知育書:資優兒童 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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讓娜.西奧-法金 著，梅濤 譯

齣版社： 生活.讀書.新知三聯書店

ISBN：9787807681878

版次：1

商品編碼：12159329

包裝：精裝

開本：32開

齣版時間：2017-08-01

用紙：輕型紙

頁數：320

字數：172000

正文語種：中文

編輯推薦

　　★資優兒童，就在我們身邊，可往往被我們誤以為是“問題兒童”。發現資優者，是父母的責任。
　　★一本不可多得的傢教書，幫助傢長理解資優兒童智力和情感的大腦特殊運作方式，理解他們的與眾不同，幫助他們，陪伴他們。
　　★法國高智商研究專傢讓娜?西奧－法金的代錶作，是國內引進的有關介紹資優兒童思維模式、資優兒童辨彆測試的更好讀本。
　　★如何定義資優者？資優者情感與大腦的特殊運作方式是怎樣的？我們如何理解他們？如何與他們相處？我們所謂的“問題兒童”很有可能是資優者，本書教你學會理解資優者，並辨彆孩子的與眾不同，正確陪伴和培養孩子。
　　★資優者不等同於高智商者，洞悉資優者的思維模式和行為特點，理解他們的情感方式，具體而微的心理學、教育學理論解析，長期的客觀的觀察數據支持，真實可信的案例分析，讓父母更瞭解孩子的與眾不同。
　　★小開本盈手可握，輕型紙輕便悅目。
　　★《孩子：挑戰》原班團隊製作，隻為傢長提供優質教育資源。
　　★“知育書”係列，《良好傢教十誡》《孩子與時間》《資優兒童》《如何養育有學習障礙的孩子？》，知如何育人，方是盡責父母。

內容簡介

　　《資優兒童》關注我們身邊的資優者，他們常常被誤認為是“問題孩子”。他們智力運作的特點和思維方式與眾不同，這使他們找不到閤適的與周圍人溝通的方式，成長過程中充滿挫敗感。與之同時，資優兒童在情感上具有強易感性，過分敏感，有著強烈的直覺，這令其時時陷於思維的痛苦之中。我們需要理解他們智力和情感的大腦特殊運作方式，賦予這種與眾不同以意義，幫助他們，陪伴他們。
　　《資優兒童》的作者是高智商研究專傢，結閤臨床豐富真實的案例，從資優兒童的情感特點、思考方式、認知結構、學校錶現等方麵，詳盡分析瞭此類兒童心理睏境的內在機製、錶現形式；提供瞭具體幫助資優兒童解決現實睏境的有效方法。

作者簡介

　　讓娜·西奧－法金，法國臨床心理學傢、高智商研究方麵公認的專傢，曾在巴黎及馬賽的數傢醫院擔任專職醫生，已齣版《太聰明所以不幸福？》《資優兒童》《如何養育有學習障礙的孩子？》。
　　她創建的Cogito’Z中心，是法國-早的診斷及援助校園學習障礙的診療中心。

目錄

1定義的問題
什麼是資優兒童？ ☆ 023
一個指標：遠遠超過平均值的智商☆ 023
智力和情感方麵的特點☆ 024
資優還是智力早熟？奇怪的斑馬！ ☆ 027
2資優兒童的人格
情感特點☆ 033
性格特徵☆ 033
過分敏感☆ 035
移情，第六感☆ 046
敏銳性☆ 049
資優兒童如何構建自己的身份？ ☆ 051
自我形象的構建☆ 051
資優兒童的自我形象，睏難重重的構建☆ 057
自我認同過程☆ 061
資優兒童的防禦機製☆ 067
用智力操控情感☆ 069
幽默☆ 071
創建保護自己的內心世界☆ 073
3 資優兒童的思維模式
資優兒童以不一樣的方式思考☆ 078
共通思維方式的錯覺☆ 078
對彆人而言是不言自明的東西對資優者而言卻並非如此☆ 079
資優兒童隻能理解字麵意思☆ 083
資優兒童需要理解一切☆ 085
不尋常的邏輯數學推理☆ 087
樹狀思維☆ 093
資優兒童不知道如何選擇確切信息☆ 095
思維的認知結構☆ 097
左腦、右腦☆ 097
左腦占主導地位☆ 098
資優兒童右腦占主導地位☆ 098
直覺、創造性、易感性：當右腦支配時☆ 100
記憶的特點☆ 106
數據傳輸和處理速度☆ 110
元認知或“我是否知道我所知道的？” ☆ 110
元認知，自我評價並在學校獲得成功☆ 114
4 資優兒童與學校
麵對資優兒童的學校☆ 119
對學校而言，也很艱難！ ☆ 119
學校的錯？ ☆ 120
資優兒童和學校：很難相遇的兩個係統☆ 122
為什麼資優兒童的思維方式給學校造成問題？ ☆ 125
真正的秘訣：把學校當成閤作者☆ 127
如何幫助資優兒童更好地融入校園？ ☆ 130
如何幫助資優兒童接受學校體係？ ☆ 134
麵對學校的資優兒童☆ 137
資優兒童典型的學校經曆☆ 137
焦慮，不適應的另一麵☆ 142
書寫、誦讀睏難、拼寫：特殊的障礙☆ 145
尋找適閤資優兒童的教學方法☆ 152
學習方式☆ 152
動機☆ 163
注意力和專注力☆ 167
這些兒童需要什麼樣的學校？ ☆ 174
融閤學校的主要教學原則☆ 175
可選解決方法☆ 177
幫助資優兒童成功的建議☆ 182
5日常生活中的資優兒童
理解資優兒童的心理機製☆ 189
必須對周圍環境進行掌控☆ 190
需要絕對的精確性☆ 191
對失望極低的忍受能力☆ 191
日常生活中資優兒童的行為☆ 192
一切、立即☆ 192
需要感受到界限☆ 193
資優兒童會測試傢長☆ 194
討論和商量的藝術☆ 196
情感入侵：敏感性、羞辱、衝動反應…… ☆ 200
如何幫助資優兒童……並忍受☆ 202
為瞭孩子，請剋製自己☆ 203
小心負罪感☆ 203
設置明確的底綫☆ 203
可接受的底綫是什麼？ ☆ 205
6哪些跡象可以讓我們辨識齣資優兒童？
我們是否可以得齣資優兒童共有的特徵？ ☆ 213
早熟的癥狀有哪些？ ☆ 213
嬰幼兒時期☆ 213
學齡前兒童☆ 215
什麼時候必須接受心理測驗？ ☆ 216
避免將問題普遍化☆ 217
小心誤診☆ 217
接受心理測驗並不一定是為瞭得齣資優兒童的診斷結果☆ 217
要小心謹慎地讓診斷更加明確☆ 218
診斷有什麼用？ ☆ 220
是否需要齣於預防目的接受心理測驗？ ☆ 221
從幾歲開始可以接受心理測驗？ ☆ 222
那麼成年人呢？ ☆ 223
7心理測驗
心理測驗是什麼？ ☆ 227
智商評估：智力測驗☆ 228
智力測驗評估什麼？ ☆ 229
目前使用的智力測驗有哪些？ ☆ 229
補充心理測驗☆ 243
補充認知測驗☆ 243
人格測驗☆ 243
8我們應該說什麼？
是否應該告訴孩子他是資優者？ ☆ 247
是否需要將此事告知資優兒童的兄弟姐妹？ ☆ 250
是否需要告知學校？ ☆ 251
有哪些建議？ ☆ 251
對周邊的人怎麼說？ ☆ 254
9資優兒童的心理障礙
病理癥狀如何齣現？ ☆ 258
內部因素☆ 259
外部因素☆ 259
最常見的病理癥狀有哪些？ ☆ 261
兒童時期的病理形式☆ 261
傳統臨床病理結果中資優兒童的標記☆ 262
青少年時期的病理形式☆ 264
資優兒童特殊的病理形式☆ 265
智力抑製☆ 266
抑鬱☆ 267
特殊的病理：防禦性高智商☆ 277
當青少年突然知道自己是資優者☆ 278
助推效應☆ 279
生氣☆ 279
接受☆ 280
一切順利的人呢？ ☆ 281
韌性☆ 282
情感環境☆ 283
治療☆ 285
兼收並蓄的必要性☆ 286
自我的認知部分☆ 287
資優兒童治療的陷阱☆ 288
附錄 關於心理測驗更多的信息
WISC-IV量錶的不同情況☆ 294
ICV>IRP ☆ 295
IRP>ICV ☆ 299
補充測驗有哪些？ ☆ 306
認知－智力測驗☆ 306
探尋人格☆ 314
人格整體測驗☆ 314
問捲調查☆ 317

精彩書摘

　　什麼是資優兒童？
　　一個指標：遠遠超過平均值的智商
　　資優兒童是具有特殊大腦運作特點以及超高智力潛力的兒童。隻有全麵的心理測驗纔能有效並客觀地診斷齣資優兒童。這些兒童有效標準化智力測驗的結果大約為130的智商。智商不是對智力的“度量”，而是對智力能力的評估，它能夠用以作為一名資優兒童與一名同齡兒童智力運作方式的比較。
　　在測驗中獲得較高智商是被診斷為資優者的必要非充分條件。高智商也可能是除資優者之外的其他情況。
　　智商應當被認為是可以引導診斷的指標，但必須要由其他臨床因素或臨床徵象進行補充。
　　○高於130的智商是引導診斷的指數。數值本身並沒有價值。
　　一個簡單的數據並不充分。
　　○隻有同時藉助其他臨床因素和補充檢查數據纔能診斷是否為資優兒童。這樣的診斷纔是全麵的診斷。
　　○智力隻是我們人格之中的一個成分。我們並非由智力決定，我們的智力運作方式也是人格的組成部分，並且它賦予人格以特殊意義。相應的，我們的人格也受智力形式的影響。
　　智力和情感方麵的特點
　　必須充分認識並瞭解這些特點，以免將資優兒童和一名隻是具有較高智力潛力的兒童相混淆。必須通過整體人格來考量資優兒童。
　　○智力層麵，資優兒童因為自己特殊的智力形式而與眾不同。定性分析具有價值，定量檢測沒有意義。作為資優者並不意味著比彆人聰明，而是思維方式和推理結構與眾不同。資優兒童的智力是非典型的。也正因為這一特點纔使得資優兒童經常難以適應學校，也難以適應社會。
　　○情感層麵，資優兒童具有極端敏感性，具備各種“捕捉器”，這些“捕捉器”時刻通電，捕捉身邊的各種信息。資優兒童極其精確地感知並分析來自環境中的所有信息，並具備一種能夠敏銳感覺他人情感狀態的驚人能力。資優兒童就像海綿，一直被自己難以承受、難以融入、難以消化的各種情感、感覺、信息所摺磨。資優兒童試著通過與所有情感領域保持距離的方式來自我保護，並“脫離”自己的情感。這種大腦運作方式使得資優兒童的情感發育變得脆弱，並使他們的心理變得脆弱。
　　○資優兒童的思維方式和情感運作方式的特殊性構成瞭資優兒童的特點。資優兒童是與眾不同的兒童。
　　○必須從以上構成資優兒童特點的兩個層麵來正確瞭解資優兒童，使得他們具有豐富潛力的智力和心理資源能夠完全釋放。
　　齣生時是資優者或非資優者？
　　為什麼成為資優者？●這與一種從遺傳學角度來說已經設計好的因素有關，就像大部分將我們與他人區分開的特點一樣，某個人有藍眼睛，另一個人有捲發，第三個人有低沉的嗓音……但是，請注意！遺傳並不意味著是可以設計的！是否能成為資優者是概率的問題，並遵循偶然性原則。這完全是隨機的。人們永遠無法預測基因會如何組閤。
　　我們的智力形式是我們身份的組成成分，但是我們可以（也可能不可以）使用我們的初始潛力。例如，從生理角度而言，我具有一些可以成為優秀運動員的天賦，但是如果我不開發這些天賦，它們是無法錶現齣來的。如果我努力訓練，這些天賦就會變得非常齣色，但最多也隻能達到我的基本潛力，而不會超越。智力也是同樣的道理。我們的智力越被訓練，就越強大和有效。我們可以具有較高的智力而不使用它。我們可以將智力錶現最優化，但是我們無法通過填鴨式教學製造齣資優者。理想狀況是我們可以使孩子掌握較多的知識，而糟糕的也可能是導緻嚴重的心理障礙。每一種類型的智力都有自己的局限，我們無法超越。資優者的智力類型永遠無法通過外部因素獲得。我們有資優者的智力類型，或者沒有，僅此而已。我們需要知道，能夠成為
　　資優者與社會文化環境沒有任何關係。我們在所有的社會階層中都能發現資優者。但是，這其中也有不公平的地方：在智力得到重視的環境中，智力潛力更容易被挖掘。
　　為什麼人們總是提齣關於資優者來源的問題？●因為這些傳說中的人過著痛苦的生活，而且“更多”“超過”這些概念比“更少”“不足”更加引人關注。人們從不會質疑低能兒童或發育不健全兒童的存在，也不會質疑殘疾的遺傳性！雖然人們會為此感到惋惜，但這是明顯的並且是能夠被接受的。一個人齣生時可以是發育不健全的，但同時又是“超能的”，這是多麼不公平同時又是多麼神奇的事啊！
　　接受資優兒童的與眾不同，並認識到他們所麵臨的特殊睏難，應該能夠逐漸改變針對資優兒童的成見。
　　資優還是智力早熟？奇怪的斑馬！
　　人們在談論這些兒童時經常不加區分地使用“資優兒童”和“智力早熟兒童”這兩個概念，但其實它們所指並非同一事實，也不具有相同的意義。
　　需要知道的是“智力早熟兒童”這一概念（縮略詞為EIP）之所以被采用，是因為從意識形態角度和政治角度而言，這一概念更為人所接受。而“資優兒童”這一術語仍然帶有很多錯誤的信仰，關於天纔的神話與集體意識發生瞭碰撞。
　　然而，“智力早熟”隻是簡單地意味著智力發育超前。早熟兒童隻是相對於自己的年齡而言智力發育比其他人提前一些的兒童，其他兒童需要在若乾年後纔能擁有他的水平或知識。因此，到瞭一定的發育階段或成年時，所有人都將達到同一水平，發育最落後的將趕上最超前的人。智力早熟和性早熟或語言早熟是一個道理。然而，資優兒童的特點並不在於比其他兒童超前，而在於其智力運作的特點及其與眾不同的思維方式。一名10歲的資優兒童和一名14歲的兒童思維方式並不相同，換言之，前者並不是在年齡上超前4歲，而是以一種14歲的普通兒童永遠都不會具有的方式進行思考。
　　智力早熟這一術語對於理解這些資優兒童而言是有害的。認為這些兒童超前於自己的年齡將導緻要求這些資優兒童比其他兒童更早學習知識，而不考慮其大腦運作的特點，也不考慮與他們智力形式和學習方式相適應的教學法。
　　這也隻是從成熟差距的角度體現齣他們的心理情感運作方式。我們經常感到資優兒童大腦已經很成熟瞭，卻仍然是個大嬰兒！於是，不夠成熟很快成為用來解釋這些兒童與他人關係齣現問題或具有易感性的原因。然而，與這種簡單化理解相反的是，我們能夠在資優兒童身上驚人地觀察到豐富的人格。談論成熟度會得齣時間錯位的結果，並將掩蓋這些兒童人格的特殊性，進而遮蓋他們的真實身份。
　　更加嚴重的是，這會讓我們誤以為已經瞭解瞭資優兒童，可實際上卻並不知道他到底是什麼樣的人。對於資優兒童而言，他身邊的人們認為已經理解瞭問題所在，而實際上他們遠未理解，這纔是真正的陷阱。因為周圍的人（他們堅信已經搞清楚瞭問題所在）完全不理解而導緻的孤獨感常常是非常痛苦的。這將導緻一些對資優兒童而言永遠不閤適的決定。
　　誠然，“資優者”這一術語也並不是非常恰當的，因為其詞源包含瞭比彆人“更多”的概念、“天分”的概念（比彆人天分高），以及“禮物”的概念（英語為gift）。“資優者”這一術語翻譯自英語單詞giftedsupergifted，用於指示那些更加“有天分”的人。
　　在加拿大，人們使用“douance”（天分）這個詞，並且新詞“surdouement”（資優）越來越多地被使用。還有些人將這些兒童稱為高智商兒童（縮略詞為EQIE）或高潛力兒童（縮略詞為HP）。
　　與資優相對的一麵也存在完全相同的爭論：使用“低能”兒童這一說法有時也不被人接受或觸碰到某些人的敏感處，於是人們選擇缺陷兒童、智力發育遲緩兒童或智力落後兒童等說法。其實“低能兒童”這一稱謂是錯誤的，因為一個低能兒童永遠也彌補不瞭自己的落後，若乾年之後他也不能達到同齡人的水平。如果我們采取同樣的教學方法試圖讓他和彆人一樣學習，我們就永遠無法讓該兒童在能力上取得進步。但如果我們提供適閤其學習節奏的教學方法，低能兒童就能在學習上取得進步。一味讓這些兒童學習標準課程，
　　有可能徹底堵死他們的進步之路。學習過程必須符閤他們的智力運作特點。
　　對資優者而言，情形是一模一樣的。
　　人們是否特彆害怕區彆，因此寜可使用“耳背的人”“失明的人”“智力發育遲緩的人”“智力早熟的人”等說法，而不願意使用“聾子”“瞎子”“低能”或“資優者”等說法？
　　我為什麼不使用“有天分的人”這一說法？
　　●為瞭不混淆天分、天資（在特殊領域內能夠錶現齣來）和資優者的概念，後者涉及情感和智力層麵完全特殊的人格。莫紮特是音樂天纔，但他是資優兒童嗎？
　　●為瞭不重疊天纔和資優者這兩個概念：天纔具有神話甚至魔法般的內涵，這類人是不符閤常規的例外，是一種獨特的生物。愛因斯坦是天纔，但他是資優者嗎？更不用說，非常矛盾的是，對於某些學習而言，他在智力
　　方麵是落後的，例如語言！
　　●為瞭避免刻闆形象，為能夠確切瞭解這些與眾不同的孩子打開新的空間，這些孩子的形象不能被那些吸引人而又讓人煩惱的傳說所敗壞。
　　那麼，有什麼解決辦法嗎？可能最簡單的方法就是無論有什麼不同，都接受這些不同之處，並盡可能清楚地定義這不同之處所涵蓋的內容。一個單詞的首要使命在於和他人交流，如果每個人都非常清楚一個概念所涵蓋的內容，那麼我們就可以毫無顧慮地超越所有意識形態的緘默。
　　何不讓我們決定稱呼這些孩子為“斑馬”呢？事實上，已經有一些人開始這麼做瞭。
　　在課堂上，我們會說“像驢一樣蠢”“像騾子一樣倔強”“像猴子一樣精明”或“像喜鵲一樣聒噪”“像鯉魚一樣沉默”，將班級的前幾名學生稱為“賽馬”！那麼，為什麼不能說“像斑馬一樣有天分”呢？
　　斑馬難道不是唯一一種尚未被人類馴服的野生動物嗎？它那帶有條紋的皮毛難道不是用來藉助光影的變化而更好地隱藏自己，或通過自身的條紋與其他稀樹草原上的動物區分開？我們不是也習慣用“奇怪的斑馬”來指某個古怪、不太平常的人嗎？
　　法語中有“是一匹斑馬”“有一個斑馬孩子”“班級裏有幾匹斑馬”等說法。
　　斑馬難道不是對這些與眾不同的孩子既熱情又形象的稱呼嗎？就像草原上的斑馬既與其他動物相區彆，又與大部分動物和諧相處。
　　待續……
　　●智力早熟意味著在某些學習方麵超前於他人。
　　●資優意味著擁有與眾不同的智力運作方式和特殊人格。
　　●資優兒童在某些學習方麵經常是早熟的（語言、走路、閱讀），但並不總是這樣。需要根據他大腦運作方式的特點（而不是他的早熟）來幫助他、陪伴他成長。
　　●資優兒童：奇怪的斑馬！
　　……

前言/序言

　　——醫生，我不想再做資優者瞭。
　　——跟我好好解釋一下你到底想說什麼。
　　——就是我不再希望自己是資優者，這讓我很煩惱。
　　——什麼讓你很煩惱？
　　——我希望和其他人一樣，我不想自己和彆人不同！
　　呂多維剋，7歲半
　　所謂資優者，就是通過另一種方式思考的人，就是具有一種特殊智力形式的人。這也意味著其成長過程伴有過分敏感以及具有侵略性的情感性，而這也正是資優者的人格特點。資優兒童不是具有“多一點”的兒童（盡管模糊不清的術語如此說），也不是什麼都能夠接受的天纔。這些傳說中的人過著痛苦的生活。
　　如今，人們越來越多地談論資優者，每個月都有電視節目或文章談論這些非典型的兒童，他們讓人著迷，也讓人煩惱。
　　並非資優者的數量比以前多瞭，而是他們被更好地發現瞭。在法國，目前資優者占總人口的2.1%，接近45萬人。
　　然而，盡管媒體不斷對這些資優兒童進行報道，盡管父母不斷要求（這些父母麵對自己孩子學習和心理睏難時驚慌失措），人們對資優兒童還是沒有完全瞭解：包括心理學傢、老師、研究人員。在學校裏，盡管法律明文規定學校有義務關注每個學生的不同之處，但老師們並未接受過任何相關方麵的特殊培訓，學校也承認自己無法管理並且無法讓這群與眾不同的孩
　　子取得好成績。
　　那麼，這些與他人不同的孩子到底是誰？他們內心有何感受？他們如何處理自己的與眾不同？像上文中“不想再做資優者”的小呂多維剋一樣，大部分的資優兒童都要承受來自其他孩子的攻擊甚至成人的攻擊。他們的與眾不同會讓人煩惱和害怕。拒絕成瞭最本能的反應。既然資優兒童的身份不被接受，那麼他們該如何生活，如何成長？他們如何構建穩定的身份？為什麼他們中有很多人遭受著自戀的痛苦？
　　為什麼如此多的資優兒童在學校裏遭遇失敗？如何解釋45%的被診斷為資優者的學生留級，20%的資優學生無法通過中學會考？人們是否可以接受這種智力和能力的挫摺？
　　本書有三重目的：
　　?為讀者提供目前已知的科學和臨床知識。
　　?盡可能對這些兒童智力和情感的大腦運作方式做齣最完整的解釋。賦予與眾不同以意義。

評分☆☆☆☆☆

　　☆讓孩子正確應對挫摺，有積極心理。

評分☆☆☆☆☆

三聯書店經典兒童教育叢書！增長知識！好書！！開拓視野！！好書！！

評分☆☆☆☆☆

以前基本沒有認真評價過，不知道浪費瞭多少積分，聽說評價超過100字可以送積分，這個福利真是不錯，妥妥的每條都來100字評價下，這是第N次來超市購物瞭，光是一個國慶就買瞭五次，是有多愛啊，東西便宜，質量好，食物新鮮，買的放心，用的放心，感覺買的都上癮瞭，超市真是有毒，買買買的根本停不下來，還有翻牌遊戲，每次都能翻到特特特實惠的，你說過不過癮！夏威夷果真的是好好吃，還能炒菜，超贊！
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　　每一代的成長都會碰到這種局麵——當事人太懵懂，過來人又太健忘。我們在這個永恒的循環裏一直尋找、追憶和思索。是時候來一步時光穿梭機帶我們迴歸遙遠的童年瞭。隻有懂得，纔會理解。

評分☆☆☆☆☆

還沒看，看榜單排名很靠前，趁京東有活動，買買買，放在購物車裏很久瞭，雖然書的底下戳瞭，不過不影響閱讀

評分☆☆☆☆☆

老師推薦買的書，準備好好讀讀，希望有所幫助。

評分☆☆☆☆☆

　　但設計一個適閤自己的交易與資金管理係統卻是每個人都能做到的。

評分☆☆☆☆☆

強烈譴責用塑料袋運輸書本這種毀書行為！為什麼要買這麼多書，我想瞭好久，近似本能的消費舉動經常被傢人詬病，不大的房間也快被各種書籍塞滿，而我自己的閱讀消化速度僅僅是購買量的1/4，工作忙的時候甚至更慢。今天我終於想明白瞭，我的孩子快齣世瞭，一個平頭老百姓沒有任何財富或者權利能夠讓他在這個復雜的社會上順利前進，安心過活。作為一個父親，能留給他的，隻能是這些優秀的齣版物，這些可能會影響，啓發他思想或行為的書。盡管結果我無法預測掌控，也不知道他是否會讀，我隻是希望在他年少似是而非時，無意間發現地下室有一個滿載的書架，然後好奇的抽齣其中一本… 就像我在似是而非時做的那樣…

評分☆☆☆☆☆

　　為瞭理解這些常見的親子關係，我們需要對父母易犯的錯誤進行深入剖析。倘若對相關問題都一知半解，明智之舉便無從談起。唯有首先認識到並且摒棄以往的錯誤方法和錯誤態度，我們纔能采取積極有益的行動。知道“不能做什麼”，這對於明確“應該做什麼”非常重要。