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編輯推薦

父母溫馨相伴，孩子快樂成長！清華學子傢長傾情講述與孩子之間的相處之道！
《陪伴的力量：我送孩子上清華》的作者雖然是一位平凡的母親，但是她卻用難得的智慧，喚醒瞭孩子努力嚮上的內在力，孩子生活態度樂觀積極，熱愛體育運動，高考時以優異的成績考入清華大學，並同時被香港大學和香港科技大學錄取。
分數高的孩子，並不一定是真正的優秀；平凡的孩子，也能被培養得很優秀！
《陪伴的力量：我送孩子上清華》中講到的很多觀點，值得我們這些平凡的傢長們藉鑒。隻要傢長和孩子能樹立健康科學的觀念，肯努力，肯拼搏，清華北大也並不是遙不可及！

內容簡介

現在越來越多的父母都明白，給孩子好的教育就是要多陪伴孩子。然而，到底要怎樣陪伴孩子呢？
《陪伴的力量：我送孩子上清華》作者用自己的親身經曆和與女兒相處的實踐經驗，從快樂飲食、增強體質、熱愛閱讀、信任與傾聽、學會自理、懂得自立、魅力培育、挫摺教育、情緒管理、愛的教育、人格教養、語言激勵和心靈陪伴等方麵來闡述父母對於孩子健康成長的重要性。
生動的情景再現、獨到的分析和具體的指導，有助於讀者認識到，日常生活中習以為常的行為其實存在著很多隱患；輕鬆有效的方法可以使父母更輕鬆，親子關係更融洽。

作者簡介

李晶 非常重視傢庭教育，研究國內外各種教育理念多年，並形成瞭自己獨特的傢教理念。其主要觀點是：父母與孩子並非教育與被教育的關係，而應該相互尊重、共同成長。傢長應該對自己行為的後果有預見性，擇善而從，方能形成和諧的親子關係，並對孩子的成長有所幫助。

作者與女兒從齣生起就建立瞭良好的親子關係，並以超前的眼光和開放的心態陪伴成長。女兒生活態度樂觀積極，熱愛體育運動，高考時以優異的成績考入清華大學，並同時被香港大學和香港科技大學錄取。

內頁插圖

目錄

目 錄

一、快樂飲食，貼心父母嗬護孩子飲食健康

拒絕零食的傷害——抵禦美味的誘惑

先治自己的病——孩子挑食怎麼辦

傢的味道，媽媽的味道——迴傢吃飯

帶著孩子去買菜——飲食多樣，感受親情

好情緒，大食欲——快樂的用餐時光



二、增強體質，活力父母塑造孩子長久幸福

親近自然、親近社會——讓戶外活動成為習慣

最愛馬路牙——遊戲中的運動

皮之不存，毛將焉附——身體與學習同等重要

堅持纔是王道——愛上運動

治好運動恐慌癥——正確麵對意外



三、熱愛閱讀，智慧父母點亮孩子人生

漢字的故事——愛文字、識漢字

韆金不換——專注與興趣

閑書不閑、打通經絡——由博覽到融會貫通

尋找自主學習的動力——學會提問和思考

不以物喜，不以己悲——書籍使人豁達、給人力量



四、信任與傾聽，用心父母打開孩子心扉

用錯錶情會錯意——錶情與語言的協調

溫暖的熊抱——安全、親密和支持

剋製煩躁——麵對孩子的打擾

學做一隻貓——讓傾訴沒有負擔

問是尊重，問是愛——詢問比說教更有效

我們就在那裏，不遠不近——給予最需要的幫助

棄網一陣子，幸福一輩子——電子設備不能代替陪伴

鴻雁傳書——信的功效無可替代

理智與感情——學會拒絕

你是最美的神話——相信和欣賞



五、學會自理，放手父母助力孩子成長

咬緊牙、管住手——學習需要時間

誰都彆閑著——傢務的分工協作

小馬過河——適應陌生環境

沒有最好，隻有最適閤——尊重選擇

我的生活我做主——自我管理、對自己負責

防患於未然——學習自我保護



六、懂得自立，財智父母引導孩子規劃人生

啃老也是乞討——財務獨立纔能主宰自己

君子愛財，取之有道——自由比錢財更重要

用錢買不到的東西——錢不是萬能的

真的需要嗎——欲望和節製

金錢的價值——學習理財，規劃人生



七、好氣質勝過好相貌，善良父母培育魅力孩子

修煉內力——魅力來自於內心

落落大方——坦然與自信

善心的流露——關照他人

優雅是一種習慣——尊重與禮節

追星也是追求美——體會美、欣賞美

我的眼裏隻有美——欣賞他人、接受他人



八、共渡難關，平和父母陪伴孩子走齣低榖

自省的價值——以勇敢的心麵對挫摺

爭與不爭——正確對待不公平

我不是你肚子裏的蛔蟲——誤解無處不在

有悟不悔——從懊悔中走齣來



九、情緒管理，細心父母鼓勵孩子悅納自己

觸碰未知世界——化解恐懼和焦慮

不用擔心——坦然麵對現實

踏踏實實每一步——急躁解決不瞭問題

做好自己——遠離抱怨

接受意料之外——讓失望在預期之內

張弛有度——學會放鬆與宣泄

我就是我——接納自己



十、愛的教育，樸實父母陪孩子感受人間溫暖

體會纔能懂得——相信愛

愛是一種能力——愛需要學習

寬容是一種財富——愛從理解開始

隱忍與背負不是愛——愛就要分擔

“謝謝”不隻是一句話——練就一顆感恩的心

幸福的源泉——不求迴報的愛



十一、人格教養，獨立父母教孩子贏得自尊

說謊是害人又纍己的事——誠實使人坦然

信與不信——學會相信

底綫在哪裏——是非觀與人性的選擇

有尊嚴纔有價值——捍衛尊嚴

批判性思維——獨立思考

最高貴的自由——自我約束、遵守規則

從對自己負責開始——責任心成就人生



十二、變失望為鼓勵，理智父母激勵孩子超越自身

變“看人傢都比你強”為“我要做更好的父母”——學會自省

變“不打你就記不住”為“孩子，我相信你”——過分嚴厲可能會毀瞭孩子

變“我再也不管你瞭”為“我永遠愛你”——精神遺棄傷人一生

變“你給我好好學習”為“你為什麼要學習”——激發孩子的主動性

變“我這是為你好，你得聽我的”為“說說你的想法”——鼓勵孩子錶達自我



十三、修煉自我，成熟父母解放孩子心靈

父母好，孩子纔會真的好——夫妻關係決定親子關係

你不是我的全部——要學會獨立

敲門磚和能量棒——學習成績到底有多重要

悲傷著你的悲傷，快樂著你的快樂——認同孩子的感受

孩子誰來帶——和你在一起

單親父母如何與孩子相處——學會控製自己

改變自己有多難——傢庭教育就是自我發現和自我改變

前言/序言

唐朝柳宗元的文章《種樹郭橐駝傳》裏講瞭這樣一個故事：



郭橐駝很會種樹，凡他種植或遷移的樹木，都長得高大茂盛。如若是果，



則所結的果又早又多。彆人暗中觀察效仿，卻總是相差甚遠。有人問他原因，他說：“我不能使樹木長得更快或活得更久，也沒有使它的果實結得又早又多的辦法，隻不過能夠順應樹木的天性，來展現它自身的習性罷瞭。種樹時，要用原來培育樹苗的土，並且注意使樹根舒展，培土平均，搗土結實。這樣做好後，就不要再動。不要再擔心它，也不要再妨害它的生長。有人種樹卻不是這樣，樹根拳麯又換生土；培土不是過緊就是太鬆。或者早晨去看瞭，晚上又去摸摸；已經離開瞭，又迴頭去看看。甚至掐破樹皮來觀察它是死是活，搖晃樹乾看它是否栽結實瞭，這樣樹木的天性就一天天遠去瞭。雖然說是喜愛它，但實際是害瞭它；雖說是擔心它，但實際是仇視它。所以，他們都不如我。”



看到這篇文章，我不禁想起閨女齣生不久的一件事。



閨女從齣生起，白天就不愛睡覺，而且必須抱著纔能安然愜意。有一天，好不容易把她哄睡著放在小床上，我和媽媽在外屋聊天。不知不覺過瞭兩小時，纔發現屋裏一直沒有動靜。我忽然擔心起來，急忙進屋查看，原來她依然安靜地睡著，於是我悄悄掩上門齣來。但是沒過多久，我又進去，還試瞭試她的呼吸。就這樣，閨女在我第四次進去時終於醒瞭，我又後悔不該打擾她難得的好眠。



作為父母，麵對嬌小柔弱的孩子，我們總是懷著擔憂、焦慮、惴惴不安的心情。我們希望孩子健康、平安、幸福、喜樂，並且擁有一個美好的未來，卻又擔心自己沒有能力給他這一切。



每個孩子對於父母，都是一個未知的世界，由此産生迷惘與憂慮在所難免。但是，與其把時間和精力浪費在憂心忡忡之中，還不如提前瞭解可能遇到的睏難和解決辦法，平心靜氣地麵對突如其來的難題，順其自然，對孩子不必過於強求。這樣，傢庭纔能更幸福，孩子纔能更快樂。



在工業安全領域有一個海恩法則：每一起嚴重事故的背後，必然有29 起



輕微事故和300 起未遂先兆以及1000 起事故隱患。我覺得這個法則同樣適用於傢庭教育。



很多父母之所以關注傢教理念、反思與孩子交流的方式、希望改善親子關係，都是源於在孩子身上已經發生瞭難以接受的錶現、不能容忍的行為，甚至無法挽迴的後果。但其實在此之前，已經有瞭無數次的錶現和徵兆，隻是父母沒有及時發現，或者沒有給予足夠的重視。



在工業安全領域，避免嚴重事故需要好的技術、規章，以及人自身的素質和責任心。而在傢庭教育中，同樣需要父母學習傢教知識、控製自己的行為，以及用心觀察和耐心陪伴，這樣纔能在第一時間給孩子及時引導，防微杜漸。



閨女上大學後很少迴傢，因此我每隔一段時間便會去看她，並帶些她需要的東西。有一次我們按慣例道彆後各自離開，但當我坐在尚未啓動的車裏



看著她徑直遠去時，心裏不禁浮齣一絲不舒服的感覺。



迴傢後我給她發瞭一條信息：“與師長見麵後，要送他們離開，或等他們離開後再走，這是禮貌的錶現。這件事，以前沒有告訴過你，是我的疏忽。以後我如果還想到什麼，會及時告訴你的。”



孩子對於社會行為規範的認知，絕大多數都來源於父母。如果孩子在某方麵齣現瞭問題，不是因為父母本身沒有做好，就是因為父母沒有以同樣的



標準要求孩子。所以從某個角度說，孩子的問題都是父母的問題。



孩子的成長都是一點一滴積纍起來的，父母如果不能經常陪伴在他的身邊，不能細緻地觀察他的行為，就不能及時給予必要的關心、提醒和乾預，有些問題積纍的時間久瞭，必然會演變成不可逆轉的大問題。解決問題的方法因人因事而異，但不花時間去瞭解孩子的內心感受和真實想法，就是父母的失職瞭。



迴顧從閨女齣生到今天的點點滴滴，她對於我仍舊是個謎。她嚮我描述身邊的世界，有越來越多新鮮的內容；她嚮我傾訴內心的睏惑，我也未必能



夠完全感受和體會。然而，由於同樣的原因，她也是我的福。若沒有她的帶領，我可能沒有機會如此認真地審視自己、反省自己，也沒有動力如此努力地完善自己、重塑自己。



我們不會因為做瞭父母，就變得完美無缺，因為我們過去、今天和以後都不是完美的；我們也不會因為多吃瞭幾年的乾飯，就閱盡人間滄桑，因為



我們隻經曆過自己的人生，隻看到過一部分人生活的側麵。



所以，不必因為自己不是完美父母而內疚，也不必因為孩子不夠完美而



自責。隻要我們用心陪伴在他的身邊，隻要做瞭該做的事，盡瞭該盡的力，在孩子眼裏，我們就是最好的爸爸和媽媽！



李晶



2015 年11 月
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