具体描述
内容简介
《不必活在别人的期待里》是一本心理励志图书，其主要内容涉及当下社会生活中我们经常遇到的心理问题和解决方法，例如：你是不是已经很妥协了，可还是不能让他人满意；你是不是已经很友善了，仍有听到不利于你的传言；
你是不是已经很努力了，但离理想的生活仍差好远……你委屈、困顿、彷徨，你活得越来越不像自己？
其实你的痛苦来自没有动自己的脑子想自己的问题，总是听别人人云亦云，努力活在别人的标准里，一不小心就活成了别人的附属品或配饰品。
《不必活在别人的期待里》是一本充满正能量的读物，可以给广大读者以心灵的慰藉。
作者简介
孙丽萍，杂志职业撰稿人，文笔老辣，阅历丰富，喜欢文字，喜欢手指于键盘间飞舞的感觉，喜欢在夜里聆听心的声音。人生若梦，缘似水，皆如烟，曾出版图书《男人那些心思，女人那些心计》。目录
第一章 谁都不能阻止我们自在地活我们不必活成同一个样子
没有一个人能让所有人满意
永远不要为他人失去自我
讲真，父母的要求没他们说得那么多
何必纠结，旁人也只是随口一说
别让他人的非议毁了我们的幸福
不喜欢的流言，就去改变吧
无欲则刚，在意人言是因为想要的太多
别人的期待是鞭子，奔跑的始终是自己
让他们去说吧。我们专心做事就好
坚守底线，别轻易被他人左右
小心，邋遢的形象会毁了我们的信心
第二章 世界因不同而可爱
没有谁有资格给人生下定义
其实，不必给人生打分
世界变变变，我们又如何能讨好
幸福与否，从来都是冷暖自知
放下执着，走出成功的阴影
你的选择就是你的“命运”
梦想很重要，但别让它绑架你
稳住我们的心，切勿掉入“从众”陷阱
那个谁也是一天一天活出来的
第三章 至少活成自己爱的样子
谁也不能替你我而活
要活，就活成自己喜欢的样子
你真的知道你想要什么吗？
铭记并坚持最初的自己
选择喜欢的就好，至少后悔少一点
生活没那么多对错，只有适不适合
轻易改变方向的人注定了不停挖井
想要抵达彼岸，先要找到方向
别把目标定得那么高大上
即使将错就错，也会看到不一样的风景
第四章 何必比较，每个人都自带光芒
人类的痛苦之一来自比较
谁又会拿太阳和月亮比美
即使是看不见的星星也在绽放光芒
与其比来比去生气，不如做更好的自己
耀不耀眼是别人看的，开不开心是自己得的
你没察觉的时候，也在让人羡慕嫉妒恨
别人有的你没有，你有的我也没有
自信的魅力无可抵挡
你接纳自己，世界才会拥抱你
不是没人为你鼓掌，是你的耳朵要求太高
精彩书摘
《不必活在别人的期待里》：德国哲学家莱布尼茨在担任“宫廷顾问”时，有一次，被皇帝询问到有关哲学的问题，于是他用树叶证明了任何事物都有共性，同时也证明了“凡物莫不相异，天地间没有两个彼此完全相同的东西”。
是啊，我们都知道，世界上没有两片完全相同的树叶，同样的，世界上也没有完全相同的两个人。可是，在现实生活中，却有太多人不自觉地去模仿他人、去按照大多数人认同的世俗观念去生活，他们不仅拘束着自己的个性，同时还以异样的眼光去看待他人的个性，斥责其为“离经叛道”。
为什么要这样呢？虽然我们生而为人，必然存在共性，但真的不用、也根本不可能活成同一个样子。你就是你，而我就是我，我们都不是别人可以随意取代的。
所以，在不妨碍他人的、可以控制的范围内，我们大可以放纵自己一些，活成让自己最快乐、最舒适的姿态。
益川敏英在2008年获得了诺贝尔物理学奖，他站在领奖台上激动地用蹩脚的英语发表了获奖感言。颁奖礼结束后，媒体争相采访他，让他谈谈相关专业和研究路上的阻碍。他笑着说，最大的阻碍就是英语。
当益川敏英还是个大学生的时候，英语就成为他最头疼的一门学科。在诸多专业课程中，他只有英语是全年级垫底。英语老师经常用恨铁不成钢的语气跟他说：“如果英语一直这么差，就没办法出国，更没办法看懂英文版的教材。你不是一直想到剑桥大学进修物理专业吗？不是想成为诺贝尔那样的人吗？可英语不过关，你怎么实现理想？”
益川敏英比任何人都知道自己对学好英语的渴望，但不论他怎么努力，都无法提起对英语的兴趣。为了学好英语，他每天都会朗读和背诵，甚至跟同学也用英语交流。但日子一天天过去，就是一点儿进步都没有。同学听到他的英语，都问他：“你说什么？是英语吗？为什么一句都听不懂？”
……
用户评价
天哪，最近读到的这本《活出真正的自己》简直是我的精神救赎！这本书的切入点非常巧妙，它没有那种空泛的口号式鼓励，而是深入到我们内心最深处的恐惧——害怕被评判、害怕不被接纳。作者用一种非常平实甚至带点儿幽默感的笔触，解构了社会强加给我们的一层又一层的“应该”。我印象最深的是关于“完美主义陷阱”那一章，它不是简单地说“不要追求完美”，而是剖析了追求完美背后的心理机制，那种想要通过外在的无可指摘来填补内在空虚的无力感，写得太精准了。我以前总觉得自己不够好，总是在等一个“准备好了”的时刻才敢开始做重要的决定，读完之后才明白，那种“准备好”永远不会到来，因为你总能找到新的可以改进的地方。这本书真正让我感到放松的地方在于，它倡导的是一种“足够好”的生活哲学，接受自己的局限性，并将精力投入到真正能带来价值的事情上。对我这种常年被“别人家的孩子”和各种社交媒体上的“高光时刻”所困扰的人来说，这本书简直是一剂清凉散，让我终于敢放下那个沉重的包袱，哪怕只是一小会儿，去聆听自己心底真正的声音。它的文字如同一个经验丰富的引路人，不是推着你走，而是陪着你一起，慢慢地，把那些束缚你的绳索解开。
评分不得不提我最近深陷其中的《内在小孩的疗愈之旅》，这本书的结构安排得极有层次感。它不是那种一上来就让你剖析童年创伤的激烈体验，而是采取了一种非常温和的“重塑叙事”的方法。作者首先引导读者识别出当前生活中那些不理智的、重复性的负面反应模式，然后巧妙地将这些模式追溯到童年时期未被满足的核心需求。最让我觉得惊艳的是，它并没有将“过去”完全固化，而是强调“现在”的干预力量。我们如何用成年的理智和资源，去“重新照顾”那个在过去受伤的小我？书中的引导练习非常具有画面感，比如“给五岁的自己写一封信”，这不仅仅是文字游戏，它是一种深层的共情和自我接纳的练习。这本书的语言非常富有诗意和画面感，读起来就像是在进行一场精心设计的冥想。它让我意识到，许多我以为是性格缺陷的东西，其实是受伤的信号，一旦被识别并温柔以待，它们的力量就会逐渐消散。它给予的不是一个快速的解决方案，而是一段充满耐心和自我发现的旅程，让人愿意沉浸其中，细细品味。
评分我最近在阅读的《做你自己的策展人》这本书，对我理解“自我价值”的概念产生了颠覆性的影响。它完全跳脱了传统的“努力工作、获得认可”的路径，转而强调的是“主动构建你的个人叙事”。作者将人生的经历比作一个艺术展览的藏品，而我们自己就是那个唯一的策展人。这意味着，我们有权利决定哪些经历应该被凸显、哪些被放置在阴影中，以及我们希望通过这些“展品”向外界传达一个什么样的故事。这种视角极其解放，因为它将自我价值的评判权彻底收回。我以前总是在等待别人来“发现”我的价值，但这正是这本书所批判的。它教导我们如何进行“价值重组”，如何将那些看起来是失败或挫折的经历，重新包装成“学习”、“韧性”的证明。这本书的论述非常结构化，提供了清晰的框架，让我能够系统地梳理我过去的人生片段，并有意识地去培养那些支撑我想成为的那个“自我形象”所需的特质和经历。读完之后，我感觉自己不再是被动接受生活安排的受害者，而是一个积极主动的、掌控自己人生剧本的导演和策展人。
评分我最近翻阅的这本《心灵的边界》给我的触动非常大，尤其是关于人际关系中的“情感勒索”那一块。这本书的叙事风格非常犀利，它不像一些心理学书籍那样充满安慰和柔情，而是带着一种毫不留情的洞察力，直指那些我们习以为常却极具破坏力的互动模式。作者毫不讳言地指出，我们常常为了维持表面的和谐，宁愿牺牲自己的感受和需求，久而久之，我们自己都忘记了自己想要什么。书中提到一个概念，叫做“隐形的契约”，就是我们和重要的人之间那些未经言明的、互相要求的规则。我以前总觉得，关系好就应该互相理解，不需要多说什么，但这本书让我反思，这种“不言而喻”恰恰是导致许多矛盾的温床。它不是教你如何去对抗，而是教你如何清晰、坚定地设立自己的“领地”。读到构建健康界限的具体步骤时，我甚至拿起笔在旁边做了很多批注。这本书的价值在于，它把抽象的情感困境转化成了可以操作的步骤，让你知道，维护自己的权利，不是自私，而是对这段关系负责任的表现。读完后，我发现自己看待与家人、同事的互动时，多了一层清晰的滤镜，不再轻易被情绪裹挟，这是一种非常扎实的进步。
评分最近手边放着的这本《拒绝平庸的勇气》风格极其奔放，读起来有一种热血沸腾的感觉。这本书的核心观点是：平庸不是一种状态，而是一种主动的选择，选择舒适区、选择随大流。作者的文笔极其有力，充满了直接的质问和挑战，完全不留情面地戳破了我们为自己找的各种借口——“我没时间”、“我天赋不够”、“现在开始太晚了”。这本书的魅力在于它的“行动导向性”，它不会让你沉溺于自我同情，而是立刻激发你想要去尝试、去打破现状的冲动。书中穿插了许多打破常规、实现人生跨越的真实案例，这些案例的呈现方式非常戏剧化，让人读完后会忍不住反思：“如果他们能做到，我为什么不行？”它强调的“勇气”，不是没有恐惧，而是在恐惧面前依然选择行动的决心。这种感觉就像被一个强有力的教练在耳边喊话，让你立刻跳起来，去面对那些一直拖延的、让你感到不安的挑战。它真的能有效对抗那种因为害怕失败而产生的慢性拖延症，让人想立刻去实践点什么，哪怕只是一个小小的、超出舒适区范围的举动。
评分好
评分这书很好看噢！年轻人应该多看看
评分几年前逛京东还不是那么的信任京东，现在信赖首选京东，默默哒一直看着它一年一年发展的越来越好，心里也在为京东发展壮大而加油打气。为什么我喜欢京东购物，因为可以当天买自己喜欢的商品，明天就可以到达客户的家中，为什么我所有的评价都相同，因为在京东买的东西太多太多，商品积累的太多没有评价，最佩服的，还是京东物流，有时晚上11点前动动手指，购买的商品，第二天上午就送到单位或者家里，还可以刷卡付款。自营的商品挺有保证，售后，有问题打专属客服热线。客服很赞，一句话的事儿，直接上门取件退，上门更换新商品，家电有价保，一个月退货，半年换货，实体店儿弱爆了，根本没有竞争力与京东相提并论；比老家的商铺街上的价格省了一大截票子哈，宝宝平时基本不逛街，在家逛京东商城就能买到合意的超值商品，有些明显比超市还划算，而且还一模一样的吃喝生活用品哟，小宝贝们快来选购吧！既省钱，又节省时间，永远支持信誉商家《京东》。
评分看完以后再说
评分这本书很好，是很多小故事组成的，蕴含着大智慧
评分几年前逛京东还不是那么的信任京东，现在信赖首选京东，默默哒一直看着它一年一年发展的越来越好，心里也在为京东发展壮大而加油打气。为什么我喜欢京东购物，因为可以当天买自己喜欢的商品，明天就可以到达客户的家中，为什么我所有的评价都相同，因为在京东买的东西太多太多，商品积累的太多没有评价，最佩服的，还是京东物流，有时晚上11点前动动手指，购买的商品，第二天上午就送到单位或者家里，还可以刷卡付款。自营的商品挺有保证，售后，有问题打专属客服热线。客服很赞，一句话的事儿，直接上门取件退，上门更换新商品，家电有价保，一个月退货，半年换货，实体店儿弱爆了，根本没有竞争力与京东相提并论；比老家的商铺街上的价格省了一大截票子哈，宝宝平时基本不逛街，在家逛京东商城就能买到合意的超值商品，有些明显比超市还划算，而且还一模一样的吃喝生活用品哟，小宝贝们快来选购吧！既省钱，又节省时间，永远支持信誉商家《京东》。
评分书收到，还没有看，谢谢送的礼物
评分介绍很好，买来看看。发货送货都很快。
评分京东的送书速度还是可以的，希望我的另外一本书赶快有货，货的准备上还是有欠缺的
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