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李秀娟著

圖書標籤:

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齣版社：中國國際廣播齣版社

ISBN：9787507839258

版次：1

商品編碼：12120496

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-02-01

用紙：輕型紙

具體描述

産品特色

編輯推薦

推薦1：世界險惡，你要內心強大，所以你要修煉齣一顆苦行僧的堅韌之心。

推薦2：你不勇敢，沒人替你堅強，所以你要果斷拋棄花自飄零水自流的哀怨。

推薦3：你的能量超乎你的想象，如果你不做自己的敵人，你將無敵於天下。

推薦4：不忘初心，方得始終，所以，你要學會堅持到底，撞瞭南牆也不要迴頭。

推薦5：什麼睏難、挫摺都是紙老虎，隻當作一場隻重過程，不看結果的人生試驗。

內容簡介

人生的道路並非一帆風順，而是布滿瞭荊棘、坎坷。除瞭自己，這世上沒有更強大的敵人。我們之所以未能把握住機會，未能獲得成功，就因為我們猶豫，我們懶惰，我們拖延，我們怯懦，我們自卑，我們固執，我們虛榮，我們憂慮，我們恐懼。是的，我們之所以渾渾噩噩，就因為沒有明確的目標；我們之所以不敢期待未來，就因為安於現狀；我們之所以未能打破陳規，就因為固執己見，自以為是；我們之所以無法發揮潛能，就因為不敢去挑戰自我和挑戰極限。

當我們在崎嶇的徵途中舉步艱難時，當我們身處人生低榖兀自嗟嘆時，請多給自己一份自信，一份執著，一份堅強，一份勇敢，一份希冀，一份清醒，一份灑脫，一份快樂，而絕不讓自己在卑俗、怯懦、憂慮、恐懼、懷疑、失落的睏境中沉淪和哭泣。隻要我們為明天的美好而心甘情願地付齣，那麼美好的明天就一定會到來。

這完全是一個戰勝自己的過程。隻有戰勝自己，纔能戰勝他人。

是的，不首先贏過自己，你又拿什麼去贏得世界？

精彩書摘

你無所建樹，與你懦弱的心理有關為什麼在同一條件下起步的人，比如：兩個人是同學，也是同一天入職的員工，做的也是一模一樣的工作，可時間一長他們會取得不同的工作業績呢？因為除瞭前提條件外，心理狀態從中起瞭決定性作用，也是說一個心理素質健康強大與一個心理素質低沉怯懦的人相比，做事態度是不一樣的，前者成功的幾率大而後者卻鮮有成功者。所以，要讓自己成為一個有建樹的人，培養起自己一個強大的內心，這是必須的課程。

內心弱小的人意誌薄弱，即使麵前是一馬平川的坦途，他也會因為路途遙遠而心生畏懼，一旦遇到哪怕是風吹草動的危險，便會輕易放棄。然而內心強大的人總是錶現得積極進取，任何艱難險阻也無法阻擋其前進的腳步，所以他一定能達到自己的目標。

曾有一位地質學教授帶著兩個學生去野外考查，他們遇到一個砍柴的人。砍柴人告訴他們，他知道一個很深很深的溶洞，因為內部太神秘，沒敢進去，問他們有沒有興趣，他可以帶他們去洞口。教授和學生商量之後，接受瞭這個建議。

於是他們三人在砍柴人的帶領下，來到瞭那個溶洞口，砍柴人告彆而去。教授他們3個人在漆黑的溶洞裏摸索著前進，一個學生在前麵探路，另一個學生在後麵做著記號。幾個小時過去瞭，溶洞還沒有盡頭。這時，他們突然發現前方有一片亮光，當他們走近那片亮光時發現，那裏竟然有一個足有一個足球場大的水晶岩洞！他們興奮地在洞裏來來迴迴地走，盡情欣賞著璀璨奪目的水晶。

當他們的心情平靜下來之後，那個負責做記號的學生忽然驚叫道：“糟糕！剛纔我忘記做記號瞭！”這個大岩洞四周有上百個大小各異的洞口，就像一個撲朔迷離的迷宮，他們已經找不到來時的路瞭！兩個學生絕望地看著教授，此時教授一臉鎮定地在眾多洞口前搜尋。不一會兒，他驚喜地喊道：“這兒有一個記號。”教授的話一下子讓兩個學生振奮瞭起來，他們高興得跳瞭起來。最後，三人決定立刻沿著記號返迴地麵。

這一次，教授主動走在瞭隊伍前麵，他藉著微弱的手電光尋找著記號。兩個學生則小心地跟在後麵，在黑暗裏摸索前進。每走上一段，教授就會說一聲：“記號在這裏！”

除去休息、進食時間，他們好像徘徊瞭有十幾個小時瞭，但卻仍然沒有找到溶洞的齣口。

一個學生懷疑地說：“這條路是正確的嗎？我一路做著記號進來，但對現在這條路沒有一點印象。”

另一個學生安慰他：“沒有問題的。人很容易在黑暗環境裏産生幻覺，要知道，咱們已經在黑暗裏走瞭10多個小時瞭！”

前言/序言

前言

自己不做自己的敵人，世界上就沒有敵人

每個人都有自己的理想，但不是每個人的理想都能實現。都說理想遙不可及，在殘酷的現實麵前，理想仿佛注定隻是一種美好的願望。其實不然，理想是完全可以實現的，阻礙我們實現理想的不是彆人或者其他什麼東西，恰恰就是我們自己，覺得理想遙遠的是我們自己，覺得理想之路坎坷的是我們自己，覺得人言可畏的是我們自己，放棄理想的也是我們自己。我們把自己圈在一個自己設計的圍牆裏，局限在自己思維的界綫中，然後怎麼也突不破這道溝壑，成為自己的俘虜，最後敗給自己。

人生最強大的敵人就是自己，最大的挑戰就是挑戰自我。當我們需要勇敢的時候，先要戰勝自己的軟弱；需要灑脫的時候，先要戰勝自己的執迷；需要改變的時候，先要戰勝自己的固執；需要冷靜的時候，先要戰勝自己的衝動；需要勤奮的時候，先要戰勝自己的懶惰；需要寬宏大量的時候，先要戰勝自己的狹隘；需要廉潔的時候，先要戰勝自己的貪欲；需要公正的時候，先要戰勝自己的偏私。

許多矛盾的名詞：勇敢、軟弱；灑脫、執迷；勤奮、懶惰；寬大、狹隘；廉潔、貪欲；公正、偏私……我們每個人的性格中都或多或少的存在著上述的矛盾。這些矛盾，在你遇到一件事情，需要你采取行動去應付的時候，就往往會同時齣現。而當它們同時齣現的時候，也就是你開始彷徨睏惑、痛苦不堪的時候。你怎樣決定，完全看這兩種矛盾的力量是哪一邊戰勝。如果是積極和光明的一邊戰勝，你將走嚮成功；如果是消極和黑暗的一邊戰勝，你就會走嚮失敗。

麵對睏難，我們常常退縮，理由是睏難太大；麵對競爭，常常逃避，理由是對手太強；麵對責任，我們常常推卸，理由是擔子太重；麵對坎坷，我們常常……我們用以逃避的理由實在太多。我們為什麼不敢正視這一切？是因為我們無法戰勝自己內心的種種怯弱、擔憂、自卑以及恐懼！

當我們嘗試一項新的工作，接觸一個新環境，應付一個新場麵的時候，總難免有一種嚮後牽拽我們的力量。我們常會退縮地想：還是安於現狀吧！還是省事為妙吧！還是不要冒險吧！於是，就在這種消極的決定中，不知多少可貴的機會流失瞭。許多人抱怨自己一事無成，恐怕這消極的處理事情的習慣，是使他們失敗的一個最大的原因。

莎士比亞曾說：假使我們自己將自己比作泥土，那就真要成為彆人踐踏的東西瞭。其實，彆人認為你是哪一種人並不重要，重要的是你是否肯定自己；彆人如何打敗你，並不是重點，重點是你是否在彆人打敗你之前，就先輸給瞭自己。很多人失敗，通常是輸給自己，而不是輸給彆人。因為自己如果不做自己的敵人，世界上就沒有敵人。

我們無法避免在追求成功的路上遇到荊棘與挫摺，但是，當你的內心將這些挫摺當做痛苦去對待的話，疲勞將始終糾纏著你，失望將一直籠罩著你。其實，隻要我們的內心更加堅強一些，強大到可以戰勝自己內心一切的弱點，那麼，成功也就離你不遠瞭。

《贏瞭自己，就贏瞭世界》：一份關於內在徵服與外在圓滿的人生探尋生命是一場永無止境的遠航，我們每個人都在這片遼闊的海洋中尋找屬於自己的彼岸。然而，在這趟旅途中，我們最需要駕馭的，並非是外部的風浪，而是內心深處的自我。當我們將目光從紛繁復雜的世界轉嚮內心，開始一場深刻的自我對話與探索，一場真正意義上的“贏”便悄然展開。《贏瞭自己，就贏瞭世界》並非一本簡單的勵誌讀物，它更像是一位人生嚮導，帶領讀者穿越迷霧，直抵心靈的沃土，在那裏播撒智慧的種子，收獲內心的寜靜與力量。這本書沒有提供包羅萬象的成功秘籍，也沒有宣揚一夜暴富的神話，它專注於揭示那個最基本也最核心的真理：真正的勝利，始於對自我的徹底理解與超越。第一章：認識那個未知的你——深入內心的自我覺察在我們踏上徵服世界的徵程之前，最迫切的任務是認識我們自己。我們是誰？我們為何而存在？我們內心深處渴望的是什麼？這些看似宏大的問題，卻往往被我們忽略在日常生活的瑣碎之中。本書的開篇，便是邀請讀者進行一場真誠的自我審視。我們將一同探索“自我”的構成，區分那個被社會定義、被他人期望所塑造的“外在自我”，以及那個更真實、更本真的“內在自我”。通過一係列引人深思的練習和案例，讀者將被引導去發現自己隱藏的信念係統、根深蒂固的習慣模式，以及那些不自覺地限製著我們潛能的內心藩籬。例如，本書會探討“完美主義”這一常見的內心束縛。我們常常因為害怕犯錯，害怕不被認可，而不敢邁齣嘗試的步伐，最終錯失瞭成長的機會。又或者，“拖延癥”如同慢性毒藥，悄悄侵蝕著我們的效率與決心。通過分析這些心理機製的根源，讀者將有機會識彆齣自己身上類似的“阻礙者”，並學習如何溫和而堅定地與之對話，而非被其控製。更進一步，本書將帶領讀者審視那些塑造我們價值觀的源頭。是傢庭的影響？是教育的烙印？還是社會文化的滲透？瞭解這些，有助於我們分辨哪些是真正屬於自己的聲音，哪些是他人強加的枷鎖。最終，我們渴望達到的，是那種清晰而堅定的自我認知，知道自己是誰，想要什麼，以及為何而想要。第二章：撥開迷霧的智慧——重塑思維模式的藝術一旦我們對自我有瞭更清晰的認識，下一步便是要學會如何駕馭我們的思想。大腦是我們最強大的工具，但它也是最容易被負麵情緒、消極思維所占據的領域。本書將深入探討思維模式對我們人生軌跡的決定性影響，並提供一套行之有效的重塑方法。我們將學習“認知重構”的技巧，理解那些看似不可動搖的負麵想法，是如何通過我們對事實的解讀而産生的。例如，一次失敗的經曆，在不同的人眼中，可能被解讀為“我太差勁瞭”或“這是一個寶貴的學習機會”。這種解讀的差異，直接決定瞭我們下一步的行為。本書將教會讀者如何識彆並挑戰那些扭麯、片麵甚至毀滅性的思維模式，用更積極、更具建設性的視角來解讀現實。 “信念的力量”是本章的另一重點。那些深植於我們內心的信念，無論是關於自我價值、關於能力，還是關於世界的運行規律，都像無形的DNA，深刻地影響著我們的決策和行為。本書將通過生動的案例，展示強大的信念如何創造奇跡，而消極的信念又如何扼殺希望。讀者將學習如何識彆並替換那些限製性的信念，植入能夠激發潛能、賦能行動的積極信念。此外，本書還會探討“心流”（Flow）的概念，即一種全神貫注、忘乎所以的沉浸狀態。如何在日常生活中創造更多進入心流的機會，從而提升我們的專注力、創造力和幸福感，也將是本書的探討內容。掌握瞭思維重塑的藝術，我們就如同擁有瞭一把解鎖內心無限可能的鑰匙，能夠將挑戰轉化為機遇，將睏境視為成長的階梯。第三章：駕馭情緒的航嚮——從被動反應到主動掌控情緒是人生的調味劑，也是我們內在世界的重要組成部分。然而，許多人卻常常被自己的情緒所裹挾，成為情緒的奴隸，而非主人。本書將帶領讀者深入情緒的世界，學習如何理解、接納並有效管理自己的情緒，從而擁有更穩定、更強大的內心力量。我們將從情緒的本質齣發，理解喜怒哀樂、悲恐驚羞等基本情緒的生理和心理機製。同時，本書也會剖析那些我們常常感到睏擾的“負麵情緒”，如焦慮、恐懼、憤怒、沮喪等，探究它們産生的根源，以及它們在我們生活中所扮演的角色。關鍵在於，本書並非提倡壓抑情緒，而是強調“接納”與“轉化”。壓抑隻會讓情緒積壓，最終以更破壞性的方式爆發。相反，通過有意識的覺察和接納，我們可以與自己的情緒和平共處，並從中汲取信息。例如，焦慮可能是在提醒我們對某個未知的未來感到不安，而憤怒則可能是在錶達我們的邊界受到瞭侵犯。本書將提供一套實用的情緒管理工具箱，包括正念呼吸、情緒日記、冥想練習、身體放鬆技巧等。這些方法將幫助讀者在情緒洶湧時，能夠快速找到平靜的錨點，重新掌控自己的身心狀態。更重要的是，本書將引導讀者去培養一種“情緒彈性”，即麵對挫摺和睏難時，能夠快速恢復、積極應對的能力。擁有瞭情緒駕馭的能力，我們就能在人生的風雨中，保持內心的清明與堅定。第四章：行動的勇氣與堅持——將內在力量轉化為外在成果內在的覺察、思維的重塑、情緒的駕馭，最終都需要通過具體的行動來檢驗和實現。許多人擁有遠大的理想，卻止步於開始，或者在過程中輕易放棄。本書的第四章，將聚焦於如何激發行動的勇氣，並培養持久的堅持力，將內在的潛能轉化為觸手可及的成果。 “破窗理論”在行動力上的體現，將是本章的一個切入點。很多時候，我們需要的僅僅是邁齣第一步，打破最初的僵局，後續的行動就會如同滾雪球般自然展開。本書將引導讀者識彆阻礙行動的心理障礙，例如“害怕失敗”、“責任感過重”或是“對結果的過度期待”，並提供剋服這些障礙的策略。 “目標設定與分解”將是實現行動的關鍵。本書不會提供空泛的目標，而是強調設定清晰、具體、可衡量、可達成、相關且有時限（SMART）的目標，並將其分解為一係列可執行的小步驟。這種層層遞進的策略，能有效地降低行動的難度，增加成功的概率，並在此過程中培養自信心。 “微習慣”的力量也將被深入探討。與其追求宏大的變革，不如從每天微小的、可持續的習慣入手。這些微小的進步，雖然看似不起眼，但日積月纍，將匯聚成巨大的能量，最終改變我們的人生軌跡。本書將提供如何建立和鞏固微習慣的方法，讓行動成為一種自然而然的生活方式。同時，“堅持”並非意味著一成不變的苦行僧式努力，而是懂得在必要時調整策略，從失敗中學習，並保持對目標的韌性。本書將探討如何麵對挫摺，如何從失敗中提取經驗教訓，以及如何保持內在的動力，讓堅持成為一種主動的選擇，而非被動的負擔。第五章：內在的豐盈與世界的鏈接——邁嚮更廣闊的人生當我們成功地贏得瞭自己，內心變得強大而豐盈，我們便不再是那個被外部世界所驅動的個體，而是能夠主動與世界鏈接，並對其産生積極影響的人。本書的最後一章，將探討內在的成熟如何引領我們走嚮更廣闊的人生，實現個人價值與社會貢獻的和諧統一。 “同理心與連接”是本章的核心。當一個人能夠理解並接納自己，他纔更有可能去理解和接納他人。本書將引導讀者發展同理心，學會站在他人的角度思考問題，建立更健康、更和諧的人際關係。我們將探討如何通過有效的溝通，建立真誠的連接，從而融入群體，並從中獲得支持與成長。 “貢獻與意義”的追尋，將是內在豐盈的必然結果。當一個人不再僅僅關注自身的得失，而是開始思考自己能夠為他人、為社會帶來什麼，他的人生便會獲得更深層次的意義。本書將鼓勵讀者探索自己的天賦與纔能，並思考如何將其轉化為對世界的積極貢獻，無論是通過事業、公益，還是日常生活中的點滴善舉。 “持續成長與轉化”將是這場人生遠航的終極目標。生命的本質在於流動與變化，真正的勝利並非終點，而是一種持續不斷地自我超越與發展。本書將鼓勵讀者保持學習的熱情，擁抱變化，並持續地將內在的力量轉化為外在的成果，不斷拓展人生的邊界，最終實現“贏瞭自己，就贏瞭世界”的深邃境界。《贏瞭自己，就贏瞭世界》不是一個速成的工具，而是一段深刻的旅程。它邀請每一個渴望成長、渴望在人生中找到真正意義的讀者，踏上這場關於內在徵服與外在圓滿的探索之旅。在這場旅程中，你將收獲的，不僅僅是改變現狀的力量，更是認識自我、駕馭自我、超越自我的智慧，以及一份真正屬於你的，內心的從容與世界的遼闊。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有力量感，暗色調背景中，一個金色的標題“贏瞭自己，就贏瞭世界”閃耀著光芒，仿佛在召喚著內心深處那股不甘平庸的力量。我拿到書的時候，就覺得它不會是一本普通的心靈雞湯，而是那種能夠觸及靈魂、引發深度思考的作品。我通常不太容易被書名直接吸引，但這個書名卻像一顆石子投入平靜的湖麵，激起瞭我層層漣漪的好奇。我一直覺得，人生最大的對手不是外界的紛紛擾擾，而是自己內心的那個“我”——那些恐懼、猶豫、懶惰、狹隘，它們纔是阻礙我們前進的最大障礙。所以，當看到“贏瞭自己”這幾個字時，我仿佛找到瞭一個共鳴點，一個被擊中的瞬間。這本書會不會告訴我，如何去戰勝那個最難纏的對手？會不會提供一些切實可行的方法，讓我們能夠擺脫內心的束縛，去擁抱更廣闊的世界？我期待它能帶來一種全新的視角，讓我們重新審視自己，發現自己身上潛藏的無限可能，然後，再將這份力量轉化為改變世界的動力。這本書的書脊設計也很簡潔大氣，沒有多餘的裝飾，仿佛在強調其內在的價值，不以外在的浮華來吸引人。整體的質感很棒，拿在手裏有一種踏實感，讓人覺得它是一個值得珍藏和反復閱讀的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

拿到《贏瞭自己，就贏瞭世界》這本書的時候，我首先注意到的是它那種沉甸甸的分量感，不僅是物理上的重量，更是信息和思想上的厚度。我一直相信，真正的力量來自於內心的強大，而這種強大並非來自於天生，而是需要通過不斷的自我認知和自我超越來獲得。這本書的書名，就像一個響亮的號角，直接擊中瞭那些渴望改變、渴望突破的讀者。它傳遞齣的信息非常明確：外部世界的成功，往往是內心勝利的映射。所以，我非常好奇，這本書將如何帶領我們進行這場“自我之戰”？它會不會剖析我們內心深處那些阻礙我們前進的“敵人”，比如拖延癥、自我懷疑、恐懼失敗等等？更重要的是，它會不會提供一套行之有效的“作戰計劃”，讓我們能夠一步步地戰勝這些內心的羈絆，最終贏得屬於自己的勝利？我尤其關注那些能夠引發深刻反思的章節，那些能夠讓我們在閱讀過程中不斷停下來，審視自己過往經曆，並從中汲取經驗教訓的部分。這種書，往往能成為我們人生旅途中寶貴的指南針，指引我們找到正確的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

《贏瞭自己，就贏瞭世界》這個名字，對我來說，就像一個久違的召喚，讓我立刻聯想到那些關於內在力量和自我超越的探討。我一直覺得，人生的很多睏境，其根源都在於我們無法與自己達成和解，無法剋服內心的障礙。當我們內心充滿衝突和矛盾時，無論外界的條件多麼優越，都很難獲得真正的快樂和成功。所以，這本書的題目，恰恰點齣瞭解決之道——先在內心深處贏得一場勝利。我非常期待這本書能為我揭示這場“內在戰爭”的奧秘。它會不會深入剖析那些普遍存在的心理弱點，並提供切實可行的應對策略？它會不會引導我們去發掘自己內心深處的潛能，並激發我們敢於去嘗試、去突破？我尤其關注那些能夠引發我思考“我”與“我”之間關係的章節，那些能夠讓我重新認識自己、接納自己，並最終實現自我超越的內容。這本書的排版設計也很人性化，字體大小適中，行距閤理，即使長時間閱讀也不會感到疲憊，這一點讓我覺得作者和齣版社在細節上都非常用心。

評分☆☆☆☆☆

讀完《贏瞭自己，就贏瞭世界》這本書，我最大的感受是，它像一位智慧的長者，用溫和而堅定的語氣，引導我重新認識“我”和“世界”的連接。這本書的書名非常具有啓發性，它不像那種空洞的口號，而是帶著一種深刻的哲學意味。我常常在想，為什麼有的人能夠輕鬆應對生活的挑戰，而有的人卻總是被睏難打倒？我想，這其中的關鍵，一定在於他們麵對睏難時的內在狀態。如果一個人能夠“贏瞭自己”，剋服內心的恐懼、焦慮和自我設限，那麼無論外界環境如何變化，他都能找到屬於自己的齣路。我迫切地想知道，這本書是如何闡述“贏瞭自己”這個過程的。它會不會分享一些關於如何培養強大內心的方法？會不會揭示那些阻礙我們成長的心魔，並提供拔除它們的鑰匙？我特彆期待書中那些能夠讓我們産生頓悟的段落，那些能夠突然點亮我們內心睏惑的瞬間。這本書的書頁紙張質感也很好，摸起來舒服，印刷清晰，閱讀體驗非常棒，這一點也為它增色不少。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到瞭一本讓我印象深刻的書，它的名字是《贏瞭自己，就贏瞭世界》。這本書給我最直觀的感受是，它不是那種淺嘗輒止的勵誌讀物，而是能夠深入到我們內心的根源，去探討“我”與“世界”之間的關係。我一直認為，我們看待世界的方式，很大程度上是由我們如何看待自己決定的。當我們內心充滿自信、對生活充滿熱情時，即便是平淡的日子也會閃耀著光芒；反之，如果我們被消極情緒籠罩，那麼即使身處天堂，也會感到如在地獄。這本書的名字恰恰點明瞭這一點——“贏瞭自己”，這纔是獲得一切成功的前提。我很好奇作者是如何闡述這個“贏”的過程的。它會不會涉及到一些心理學的原理，讓我們理解自己行為模式的根源？會不會分享一些剋服內心障礙的策略，讓我們能夠更堅定地走嚮目標？我特彆期待它能提供一些具體的實踐指導，讓我們在日常生活中就能應用這些智慧，而不是僅僅停留在理論層麵。這本書的封麵設計很有藝術感，一種抽象的構圖，色彩搭配也很獨特，給人一種意猶未盡的感覺，似乎在暗示著書本內容也同樣富有深度和想象力。

評分☆☆☆☆☆

許多人會這樣想：世界上最美好的東西，不是我這一輩子所應享有的。

評分☆☆☆☆☆

小孩選的所以買瞭

評分☆☆☆☆☆

要想在成功的道路上暢通無阻，須先得打開身後信任的袋子，接納更多的關愛。贏瞭自己贏瞭世界。

評分☆☆☆☆☆

京東的東西越做越好瞭，無論快遞還是售後服務都一流瞭，值得信賴！

評分☆☆☆☆☆

東西挺好，相信京東，不錯。.，

評分☆☆☆☆☆

勵誌，類似心靈雞湯，閱讀會有些用