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首次披露宋世榮“盤根行功”

錄形意、八卦曆代宗師口授秘訣

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內容簡介

形意八卦拳，是賈保壽多年習武、研武集大成之結果。本書在宋氏形意八卦的練法要領基礎上，融閤瞭賈保壽習武六十餘年來跟隨諸多名師習練形意拳、八卦掌的精髓與體悟，形成獨特的形意拳技術和理論體係。並且，本書首次披露瞭宋世榮所傳的“盤根行功”樁法。

作者簡介

賈保壽，1936年生，山西介休南賈村人。中國武術八段，國傢一級裁判，高級講師。原山西省形意拳協會副主席，晉中市武協副主席，介休市武協主席，介休市武術協會訓練館總教練。多年來，培養國內外學員五韆餘人。

1953年拜太原張剋勤學長拳；1958年入山西省武術隊，並拜宋氏形意趙永昌學練形意，又得張成秀、張子壽、高升禎、楊隆柱、郝學儒、張春波、王錦全、麯玉生、葛書元、張書田、李桂昌、韓子先、李三元、王瑛等師傳授各自所長；1961年至1965年在山西大學受教於陳盛甫，係統掌握瞭中國傳統武術理論及眾多拳種和器械。

內頁插圖

精彩書評

聞清鹹豐間，形意拳之前輩李洛能先生之弟子郭雲深先生，與董海川先生遇於京師，苦戰三日，未分勝負……始知二者名雖異，其理法則一。二者固交相為用，相輔而實相成者也。當時議決，閤為一門。習形意拳者，以八卦掌調劑之，自無偏剛偏進之弊；習八卦掌者，以形意拳輔佐之，則有剛柔相濟、攻堅剋銳之能。故後之習形意拳者，必及八卦掌，習八卦掌者，必學形意拳。即術傢名稱，亦以形意八卦，連帶呼之。此形意八卦閤一之由來，錄之以告海內同誌。

——《形意母拳》，薑容樵

目錄

上部 傳習

我的三位老師

形意門言傳

八卦門言傳

賈保壽拳學知言

下部 功法

盤根行功

盤根解

盤法概要

動作說明

形意八卦練法與訣要

乾卦

坤卦

坎卦

離卦

震卦

艮卦

巽卦

兌卦

附記

後記

精彩書摘

“五行拳”是劈拳、崩拳、鑽拳、炮拳、橫拳五拳的閤稱，象徵著金、木、水、火、土五行，在鍛煉時關係著肺、肝、腎、心、脾五髒之按摩活動。應五行相生相剋，法簡意豐，是形意的基本拳法,被稱形意拳之五綱。十二形拳由五行拳化生，故又稱“形意母拳”。

一、劈 拳

劈拳屬金，是陰陽連環一氣之起落，五拳之首,形意拳之始。三體式靜為樁，一動成劈拳。劈拳似斧前下劈，起鑽落翻性屬金，順則呼吸暢，宣導氣血循環無間。養肺順氣，求氣暢神足，氣和體壯。

步穩臂伸身縮，沉肩垂肘挺腕，指扣掌心縮，虎口要圓。閤膝提肛，裹胯落臂，其勢為陽。

左腳在前右迴身，右腳於前左轉還。

二、崩 拳

崩拳屬木，是一氣之循環往來，有如舟行浪濤之勢，又似箭齣弦中嚮前直射之意。 內應肝髒，久練則平氣舒肝，兩脅舒暢，步履輕捷。

練時半步打法，用時雙手握拳隨高打高，隨低打低，其勢陽勁。術譜曰：“兩手齣洞入洞緊隨身，兩手不離身，手腳去、快似風，疾上更加疾，打瞭還嫌遲”。

崩拳勢簡，一步一組，狸貓倒上樹一勢迴身。

三、鑽 拳

鑽拳屬水，其性麯，有隙即入，無微不至，是一氣麯麯流行。

其勁從足到腿循腹上胸，由臂而達於手，兩手撥轉上鑽，如龍突然齣水，又似湧泉趵突上翻，上翻似閃，快似閃電，形似突泉，有山倒嶺塌之勢。。

鑽上身體上下相隨，手足相顧，又肩肘手腕橫生裹力，使人不能攻入。

所諸身內屬腎，化拙力，長真勁。

四、炮 拳

炮拳屬火，有直無麯之象,是一氣之開閤。

其勁齣胸膛，循臂而達於手，形似烈火炮彈，又似江水拍岸之勁，形最猛，性最烈。

兩手齣入,穿架前衝，步徑斜麯，如龍如蚪，左右互換,有進無退。

取諸身內屬心，虛靈心氣。

五、橫 拳

橫拳屬土，是一氣之聚散，齣手若彈擊驟齣，“橫中有直橫中藏”，離橫諸法不行。

舒身下氣,垂肩墜肘，其勁經胸下，循臂而達於手，兩手齣入，前衝橫撥，擰裹含蓄，周身緊勁，上下兼顧以橫破直，圓活有力。

取諸身內為脾，養脾土，和五行。

前言/序言

“形意八卦拳”，不是新的拳種，也不是什麼門派，是形意門習練八卦掌的傳統叫法，八卦門學形意被稱為“八卦形意”，互相兼修的曆史延續百年。即體現瞭武術傳承博采眾長的武術傳統，又承載瞭先輩之間深厚的情誼，所以書名為《形意八卦拳》。

據近代武術傢薑容樵先生著《形意母拳》一書有形意八卦閤一說：“聞清鹹豐間，形意拳之前輩李洛能先生之弟子郭雲深先生，與董海川先生遇於京師，苦戰三日，未分勝負。時郭之藝已震南北，而自忖終覺不逮，但未見八卦之特長，終未肯屈服。其時董海川先生，亦欲窺形意之優點，故用意比試三日。至第三日，董以掌進，愈變愈廣，郭大拜服，遂互相研究數月，始知二者名雖異，其理法則一。二者固交相為用，相輔而實相成者也。當時議決，閤為一門。習形意拳者，以八卦掌調劑之，自無偏剛偏進之弊；習八卦掌者，以形意拳輔佐之，則有剛柔相濟、攻堅剋銳之能。故後之習形意拳者，必及八卦掌，習八卦掌者，必學形意拳。即術傢名稱，亦以形意八卦，連帶呼之。此形意八卦閤一之由來，錄之以告海內同誌。”這段文字，簡要記載瞭形意八卦閤一門及形意八卦拳技術體係的最初由來。

形意八卦閤一門，集中體現在形意門弟子郭雲深高徒張占魁、劉奇藺弟子李存義、劉德寬，均拜在董海川門下，得八卦掌真傳。八卦門方麵，董海川弟子以劉鳳春從師劉奇藺，得形意拳真傳最多。十九世紀末，郭雲深、董海川相繼故世，二門弟子繼續緻力於形意八卦閤一門的研究。光緒二十年(1894年)，程廷華與耿繼善、劉德寬、劉偉樣（郭雲深弟子）等在北京共議，“閤太極、形意、八卦三門為一傢。自是時起，此三種拳術，即不分珍域，削除界限。練此拳者，可以兼習他拳，並且可以互相授受”（誌然《國術史之一頁》）。經過程廷華、李存義、張占魁、劉鳳春諸先生的大交流大融會，李存義、張占魁二先生，將形意拳和八卦掌“兩拳閤一”，形成瞭形意八卦拳。

1900年李存義來山西，嚮宋世榮師求教內功並與宋鐵麟先師朝夕相處，交流武技。宋氏形意門祖師宋世榮（1849年—1927），字約齋，北京人，拜形意拳李能然師學練形意，1873年，結識燕都劉曉棠先生。從劉曉棠先生處得到武學秘籍《內功四經》，之後反復精研習試、並結閤傢藏《易筋》、《洗髓》二經，於內功方麵專心研究，其後又融會貫通太極、八卦諸拳，獨創齣瞭以“盤根”為樁功，“麟角刀”為器械的形意八卦拳術。宋鐵麟（1885——1979），宋世德之子，宋世榮之侄，一生好武，以武為樂，技精而性善，至宋鐵麟師一生修習，宋氏形意門形意八卦拳更加完善。

師父姓趙名永昌（1921—1993），山西省祁縣東觀鎮人，自幼跟隨宋鐵麟前輩學練拳術，是華字輩宋鐵麟師之高徒。是我省新中國成立後武術專業隊隊員兼教練，是國傢一級武術裁判。1980年，在太原舉行的全國武術比賽大會上，以其精功絕藝，展示瞭宋門絕械“麟角刀”奪得金牌。多年的武術實踐中，在拳理、勁力、內容等方麵有所創新，充實和發展瞭宋氏形意八卦拳術。

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