花朵上的尖刺又难免引来“风雨”，使我们感受到莫名的忧伤，走进了“雨季”。这些变化，既让我们感到欣喜，有时又让我们感到烦恼。这些欢喜、悲伤在我们成长的道路上，留下一串串属于青春的足迹。
　　青春期，我们也许不再是爸爸妈妈眼里的“乖乖女”，因为我们不再愿意像木偶一样被动地听从安排，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。这时候的我们，自我意识形成，独立性增强，从被动到主动，从依赖到独立。
　　青春期的我们不再是懵懂无知的小女孩了，我们变得非常敏感，常常会因为一点点微不足道的小事，引起情绪翻天覆地的变化。或许只是因为老师的一句表扬，就会信心十足；或许只是因为一句批评，情绪就一落千丈。
　　进入青春期，我们也进入了“多事之秋”，喜欢待在自己的房间里，珍藏着只属于自己的小秘密，偷偷地想起一个男生并为他脸红。我们学会了掩饰、隐藏自己的真实情绪，有时很难过，却不会在爸爸妈妈面前表现出来，怕他们问太多泄露了自己的秘密。
　　青春期的我们是多么矛盾啊！我们一天一天在长大，但还不算大人；我们一天一天在长大，所以又不再是小孩。原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又未建立，此时的我们面临着许多尴尬。
　　也许爸爸妈妈会觉得我们变了，不听话了，但许多青春期的女孩都是这样的。美国和加拿大学者的最新研究指出，青春期少年的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，情绪的稳定性比较低，这就是他们易冲动的原因。
　　这时候的我们，精力旺盛，容易冲动，常常有严重的逆反心理。
　　这时候的我们，也是最好奇的孩子，对所有新鲜事物都充满好奇心。因为我们还不太能明辨是非，所以容易盲目追求个性，比如喜欢另类的装束，寻求与众不同，并把这些当成向同伴炫耀的资本。但我们毕竟还是成长中的孩子，就算感觉自己已经是大人，但对家庭、学校和社会的依赖性依然很强，在学习、生活和思想等方面遇到问题时，依然希望得到成年人的指导和帮助。
　　尽管青春期的女孩会遇到各种各样的烦恼，但成长是每个人的必经之路，那些歪歪斜斜的足迹会随风散去，留下的将是最美好的回忆。那么，面对青春期的困惑，我们到底应该怎么办呢？
　　很简单，这本书会解除你的困惑，让你度过更加美好的青春时光。
　　首先，要学会控制自己的情绪。青春期的女孩情绪不稳定，容易冲动，必须学会控制。俗话说“遇事三思而后行”，遇到事情要克制和冷静。其次，要学会转移心理压力。遇到心理问题，学会用转移法进行消解。比如，积极参加各项有意义的文体活动、体育运动等。再次，学会宣泄。比如，向朋友倾诉、偷偷地哭一场、找个没人的地方把郁闷喊出来等都是比较有效的。最后，要注意休息。良好的睡眠才能带来良好的精神状态，这是心理健康的基础，所以要养成早睡早起的好习惯……
　　亲爱的女孩，你不是带刺的玫瑰，你正走在成长的路上，飞奔向前，随着时间的流逝，你将变得更加成熟、美丽、独立和自信。
　　愿所有的女孩在青春最美好的时刻，留下最美丽的身姿！

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