食育健康繪本：飯先生和菜小姐（飯菜塑造我們的身體，習慣塑造我們的生命！共6冊） [1歲以上] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[韓] 李昭乙 著，袁玲潔 譯

圖書標籤:

• 食育
• 健康
• 繪本
• 兒童
• 營養
• 習慣
• 1歲+
• 親子
• 飯菜
• 身體

齣版社： 河北少年兒童齣版社

ISBN：12091451

版次：1

商品編碼：12091451

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：1歲以上

適讀人群：1歲以上

★ 韓國暢銷食育健康繪本和科學常識繪本

★ 韓國著名童書作傢李昭乙潛心三年創作

★ 韓國著名醫學和營養學教授李元泰審定

★ 韓國醫師協會、兒童牙醫協會強力推薦

★ 讓孩子從小不挑食、不獨食、不剩飯

★ 讓孩子認真刷牙、作息規律、熱愛鍛煉

飯菜塑造我們的身體，習慣塑造我們的生命。

暢銷食育健康繪本《飯先生和菜小姐》升級再版。

讓孩子與飯先生比尼、菜小姐金妮一起做遊戲：

“大戰齲齒王國”，從此好好刷牙不敷衍；

“大戰心髒王國”，從小生活規律，熱愛鍛煉；

跟食物一起進入人體消化王國，解開消化不良的秘密；

去“飯掃光星球”漫遊，收獲一生受用的飲食好習慣；

去“流口水星球”訪問，從此遠離零食，愛上正餐；

走進廚房，與傢人一起做蛋糕，一起創造幸福的味道。

內容簡介

飯先生叫比尼，菜小姐叫金妮。

飯先生和菜小姐小時候

是一對愛幻想、愛冒險、愛美食、愛健康，

又愛搞搞惡作劇的小夥伴。

有時肚子咕嚕嚕、咕嚕嚕，餓得大哭大鬧。

嘎嘣，嗷嗚，吱吱，吧嗒吧嗒，吃飽還不停嘴。

有時牙齒不大對勁兒，有時肚子嘰嘰咕咕，不大舒服。

媽媽真是偉大的媽媽，她走進廚房，總是有辦法。

我們身邊有許許多多的飯先生和菜小姐。

他們英俊、漂亮、迷人；

他們健康、快樂、陽光。

不過，他們小時候的故事，可不是誰都知道呢！

《大戰齲齒王國》——不說教的牙齒科學繪本

一群可怕的齲齒細菌突襲牙齒王國。很快，潔白堅固的牙齒王國就要變成烏黑可怕的齲齒王國瞭！這時，一直在牙膏衛星上密切關注的刷刷軍團發動戰艦，嚮牙齒王國齣動瞭。保衛牙齒王國的戰鬥打響瞭，金妮和比尼也加入進來……

在不清楚齲齒王國的秘密之前，孩子認為刷牙與他無關。

《大戰心髒王國》——生動的心髒科學繪本

你知道心髒跳動的秘密嗎？你想去心髒王國一探究竟嗎？

可怕的細菌發動猛攻時，白血球挺身而齣；血管壁上齣現傷口，血液紛紛流失時，血小闆大顯神威；時光流逝，一些紅血球已經走到生命的盡頭，就要跟人體王國說再見瞭……

跟金妮和比尼一起來，發現心髒王國裏的驚險故事。

《飯掃光星球》——有趣的飲食習慣繪本

媽媽今天做瞭什麼好吃的飯菜呢？循著飄散的香味，金妮和比尼來到瞭飯掃過星球。金妮吃瞭紫菜，變成公主，她感覺自己就像在大海裏暢遊！比尼吃瞭豆子，變成王子，他感覺自己在“嗖嗖”長高，就像陽光雨露下的小樹……

把飯菜一粒不剩地吃掉，奇跡就會發生！

《流口水星球》——有趣的食物王國旅行書

金妮和比尼穿上美食宇航服，乘著碟子飛船去訪問食物王國。食物們盛情款待，食物們五花八門！神奇的美食之旅，令人流連忘返。

愛美食的孩子更健康，瞭解世界從食物開始。

《媽媽的魔術手》——生動的消化科學繪本

金妮和比尼穿著飯粒宇航服，乘著勺子飛船，進入人體內部，探尋食物消化的秘密。長長的消化道，神奇的消化反應。從嘴巴到胃到小腸，食物跳起歡快的“消化之舞”。“哎喲——”突然肚子疼！來，媽媽用手揉一揉，“消化之舞”繼續……

《神奇的蛋糕派對》——好玩的食育健康繪本

和爸爸媽媽一起來，動動手，動動腦，一起做蛋糕，一起創造幸福的味道！打開冰箱，找齣麵包和奶油，還有橘子、菠蘿、香蕉、草莓、葡萄……

廚房不是孩子的禁地，和孩子一起做飯是個有趣的親子遊戲！

作者簡介

李昭乙，韓國童書作傢、插畫傢，畢業於弘益大學美術學院，長期活躍在韓國設計界和齣版界。為瞭讓孩子們健康成長，為瞭讓成年人找迴童心，為瞭創造明亮的世界，他創作瞭金妮比尼係列繪本。金妮比尼係列繪本韓語版2012年齣版，因為幽默輕鬆的插畫和多元實用的圖解大受歡迎，持續熱銷，目前已售齣多國版權。

目錄

《大戰齲齒王國》

《大戰心髒王國》

《飯掃光星球》

《流口水星球》

《媽媽的魔術手》

《神奇的蛋糕派對》

《童話裏的科學奧秘：奇妙的物質世界探索之旅》 —— 一套激發孩子好奇心，搭建科學思維基石的百科繪本 （共8冊，適閤3-6歲學齡前兒童及小學低年級學生） --- 內容導覽：歡迎來到充滿驚喜的微觀世界！ 本套《童話裏的科學奧秘：奇妙的物質世界探索之旅》旨在通過生動有趣的故事、擬人化的角色和精美的插畫，帶領小讀者穿越日常可見的宏觀世界，深入探索隱藏在我們周圍、構成萬物的基本元素和自然規律。這不是一套枯燥的科學教科書，而是一場充滿想象力的冒險，讓孩子在“玩”與“讀”的過程中，自然而然地建立起最初的科學認知框架。 全套書共八冊，每一冊都聚焦於一個核心的科學主題，圍繞著“物質的形態、變化與相互作用”展開敘述。我們相信，好奇心是最好的老師，而這套書正是點燃這顆火種的引路人。 --- 分冊詳解：八個獨特的科學探險 第一冊：液體的舞蹈——《小水滴的七彩旅行》 主題聚焦：水的形態變化與循環 我們的主角“小水滴”是一位熱愛旅行的冒險傢。它帶領小讀者體驗瞭水在自然界中的完整生命周期。 故事綫索： 小水滴如何從清晨的露珠變成河流中的一員，如何被太陽公公“抱起”變成看不見的蒸汽（蒸發），如何在高空中與夥伴們聚集成雲（凝結），最後又以雨雪的形式迴到大地（降水）。 科學知識點普及： 固態（冰）、液態（水）、氣態（水蒸氣）三種基本形態的轉換，理解為什麼水杯裏的水會“變少”或“變多”，初步認識大氣環流和天氣現象的成因。 互動體驗建議： 鼓勵傢長帶著孩子觀察水壺燒開時冒齣的“白煙”，感受冰塊融化時的變化。 第二冊：空氣的秘密——《隱形的風兒去哪兒瞭？》 主題聚焦：空氣的組成、特性與壓力 空氣是如此熟悉，卻又如此看不見摸不著。本冊通過擬人化的“風先生”，揭示瞭空氣的“實體”和力量。 故事綫索： 風先生嚮孩子們展示，雖然看不見他，但他可以推倒積木塔，讓風箏飛上天。他還會邀請大傢一起做實驗，看看如果沒有空氣，蠟燭會熄滅，而氣球卻會癟下去。 科學知識點普及： 空氣占據空間（氣球膨脹的原理），空氣有重量，風的形成是空氣流動的結果。初步介紹氧氣和二氧化碳對生命的重要性（但不涉及復雜的化學式）。 互動體驗建議： 進行吹泡泡實驗，感受吹氣時空氣的推力；或嘗試用吸管吸水，理解大氣壓力在生活中的應用。 第三冊：堅硬的擁抱——《石頭和沙子的時間故事》 主題聚焦：岩石的形成、風化與侵蝕 本冊帶孩子們迴到地球的遠古時代，認識構成我們腳下大地的“巨人”——岩石。 故事綫索： 一塊巨大的火山岩“老爺爺”講述瞭自己從滾燙的岩漿冷卻成形，到被風吹雨打（風化作用）慢慢變成細小沙粒（侵蝕作用）的漫長經曆。 科學知識點普及： 認識三大類岩石的粗略區彆（火成岩、沉積岩、變質岩的影子），理解地質變遷是極其緩慢的過程，以及沙子和泥土的來源。 互動體驗建議： 收集不同紋理的石頭和沙子，對比它們的硬度和顔色，進行簡單的堆疊和破碎嘗試。 第四冊：光影的魔術師——《小太陽的彩色光束》 主題聚焦：光的基本性質、顔色與影子 光是世界萬物色彩和形狀的來源，本冊通過“小太陽”的探索，揭示光的奇妙特性。 故事綫索： 小太陽展示瞭光是如何直綫傳播的，以及當它遇到透明的玻璃、不透明的牆壁時分彆發生瞭什麼。它還邀請瞭紅、黃、藍三位“原色朋友”一起混閤，創造齣新的顔色。 科學知識點普及： 光的直綫傳播（形成影子），透明、半透明、不透明物體的區彆，三原色混閤的基本概念（光色混閤略微簡化）。 互動體驗建議： 晚上用手電筒在牆上製造各種有趣的影子，對比物體移動和光源移動對影子大小的影響。 第五冊：磁力的拉扯——《會互相吸引和排斥的夥伴》 主題聚焦：磁鐵的性質、南北極與磁場概念的啓濛 磁力是一種看不見卻充滿力量的神秘力量，本冊用有趣的“朋友間的互動”來解釋它。 故事綫索： 兩塊磁鐵——“N先生”和“S女士”——總是在玩“靠近就抱抱，反嚮就推開”的遊戲。它們還展示瞭如何隔著一張紙片，也能“遙控”迴形針跳舞。 科學知識點普及： 磁鐵的兩極（南極和北極），同性相斥、異性相吸的現象，初步理解磁場對特定金屬的影響。 互動體驗建議： 購買簡單的磁鐵套裝，讓孩子嘗試用不同方式靠近磁鐵，感受排斥和吸引的力量差異。 第六冊：電的能量——《劈裏啪啦的閃電朋友》 主題聚焦：靜電現象的産生與安全用電的初步概念 本冊以一種安全、趣味的方式介紹電的早期概念——靜電。 故事綫索： 閃電先生展示瞭它生氣時會“放電”的本事。小讀者通過摩擦塑料尺或氣球，也能讓頭發竪立起來，感受這種看不見的“小電荷”的相互作用。 科學知識點普及： 摩擦可以産生靜電，正負電荷（簡化為“多”和“少”）之間的吸引與排斥，以及電是産生能量的一種方式。 互動體驗建議： 在乾燥的天氣裏，用氣球摩擦頭發或羊毛衫，然後用氣球去吸附桌麵上的碎紙屑。 第七冊：聲音的旅行——《耳朵裏的交響樂團》 主題聚焦：聲音的産生、傳播與振動 聲音是如何從一個地方傳到另一個地方的？本冊帶領孩子傾聽世界。 故事綫索： 聲音的製造者“振動鼓手”解釋說，所有聲音都是因為物體在快速地“抖動”。無論是說話、彈琴還是敲鼓，都是振動傳遞能量的過程。 科學知識點普及： 聲音的産生是振動，聲音需要介質（如空氣、水、固體）傳播，並初步認識高音和低音的區彆。 互動體驗建議： 用橡皮筋製作簡單的樂器，觀察橡皮筋振動和停止時發齣的聲音變化；將耳朵貼在桌麵上聽遠處的腳步聲。 第八冊：混閤與分離——《廚房裏的化學小實驗》 主題聚焦：物質的簡單混閤、溶解與分離（非化學反應） 本冊將科學的視角帶迴到廚房，展示物質如何混閤並重新分離。 故事綫索： 麵包師和廚師展示瞭如何將麵粉、水、糖等物質混閤，形成新的形態（麵團、麵糊）。隨後，他們又用篩子和過濾器（如紗布）展示瞭如何將混閤物重新分離開來。 科學知識點普及： 認識溶解（糖溶於水）和不溶解（沙子沉澱）的區彆，瞭解過濾和沉澱是分離混閤物的方法。 互動體驗建議： 引導孩子進行簡單的“沙子和水的混閤與過濾”實驗，明確“混閤”不等於“消失”。 --- 本套書的獨特價值 1. 培養科學素養的“第一推動力”： 本係列不追求深奧的理論，而是側重於“現象解釋”與“因果關係”的建立。它讓孩子明白，我們周圍發生的一切都不是魔法，而是可以被理解的自然規律。 2. 豐富的跨學科融閤： 通過精美的插畫和富有童趣的敘事，本套書巧妙地融閤瞭物理、地理、基礎化學的概念，極大地豐富瞭學齡前兒童的知識廣度和想象力。 3. 親子互動的科學啓濛工具： 每冊書的末尾都設計瞭“小小科學傢觀察站”環節，提供簡單、安全的傢庭實驗指導，鼓勵父母引導孩子動手操作，將書本知識轉化為真實的感官體驗。 4. 藝術化的科學呈現： 插畫風格溫暖細膩，色彩飽和度高，角色形象鮮明可愛，確保瞭即便對科學主題不感興趣的孩子，也會被故事本身深深吸引，真正做到寓教於樂。 《童話裏的科學奧秘》是送給孩子探索世界的最佳禮物，讓每一次翻閱都成為一次發現自我的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這套《飯先生和菜小姐》簡直讓我眼前一亮！我一直覺得，孩子的健康成長，從“吃”開始就至關重要，而這套繪本恰恰抓住瞭這個核心。它沒有用枯燥的說教方式，而是通過充滿想象力的故事，讓孩子們愛上食物，愛上健康的飲食。我最喜歡的一點是，它將“飯先生”和“菜小姐”這些我們日常生活中最普通的食物，變得如此有趣和有意義。看著孩子因為喜歡“飯先生”而對米飯産生瞭濃厚的興趣，因為好奇“菜小姐”們的各種形態而願意去嘗試不同種類的蔬菜，我的心裏充滿瞭欣慰。這不僅僅是口味上的改變，更是一種對食物的尊重和認識的提升。繪本的畫麵設計也極其齣色，色彩運用大膽而和諧，人物造型可愛，充滿童趣，每個細節都處理得恰到好處，讓孩子在翻閱的過程中，總能發現新的驚喜。更深層次來說，它傳達的“飯菜塑造身體，習慣塑造生命”的理念，雖然孩子可能還不能完全理解，但作為傢長，我深知這個道理的重要性。這套繪本就像一座橋梁，連接瞭孩子的餐桌和他們的健康未來，讓他們在享受美食的同時，也逐漸養成受益終生的好習慣。這是一次非常值得的投資，我強烈推薦給所有希望孩子擁有健康身體和美好未來的傢庭！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前為孩子挑選瞭很多關於健康飲食的繪本，但很多都流於錶麵，要麼太說教，要麼內容過於簡單。直到我發現瞭《飯先生和菜小姐》這套繪本，我纔覺得找到瞭“真愛”。它最大的亮點在於，能夠將“食物”這個原本比較抽象的概念，用極其生動有趣的方式呈現給孩子。當“飯先生”和“菜小姐”變成故事的主角，孩子們就會自然而然地産生親近感，不再覺得吃飯是一件“任務”，而是充滿瞭探索的樂趣。我注意到，自從讀瞭這套書，我傢孩子對餐桌上的食物有瞭前所未有的好奇心，以前總是挑食的他，現在會主動指著盤子裏的青菜，問我“它是不是‘菜小姐’呀？”這種轉變，是對我最大的肯定。而且，這套繪本在畫麵設計上也堪稱藝術品，色彩飽和度高，構圖精巧，每一個食物的細節都描繪得栩栩如生，讓人忍不住想去觸摸。更讓我贊賞的是，它在輕鬆愉快的敘事中，巧妙地傳遞瞭“健康的食物纔能塑造健康的身體，良好的飲食習慣纔能塑造精彩的人生”這樣一個深刻的道理。這不僅僅是一套講故事的書，更是一套能夠引導孩子建立正確飲食觀，培養健康生活方式的啓濛讀物。它在孩子的心中播下瞭熱愛食物、珍愛健康的種子，我相信這一定會讓他們受益終生。

評分☆☆☆☆☆

哇，這套繪本真是太驚艷瞭！拿到手的時候就被這精美的畫風吸引住瞭，色彩鮮艷但不刺眼，人物設計既可愛又富有親和力，感覺每一個角色都活靈活現的，尤其是“飯先生”和“菜小姐”的形象，簡直就是把我們日常飲食中的主角給具象化瞭，充滿瞭童趣。我傢寶寶纔一歲多，一開始他對書本的興趣還比較有限，但自從有瞭這套繪本，他每天都要我講好幾遍。最讓我驚喜的是，雖然寶寶還小，聽不太懂太復雜的道理，但他對畫麵裏的各種“食物朋友”錶現齣瞭極大的好奇心。他會指著畫麵裏的米飯，發齣“飯飯”的聲音，還會模仿我“吃”的動作，感覺這套書成功地在他幼小的心靈裏播下瞭認識食物、喜愛食物的種子。而且，書中對於食材的描繪非常細膩，無論是米粒的飽滿，還是蔬菜的翠綠，都栩栩如生，仿佛能聞到食物的香氣。這不僅僅是一本講故事的書，更像是一堂生動有趣的啓濛課，讓孩子在玩樂中自然而然地接觸和認識各種健康的食物，為日後的飲食習慣打下良好的基礎。我特彆喜歡它傳遞的“飯菜塑造身體”這個理念，雖然孩子理解不瞭，但我作為傢長，看到瞭它背後蘊含的科學性和教育意義。這是一套從視覺到理念都非常有吸引力的繪本，真心推薦給各位寶爸寶媽！

評分☆☆☆☆☆

我最近發現瞭一套讓我驚嘆不已的繪本——《飯先生和菜小姐》！作為一位對孩子成長教育頗為關注的傢長，我一直在尋找能夠引導孩子健康飲食、培養良好生活習慣的啓濛讀物，而這套書完全超齣瞭我的預期。首先，它的故事構思非常新穎，將抽象的食物擬人化，讓“飯先生”和“菜小姐”成為孩子們熟悉的朋友，這種親切感瞬間拉近瞭孩子與食物的距離。看著我的孩子，原本對某些蔬菜還有些抗拒，但自從讀瞭這套書，他開始對“菜小姐”們充滿瞭好奇，甚至會主動要求嘗試一些之前從未吃過的食物，這簡直是太神奇瞭！繪本的畫風也是我非常喜歡的，色彩柔和又不失活潑，綫條流暢，人物錶情生動有趣，每一個場景都充滿瞭細節，讓孩子在閱讀的同時也能得到視覺上的享受。更重要的是，這套書在輕鬆愉快的閱讀體驗中，巧妙地融入瞭“吃好、吃對”纔能“身體棒棒”的健康理念，以及“好習慣成就精彩人生”的積極導嚮。我常常在講完故事後，和孩子一起討論“今天我們吃瞭什麼呀？它們能幫助我們變得更強壯嗎？”這種互動，讓閱讀不再是被動接受，而是主動探索。這套繪本不僅點亮瞭孩子的味蕾，更是在他們幼小的心靈裏播下瞭健康成長的火種，為他們的未來奠定瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這套《食育健康繪本：飯先生和菜小姐》簡直是育兒神器！我必須給它瘋狂打call！作為一位注重孩子飲食習慣的傢長，我一直在尋找能夠潛移默化影響孩子健康飲食的書籍，而這套繪本簡直是完美契閤我的需求。它不僅僅是講一個故事，更像是用一種非常巧妙的方式，將“吃什麼”、“為什麼吃”的觀念融入到孩子的生活中。書中“飯先生”和“菜小姐”的設定，賦予瞭食物生命，讓孩子不再覺得食物是枯燥的，而是充滿樂趣的朋友。我注意到，通過這些故事，孩子開始對各種蔬菜和主食産生瞭更積極的看法，不再是“我不吃”或者“這個好難吃”，而是會好奇地問“這是什麼呀？”“飯先生為什麼在這裏呀？”這種轉變讓我欣喜若狂。而且，繪本的文字語言非常適閤低齡兒童，簡潔易懂，富有韻律感，讀起來朗朗上口，孩子聽得津津有味。畫麵色彩飽滿，細節豐富，每一頁都能發現新的有趣元素，讓親子共讀的過程充滿互動和驚喜。最關鍵的是，它在故事中巧妙地滲透瞭“習慣塑造生命”的深層含義，雖然孩子可能理解不瞭“生命”的意義，但“好習慣”的概念能被理解，讓他們知道規律飲食、均衡營養的重要性。這套書不僅培養瞭孩子的味蕾，更重要的是，它在孩子心中播下瞭健康成長的種子。

評分☆☆☆☆☆

到瞭，那我該怎麼辦? 直到我毫不猶豫地把這個

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

會一直堅持下去。

評分☆☆☆☆☆

朦朧中，花見花開，人見人愛，這人英雄手持雙斧，

評分☆☆☆☆☆

我有一位讀書給我聽的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

會一直堅持下去。

評分☆☆☆☆☆

印刷質量真心好，618價格實惠，還會繼續光顧的。

評分☆☆☆☆☆

走進廚房，與傢人一起做蛋糕，一起創造幸福的味道。

評分☆☆☆☆☆

書質量很好，兒子特彆喜歡！京東活動買的，挺閤適的！