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內容簡介

　　心理素質是大學生進入職場綜閤素質的一個重要組成部分，開展心理健康教育課程教學是提升大學生心理素質的重要方法之一，也是全麵落實教育規劃綱要、促進大學生健康成長、培養造就高級專門人纔的重要途徑。
　　《大學生心理健康教育實務/麵嚮“十三五”高等院校公共基礎課程規劃教材》是根據《教育部辦公廳關於印發〈普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求〉的通知》中對課程的性質、目標、內容和具體要求，並結閤高職生身心特點、學習習慣及其心理健康課程教學有效性編寫的。旨在使大學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握並應用心理健康知識，培養自我認知能力、人際溝通能力、自我調節和壓力管理能力等，切實提高心理素質，促進學生全麵、可持續發展。
　　《大學生心理健康教育實務/麵嚮“十三五”高等院校公共基礎課程規劃教材》適閤作為高等院校心理健康課程教材，也可作為大眾心理讀物。

目錄

走進心理，照亮心堂
第一章 心理健康知識導論
第二章 大學生心理谘詢
第三章 大學生常見心理問題

認識自我，發展自我
第四章 大學生的自我意識
第五章 大學生的人格
第一節 人格概述
第二節 大學生的人格塑造
第六章 積極發展成纔成功
第一節 積極心理
第二節 成功的心理素質

有效溝通，高效學習
第七章 大學生人際交往
第一節 人際交往概述
第二節 人際交往的相關理論
第三節 人際交往的基本原則和技巧
第八章 大學生學習心理
第一節 學習心理概述
第二節 大學生的學習心理

我情我塑，情愛有度
第九章 做情緒的主人
第一節 情緒概述
第二節 大學生情緒及其管理
第十章 大學生戀愛與性心理
第一節 認識愛情
第二節 大學生的愛情

危存機在，珍愛生命
第十一章 大學生壓力管理與挫摺應對
第一節 認識挫摺與壓力
第二節 挫摺應對與壓力管理
第十二章 大學生心理危機與生命管理
第一節 大學生心理危機應對
第二節 生命管理
參考文獻

精彩書摘

　　《大學生心理健康教育實務/麵嚮“十三五”高等院校公共基礎課程規劃教材》：
　　（一）聯結派的學習理論
　　聯結派的學習理論主要是用刺激與反應的聯結即條件反射來解釋學習過程，同時解釋瞭學習發生的原因以及影響學習的主要因素。聯結派學習理論是20世紀由桑代剋首先提齣來的，後經行為主義心理學傢華生、赫爾、斯金納等人的進一步發展成為一個較為完整且影響較大的學習理論。
　　（二）認知派的學習理論
　　認知派的學習理論與聯結派的學習理論是相對立的，強調的是學習的內部過程及其認知結構的建立，強調個體的意識。有早期格式塔的頓悟學習理論、布魯納的認知學習理論、奧蘇泊爾的認知同化學習理論及認知建構理論等為代錶。
　　在認知派的學習理論與聯結派的學習理論對抗階段，齣現過聯結一認知派的學習理論，以托爾曼的認知目的說和班杜拉的社會學習理論為代錶。
　　（三）人本主義的學習理論
　　20世紀五六十年代，在美國興起瞭一個新的學派——人本主義心理學，它主張關注、研究個體的情感、態度、自我概念等，反對把完整的心理特徵人為肢解、割裂。人本主義學習理論的代錶人物羅傑斯認為：①學習是～種有意義的心理過程，而不是機械的刺激和反應的聯結的總和；②學習過程始終要以人為本，學習要使學習者內在潛能得以發揮，人類的學習是一種自發的、有目的、有選擇的學習過程，因此，教學任務就是創設一種有利於學生學習潛能發揮的情境，使學生的潛能得以充分的發揮；③學習是一種有意義的學習，要學習對學習者有用的、有價值的經驗；④最有用的學習是學會如何進行學習。羅傑斯特彆強調對學習方法的學習和掌握，強調在學習過程中獲得知識和經驗。
　　四、學習的策略
　　在大學生群體中，許多老師都會發現其中有部分學生學習很刻苦，但考試和解決實際問題時往往無從下手。導緻這種現象的原因多種多樣，但是學習策略的運用不能或不當無疑是主要原因。有很多大學生感嘆說讀瞭十年的書卻發現自己不會學習，這不是滑稽之談，而是實實在在存在的問題。學習和掌握一定的學習策略對於提高和改善大學生的學習能力和學習效率是十分重要的。
　　到目前，對於學習策略的界定還尚未取得一緻意見，根據已有的文獻來看，對學習策略的定義可歸納為：學習策略是指學習者通過學習而形成的，能夠調控學習過程和達到有效的學習效果而采取的一係列活動。由於學習者、學習任務、學習過程階段等的不同，具有唯一最佳的學習策略一般是不存在的，個體可以根據自身的實際情況加以選擇和運用。
　　以下介紹幾種常見而有效的學習策略。
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前言/序言

　　心理素質是大學生綜閤素質的一個重要組成部分，開展心理健康教育課程教學是提升大學生心理素質的重要方法之一，也是全麵落實教育規劃綱要、促進大學生健康成長、培養造就高級專門人纔的重要途徑。
　　本教程是根據《教育部辦公廳關於印發<普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求>的通知》中對課程的性質、目標、內容和教學方法要求的基礎上編寫的。旨在通過教、學、做閤一的方式對大學生進行知識的宣傳和教育，塑造良好的健康個性，促進心理全麵和諧發展，進而構建和諧社會。
　　本教程是為高職院校的老師和學生量身定做的心理健康教育教材。我們邀請瞭一綫心理健康教學者參加編寫：趙雪蓮（第一、第七、第九、第十、第十二章）、管雲霞（第四、第五章）、華盛（第二、第三章）、李海平（第十章）、盧奔宇（第六章）、王洪傑（第十一章）、姚能（第八章）。
　　盡管我們竭力想奉獻一本實用、科學、發展的教材，但由於我們的水平有限，加上編寫時間倉促，難免有疏漏和不足之處，懇請各位讀者批評指正，以便進一步完善。本書在編寫過程中參閱瞭一些國內外科研資料和書籍，在此深錶感謝。
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