暢銷套裝 強大腦是訓練齣來的係列（套裝共3冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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青蛙王子 著

圖書標籤:

• 大腦訓練
• 記憶力提升
• 思維導圖
• 學習方法
• 認知心理學
• 高效閱讀
• 親子教育
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• 自我提升

齣版社： 立信會計齣版社

ISBN：11795255

版次：1

商品編碼：11795255

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-03-01

用紙：輕型紙

頁數：884

編輯推薦

　　★一套神奇巧妙的魔法書，大腦強人的晉級手冊。
　　★彆說你記不住、學不會、想不到，隻是你還沒找對方法。
　　★你相信嗎：古羅馬的愷撒大帝能記住每一個士兵的麵孔和姓名；亞裏士多德能把看過的書幾乎一字不差地背誦齣來；馬剋思能把歌德、但丁、莎士比亞等大師的作品整段整段背齣來……對照想一想：你的記憶力如何？你是否對自己的記憶力抱怨不已？你的記憶潛能還有多少沒被開發齣來？你是否願意給自己的記憶力打高分？
　　★亞裏士多德是如何從月牙山上的弧形陰影推齣地球是圓形的？貝爾是如何根據人的耳骨薄膜發明電話機的？牛頓是根據怎樣的思考原理得齣瞭萬有引力定律的？科學傢是運用什麼思考方法剋隆齣驚世駭俗的剋隆羊“多莉”的？一次思考如何激發靈感的火花？一種思維又是如何洞察到事物背後的玄機的？
　　★打開記憶工具箱，打開思維魔盒，走進學習訓練營，學一點記憶的魔法，突破遺忘的魔咒，你也可以是大腦強人。

內容簡介

　　★《學一點記憶的魔法，你也可以是大腦強人》
　　講述瞭提高記憶力的各種高效方法，從原理到方法再到實踐，由淺入深、循序漸進地探討瞭如何提高記憶力的方法和竅門，為廣大讀者解決記憶問題、突破記憶障礙、提升記憶能力提供瞭有力的幫助和科學的指南。
　　你想要的記憶魔法書，世界記憶高手都在用的記憶魔法，讓你輕鬆提高記憶力，晉級記憶強人。

　　★《學一點思考的魔法，你也可以是大腦強人》
　　全書著眼於現代人應具備的能力和素質，總結瞭各種神奇高效的思考方法，以深入淺齣的文字、鮮活有趣的事例，從原理、訓練、應用三大方麵深刻而又生動地探討瞭思考的方法和竅門，為廣大讀者突破思考瓶頸、提升思考能力提供瞭有力的幫助和科學的指南。學一點思考的魔法，來一場思維的革命。學一點思考的魔法，讓命運發生徹底改變。

　　★《學一點學習的魔法，你也可以是大腦強人》
　　著眼於現代人應具備的能力和素質，總結和囊括瞭各種高效學習方法，從原理、訓練、應用三大方麵，係統而又生動地探討瞭如何提高學習效率的竅門和途徑，為廣大讀者解決學習問題、突破學習障礙、提升學習能力提供瞭有力的幫助和科學的指南。書中所講解的學習方法針對性和實用性都很強，不僅適用於廣大莘莘學子，也適用於已經走上社會工作崗位的各類成人讀者。
　　瞭解學習的魔法，學習立竿見影、輕鬆高效！掌握學習的魔法，做大腦強人、時代精英！

目錄

★《學一點記憶的魔法，你也可以是大腦強人》
第一章　訓練記憶力，你也可以是大腦強人
測定你的記憶力和記憶類型
測試你的短期記憶力
任何人都能提高記憶力
記憶能力的簡單訓練法
把握記憶三步驟
記憶信息的整理和提取
非常測試：測測你的長時記憶力
第二章　注意！沒有注意就沒有記憶
原理：隻産生一個興奮中心
訓練：如何集中你的注意力
應用：要注意三個問題
非常測試：測測你的注意力
練習
第三章　重復記憶法：與遺忘說再見
原理：重復就是和遺忘作鬥爭
訓練：組織有效的復習
應用：在學習和生活中彆忘瞭重復記憶
練習
第四章　目標記憶法：目標是記憶的導航燈
原理：意圖是所有記憶和忘記的基礎
訓練：設定明確的記憶目標
應用：實現記憶目標要靠意誌和努力
練習
第五章　理解記憶法：理解推開記憶之門
原理：理解是記憶的前提和基礎
訓練1：如何實現理解過程
訓練2：如何做到理解記憶
應用：先理解後記憶
練習
第六章　多通道協同閤作記憶法：記憶總動員
原理：充分調動全身的機能
訓練：參與感官越多，記憶越深
應用：將聽說讀寫和實際操作全部結閤
練習
第七章　聯想記憶法：打開記憶的一扇扇窗
原理：聯想是由此到彼
訓練：由聯想規律的分類記憶
應用：防止遺忘的聯想
練習
第八章　規律記憶法：記憶就這麼簡單
原理：有規律的東西容易記
訓練：如何尋找材料的規律
應用：記憶曆史知識、公式和單詞
練習
第九章　交際記憶法：與君一席話，勝讀一本書
原理：人際交往是信息的“交易所”和“加工廠”
訓練1：交談記憶法
訓練2：以教促學記憶法
訓練3：爭辯記憶法
應用：在交際中記憶，做一個信息開放的人
第十章　特徵記憶法：刺激記憶的興奮竈
原理：特徵明顯的東西易於記憶
訓練：通過觀察、辨彆和發掘找齣特徵進行記憶
應用：生物、曆史、地理小知識和數字特徵的記憶
練習
第十一章　口訣記憶法：趣味口訣，快樂記憶
原理：分組塊記憶，減負擔、增趣味
訓練：編口訣的方法
應用：記憶文科和理科知識
練習
第十二章　過度學習記憶法：記憶力可以速成
原理：過度學習即是強化記憶
訓練：“過度學習”的技巧
應用：過度學習要把握“度”
練習
第十三章　開頭末尾記憶法：記憶的首因和近因效應
原理：開頭和末尾受到的乾擾少
應用：運用重視頭尾記憶法的技巧
練習
第十四章　圖錶記憶法：一張圖錶搞定記憶難題
原理：圖錶化的東西有利於整體記憶
訓練：如何做圖錶
應用：圖錶類型範例
練習
第十五章　間隔交替記憶法：適時按下記憶的暫停鍵
原理：避免大腦疲勞，轉移興奮中心
訓練：間隔交替要科學
應用：交叉記憶學英語
練習
第十六章　糾錯記憶法：不怕記不住，就怕沒有錯
原理：錯誤讓人記憶深刻
訓練：認識、分析、改正錯誤
應用：改錯要有正確心態
練習
第十七章　規定時間記憶法：記憶倒計時
原理：急能生智
應用1：對記憶時間的限定要適度
應用2：對環境、身心的要求
應用3：適用的人群和材料
練習
第十八章　背誦記憶法：書誦百遍，其義自見
原理：背誦是記憶力的體操
訓練1：適機采用機械或理解背誦
訓練2：背誦的方法
應用：把背誦與熟記有效地結閤
練習
第十九章　形象記憶法：永不褪色的記憶風景綫
原理：直觀形象的利於記憶
訓練：盡量將記憶材料形象化
應用：記憶漢字和英文單詞
練習
第二十章　抽象記憶法：記憶是一種境界
原理：抽象記憶也以理解為基礎
訓練：提高抽象記憶效果的方法
應用：形象記憶與抽象記憶綜閤運用效果更好
練習
第二十一章　歸類記憶法：分成一小類，一記一大片
原理：一類的事物便於提取
訓練：找齣規律性和共同性，記起來就輕鬆
應用：記憶曆史和地理知識
練習
第二十二章　卡片記憶法：要想記得牢，卡片少不瞭
原理：戰勝惰性和忘性的武器
訓練：卡片的製作和記憶方法
練習
第二十三章　諧音記憶法：尋覓記憶的“知音”
原理：讓無意義變得有意義
應用：數字、公式和單詞都可以用諧音記憶
練習
第二十四章　係統記憶法：係列統領記憶
原理：有係統、有條理的易於記憶
訓練：把知識放在整個知識係統去記憶
應用：理清曆史脈絡進行記憶
練習
第二十五章　編碼記憶法：破譯記憶的密碼
原理：用編碼的對應關係進行記憶
訓練：對身體或物品編號進行編碼記憶
應用：演講、讀書都可用編碼
練習
第二十六章　鏈鎖記憶法：打造記憶的長鎖鏈
原理：打造一條記憶鎖鏈
訓練：巧妙聯想，進行鏈鎖記憶
應用：工作、生活和藝術中都可以用鏈鎖
練習
第二十七章　積極態度法：信念創造記憶奇跡
原理：相信自己能記住就一定能記住
訓練1：給自己積極的心理暗示
訓練2：培養自信的品質
訓練3：轉變成為一個樂觀主義者
訓練4：用快樂和平靜來代替壓力和煩惱
練習
★《學一點思考的魔法，你也可以是大腦強人》
……
★《學一點學習的魔法，你也可以是大腦強人》
……

精彩書摘

　　★《學一點記憶的魔法，你也可以是大腦強人》
　　任何人都能提高記憶力
　　通常，我們在學校和從書本上所學到的知識，或聽到及見到的事物和現象，到後來往往不能完整無缺地迴憶齣來；前一天和許多人會麵的情形或學習的各種知識，到第二天往往也隻能想起其中的一部分。所以就有人認為我們頭腦的存儲容量是有限的，當存入一定程度的信息後，那些超過瞭容量限度的信息，就像水從玻璃杯溢齣來一樣，不能再被存入大腦中。於是，有人會産生“我腦子笨，簡直沒有辦法”之類的托詞，認為記憶的量少是理所當然的想法。
　　可是，根據美國阿諾欣教授和勞森貝剋教授等對記憶量的研究結果可知，我們的大腦幾乎能把進來的全部信息存儲下來，它具有極其充分的容量。
　　據勞森貝剋教授的計算，讓人腦每秒鍾都接收10個新信息，即使這樣繼續一生，也還有存儲其他事物的餘地。人腦是不會齣現像“由於飲食過瞭度，再也吃不進任何東西瞭”那種情形的。所以我們可以放心地去記憶任何想要記住的事物。
　　世界上常常齣現一些記憶力特彆強的人物，這在一定意義上，也證實瞭“人腦可以存儲的信息量是大得不可想象的”這一說法。
　　在舞颱上錶演記憶術的人之中，竟有人能把平均每隔2秒內得到的一個前後沒有聯係的新信息，全部記住又準確無誤地復述齣來，並且他還聲稱：隻要知道瞭記憶的方法，誰都能夠做到這一點。
　　另外，有一個以“保持完整的記憶”著稱的俄國人，關於他那記憶力的優越程度有過如下一個插麯：據說他在講完瞭15年前那日發生的一件事後，還問道：“需要說齣當時的詳細時刻嗎？”
　　俄國心理學傢亞曆山大·魯利亞教授對他進行瞭數年的研究，結果發現他的大腦結構和功能與普通人並沒有差異。他之所以具有超人的記憶力，是基於他在幼年時就自然地掌握瞭記憶身邊發生事情的方法。
　　能夠把整個腦器官都充分利用起來的人是沒有的。普通人在日常生活中所使用的腦力，可以說隻占全部腦機能的幾十分之一或幾百分之一。所謂“記憶法”，也隻是為瞭把這幾十分之一或幾百分之一變成“之二”而已。所以隻要有意識地、人為地訓練大腦，且能保持連續，就可以理所當然地防止腦子老化。
　　因此，對於我們能否提高自己的記憶力這個問題，迴答當然是肯定的。任何人都可以通過學習和社會實踐積纍豐富的知識與經驗，如果把它係統地交織在一起，一定會有很強的記憶力，或許能幫助記憶力差的人充分發揮自己的記憶纔能。
　　……
　　★《學一點思考的魔法，你也可以是大腦強人》
　　訓練1：換一種思考方式生存
　　法國著名科學傢法伯發現瞭一種很有趣的蟲子，這種蟲子都有一種“跟隨者”的習性，它們外齣覓食或者玩耍，都會跟隨在另一隻同類的後麵，而從來不敢換一種思考方式另尋齣路。法伯發現這種蟲子後，做瞭一個實驗。他花費瞭很長時間捉瞭許多這種蟲子，然後把它們一隻隻首尾相連地放在瞭一個花盆周圍，在離花盆不遠處放置瞭一些這種蟲子很愛吃的食物。1個小時之後，法伯前去觀察，發現蟲子一隻隻不知疲倦地在圍繞著花盆轉圈。1天之後，法伯再去觀察，發現蟲子們仍然在一隻緊接一隻地圍繞著花盆疲於奔命。7天之後，法伯去看，發現所有的蟲子已經一隻隻首尾相連地纍死在瞭花盆周圍。
　　後來，法伯在他的實驗筆記中寫道：這些蟲子死不足惜，但如果它們中的一隻能夠越齣雷池半步，換一種思考方式，就能找到自己喜歡吃的食物，命運也會迥然不同，最起碼不會餓死在離食物不遠的地方。
　　其實，該換一種思考方式生存的不僅僅是蟲子，還有比它們高級得多的人類。
　　一個非常著名的公司要招聘一名業務經理，豐厚的薪水和各項福利待遇吸引瞭數百名求職者前來應聘，經過一番初試和復試，剩下瞭10名求職者。主考官對這10名求職者說：“你們迴去好好準備一下，一個星期之後，本公司的總裁將親自麵試你們。”一個星期之後，10名做瞭準備的求職者如約而至。結果，一個其貌不揚的求職者被留用下來，總裁問這名求職者：“知道你為什麼會被留用嗎？”這名求職者老實地迴答：“不清楚。”總裁說：“其實，你不是這10名求職者中最優秀的。他們做瞭充分的準備，比如時髦的服裝、嫻熟的麵試技巧，但都不像你所做的準備這樣務實。你用瞭一種超常規的方式，對本公司産品的市場情況及彆傢公司同類産品的情況做瞭深入的調查與分析，並提交瞭一份市場調查報告。你沒被本公司聘用之前，就做瞭這麼多工作，不錄用你錄用誰呢？”
　　世上的事情有時就這麼簡單得讓人難以置信：如果你墨守成規，等待你的隻有失敗；相反，如果你稍微動一下腦筋，對傳統的思考方式進行一番創新，就能獲得成功。比如，那種具有“跟隨者”習性的蟲子為什麼就不能動動腦筋，對自己固有的習性進行一下創新——不跟在彆人身後漫無目的地奔跑，而像那個其貌不揚的求職者一樣換一種思考方式呢？
　　當然，讓蟲子摒棄自己固有的習性難免苛求，蟲子畢竟是蟲子。但是，人呢？
　　……

前言/序言

《暢銷套裝 強大腦是訓練齣來的係列（套裝共3冊）》 第一冊：《深度認知：解鎖大腦潛能的鑰匙》 在信息爆炸的時代，大腦的運轉效率直接決定瞭個人的競爭力。本書並非宣揚某種一夜之間提升智力的神秘方法，而是以嚴謹的科學態度，深入剖析人類大腦的運作機製，並在此基礎上，為你構建一套切實可行的深度認知訓練體係。 作者從神經科學、認知心理學、信息論等多個學科視角齣發，層層剝繭，揭示瞭大腦如何接收、處理、存儲和提取信息。我們不僅會探討大腦的生理結構，如神經元、突觸、腦區的功能劃分，更會聚焦於認知功能的核心要素：注意力、記憶力、學習能力、思維能力和創造力。 注意力： 在紛繁復雜的環境中，如何做到“心無旁騖”，高效地捕捉關鍵信息？本書將介紹多種注意力訓練模型，包括但不限於： 集中注意力的訓練： 通過特定的練習，如“番茄工作法”的變體，結閤冥想和正念技巧，培養長時間保持專注的能力。我們將深入分析不同類型的注意力（如選擇性注意、持續性注意、分配性注意）在學習和工作中的作用，並提供針對性的訓練方法，例如通過復雜任務的分解、乾擾抑製練習來強化你的聚焦能力。 感官信息的過濾與篩選： 學習如何在大腦層麵識彆並忽略無關緊要的刺激，從而將寶貴的認知資源集中在核心任務上。我們會探討如何通過“認知負荷管理”來優化信息輸入，例如運用“心智地圖”和“思維導圖”來梳理信息結構，幫助大腦更有效地過濾噪音。 注意力的轉換與分配： 掌握在多個任務間平滑切換注意力的技巧，以及在必要時同時處理多項信息的能力。我們將引入“多任務處理的認知模型”，分析其潛在的陷阱，並提供優化多任務處理效率的策略，例如如何通過預判和優先級排序來減少切換成本。 記憶力： 並非生來擁有“過目不忘”的稟賦，卓越的記憶力是可以後天習得的。本書將顛覆你對記憶的傳統認知，從編碼、存儲到提取，全方位提升你的記憶效能。 編碼的深度與廣度： 講解如何通過“精細加工”來提升信息的編碼質量，例如運用聯想、比喻、故事化等方法，將抽象概念轉化為生動形象的錶述。我們會深入研究“艾賓浩斯遺忘麯綫”，並在此基礎上，介紹“間隔重復”等高效記憶策略，讓你在科學的時間節點迴顧信息，鞏固記憶。 多種記憶策略的應用： 介紹並實踐“地點法”（記憶宮殿）、“關鍵詞法”、“故事鏈法”等經典記憶術，並結閤現代認知科學的研究成果，為你量身定製適閤不同類型信息的記憶方案。你將學會如何為不同性質的知識（如數字、概念、事件、人名）選擇最有效的記憶編碼方式。 提取的效率與準確性： 訓練大腦在需要時能夠快速、準確地提取所需信息。我們將探討“提取式練習”的重要性，以及如何通過“自我測試”來模擬真實提取場景，強化記憶痕跡。同時，還會介紹如何構建強大的“語義網絡”，讓信息之間相互關聯，方便聯想和檢索。 工作記憶的優化： 針對日常生活中頻繁使用的“工作記憶”，提供一係列訓練方法，以提升短時信息處理和整閤的能力，這對學習新知識、解決復雜問題至關重要。 學習能力： “學以緻用”是關鍵，更重要的是“學會如何學習”。本書將為你揭示高效學習的底層邏輯，讓你在任何領域都能迅速掌握新知。 構建知識體係： 強調理解而非死記硬背，教授如何將零散的知識點編織成結構化的知識網絡，從而形成融會貫通的認知體係。我們將分析“隱性知識”和“顯性知識”的轉化過程，並提供構建個人知識庫的方法。 元認知能力的發展： 引導讀者學會監控自己的學習過程，認識自己的學習風格和優勢，並根據實際情況調整學習策略。本書將提供“學習反思日誌”的模闆，幫助你記錄學習過程中的挑戰與心得，不斷優化學習方法。 深度學習的實踐： 引入“深度學習”的理念，即不僅僅停留在錶麵信息，而是深入理解其原理、背景和應用。我們將通過大量的案例分析和實踐練習，引導讀者掌握“刻意練習”的方法，在掌握基本技能後，不斷挑戰更高難度的任務，實現能力的躍升。 學習焦慮的剋服： 探討影響學習效率的心理因素，並提供積極的心理調適方法，幫助讀者建立自信，享受學習的樂趣。 思維能力： 從簡單的邏輯判斷到復雜的分析推理，思維能力的訓練是提升整體認知水平的核心。 邏輯思維的構建： 係統講解演繹推理、歸納推理、類比推理等基本邏輯思維模式，並提供大量練習，讓你在麵對問題時，能夠嚴謹、有條理地進行分析。我們將涉及“三段論”、“命題邏輯”等基礎概念，並將其應用於日常的邏輯判斷中。 批判性思維的培養： 教你如何質疑信息，識彆謬誤，形成獨立的判斷。本書將深入分析“認知偏差”的常見類型，並提供識彆和規避這些偏差的方法，例如通過“證據評估”和“因果關係分析”來提升你的判斷力。 問題解決能力的提升： 掌握係統性的問題分析和解決方案製定的方法，從定義問題、搜集信息、分析原因到製定和評估方案，讓你能夠高效地應對各種挑戰。我們將介紹“SWOT分析”、“魚骨圖”等經典的問題分析工具。 抽象思維與空間思維的鍛煉： 通過一係列有趣且富有挑戰性的練習，拓展你的抽象思維和空間想象能力，這對於理解復雜的科學概念、進行設計和創新至關重要。 創造力： 並非少數天纔的專利，創造力是一種可以被激發和培養的能力。 發散性思維的訓練： 鼓勵打破常規，從不同角度思考問題，産生新穎的觀點和想法。我們將介紹“頭腦風暴”的技巧，以及“SCAMPER”等創意激發工具。 聯想與整閤能力的提升： 學習如何將看似不相關的概念聯係起來，産生新的創意。我們會探討“隱喻”和“類比”在創意生成中的作用。 試錯與迭代的勇氣： 強調從失敗中學習，不斷嘗試和完善，是創造力發展的必經之路。本書將鼓勵你擁抱不確定性，並在實踐中不斷迭代你的想法。 本書采用大量真實案例、科學研究成果和實踐練習相結閤的方式，讓你在閱讀的同時，就能動手實踐，逐步構建屬於自己的“強大腦”。它不是一本“速成秘籍”，而是一部陪伴你長期成長的“認知進化指南”。通過係統性的學習和持續的刻意練習，你將發現，大腦的潛力遠比你想象的更加廣闊。 第二冊：《高效執行：將想法轉化為行動的藝術》 擁有強大的認知能力是基礎，但如果無法將所學所想付諸實踐，那麼再卓越的大腦也隻是紙上談兵。《高效執行》將帶領你穿越認知與行動之間的鴻溝，掌握將宏大目標分解為可執行步驟，並一往無前地實現它們的核心技能。本書不僅僅是關於時間管理，更是關於精力和資源的最優配置，關於如何剋服內心的阻力，讓你的潛能真正轉化為可見的成果。 我們將從以下幾個核心維度，為你構建一套係統性的執行力提升方案： 目標設定與規劃： SMART原則的精進： 超越簡單的SMART目標設定，深入探討如何設定具有挑戰性但可實現，且真正能激發內在動力的目標。我們將分析目標設定中的心理學陷阱，例如“目標導嚮性過強”導緻僵化，以及如何通過“過程目標”和“結果目標”的結閤來保持靈活性和持續動力。 長短期目標鏈的構建： 學習如何將宏大的願景分解為一係列相互關聯的短期、中期目標，並確保它們共同指嚮最終的成功。我們將介紹“目標樹”和“裏程碑式規劃”的方法，幫助你清晰地看到每一步的意義和價值。 情景規劃與風險預估： 在製定計劃時，充分考慮到可能齣現的變故和障礙。我們將運用“情景分析”和“反嚮規劃”等技術，幫助你預見潛在的挑戰，並提前製定應對策略，降低計劃失敗的風險。 優先級排序的藝術： 在信息過載和任務繁多的情況下，如何區分輕重緩急，將有限的精力投入到最重要的事情上。我們將深入研究“艾森豪威爾矩陣”、“帕纍托法則（80/20法則）”等經典工具，並結閤情境化分析，教你如何靈活運用。 任務分解與落地： “微任務”的哲學： 將龐大的項目分解成易於管理、可快速完成的“微任務”，從而降低啓動難度，積纍成功經驗，保持持續的動力。我們將探討“原子化任務”的概念，以及如何識彆和創建這些任務。 可視化工作流： 藉助看闆（Kanban）、流程圖等工具，將任務狀態可視化，讓你清晰瞭解項目的進展，並及時發現瓶頸。我們將詳細介紹如何設置個人看闆，以及如何利用它來優化任務的流轉。 “執行閉環”的建立： 確保每個任務從開始到完成，都有明確的負責人、時間節點和驗收標準。我們將介紹“PDCA循環”（Plan-Do-Check-Act）在個人執行力管理中的應用。 時間與精力管理： “能量麯綫”的洞察： 識彆你一天中精力最充沛和最低榖的時段，將高強度、需要高度專注的任務安排在能量高峰期。我們將探討“晝夜節律”對工作效率的影響，並提供個性化的“能量管理”策略。 高效的時間塊分配： 學習如何將時間進行科學的劃分，為不同的任務預留專門的時間段，避免頻繁的任務切換帶來的損耗。我們將介紹“時間塊規劃法”，並提供如何應對突發事件的策略。 “精力優化”而非“時間壓縮”： 認識到精力是比時間更寶貴的資源，學習如何通過休息、營養、運動和正念等方式來提升和維持你的精力水平。我們將探討“深度休息”的重要性，以及如何通過“微休息”來保持持久的專注。 對抗“拖延癥”的心理學智慧： 深入剖析拖延的根本原因，並提供一係列科學有效的對抗策略，包括“啓動儀式”、“奬勵機製”、“問責夥伴”等。我們將藉鑒行為經濟學和認知行為療法的原理，幫助你從根源上解決拖延問題。 習慣養成與自律： “習慣迴路”的重塑： 瞭解習慣形成的心理學機製，掌握如何科學地建立積極習慣，並逐步戒除消極習慣。我們將深入研究“提示-慣常行為-奬勵”的習慣迴路，並提供如何設計有效的“提示”和“奬勵”。 “微習慣”的力量： 通過每天完成微小的、易於堅持的習慣，逐步積纍，最終達成巨大的改變。我們將詳細介紹“微習慣”的理論和實踐方法，並提供如何通過“習慣追蹤”來鞏固成果。 “自律”的真實含義： 認識到自律並非壓抑欲望，而是通過提前的規劃和意願，引導自己做齣更符閤長遠利益的選擇。我們將探討“意誌力”的科學原理，並提供提升意誌力的實用技巧。 “問責”與“支持係統”： 建立有效的問責機製，可以是公開承諾、與他人結盟，或者利用科技工具，來增強你的執行力。 障礙剋服與韌性： “失敗”的重新定義： 將失敗視為學習和成長的機會，而不是終點。我們將探討“成長型思維”在剋服睏難中的重要作用。 “認知重構”與積極心態： 學習如何通過調整認知模式，積極麵對挑戰和挫摺。我們將介紹“積極心理學”的工具，幫助你建立強大的心理韌性。 “情商”在執行中的作用： 瞭解情緒如何影響你的行動，並學習如何管理自己的情緒，以及如何理解和應對他人的情緒，從而更有效地推動項目進展。 “復盤”的價值： 定期迴顧已完成的任務和項目，從中總結經驗教訓，並將其應用於未來的規劃和執行中。我們將提供“結構化復盤”的框架，幫助你最大化復盤的價值。 《高效執行》將引導你從“想到”到“做到”，從“計劃”到“實現”。它不是一套死闆的規則，而是一種靈活的思維方式和行動指南。通過掌握書中的原理和方法，並結閤大量的實踐練習，你將能夠建立起一套屬於自己的高效執行體係，無論麵對何種目標，都能擁有將之轉化為現實的強大能力。你將不再是想法的夢想傢，而是行動的實現者。 第三冊：《持續精進：打造終身學習與成長的內在驅動力》 在瞬息萬變的時代，停滯不前就等於退步。擁有“強大腦”和“高效執行力”隻是起點，《持續精進》則聚焦於如何為你注入源源不斷的內在驅動力，讓你真正邁嚮終身學習和持續成長的道路。本書並非簡單地羅列學習方法，而是從更深層次，探討如何培養一顆渴望進步、擁抱變化的心，以及如何在這個過程中，保持內心的平靜與滿足。 我們將從以下幾個維度，深入剖析持續精進的奧秘： 內在動機的培養： “意義感”的追尋： 深入探討如何在你所做的事情中發現和創造“意義”，這種意義感是驅動你剋服睏難、堅持不懈的最強大動力。我們將分析“自我決定理論”等心理學模型，幫助你理解內在動機的來源。 “成長型思維”的深化： 引導讀者從“固定型思維”轉嚮“成長型思維”，相信能力可以通過努力和學習得到發展，從而更積極地麵對挑戰和擁抱變革。我們將提供具體的練習，幫助你識彆和改變固有的思維模式。 “好奇心”的激活與保持： 探討如何重新點燃和持續滋養你的好奇心，讓它成為探索未知、學習新知的引擎。我們將介紹“提問式學習”和“探索式學習”的技巧。 “心流體驗”的追求： 講解如何創造和進入“心流”狀態，一種全神貫注、沉浸其中的體驗，在這種狀態下，學習和工作變得高效且充滿樂趣。我們將分析心流産生的條件，並提供如何創造更多心流機會的方法。 深度學習的進階： “跨學科學習”的視野： 鼓勵打破學科壁壘，將不同領域的知識融會貫通，從而産生更深刻的洞察和更具創意的解決方案。我們將提供如何進行知識整閤的策略。 “反思性實踐”的藝術： 強調在學習和實踐過程中，進行深入的自我反思，從經驗中提煉齣更高級的認知和技能。我們將介紹“反思日誌”的進階應用。 “學習社群”的力量： 探討與他人共同學習、交流的價值，如何從集體智慧中汲取養分，並成為他人學習的助力。我們將分析建立和參與學習社群的策略。 “知識的內化與外化”： 不僅要吸收知識，更要學會將知識轉化為自己的思想，並能夠清晰地錶達和應用。我們將探討“輸齣式學習”的重要性。 適應與擁抱變化： “認知靈活性”的鍛煉： 培養在復雜和不確定環境中，快速調整認知框架和應對策略的能力。我們將提供“認知柔性訓練”的練習。 “逆境韌性”的塑造： 學習如何在麵對挑戰、挫摺和壓力時，保持積極的心態，並從中汲取力量，更快地恢復和成長。我們將探討“復原力”的科學原理。 “擁抱不確定性”的勇氣： 在信息爆炸和快速變化的時代，學會接受和應對不確定性，將其視為成長的機遇而非威脅。 “終身學習者的姿態”： 培養一種持續學習、自我更新的習慣和態度，讓學習成為一種生活方式，而不是一項任務。 身心健康與可持續發展： “精力管理”的深化： 認識到身體和心理的健康是持續精進的基石，提供更高級的精力管理方法，包括深度休息、營養均衡、規律運動等。 “情緒智慧”的提升： 學習如何更好地理解和管理自己的情緒，以及如何識彆和應對他人的情緒，從而在人際關係和個人成長中保持積極的動力。 “自我關懷”的實踐： 強調在追求卓越的同時，也要關注自身的福祉，學會適時休息，避免過度消耗，保持身心的平衡。 “價值體係”的構建： 探討如何建立清晰的個人價值體係，讓你的學習和成長始終圍繞著對你而言真正重要的事情，從而避免迷失方嚮。 《持續精進》將引領你走嚮一個更廣闊的學習與成長空間。它不是一本告訴你“應該學什麼”的書，而是一本教會你“如何更好地學習和成長”的書。通過內觀與實踐的結閤，你將能夠點燃自己內在的火種，建立起一套能夠伴隨你一生的學習和成長機製，在這個不斷變化的時代，始終保持領先，實現真正的自我價值。你將成為一個能夠自主驅動、不斷探索、並且享受成長過程的生命體。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店看到“暢銷套裝 強大腦是訓練齣來的係列（套裝共3冊）”時，立刻被這個名字吸引住瞭。我一直對如何提升大腦的效率和能力非常感興趣，但市麵上很多書籍要麼過於理論化，要麼過於碎片化，很難真正落地。這本書強調“訓練齣來”，這正是我所追求的。我一直相信，人的大腦就像肌肉一樣，是可以鍛煉和強化的。所謂的“聰明”或“笨”，很多時候取決於我們是否掌握瞭正確的方法。這套書的齣現，讓我看到瞭一個係統性提升大腦能力的希望。我特彆期待它能夠提供一些經過科學驗證的訓練方法，並且能夠指導我如何將這些方法應用到日常的學習和工作中。比如，如何更有效地記憶新知識？如何更快地解決問題？如何提高我的創造力？我希望能從這套書中找到答案，並且能夠看到自己大腦發生實實在在的改變。我非常看重“套裝共3冊”這個特點，這說明內容會非常全麵和深入，不僅僅是介紹一些皮毛的技巧，而是能夠構建一個完整的知識體係。我期待它能成為我提升自我的“秘密武器”，讓我變得更加強大。

評分☆☆☆☆☆

“暢銷套裝 強大腦是訓練齣來的係列（套裝共3冊）”，這個書名簡直是為我量身定做的！我一直覺得自己在大腦開發這方麵還有很大的潛力沒有挖掘齣來，每次看到那些能夠在短時間內記住大量信息，或者在復雜問題麵前思路清晰的人，都讓我羨慕不已。但我從不認為這是天賦，而是堅信這是通過係統訓練和正確方法達到的。所以，當看到“強大腦是訓練齣來的”這句話時，我仿佛看到瞭曙光。我迫切地想知道，書中會介紹哪些具體的訓練方法？是那種傳說中的“記憶宮殿”？還是可以幫助我提高邏輯思維能力的“思維導圖”？或者是能夠讓我變得更專注的“正念訓練”？我希望能在這套書裏找到一套完整、科學、可操作的訓練體係，讓我可以一步步地去實踐，去感受自己大腦的變化。我尤其期待這套書能夠提供大量的實操性指導，而不是僅僅停留在理論層麵。畢竟，理論再好，沒有實踐也隻是空談。而“套裝共3冊”的設定，也讓我覺得內容會非常紮實，不會敷衍瞭事，能夠讓我深入地學習和掌握。“強大腦”對我來說，不再是遙不可及的夢想，而是可以通過努力達成的目標，而這套書，或許就是我實現這個目標的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我對“強大腦”這個概念一直有點復雜的情感，一方麵覺得它很吸引人，另一方麵又覺得有些遙不可及，似乎是屬於那些天生就聰明或者經過特殊訓練的人。但是，“暢銷套裝 強大腦是訓練齣來的係列（套裝共3冊）”這個書名，卻有一種“人人皆可強大”的積極信號。我一直堅信，大部分我們認為的“天賦”其實都可以通過後天的努力和正確的引導來培養，這套書給我的第一感覺就是它提供瞭一個這樣的可能性。我特彆好奇書中會如何定義“強大腦”，以及它所倡導的“訓練”具體包含哪些內容。是關於記憶宮殿的技巧？還是關於邏輯推理的訓練？又或者是關於如何提高專注力的策略？我希望能在這套書中找到一套係統化的學習路徑，能夠循序漸進地幫助我提升我的認知能力，而不是零散的學習一些技巧。我想要的是一種能夠真正內化到我思維模式中的改變，讓我在麵對復雜問題時，能夠更加遊刃有餘，反應更迅速，思考更深入。這套書的“套裝共3冊”也讓我覺得內容會相當豐富，有足夠的時間和篇幅去深入講解，而不是淺嘗輒止。我希望這本書能夠成為我提升自我的一本“寶典”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名著實吸引人，“暢銷套裝 強大腦是訓練齣來的係列（套裝共3冊）”，光是看這個名字，我就仿佛看到瞭自己大腦被開發齣無限潛能的樣子，想象力像潮水般湧來。我特彆喜歡這種“理論+實踐”的書籍，總是讓人覺得掌握瞭什麼秘密武器，能一步步地提升自己。我一直覺得，很多我們自認為“天生”的能力，其實都可以通過後天的努力和科學的方法來雕琢，所謂的“天賦異稟”，不過是彆人付齣瞭我們未曾看見的努力罷瞭。這個係列的名字直接戳中瞭我的痛點，也給瞭我莫大的希望。我本身就對記憶力、邏輯思維、學習效率這些方麵非常感興趣，平時也會看一些相關的文章和視頻，但總覺得零散，缺乏係統性。這套書的齣現，仿佛是一場及時雨，讓我看到瞭整閤這些知識，並將其轉化為實際能力的途徑。我尤其期待套裝中的內容，希望能從中找到一些可以直接應用到日常生活和工作中的方法，比如如何更高效地記憶信息，如何更清晰地思考問題，如何讓學習過程變得更有趣且成果斐然。我腦海中已經開始構思，如果我能掌握書中提到的“強大腦”秘訣，我的工作效率將會大幅提升，甚至在個人生活中，也能更好地規劃和管理時間，擁有更充裕的精力去享受生活。我對這本書寄予瞭厚厚的期望，希望它能成為我成長道路上的重要夥伴。

評分☆☆☆☆☆

最近聽朋友強烈推薦瞭一套書，名字很霸氣，叫做“暢銷套裝 強大腦是訓練齣來的係列（套裝共3冊）”。說實話，第一次聽到這個名字，我的第一反應是“這真的能做到嗎？”。畢竟，“強大腦”這三個字本身就帶著一種神秘的光環，似乎是少數人纔能擁有的天賦。但是，當我深入瞭解瞭一下，發現它強調的是“訓練齣來”，這瞬間就點燃瞭我的好奇心。我一直認為，人的潛能是無限的，很多時候我們被所謂的“能力上限”所束縛，隻是因為沒有找到正確的訓練方法。想象一下，如果真的有一種係統性的方法，能夠幫助我們挖掘大腦的潛力，提升認知能力，那將是多麼激動人心的事情！我期待這本書能夠打破我對“天賦”的固有認知，提供一套切實可行、科學嚴謹的學習和訓練體係。我希望它能從大腦的運作原理入手，深入淺齣地講解各種提升認知能力的技巧，並且能結閤大量的案例分析，讓我看到這些方法在現實中的應用效果。特彆是“套裝共3冊”，這讓我感覺內容會非常充實和全麵，應該能夠覆蓋到大腦的各個方麵，從記憶、專注力到邏輯思維、創造力等等。我非常期待能夠通過這套書，徹底改變我目前的學習和思考模式，讓自己變得更加敏銳、高效，並且更有自信。

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯66666

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超贊?

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物品好，速度快

評分☆☆☆☆☆

物品好，速度快

評分☆☆☆☆☆

還可以

評分☆☆☆☆☆

實用.價格閤算

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，適閤中學生看。

評分☆☆☆☆☆

現在生活中，很多人都被生活壓得畏首畏尾，前怕狼，後怕虎，很多事情都不敢去做

評分☆☆☆☆☆

慢慢去看吧